Имате ли и вие ужасен страх от ходене в болница? (Нозокомефобия) Нека поговорим за това!

Споменаването на болница кара някои хора да потръпнат, нали? Може би чувствате голяма тежест и страх в сърцето си, дори ако е просто да се срещнете с лекар, да вземете лекарства или да отидете да видите болен приятел. Въпреки че това може да изглежда като нещо нормално, за някои хора този страх може да бъде много по-лош, отколкото си мислят. За това ще говорим днес - един екстремен, неконтролируем страх, който в медицинската наука се нарича „(нозокомефобия)“.

Какво е нозокомефобия? За да бъдем точни...

Казано по-просто, „нозокомефобията“ е екстремен, ненормален страх от болници. Нарича се специфична фобия . Строго погледнато, тя е подобна на тревожно разстройство.

Вижте, никой от нас не обича особено да ходи в болница. Защото, когато мислим за болница, си представяме неща като болест, болка и понякога смърт. Много хора обаче потискат подобни неприятни мисли и отиват в болницата, когато възникне нужда. Например, отиваме, когато сме болни или за да посетим член на семейството.

Въпреки това, за някой с „нозокомефобия“ този страх е твърде голям, за да бъде понесен. Той може да прави неща като:

• Дори и наистина да се налага да приемат лекарства, те избягват да ходят в болница, доколкото е възможно .
• Дори мисълта за болница ги кара да се чувстват непоносимо тревожни и неспокойни .
• Ако трябва да отидат в болницата, за да видят някой друг, може да изпитат силна паника .
• По-късно може да съжалявате, че не сте могли да посетите близък човек в болницата поради страха си.
• Постоянно се тревожа излишно дали ще се наложи да ходя в болница.

Как този страх се отразява на ежедневието ви?

Всъщност, това състояние, наречено „нозокомефобия“, може да има много негативно въздействие върху вашето физическо и психическо здраве. Този прекомерен страх може да ви накара да изпитате различни симптоми. Също така е възможно да спрете да търсите медицинска помощ, когато имате нужда от нея. Представете си какво би се случило, ако се нуждаете от спешна помощ и не отидете в болницата поради този страх. Не само това, невъзможността да посетите собствения си болен приятел или роднина може да ви причини голяма тъга и съжаление за дълго време.

Подобно на много фобии, хората с нозокомефобия може да знаят, че страхът им е ненормален и ирационален. Те обаче трудно контролират тези чувства.

Колко често се среща това състояние, наречено „нозокомефобия“?

Всъщност, подобно на страха от височини (акрофобия) или страха от летене (аерофобия), това (нозокомефобия) е състояние, което е малко по-често срещано от някои други фобии. Може да започне при хора на всяка възраст, от детството до зряла възраст.

Има ли други видове фобии, свързани със страха от болници?

Да, тази „нозокомефобия“ може да бъде свързана с няколко други специфични фобии, свързани с болниците и здравеопазването. Ето няколко примера:

• „Аглиофобия“ : Страх от болка.
• „Карцинофобия“ : Страх от рак.
• Клаустрофобия : Страх от малки, затворени пространства (напр. кабинети за прегледи, затворени пространства, използвани за определени медицински изследвания).
• „Хемофобия“ : Страх от виждане на кръв.
• „Ятрофобия“ : Страх от лекари.
• Мизофобия : Страх от микроби.
• Нозофобия : Страх от болести.
• Томофобия : Страх от операция.
• Фармакофобия : Страх от лекарства.
• Танатофобия : Страх от смъртта.
• Трипанофобия : Страх от игли.

Когато на някой с други подобни страхове му се разкаже за болница, всички тези страхове могат да се комбинират, за да създадат още по-голям страх.

Защо подобни болници са повод за страх? Какви са причините?

