Как да контролирате болката, която ви притеснява? (Управление на болката) Нека поговорим за това

В различни моменти от живота си изпитваме болка по различни причини. Тя може да се дължи на леко нараняване или може да е болка след операция. Но някои болки остават с нас с месеци или дори години. Само човекът, който я изпитва, знае колко е трудно да се живее с тази болка. Тя не е нещо, което се вижда отвън, така че понякога е трудно за другите да я разберат. Но не е нужно да страдате от болка. Затова днес нека поговорим как да контролираме тази болка и да живеем щастлив живот.

Казано по-просто, какво е управление на болката?

Управлението на болката е план, който комбинира различни лечения, за да помогне за контролиране на болката. Това може да включва лекарства, медицински процедури, упражнения и различни терапии . Казано по-просто, това е цялостен план за лечение, който надхвърля хапчето за болка.

Има два основни вида болка:

• Остра болка: Това е краткотрайна болка. Тази болка изчезва след кратък период от време, например след нараняване или операция.
• Хронична болка: Това е най-лошото. Болка, която продължава месеци, понякога години. Тя има дълбоко влияние върху живота ви.

Болката е много сложно нещо. По същата причина болката, която един човек изпитва, е много различна от болката, която друг. Също така, много хора страдат от болка поради състояния, които не са видими отвън. Така че не предполагайте, че другите не вярват на вашата болка. Болката е състояние, което изисква медицинска помощ.

Основната цел на управлението на болката не е пълното ѝ премахване. Това може да не е възможно. Но най-важното е да се намали болката и да се подобри качеството ви на живот . Това означава да стигнете до момент, в който можете да извършвате ежедневните си дейности, да правите нещата, които ви доставят удоволствие, и да ходите на работа/училище.

Кой има нужда от това управление на болката?

Всеки, който изпитва краткосрочна или дългосрочна болка, може да се възползва от план за управление на болката. Това е особено важно за болка, причинена от следните състояния:

Кого трябва да посетим за лечение на болка?

Ако не знаете причината за болката си, първо се консултирайте с вашия личен лекар . Той или тя може да извърши първоначална оценка и, ако е необходимо, да ви насочи към екип от специалисти по управление на болката.

При продължителна или силна болка може да се нуждаете от помощта на екип от специалисти. Този екип може да включва:

• Лекари, специализирани в управлението на болката
• Анестезиолози
• Специалисти, свързани с други медицински състояния, които може да имате (напр. онколог, невролог)
• Медицински сестри
• Психиатри и консултанти
• Физиотерапевти и ерготерапевти
• Социални работници

Този екип може да препоръча различни тестове, за да определи точната причина за болката ви. Например:

• Физически преглед
• Кръвни и уринни изследвания
• Образни изследвания като ЯМР (магнитно-резонансна томография) или компютърна томография
• Изследвания на нервната проводимост (ЕМГ)

Какви са различните начини за контрол на болката?

Това, което работи за един човек, може да не работи за друг, така че лекарите комбинират различни лечения, за да създадат план, който работи за вас.

Лечения, които можете да правите у дома

При болка, причинена от мускулни и мекотъканни травми, методът RICE (почивка, лед, компресия и повдигане) и приложенията с топлина/студ могат да помогнат. Също така, поддържането на здравословно тегло, храненето с питателна диета, пиенето на много течности, достатъчно сън и справянето със стреса могат да помогнат за намаляване на болката.

Терапии

• Физиотерапия: Помага за намаляване на болката чрез подобряване на движението и функцията на тялото.
• Трудотерапия: Учи ви как да изпълнявате ежедневните си задачи (напр. обличане, готвене) по начин, който минимизира болката.
• Психотерапия: Депресията и тревожността могат да възникнат при хронична болка. Психотерапията, особено когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), може да ви помогне да промените начина, по който мислите за болката, и да изградите устойчивост, за да се справите с нея.

Медицински процедури и лекарства

Лекарите обикновено започват с прости лечения и преминават към по-сложни методи само ако те не са успешни.

Кои са най-добрите времена за посещение на лекар?

Непременно се консултирайте с Вашия лекар, ако получите някое от следните:

• Ако не сте в състояние да извършвате ежедневните си дейности или хобита поради болка.
• Ако болката не отшуми след лечението, се засили или се върне.
• Ако се чувствате стресирани, тревожни или депресирани поради болката.
• Ако не можете да спите добре през нощта поради болка.

Животът с болка може да бъде труден. Но не е нужно да страдате сами. С правилния план за управление на болката можете да контролирате болката си и да се наслаждавате отново на живота.