Посещение за здравословно състояние на вашето 5-годишно дете: Всичко, което трябва да знаете!

Вашето мъниче е на пет годинки вече, нали? С порастването му е необходимо да проверяваме здравето му. Днес ще поговорим за това какво се случва и какво да търсите, когато посещавате лекар на тази възраст, тоест, когато отивате на „преглед за добро дете“ или в клиника за добро дете. Това ще бъде много важно както за вас, така и за вашето дете.

Какво се случва по време на този лекарски преглед?

Когато отидете на лекар, той или медицинската сестра там обикновено ще направят тези неща. Няма от какво да се притеснявате, всичко това се прави в най-добрия интерес на вашето дете.

1. Измерете теглото и височината си, вижте таблицата си за ИТМ и растеж!

Първото нещо, което правят, е да измерят точно теглото и височината на детето ви и да използват тези данни, за да изчислят индекса му на телесна маса (ИТМ). След това записват тези измервания в специална таблица за растеж, която имат. Представете си го като история за растежа на детето. Така лекарят преценява дали детето ви расте здравословно за възрастта си. Това помага да се идентифицират евентуални недостатъци в ранен етап.

2. Как е кръвното ви налягане, зрението и слуха ви?

След това се проверява кръвното налягане на бебето. Може би сте виждали да се прави с каишка на ръката. Също така се използва специално оборудване за проверка на зрението и слуха. Това са много прости тестове и няма да причинят никакъв дискомфорт на бебето. Така че не се страхувайте, нали?

3. Въпроси, които ви вълнуват, навиците на детето ви и ценни съвети

Лекарят ще ви разпита за вашето бебе. Можете да зададете всякакви въпроси, притеснения или съмнения, които имате в този момент. Не скривайте нищо. Лекарят ще ви даде ценни съвети относно следното:

• Относно храната: Вероятно знаете, че трябва да имате три основни хранения на ден, с една или две питателни закуски между тях. Ако детето ви е придирчиво в храненето или това, което понякога наричаме „придирчиво“, продължете да му позволявате да избира разнообразни питателни храни. Насърчавайте детето си да опитва нови храни. Но не го насилвайте. Това може да направи детето ви по-неохотно да се храни.
• Тоалетни навици: Досега детето ви би трябвало да е свикнало да ходи само до тоалетната. Някои деца обаче се срамуват да използват тоалетната в училище , което може да доведе до проблеми като запек. Тоест, затруднено ежедневно дефекиране. Затова напомняйте на детето си да ходи редовно до тоалетната и внимателно му обяснете: „Не се сдържай“. Ако имате някакви притеснения относно тоалетните навици на детето си, не забравяйте да ги обсъдите с Вашия лекар.
• Как е сънят?: Децата на тази възраст обикновено трябва да спят между 10 и 13 часа добре на нощ. До петгодишна възраст повечето деца са спрели да спят напълно. За да осигурите на детето си достатъчно сън, може да се наложи да го слагате да спи малко по-рано. Сънят е от съществено значение за развитието на мозъка и физическото благополучие на детето.
• Растеж и развитие на детето: До петгодишна възраст повечето деца би трябвало да могат да правят тези неща. Вижте дали и вашето дете може да ги прави:
• Способността за обмен на идеи поне три пъти, когато разговаряте с друг човек.
• Способността да се разкаже кратка история с поне две събития.
• След като прочетете книга или разказ, бъдете способни да отговаряте на прости въпроси за тях.
• Способност за спазване на правилата и за редуване на действията по време на игра.
• Да може да помага с малки, прости домакински задачи.
• Поне да можеш да броиш до десет.
• Способността за разпознаване на някои букви и цифри.
• Да могат да напишат поне няколко букви от името си.
• Камилско скачане, тоест възможността да скачаш на един крак.
• Възможността самостоятелно да се поставят определени видове копчета върху дреха.

Това е много важно: Ако детето ви не е преминало един или повече от тези етапи на развитие или ако смятате, че е загубило някои от уменията, които някога е имало, непременно говорете с Вашия лекар за това без забавяне. Колкото по-рано разберете, толкова по-добре.

