Свикнали ли сте да се опитвате да се откажете от пушенето, но след ден-два се озовавате отново там, откъдето сте започнали? Не е толкова лесно, колкото си мислите. Много хора се отказват от опитите си да се откажат от тютюнопушенето поради физическия дискомфорт и психическия стрес, които изпитват, когато се опитват да се освободят от зависимостта си към цигарите. Но не се притеснявайте, не е нужно да преминавате през това пътуване сами. Има медицински методи, които могат да ви помогнат. Днес ще поговорим за един такъв метод.
Казано по-просто, какво представлява никотинозаместителната терапия (НЗТ)?
Никотин-заместителната терапия (НЗТ) е лечение, използвано за намаляване на апетита и симптомите на абстиненция след отказване от тютюнопушене. Тя включва употребата на други продукти, съдържащи никотин (като дъвки или пластири) в много ниски дози.
Помислете, една цигара не съдържа само никотин. Има хиляди други вредни и токсични химикали, като канцерогени, които попадат в телата ни с този дим. Продуктите за заместителна терапия с никотин съдържат само контролирано, ниско количество никотин. Те не съдържат тези опасни токсини. Следователно, те ви помагат постепенно да се отървете от никотиновата зависимост без вредата от цигарите.
Но запомнете това. НРТ не е магия. Тя може да намали физическия ви дискомфорт. Но самата НРТ не е достатъчна, за да спре психическите, емоционалните и социалните навици, които ви мотивират да пушите (например, пушене на цигара, докато пиете чай с приятели). Следователно, използването на други методи, като например консултиране, заедно с НРТ, е много важно за успешни резултати.
За кого е най-подходящо това НРТ лечение?
НРТ се препоръчва за хора, които са силно пристрастени към цигарите (тежка никотинова зависимост) и искат да се откажат. Никотинът е стимулант, който се съдържа в тютюна. Когато пушите цигари дълго време, тялото и мозъкът ви свикват с нивата на никотин. Тогава не можете да живеете без никотин. Това наричаме пристрастяване.
Тези симптоми ще ви помогнат да определите дали имате тежка зависимост към цигарите.
| Характеристика | Какво означава това? |
|---|---|
| Пушенето на повече от кутия цигари на ден. | Това показва, че тялото постоянно се нуждае от големи количества никотин. |
| Изпушете цигара в рамките на 5 минути след събуждане сутрин. | Силната нужда на тялото да преодолее симптомите на абстиненция, причинени от липсата на никотин през цялата нощ. |
| Пушене на цигари дори когато сте болни. | Въпреки физическия дискомфорт, психологическата и физическата зависимост от никотина остава много висока. |
| Събуждане през нощта и пушене на цигара. | Пристрастяването е толкова тежко, че дори сънят се нарушава, когато нивата на никотин спаднат. |
| Пушене на цигари, за да се избегнат симптоми на абстиненция. | Това е ясен знак, че сте заседнали в един и същ цикъл отново и отново. |
НЗТ е като цяло безопасна за възрастни. Тя обаче не е подходяща за бременни жени и малки деца. Също така, ако имате чернодробно или бъбречно заболяване, употребата на НЗТ може да бъде рискована. Ето защо е много важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете това лечение, и да получите съвет дали е подходящо за Вас.
Видове NRT продукти и как да ги използвате
Има няколко вида продукти, които попадат в системата NRT. Някои могат да бъдат закупени без лекарско предписание, докато други изискват рецепта.
Основните видове са:
- Никотинова дъвка
- Никотинови пастили
- Никотинови кожни лепенки
- Никотинови инхалатори
- Никотинови назални спрейове
Има няколко много важни момента при използването им.
- Лекарите препоръчват да започнете НЗТ две седмици преди да спрете да пушите или в същия ден, в който сте се отказали.
- Началната доза НЗТ се определя от броя на цигарите, които сте изпушили предходния ден.
- Трябва постепенно да намалявате количеството никотин, което използвате, с течение на времето.
- Дръжте тези продукти далеч от малки деца и домашни любимци, тъй като дори малки количества могат да причинят тежко никотиново отравяне.
Сега нека видим как да използваме всеки от тези видове.
Никотинова дъвка
Можете да закупите това без рецепта от аптеките. Дъвче се като обикновена дъвка, освобождавайки никотин. Когато усетите парене в устата си, трябва да задържите дъвката между бузата и венците си за около 30 минути.
- Това трябва да се използва поне 15 минути след пиене на напитки като кафе, чай и кисели напитки като портокали.
- През първите 6 седмици можете да използвате по една на всеки два часа, когато почувствате желание за пушене. След това трябва постепенно да намалявате честотата на употреба.
- Не използвайте повече от едно едновременно. Планирайте да спрете употребата му напълно след около 12 седмици.
Никотинови пастили
Това може да се приема и без мундщук. Прилича на пастила за болки в гърлото. Когато го сложите в устата си и го държите между бузата и венците си, никотинът се освобождава, докато се разтваря.
- През първите 6 седмици трябва да използвате по една на всеки два часа, а след това да намалявате количеството, което използвате, с течение на времето.
- Не е добре да се използват повече от един едновременно.
Никотинови лепенки
Това може да се приема и без пластир. То е като пластир. Поставяте го върху чиста, суха и обезкосмена област от тялото си сутрин (напр. рамо, горна част на гърдите, горна част на ръката). След това ще абсорбирате малки количества никотин през целия ден.
- Силата на лепенката, която е подходяща за вас, се определя от броя цигари, които пушите на ден.
- Обикновено един пластир може да се остави за 16 до 24 часа. Не е необходимо да го сваляте, дори когато се къпете.
- Не го залепвайте на едно и също място всеки ден, сменяйте го.
