Колко пъти сте се опитвали да се откажете от пушенето? Но след няколко дни може да почувствате желание да запалите отново, заедно със симптомите на абстиненция. Това не е ваша вина. Основната причина за това е, че тялото и умът ви са пристрастени към химикала никотин в цигарите. Но не се притеснявайте, не е нужно да преминавате през това пътуване сами. Днес говорим за един много ефективен метод, който може да ви помогне. Това е никотинозаместителна терапия или както в медицината я наричаме , никотинозаместителна терапия (НЗТ) .
Казано по-просто, какво е НРТ?
НРТ е метод на лечение, който използва продукти (напр. дъвки, пластири), съдържащи много ниски дози никотин, за да намали интензивния апетит и симптомите на абстиненция, които изпитвате след отказване от тютюнопушенето. За да бъдем точни, той доставя химикала никотин на тялото само по контролиран начин, без хилядите опасни токсини, като канцерогени, открити в цигарите.
Но е важно да запомните и това. НРТ помага само при физически симптоми. Пушенето е навик, който е едновременно физически, психически, емоционален и социален. Следователно, ако комбинирате НРТ с други методи, като например консултиране, е много по-вероятно да се откажете от пушенето завинаги.
За кого е подходящо това лечение?
НРТ се препоръчва особено за хора, които са силно пристрастени към никотина и имат силно желание да се откажат от тютюнопушенето. За да разберете колко сте пристрастени към никотина, вижте дали имате тези симптоми.
| Симптоми на тежка никотинова зависимост |
|---|
| - Пушенето на повече от една кутия цигари на ден. |
| - Запалване на цигара в рамките на пет минути след събуждане сутрин. |
| - Пушене на цигари дори когато сте болни. |
| - Свикване да се събуждам през нощта и да пуша цигара. |
| - Пушене на цигара, за да се избегнат симптоми на абстиненция. |
Най-важното е, че НЗТ не е подходяща за бременни жени и малки деца (тийнейджъри). Тя може да бъде опасна и за хора с други здравословни проблеми, като например чернодробни или бъбречни заболявания. Затова не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете НЗТ, за да се уверите, че е подходяща за Вас.
Видове NRT продукти и как да ги използвате
Има няколко вида продукти за НРТ. Някои се предлагат без рецепта, докато други изискват лекарско предписание.
1. Никотинова дъвка
Те са като обикновени дъвки. Можете да ги дъвчете, когато ви се пуши цигара.
- Употреба: Ако усетите пиперлив вкус или изтръпване, докато дъвчете дъвката, задръжте я между бузата и венците си за около 30 минути.
- Важно: Дъвченето на дъвка трябва да се прави поне 15 минути след пиене на напитка като кафе, чай или портокалов сок. Трябва да планирате да спрете употребата ѝ след около 12 седмици.
2. Никотинови таблетки за смучене
Те са като Стрепсилс за болки в гърлото. Слагате ги в устата си и ги оставяте бавно да се разтворят.
- Употреба: Поставете пастилата между бузата и венеца. Докато се разтваря, никотинът се абсорбира в тялото ви.
- Важно: Не използвайте повече от една наведнъж. Подобно на дъвката, трябва да намалявате количеството, което използвате, с течение на времето.
3. Никотинов пластир
Това е като лепенка, която залепвате върху кожата си. Когато я поставите сутрин, тя освобождава малки количества никотин в тялото ви през целия ден.
- Употреба: Нанасяйте върху чиста, суха и обезкосмена кожа (напр. горната част на гърдите, ръката). Сменяйте мястото на приложение ежедневно. Може да се носи от 16 до 24 часа. Не е необходимо да се сваля при къпане.
- Неща, които трябва да се имат предвид: Силата на подходящия за вас пластир зависи от броя цигари, които пушите на ден.
4. Никотинов инхалатор
Тези определено изискват лекарско предписание . Устройство, което прилича на пластмасов калъф за цигари.
- Употреба: Поставяте патрон, съдържащ никотин, и вдишвате (дърпате). Не е добре обаче да вдишвате дълбоко в белите дробове. Никотинът се абсорбира най-вече от задната част на гърлото.
- Важно:Те не трябва да се бъркат с електронните цигари (вейпинг). Инхалаторите са медицински одобрено лечение. Вейпингът не е одобрен метод за отказване от тютюнопушене.