4. Пълен физически преглед без дрехи

Преди да си тръгнете, детето ви ще бъде съблечено (само по бельо) и ще му бъде направен пълен физически преглед. Това ще включва слушане на сърцето и белите дробове със стетоскоп, наблюдение на двигателните умения на детето (т.е. как ходи, тича и скача) и разговор с детето, за да се оценят езиковите му умения (т.е. как говори и произнася думи). През това време лекарят ще прегледа цялото тяло на детето.

5. Актуализиране на основните ваксини

Ваксинациите са много важно нещо, което предпазва децата от сериозни детски заболявания като морбили, паротит и рубеола. Ето защо е важно да поставите ваксините на детето си навреме. Графиците за ваксинация може да се различават леко в различните медицински центрове, затова говорете с Вашия лекар, за да разберете точно от каква ваксина се нуждае детето Ви и кога ще бъде поставена.

6. Още няколко теста, ако е необходимо

Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания или други тестове, за да провери за състояния като анемия, отравяне с олово и туберкулоза. Те се правят, за да се потвърди допълнително здравето на детето ви.

Имайте предвид тези неща, докато не навършите 6 години.

Добре, да кажем, че петгодишният профилактичен преглед на детето ви е приключил. Добра идея е да имате предвид тези неща до следващия му преглед, който е медицинският преглед на 6-годишна възраст.

Нека бъдем малко по-внимателни с храната и напитките.

Продължавайте да храните детето си с добре балансирана диета . Тя трябва да включва:

• Постни протеини - това означава неща като риба, пилешко месо, яйца и леща.
• Пълнозърнести храни - неща като ориз с трици, брашно от ата и овес.
• Пресни плодове - Няколко вида плодове от всеки цвят на ден.
• Пресни зеленчуци - Зелени зеленчуци, както и зеленчуци с различни цветове.
• Нискомаслени млечни продукти - неща като кисело мляко и обезмаслено мляко.

И запомнете тези неща:

• Децата на тази възраст трябва да получават две и половина чаши (около 600 милилитра) нискомаслено мляко, обогатено соево мляко или други нискомаслени млечни продукти на ден.
• Ако давате 100% плодов сок, не давайте повече от 120-180 мл на ден. Най-добре е да давате целия плод.
• Избягвайте да давате на бебето си храни с високо съдържание на захар, сол и мазнини, доколкото е възможно. Подсладените напитки, карамелът, шоколадът и храните с изкуствени аромати не са полезни за вашето бебе.
• Винаги, когато е възможно, се опитвайте да се храните заедно като семейство. Изключвайте телевизора и прибирайте телефона и другите електронни устройства по време на хранене. Това ще ви даде възможност да се насладите на храната си и да разговаряте със семейството си.

Ежедневни рутини и грижи за децата

• Давайте на детето си достатъчно време за добра физическа активност и свободна игра всеки ден. Бягането и играта са полезни за тялото и ума на детето. Бъдете активни като семейство. Правете неща като кратка разходка вечер, посещение на детска площадка и т.н.
• Ограничете времето пред екрана – т.е. времето, прекарано пред телевизора, смартфона, таблета и компютъра – до един час на ден. Този час трябва да е за качествени детски програми. Ако е възможно, гледайте програмите заедно с детето си. Не дръжте телевизора и подобни устройства в спалнята на детето си.
• Научете детето си да си мие зъбите два пъти дневно, като използва количество флуоридна паста за зъби колкото грахово зърно. Водете го на редовни стоматологични прегледи, както е препоръчано от зъболекаря. За да предотврати кариес, вашият лекар или зъболекар може да нанесе специално покритие, наречено флуориден лак, върху зъбите на детето ви два до четири пъти годишно.
• Тези неща ще помогнат за подготовката на детето ви за детска градина/предучилищна възраст :
• Упражнявайте се да броите числа и да пеете заедно песента ABC.
• Насърчавайте детето си да рисува, оцветява, разпознава букви и пише прости букви.
• Създайте постоянен режим за неща като хранене, закуски, време за игра, време за четене, време за дрямка, ставане сутрин и лягане вечер. Това ще помогне на детето ви да свикне да планира деня си.
• Дайте на детето си известна отговорност да прави нещата самостоятелно, като например ходене до тоалетната, миене на ръцете, миене на зъбите и обличане. Осигурявайте му напомняния и помощ, когато е необходимо.
• Научете детето си да запомня домашния ви адрес и вашия или този на баща ви телефонен номер.
• Четете книги на детето си всяка вечер преди лягане или по друго време на деня. Това ще развие езиковите умения и въображението на детето ви.