Експертите по психично здраве все още не са сигурни в точните причини за специфични фобии като „нозокомефобия“. Смята се обаче, че следните фактори могат да допринесат за това:

• Генетика : Тревожността и специфичните страхове могат да се предават по наследство. Така че, ако някой от вашето семейство има това състояние, има вероятност и вие да го имате.
• Травматични преживявания в болници : Ако сте прекарали сериозно заболяване в болница като дете, ако сте претърпели сериозен инцидент или може би сте загубили любим човек в болница, този страх може да възникне поради подобно травматично преживяване. Представете си, че трябва да стоите сами в редица легла в болница, сред много хора, това също може да е заложено някъде в съзнанието ви.
• Други страхове : Това състояние може да се изостри и от други страхове, свързани с болниците. Например, отвращението към голотата, микробите, кръвта и иглите може да се комбинира, за да създаде силен страх, когато видите болница.
• Начинът, по който болниците са изобразени в медиите : Някои филми, телевизионни драми и новинарски репортажи изобразяват болниците като опасни, плашещи и страшни места. Дори гледането им може да създаде негативен образ за тях.
• Сензорни проблеми : Някои хора може да са свръхчувствителни към миризми. Например, миризмата на лекарства, дезинфектанти, понякога кръв или повръщано в болниците може да им се стори твърде неприятна. Тези миризми могат също така да направят болниците неудобни.

Какви са симптомите на болничната фобия?

Човек с нозокомефобия може да изпитва симптоми на тревожност или паника, когато мисли за, вижда или действително отива в болница. Някои хора изпитват високо кръвно налягане, когато посетят лекар или отидат в медицинско заведение, което се нарича още „синдром на бялата престилка“. Това е малко по-различно, по-леко състояние.

Въпреки това, при тежки случаи на нозокомефобия, симптоми като:

• Затруднено дишане, учестено дишане или задух (хипервентилация).
• Виене на свят.
• Сухота в устата.
• Прекомерно изпотяване.
• Мускулна скованост, болка.
• Гадене и повръщане.
• Кошмари.
• Панически атаки.
• Повишена сърдечна честота.
• Тремор на тялото.
• Чувство, че искаш да избягаш и да се скриеш.

Важно: Тези симптоми могат да варират от човек на човек. Някои хора може да нямат всички тези симптоми или може да имат само един или два.

Как лекарите диагностицират това състояние?

Много хора се чувстват неудобно и не са склонни да ходят в болници. „Нозокомефобия“ обаче е по-екстремен, непреодолим страх, който влияе на поведението и решенията ви. Ако смятате, че имате този вид фобия, не забравяйте да се консултирате с вашия семеен лекар или специалист по психично здраве .

Няма специфични тестове за диагностициране на това състояние (нозокомефобия). Въпреки това, лекар може да разговаря с вас и да ви попита за вашето:

• Какви са симптомите,
• От колко време съществуват тези неща?
• Следователно, едва след като обсъдите какъв вид смущения причинява това в ежедневието ви, ще решите дали това е специфична фобия.

Тази диагноза зависи от вашия страх:

• Предизвиква ли непоносима тревожност?
• Оказва ли това голям натиск или влияние върху ежедневието ви?
• Дали е там от поне шест месеца?
• Страхът много по-голям ли е от реалната опасност?
• Дори и да искате да отидете в болницата, дори и да се наложи, бихте ли го избегнали?
• Относно това дали тревожността или паническите атаки причиняват физически симптоми.

Какво може да се направи, за да се лекува това?

За някои хора нозокомефобията може да не изисква специално лечение, ако не е тежка. Ако обаче този страх причинява симптоми, им пречи да потърсят медицинска помощ или да посетят болни близки, тогава може да се нуждаят от помощ, за да се справят с този страх.

