Мастурбация: Митове, ползи и неща, които трябва да знаете

Това може да е трудна тема за разговор с когото и да е, и може да бъде малко неудобно. Тъй като не говорим за това открито в обществото си, много хора имат негативни мисли за мастурбацията. Но всъщност тя е съвсем нормална и здравословна част от сексуалното здраве. Затова днес нека разсеем някои от погрешните схващания и да поговорим за научната истина по един прост и приятелски начин.

Какво точно е мастурбацията?

Казано по-просто, мастурбацията е акт на стимулиране на собствените гениталии или други чувствителни области на тялото, за да се постигне сексуално удовлетворение или удоволствие. Това е много често срещано нещо, което много хора правят, независимо от възрастта или пола.

Мастурбацията всъщност играе важна роля за здравословното сексуално развитие. Това е естествен начин да опознаете тялото си, да изпитате удоволствие и да постигнете сексуално освобождаване, тоест оргазъм .

Можете да използвате ръцете, пръстите си, секс играчки или други безопасни предмети за това. Това включва докосване, поглаждане и масажиране на гениталиите. Някои хора обичат да вкарват пръстите си или устройство във вагината или ануса си. Други използват нещо като възглавница, за да стимулират пениса или вагината си.

В допълнение към гениталиите, има и други ерогенни зони по тялото. Например, можете да изпитате сексуално удоволствие и чрез докосване на зърната или тестисите. Понякога използването на лубрикант може да намали триенето и да улесни това.

Много хора смятат, че само необвързаните хора мастурбират. Но това е погрешно схващане. Точно както необвързаните хора, хората, които са сексуално активни с партньор, също мастурбират. Това е напълно нормално.

Наистина ли има ползи от мастурбацията?

Да, абсолютно! Мастурбацията е много полезна за физическото и психическото здраве. Изследванията са установили много ползи от мастурбацията.

Казано по-просто, когато изпитвате оргазъм, тялото ви освобождава хормони, наречени допамин и окситоцин . Допаминът е известен още като „хормонът на доброто настроение“. Окситоцинът е известен като „наркотичната наркотична съставка“. Тези два хормона повишават положителните чувства като щастие и релаксация в тялото ви. Те също така помагат за намаляване на нивата на „хормона на стреса“, наречен кортизол, в тялото ни.

Нека видим ясно какви са тези предимства в таблицата по-долу.

Друго важно нещо е, че няма абсолютно никакъв риск от бременност от мастурбация. Също така, почти няма риск от полово предавани инфекции (ППИ), ако го правите с чисти ръце или използвате почистен инструмент.

Има ли специални предимства и за двата пола?

Да, освен общите ползи, изследванията са установили и специфични ползи, които мъжете и жените получават поотделно.

Ползи за мъжете

Някои изследвания показват, че мъжете, които еякулират често, може да имат леко намален риск от рак на простатата. Теорията зад това е, че честата еякулация може да предотврати натрупването на вещества, причиняващи рак, в простатната жлеза.

Ползи за жените

Жените имат много повече доказани ползи.

• Жените, които мастурбират, са по-склонни да изпитат оргазъм по време на секс с партньора си.
• Това е добър начин за облекчаване на менструалните болки.
• Мастурбацията също помага за намаляване на вагиналната сухота и болка по време на полов акт при по-възрастните жени.
• Някои жени могат да изпитват повишено сексуално желание по време на бременност. Това е безопасен начин за освобождаване на сексуалното напрежение в такива случаи. Може също да помогне за облекчаване на симптоми като болки в гърба по време на бременност.

Според едно проучване, омъжените жени съобщават за следните ползи от мастурбацията:

• Превръщайки се в талисман повече пъти
• Да имаш високо самочувствие
• Повишено либидо
• Да бъдете по-удовлетворени от брака и сексуалния си живот

Митовете и истините, за които всички говорят

Тази тема е един от най-разпространените митове в нашето общество. Тези погрешни схващания се разпространяват сред приятели, а понякога дори и сред възрастни. Нека да разгледаме тези митове и каква научна истина се крие зад тях.

Значи, няма ли странични ефекти от мастурбацията?

Въпреки че няма споменати по-горе сериозни странични ефекти, някои хора могат да изпитат някои леки проблеми.

1. Вина

Може да се чувствате виновни или засрамени от мастурбацията поради вашите религиозни, културни или лични убеждения. Научно, мастурбацията не е погрешна или неморална. Но ако се чувствате обзети от това чувство, разговорът с консултант по сексуално здраве или консултант по психично здраве може да ви помогне да се чувствате по-комфортно.

2. Компулсивно сексуално поведение

Много рядко някои хора могат да развият неконтролируем навик за мастурбация. Това понякога се нарича сексуална зависимост или хиперсексуалност .

• Ако пропускате работа или училищни задължения,
• Ако отмените планове с приятели,
• Ако ти се иска да правиш това, забравяйки за отговорностите си,
• Ако това се отразява на личните ви взаимоотношения,

Може би прекарвате твърде много време в това. Ако е така, разговорът с консултант или терапевт (разговорна терапия) е добро решение. Може да ви помогне и да се занимавате с друга дейност, когато ви се мастурбира. Например, можете да прочетете книга, да се разходите или да спортувате.

3. Незначителни физически повреди

Не забравяйте, че ако мастурбирате енергично или грубо, може да почувствате протриване или болка. Също така, ако го правите твърде много пъти за кратък период от време, пенисът ви може леко да се подуе. Но това не е причина за безпокойство и тези състояния ще отшумят сами след ден-два.

4. Намалена сексуална чувствителност

Понякога мастурбацията по един и същ начин през цялото време, особено когато е много интензивна, може да доведе до леко намаляване на сексуалната чувствителност. Това означава, че тялото ви става по-малко отзивчиво към нормална стимулация. Ако случаят е такъв, може да опитате да промените начина, по който се самостимулирате.