Безопасността е най-важното нещо!

Като родители, защитата на децата ни от опасност е наша най-голяма отговорност.

• Научете детето си правилния начин да пресича улицата (гледайки в двете посоки, слушайки за движение). Но докато не навърши около 10 години, то трябва да пресича улицата с вас. Никога не го оставяйте да пресича улицата само.
• Винаги се уверявайте, че детето ви носи каска, когато кара колело (дори и такова с помощни колела) или тротинетка. Не го оставяйте да кара по пътя, само на безопасно място.
• Проверете дали детската площадка има мека повърхност (напр. трева, пясък, гумени постелки), за да не е опасно падането.
• Винаги наблюдавайте внимателно детето си, когато е близо до вода (езеро, река, океан, басейн). Не го оставяйте без надзор дори за секунда. Ако е възможно, е добре да запишете детето си на курс по плуване.
• Нанасяйте слънцезащитен крем (с SPF 30 или по-висок) поне 15 минути преди детето ви да излезе навън да играе. Той помага да се предпази кожата от силното слънце. Нанасяйте отново на всеки два часа.
• Защитете детето си напълно от пасивното пушене. То значително увеличава риска от сърдечни и белодробни заболявания при децата. По подобен начин димът от електронните цигари също е вреден.
• Дръжте детето си на задната седалка на колата, в столче за кола , докато достигне височина от около 150 сантиметра (4 фута и 9 инча). Децата обикновено достигат тази височина между 8 и 12-годишна възраст.
• Научете детето си какво да прави в случай на спешност , включително как да се обади на номер за спешни случаи (например 119 в Шри Ланка).
• Защитете детето си от огнестрелни рани, като не държите огнестрелни оръжия у дома. (Това е по-рядко срещано в Шри Ланка, но е важно да сте наясно с него.) Ако имате такова, дръжте го заключено на безопасно място, където децата никога не могат да го отворят. Дръжте куршумите заключени отделно. Никога не оставяйте ключове на място, достъпно за деца.
• Говорете с детето си за подходящите докосвания . Това означава, че ако някой го докосне, той трябва да ви го каже и да го научи да не го докосва. Обяснете с любящ начин, че някои части на тялото са много лични и че никой не трябва да ги гледа или докосва, освен родителите им (освен при специални обстоятелства, например по време на медицински преглед). Ако някой поиска да погледне или докосне интимните му части, или поиска да погледне или докосне интимните части на някой друг, или поиска да пази тайна от вас, кажете на детето си да ви каже веднага.
• Ако имате някакви притеснения относно житейската си ситуация , като например това, че не получавате нещата, от които се нуждаете, за да се грижите за детето си (напр. достатъчно храна , безопасно място за престой ), или ако имате въпроси относно здравното осигуряване , не се колебайте да говорите с Вашия лекар за това. Вашият лекар може да Ви разкаже за обществените ресурси и, ако е необходимо, да Ви насочи към социален работник .

Най-важните неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Добре, от това, което обсъдихме, мисля, че имате добра представа как да се грижите за здравето на вашето петгодишно дете. Не пропускайте подобни медицински прегледи по никаква причина . Винаги обръщайте внимание на растежа, храненето, съня, ежедневните навици и безопасността на детето си. Ако имате някакви въпроси или дори най-малкото съмнение, не се страхувайте да попитате лекаря или да го отложите. Да видите детето си да расте здраво, щастливо и игриво е единствената ви надежда, а и нашата също!

Детско здраве, петгодишно дете, медицински преглед, преглед за здраве на детето, развитие на детето, хранене, ваксинации, безопасност на детето