Никотинови инхалатори
За да използвате това, определено ви е необходима лекарска рецепта. Има патрон, който съдържа никотин. Когато вдишвате от него, никотинът се засмуква в задната част на гърлото ви.
- Най-важното е, че това не е електронна цигара (електронни цигари или вейпинг). Инхалаторът NRT е медицински одобрен и безопасен метод на лечение.
- Сега не е подходящ момент за дълбоко дишане. Трябва да дишате кратки и плитки вдишвания.
- Не яжте и не пийте 15 минути преди или по време на употреба.
Никотинови назални спрейове
Това също изисква лекарско предписание. Това е назален спрей. Когато се впръска в двете ноздри, никотинът навлиза в тялото в рамките на 5-10 минути и бързо намалява желанието за цигари.
- Това често се предписва на хора с тежки зависимости. Тъй като действа бързо, има и голяма вероятност да стане пристрастяващо.
- Трябва да използвате точната доза, предписана от Вашия лекар. Не превишавайте максималния брой пъти, които можете да използвате на ден.
- Обикновено не се препоръчва употребата му повече от 3 месеца.
Могат ли два вида NRT продукти да се използват заедно?
Да, понякога лекарите препоръчват това. Това може да подобри резултатите. Нарича се комбинирана терапия.
Казано по-просто, това включва използването на продукт с дълготрайно действие (като никотинов пластир), който действа през целия ден, и продукт с краткотрайно действие (като дъвка или спрей), който се използва само когато внезапно се появи желание за пушене.
Например:
- Никотинов пластир и никотинова дъвка
- Никотинов инхалатор с никотинов пластир
Но това не е нещо, което трябва да правите сами. Определено трябва да попитате Вашия лекар каква комбинация е най-подходяща за Вашето състояние и какви дози да използвате.
Ползи и възможни странични ефекти на НРТ
Основното предимство на използването на НРТ е, че то увеличава вероятността за успех при отказване от тютюнопушене с 50% до 70%. Това означава, че осигурява значителна помощ.
И както всички лекарства, продуктите за НРТ могат да причинят странични ефекти при някои хора, така че е най-добре да сте наясно с тях, преди да ги използвате.
| Тип продукт NRT | Възможни странични ефекти |
|---|---|
| Общи за всички видове | Гадене, главоболие, учестен пулс. |
| Никотинов пластир | Сърбеж или зачервяване на кожата, където е поставен пластирът, проблеми със съня или странни сънища. |
| Никотинова дъвка | Болки в гърлото, рани в устата, хълцане. |
| Никотинови пастили | Хълцане, сърбеж в гърлото, кашлица, възпаление на гръдния кош. |
| Никотинов спрей за нос | Възпаление на носа и гърлото, хрема, сълзене на очите, кихане, кашлица (тези симптоми се появяват само през първите 1-2 седмици и отшумяват). |
| Никотинов инхалатор | Кашлица, дискомфорт в устата и гърлото, хрема, стомашен дискомфорт. |
Никотиново отравяне - Бъдете особено внимателни с това!
Това е много опасна ситуация. Употребата на твърде много продукти за заместителна терапия с никотин (NRT) или пушенето по време на употреба на NRT може да доведе до опасно повишаване на нивата на никотин в организма. Това се нарича никотиново отравяне или предозиране. Това може да се случи, особено ако малко дете изяде малко парче от този продукт.
Ако вие или дете развиете следните симптоми, незабавно отидете в спешното отделение (ETU) на болницата.
| Опасни симптоми на никотиново отравяне | |
|---|---|
| - Гадене и повръщане | - Прекомерно слюноотделяне |
| - Болка в стомаха | - Прекомерно изпотяване |
| - Сърдечната честота е много бърза | - Бързо, дълбоко дишане |
| - Невъзможност за контрол на тялото, затруднено ходене | - Тремор |
| - Главоболие и световъртеж | - Припадъци |
В случай на спешност можете да се обадите за съвет и в Националния информационен център за отравяния, разположен в Националната болница в Коломбо. | |
Ами ако методът NRT не работи за мен?
Отказването от тютюнопушенето не е нещо, което може да се направи наведнъж. Много хора трябва да опитат няколко пъти. Ако не получите резултатите, на които сте се надявали с заместителна терапия с пушене (NRT), това не е краят на света. Не се притеснявайте. Говорете отново с Вашия лекар. Той или тя може да Ви препоръча различен NRT продукт, различна дозировка или напълно различен режим на лечение.
В допълнение към заместителната терапия (НРТ), има и хапчета без никотинови съставки (напр. варениклин, бупропион), които могат да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето. Вашият лекар може да ви препоръча да приемате едно от тях заедно с НРТ.
Също така, както споменахме по-рано, е много важно да се отървете от психическата, както и от физическата зависимост. Консултативните програми (програми за отказване от тютюнопушене) могат да помогнат много с това. Попитайте Вашия лекар и за това. Най-важното е да не се отказвате.
Послание за вкъщи
- Отказването от тютюнопушенето е труден процес. Никотин-заместителната терапия (НЗТ) е медицински доказан метод, който може да ви помогне в този процес.
- Продуктите за НРТ съдържат само контролирано количество никотин, без опасните токсини, открити в цигарите.
- Преди да започнете НЗТ , не забравяйте да се консултирате с лекар и да изберете метода и дозировката, които са най-подходящи за вас.
- Винаги съхранявайте продуктите за НРТ на място, недостъпно за деца и домашни любимци . Никотиновото отравяне е много опасно.
- НРТ не е цялостно решение. За постигане на успешни резултати е много важно да се получи и психологическа и поведенческа подкрепа, като например консултиране.
- Не се отказвайте само защото веднъж сте се провалили. Говорете с Вашия лекар и продължавайте да опитвате, докато не намерите метода, който е най-подходящ за Вас.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар