Понякога краката ви болят дори когато ходите известно време, нали? Или пък имате ужасна болка в петите, когато ставате от леглото сутрин? Имате ли и вие подобни проблеми? Всъщност ежедневната ни работа е силно нарушена поради различни видове болки в краката ни. Така че няма ли решение за това? Тук на помощ идват ортопедичните стелки, за които ще говорим.
Казано по-просто, какво представляват ортопедичните стелки?
Ортопедичните стелки са специални устройства, които използваме, за да облекчим различни болки, проблеми и дискомфорт в стъпалата, глезените и долната част на краката. Те варират от малки „вложки“, които се поставят в обувките ви, до „персонализирани“ устройства, изработени специално за вашите крака.
Ако болката в краката ви не е силна и е на умерено ниво, Вашият лекар може да Ви препоръча да опитате генерична ортопедична стелка, която можете да закупите от аптека. Ако обаче болката е постоянна или се влошава, тогава може да Ви препоръча да използвате персонализирана ортопедична стелка. Едно от основните предимства на използването им е, че понякога те могат да забавят или дори напълно да предотвратят необходимостта от сериозно лечение, като например операция.
Какви проблеми с краката изискват ортопедични стелки?
Ако имате някое от изброените по-долу състояния, Вашият лекар може да Ви препоръча ортопедични стелки. Може би сте чували за някои от тях.
| Статус на заболяването | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Бурсит (Халукс валгус) | Болезнени подутини, които стърчат напред от ставата на големия пръст на крака. |
| Мазоли и мазоли | Състояние, при което кожата се удебелява поради заклещване в обувки или натиск върху една област. |
| Висок свод на краката | Някои хора имат по-висока позиция от средната част на дъното (арката). |
| Плоски стъпала | Състояние, при което цялото дъно докосва земята, без арка в долната част. |
| Плантарен фасциит | Силна болка в петата сутрин поради възпаление на тъканта, която се простира от петата до пръстите на краката. |
| Изкълчен глезен | Ако често извивате глезена си, осигурете му опора. |
| Усложнения на краката, свързани с диабет | При язви по краката и други проблеми, причинени от диабет. |
Какви са признаците, че се нуждаете от ортопедични стелки?
Помислете дали и вие усещате тези неща. Ако го направите, може да откриете облекчение с ортопедична стелка.
- Краката болят и подуват дори по време на нормални дейности: Ако краката ви болят и подуват дори след като сте стояли известно време или сте ходили малко.
- Болка в петата сутрин: Остра болка в петата, особено когато ставате сутрин и правите първите няколко крачки. Това е основен симптом на „плантарен фасциит“.
- Плоски стъпала или високи сводове: Ако изпитвате болка, защото стъпалата ви са плоски или твърде високо поставени, или ако стъпалата ви се извиват навътре (свръхпронация).
- Проблеми с равновесието: Ако загубите равновесие и паднете поради слаб свод на стъпалото.
- Обувки, които се износват само от едната страна: Огледайте подметките на обувките си. Дали са по-тежки от едната страна и неравномерно износени? Това е признак за проблем с начина, по който ходите.
- Проблеми, причинени от диабет: При усложнения в краката, ако имате диабет.
Какво всъщност се случва с ортопедичните стелки?
Най-просто казано, ортопедичните стелки изпълняват три основни функции:
1. Поддържане на краката и глезените: Те помагат за поддържането на костите и ставите на краката ни в правилната позиция.
2. Предотвратяване и лечение на деформации на стъпалото: Те помагат за предотвратяване на промени във формата на стъпалото поради определени медицински състояния.
3.Подобрява цялостната функция на стъпалото и глезена: Чрез намаляване на болката и подпомагане на правилното ходене, цялостната функция на крака се подобрява.
Представете си, че имате плоски стъпала. Когато поставите опора за свода на стъпалото си вътре в обувката, тя изкуствено създава свода, от който се нуждае стъпалото ви. Това предотвратява преместването на тежестта върху ненужни места по стъпалото ви и намалява болката.
Кои са основните видове ортопедични стелки?
Има много различни видове, от малки „вложки“, които можете да закупите от обикновена аптека, до „персонализирани“ устройства, изработени специално за вас. Нека разгледаме няколко от основните видове.
| Ортопедичен тип | Какво се случва с него? |
|---|---|
| Подложки за крака | Това е като малка възглавничка, която поставяте между обувката и крака си. Помага за намаляване на болката на места като мазоли. |
| Вложки за пети (чашки за пети) | Осигурява допълнително омекотяване и опора на петата. Добро решение за естествения мастен слой в петата, който изтънява с напредване на възрастта. |
| Аркови опори | Осигурява поддръжка на свода на стъпалото. Много полезен за хора с плоски стъпала или високи сводове. |
| Стелки (вложки за обувки) | Това е като стелка по цялата дължина, която се поставя вътре в обувката. Изработена е от различни материали като пяна, гел и пластмаса. |
| Ортези за глезени | Устройство, което се поставя около глезена преди обуване. То осигурява опора, ако често си навехвате глезена. |
Ортопедични стелки по поръчка, изработени специално за вас
Това са най-модерните и успешни методи. Вашият лекар ще прегледа стъпалото ви и ще създаде персонализирани ортопедични стелки, специално проектирани да отговарят на формата на стъпалото ви, начина, по който ходите, и вашия проблем .
Има няколко начина да ги направите:
- Ще бъде взета гипсова отливка на крака ви.
- Поставете крака върху кутия от пяна и маркирайте формата на крака.
- Компютърната технология използва „3D“ сканиране на крака ви, за да създаде изображение.
Има два основни вида тези „ортопедични стелки по поръчка“:
1. Функционални ортопедични стелки: Те са изработени от малко по-здрави материали (напр. „графит“, „пластмаса“). Основната им цел е да контролират движенията на крака, да предотвратят неправилното му движение и да намалят болката.
2. Адаптивни ортопедични стелки: Изработени са от много меки, гъвкави материали. Приспособяват се към формата на стъпалото, осигурявайки добро омекотяване и комфорт. Особено подходящи са за състояния като диабетни язви на стъпалото.
Вярно е, че персонализираните ортопедични стелки са малко по-скъпи от обикновените вложки, но издържат много по-дълго и осигуряват много повече комфорт и опора за краката ви.
Колко дълго трябва да се използват ортопедични стелки?
Когато започнете да използвате ортопедични стелки, е необходимо известно време, за да свикнат краката ви с тях. Може да отнеме две до три седмици или месец. Това е нормално.
Важното е, че ортопедичните стелки не са лек за състоянието на краката ви. Те са система за управление, която контролира симптомите и ви осигурява облекчение. Така че, след като намерите ортопедична стелка, която е подходяща за вас, трябва да продължите да я използвате толкова дълго, колкото ви е казал лекарят. Ако спрете да я използвате, болката може да се върне или да се влоши.
Ортопедичната стелка по поръчка обикновено може да издържи няколко години, но нейната издръжливост зависи от няколко фактора:
- Материал: Изработен от здрави материали, издържа по-дълго.
- Вашите дейности: Ако се занимавате с дейности с високо натоварване като бягане, те могат бързо да ви изтощят.
- Телесно тегло: Ако теглото ви се увеличи или намали значително, може да се наложи да смените ортопедичната си стелка.
- Правилна грижа: Те винаги трябва да се поддържат чисти и не трябва да се излагат на екстремна топлина или студ.
Кога трябва да посетя лекар?
Това е най-важната част.
Ако изпитвате лека болка или дискомфорт, можете да си купите обикновена „вложка за обувки“ от аптека и да опитате да я използвате няколко дни. Ако облекчи състоянието ви, няма проблем.
Ако обаче болката ви е силна, постоянна или се влошава, определено трябва да посетите лекар. Най-добре е да се обърнете към лекар, специализиран в проблеми със стъпалата и глезените.
Вашият лекар ще изслуша симптомите ви и ще прегледа внимателно краката ви. След това ще диагностицира състоянието ви и ще предпише лечение. Това може да включва използването на персонализирана ортопедична стелка, изработена специално за вас.
Послание за вкъщи
- Ортопедичните стелки са устройства, които помагат за овладяване на болката и дискомфорта в краката и глезените, а не са лекарство.
- Има много различни видове, от обикновени вложки за обувки до персонализирани ортопедични стелки, изработени специално за вашия крак.
- Една обикновена „вложка“ може да е достатъчна за лека болка. Но ако имате силна, постоянна болка, непременно посетете лекар.
- Ортопедичните стелки отнемат известно време, за да свикнат краката ви с тях, и могат да издържат по-дълго, ако ги поддържате правилно чисти.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න