Следните методи могат да се използват за лечение на „(нозокомефобия):“

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)Това е вид психотерапия. Казано по-просто, тя ви помага да разберете и контролирате мислите и чувствата си. Терапевтът разговаря с вас и се опитва да разбере защо мислите, чувствате и се държите по начина, по който го правите. С течение на времето, когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) може да ви помогне да промените негативните си мисли за болниците. Например, вместо да мислите: „Ако отида в болницата, ще се разболея“, тя ви помага да мислите: „Болниците са място, където хората могат да се оправят“.
• Експозиционна терапия : Това понякога се нарича десенсибилизация. Тя включва постепенно, малко по малко, излагане на страха ви в контролирана среда. За някой с нозокомефобия може да започнете с нещо, от което се страхувате по-малко, като например снимка на болница. След това постепенно се излагате на него, като например да се приближите до болница и след това да влезете вътре. С постепенното ви излагане на страха ви, можете да се научите да го управлявате.
• Хипнотерапия : Това включва поставяне под хипноза, поддържане на ума ви фокусиран, но в състояние, подобно на транс. Докато сте хипнотизирани, сте по-отворени за предложения и промени. Хипнотерапевтът може да помогне на хипнотизиран човек да се чувства по-малко страхуващ от болниците.
• Лекарства : Има няколко вида лекарства, които намаляват тревожността (анти-тревожни) или депресията (депресия). Те могат да намалят симптомите на тревожност. Тези лекарства обаче не са пълно лекарство за състоянието нозокомефобия. Ако обаче е абсолютно необходимо да отидете в болница, например, за да посетите близък човек или да се подложите на важен медицински преглед, тези лекарства за намаляване на тревожността могат да бъдат полезни в такива моменти. Те определено трябва да се приемат само по лекарско предписание.

Може ли да се предотврати възникването на тази ситуация?

Всъщност, експертите по психично здраве все още не разбират напълно причините за специфични фобии като нозокомефобия, така че няма доказан начин за предотвратяването им.

Ако обаче имате фобия, може да имате или вече да имате други тревожни разстройства, като паническо разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Ето защо е важно да работите с Вашия лекар, за да овладеете симптомите на първото си тревожно разстройство. Това може да помогне за предотвратяване на развитието на други.

Може би правенето на тези неща може да намали риска от развитие на „нозокомефобия“:

• Ограничаване на употребата на алкохол и други наркотици.
• Намаляване на стреса, който възниква в ежедневните дейности, например на работното място.
• Пълно спиране на тютюнопушенето и употребата на други тютюневи изделия.
• Прекарване на време с любими хора.
• Започване на ново хоби, за да се разсеете от мислите за този страх.

Може ли нозокомефобията да бъде напълно излекувана?

Няма лек за това. Въпреки това, с правилното лечение, особено когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и експозиционна терапия, много хора могат да управляват и да се справят със състоянието до голяма степен .

Ако се наложи да отидете в болница, как се справяте с този страх?

В даден момент от живота си всички ние трябва да посетим лекар или да отидем в болница. Има няколко начина да се справим с този страх и тревожност в такива моменти. Следните неща могат да ви помогнат:

• Изберете място с по-малко плашеща среда : Много нови болници сега са построени така, че да бъдат естетически приятни и релаксиращи. Ако е възможно, изберете такова място.
• Ако трябва да се подложите на изследване или лечение, планирайте предварително : отидете със себе си, вземете някой, който да ви подкрепи.
• Носете неща, които са ви познати и ви носят комфорт : неща, които ще ви накарат да се чувствате като у дома си.
• Носете неща, които могат да ви разсеят : книги, играчки, пъзели и др.
• Практикувайте прости техники за успокояване на ума си : например медитация, дихателни упражнения, упражнения за мускулна релаксация. Фокусирането върху някои от усещанията ви също може да ви помогне да успокоите ума си. Например, помислете за чувството да докосвате нещо, като например мека кърпа, което ви е приятно. Или яжте любима храна и обърнете голямо внимание на вкуса ѝ.
• Намалете приема на напитки, съдържащи кофеин : Кофеинът може да увеличи тревожността.
• Говорете за страховете си с любим човек, на когото имате доверие, или с лекар : Може да бъде голямо облекчение да кажете на някого какво ви е на ума.

Накрая, неща, които трябва да запомните

Нозокомефобията е екстремен, непоносим страх от болници. Това е тревожно разстройство. Може да причини тежки симптоми на тревожност и да ви попречи да получите необходимата медицинска помощ.

Не забравяйте, че не сте сами. Има много хора, които изпитват този страх. Като работите с правилния терапевт и практикувате начини за справяне с тревожността си, можете успешно да се справите с това състояние. Не се страхувайте и не се колебайте да поискате помощ. Вашето здраве е най-важното нещо.

Нозокомефобия , Страх от болници, Болнична фобия, Тревожност, Психично здраве, Фобия, Тревожност