Няма по-голяма болка от това да се мяташ и въртиш с часове, когато не можеш да заспиш. За някои това може да продължи дни или седмици. В такива моменти може да сте чували името „мелатонин“ от приятел или в интернет. Може би сте чували, че се използва при безсъние или часова разлика. Така че нека поговорим за него по-подробно днес. Нека разберем какво точно представлява, наистина ли е добре да се използва и за кои неща трябва да се внимава.
Казано по-просто, какво е мелатонин?
Мелатонинът е хормон, произвеждан естествено от малка жлеза в мозъка ни. Казано по-просто, той контролира „часовника за сън“ на тялото ни. Когато се стъмни, тоест през нощта, тялото ни започва да произвежда мелатонин. Това ни кара да се чувстваме сънливи. Когато сутрин се развидели, нивата на мелатонин намаляват и ни събуждат. Това е нашият цикъл на сън и бодърстване.
Мелатонинът, който купувате от аптеката, е синтетична версия на този естествен хормон. Най-важното е, че това не е лекарство, което лекува, предотвратява или диагностицира каквото и да е заболяване. Това е просто добавка, като витаминно хапче.
Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар, преди да използвате мелатонин
Ако обмисляте употребата на мелатонин, важно е да се консултирате с вашия личен лекар, преди да вземете самостоятелно решение. Особено ако имате някое от следните медицински състояния или проблеми, не забравяйте да го кажете на лекаря си.
| Условия, за които трябва да се съобщи на лекаря | |
|---|---|
| Рак | Депресия или други психични заболявания |
| Диабет | Хормонални проблеми |
| Проблеми с имунната система | Чернодробно заболяване |
| Белодробни заболявания като астма | Ако сте претърпели трансплантация на органи |
| Припадъчно разстройство | Ако сте силно пристрастени към алкохола |
| Ако сте бременна или се опитвате да забременеете | Ако сте кърмеща майка |
| Ако имате алергична реакция към мелатонин или други лекарства, храни или оцветители. | |
Как точно използвате това?
Приемайте това според указанията на Вашия лекар или според указанията на етикета.
- Обикновено се предлагат под формата на дъвчащи таблетки. Не поглъщайте таблетката цяла. Сдъвчете я добре и я смачкайте.
- За най-добри резултати, приемайте го на празен стомах, час или два преди лягане .
- След като приемете това, не се занимавайте с други дейности, освен да си лягате и да се приготвяте за сън.
- Никога не приемайте повече от предписаната доза.
- Ако забравите да вземете доза един ден, пропуснете я. Вземете обичайната си доза на следващия ден в обичайното време. Никога не приемайте две дози наведнъж.
- Ако давате на малки деца, не забравяйте да се консултирате с педиатър, тъй като е необходимо специално внимание .
Ами ако приема твърде много лекарство?
Ако смятате, че сте приели твърде много мелатонин, не се паникьосвайте. Незабавното действие е да се обадите в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо. Или да отидете в отделението за спешна помощ (ETU) на най-близката болница.
Други лекарства и неща, които могат да взаимодействат с мелатонина
Мелатонинът може да взаимодейства с други лекарства, затова информирайте Вашия лекар за всички лекарства, които приемате, включително витамини и билкови лекарства.
| Лекарства, които никога не трябва да се приемат с мелатонин | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамелтеон |
| Тасимелтеон | |
| Неща, за които трябва да бъдете много внимателни, когато приемате мелатонин | |
| Алкохол | Напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай, енергийни напитки) |
| Пушене на тютюн | Разредители на кръвта, като например варфарин |
| Хормонални лекарства като противозачатъчни хапчета и пластири | Някои лекарства за депресия и тревожност |
| Лекарства за високо кръвно налягане, като например Нифедипин | Някои антибиотици, като например ципрофлоксацин |
Най-важните неща, за които трябва да внимавате, когато използвате
- Сънливост и замаяност: След прием на това лекарство може да се почувствате сънливи или замаяни. Затова не шофирайте, не работете с машини и не правете нищо, което изисква концентрация, докато приемате мелатонин.
- Сънливост: Това е най-опасното състояние. Някои хора, след прием на мелатонин, могат да се събудят и да правят различни неща, без да го осъзнават. Например, могат да се събудят и да готвят, да правят телефонни разговори или да шофират кола („шофиране насън“). Възможно е да не си спомнят нищо от това на следващата сутрин. Това може да е сериозен инцидент. Ако установите, че това ви се е случило, незабавно уведомете Вашия лекар. Особено,Не приемайте мелатонин в същия ден, в който сте консумирали алкохол или сте приемали други хапчета за сън. Този риск е много по-висок, ако го направите.
- „Естествено“ не означава „безопасно“:
Не забравяйте, че мелатонинът е хранителна добавка, а не лекарство, което е строго регулирано от правителството. Това означава, че чистотата и качеството на хапчетата могат да варират от една марка до друга. Не приемайте, че само защото на етикета пише „натурален“, е безопасен за всички.
Какви са възможните странични ефекти?
Както всичко друго, мелатонинът може да причини странични ефекти при някои хора.
| Странични ефекти, които трябва незабавно да бъдат съобщени на лекаря | |
|---|---|
| Алергични реакции | Кожен обрив, сърбеж, подуване на лицето, устните, езика или гърлото. |
| Психически и поведенчески промени | Тежко безпокойство, възбуда, объркване, халюцинации, суицидни мисли, засилена депресия. |
| Незначителни странични ефекти, които трябва да бъдат съобщени на лекаря, ако продължават | |
| Чувство на сънливост на следващия ден | Главоболие |
| Гадене | Виене на свят |
| Нощно напикаване при деца | |
Послание за вкъщи
- Мелатонинът е добавка за сън, а не панацея.
- Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате това, особено ако имате други медицински състояния.
- Уведомете Вашия лекар за всички други лекарства, витамини и добавки, които приемате.
- Избягвайте шофиране и извършване на задачи, изискващи внимание, след прием на мелатонин.
- Никога не приемайте мелатонин с алкохол. Това увеличава риска от опасни странични ефекти, като например сомнамбулизъм.
- Съхранявайте това на стайна температура, далеч от достъпа на малки деца и домашни любимци.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න