5. Никотинов спрей за нос
Това също изисква рецепта . Тъй като никотинът в тях се абсорбира в тялото много бързо, лекарите ги препоръчват само на силно пристрастени хора.
- Употреба: Впръскайте в двете ноздри. Нивата на никотин се повишават в рамките на 5-10 минути.
- Неща, които трябва да се имат предвид: Тъй като те могат да бъдат пристрастяващи, подобно на цигарите, изключително важно е да спазвате дозата, предписана от Вашия лекар.
Могат ли методите за НРТ да се използват заедно?
Да. Понякога използването на повече от един метод може да доведе до по-добри резултати. Например:
- Дългосрочен метод: Можете да контролирате симптомите на абстиненция, като носите никотинов пластир през целия ден.
- Бързо решение: Ако внезапно ви се прииска да запалите цигара, можете да използвате никотинова дъвка или пастила.
Но не забравяйте, че преди да използвате два подобни метода едновременно, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар и да попитате кой метод е най-подходящ и безопасен за Вас.
Странични ефекти и рискове от НРТ
Всеки продукт за НРТ може да има свои собствени странични ефекти. Затова прочетете внимателно инструкциите на опаковката, преди да го използвате. Някои от често срещаните странични ефекти са изброени в таблицата по-долу.
| Тип продукт NRT | Възможни странични ефекти |
|---|---|
| Като цяло, за всички | Гадене, главоболие, учестен пулс. |
| Никотинов пластир | Зачервяване/сърбеж на кожата, проблеми със съня или странни сънища. |
| Никотинови дъвки/пастили | Болки в гърлото и устата, хълцане, възпаление на гръдния кош. |
| Никотинов инхалатор/назален спрей | Възпаление на носа и гърлото, хрема, кихане, кашлица. |
Нещо, за което трябва да бъдете много внимателни: Никотиново отравяне
Това е най-опасното нещо. Пушенето, докато използвате NRT продукти, или употребата на повече от препоръчителното количество NRT , може да повиши нивата на никотин в организма до токсични нива. Също така, тези продукти трябва да се съхраняват на много безопасно място, далеч от малки деца и домашни любимци. Дори малко количество, погълнато от тях, може да бъде фатално.
Ранните симптоми на никотиново отравяне могат да включват:
- Гадене и повръщане
- Прекомерно слюноотделяне
- Болки в стомаха
- Изпотяване
- Ускорен сърдечен ритъм и учестено дишане (хиперпнея)
- Затруднено ходене, загуба на равновесие (атаксия)
- Тремор, главоболие и световъртеж
- Припадъци
Ако вие или вашето дете развиете някой от тези симптоми, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU). Ако е необходимо, обадете се в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за съвет.
Ами ако НРТ не работи?
Отказването от тютюнопушенето не е нещо, което можете да направите наведнъж. Понякога трябва да опитате няколко пъти. Това е нормално. Ако заместителната терапия с пушене (NRT) не ви помогне, не се колебайте. Не сте сами. Говорете отново с Вашия лекар. Той или тя може да Ви препоръча различен NRT продукт, различна дозировка или различен режим на лечение.
В допълнение към заместителната терапия (НРТ), има и други хапчета без никотин, като варениклин и бупропион, които могат да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето. Вашият лекар може да препоръча употребата на едно от тези хапчета заедно с НРТ.
Много е важно също да се обърне внимание на психологическите и социалните аспекти на тютюнопушенето. Затова участието в консултативни програми осигурява голямо облекчение и сила. Най-важното е да не се отказвате.
Послание за вкъщи
- НЗТ (никотинозаместителна терапия) е много ефективен начин да ви помогне да се откажете от тютюнопушенето. Тя увеличава шансовете ви за успех с около 50%-70%.
- Преди да започнете НЗТ , не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да изберете метода и дозировката, които са най-подходящи за Вас.
- НРТ не е магия. За да се постигнат най-добри резултати, е много важно да се получи психологическа подкрепа, като например консултиране, заедно с това лечение.
- Използвайте правилно продуктите за заместителна терапия (НРТ), съгласно препоръчителната доза. Не пушете, докато приемате НРТ.
- Никотиновото отравяне е много опасно. Дръжте продуктите за никотинова регенерация далеч от малки деца и домашни любимци и ги съхранявайте на безопасно място.
- Отказването от тютюнопушенето е предизвикателство. Ако се чувствате тъжни или тревожни по време на процеса, не се страхувайте да говорите с лекар или консултант по психично здраве . Не се отказвайте!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න