Изпитвате ли болка в седалището и краката? Това може да е синдром на пириформис!

Усещате ли понякога пронизваща болка или изтръпване, която започва от седалището и се разпространява надолу по крака? Влошава ли се, когато седите или се качвате по стълби? Тогава е много важно да сте наясно с това състояние, за което ще говорим днес, наречено „(Синдром на пириформис)“. Не се притеснявайте, нека поговорим просто за това какво е то, защо се случва и как да го излекуваме.

Какво е „(Синдром на пириформис)“? Нека го разберем просто!

Казано по-просто, синдромът на пириформиса е състояние, което възниква, когато пириформният мускул в седалището ни притиска седалищния нерв, който преминава през него. Представете си го като водопровод, който е блокиран от тежест – когато този мускул се стегне, нервът, който преминава отдолу, се притиска, което нарушава неговата функция. Това е причината за симптоми като болка и изтръпване.

За да поясня малко:

• Пириформен мускул: Това е плосък, тесен мускул. Той се простира от долната част на гърба, през седалището и се свързва с горната част на бедрата. Имаме този мускул от двете страни на тялото си. Той помага при почти всяко движение на долната част на тялото, когато ходим, бягаме и люлеем краката си.
• Седалищен нерв: Това е най-дългият и най-голям нерв в тялото ни. Той започва от гръбначния мозък, преминава през седалището, надолу по задната част на всеки крак и завършва в стъпалата ни. Седалищният нерв обикновено се намира под пириформния мускул.

Така че, ако по някаква причина този пириформен мускул се възпали, стегне или образува белези, той може да започне да притиска седалищния нерв, който преминава под него. Тогава се появяват симптомите на „синдром на пириформиса“. Това може да се случи само от едната страна на тялото или от двете страни.

Колко често се среща това състояние, наречено „синдром на пириформис“?

Синдромът на пириформис всъщност не е толкова често срещан. Лекарите и учените смятат, че той причинява само между 0,3% и 6% от всички болки в долната част на гърба. Това означава, че повечето хора не го страдат.

Синдромът на пириформис и ишиасът едно и също нещо ли са?

Много хора си задават този въпрос, защото симптомите и на двете състояния са донякъде сходни. Въпреки това, има ясна разлика между двете.

• Ишиас: Това обикновено се причинява от дискова херния или от стесняване на гръбначния канал, което първоначално притиска седалищния нерв. Болката може да започне в долната част на гърба и да се разпространи надолу по седалището и краката.
• Пириформен синдром: Това е състояние, при което пириформният мускул в седалището притиска седалищния нерв. Болката е подобна на ишиаса, но е по-силна.Често болката се усеща по-точно в областта на седалището. За да бъдем точни, проблемът не е в гърба, а в седалищните мускули.

Тоест, ишиасът е общ термин за всяко състояние, което причинява натиск върху седалищния нерв. Синдромът на пириформис е само една специфична причина за ишиас.

Защо се появява този „(Пириформен синдром)“? Какви са причините?

Всичко, което оказва натиск върху пириформния мускул или седалищния нерв, може да причини това.

Основните причини, които често се наблюдават, са:

• Подуване (възпаление) на пириформния мускул или околните тъкани.
• Мускулни спазми .
• Белези по мускула.

Има и други неща, които могат да допринесат за този тип състояние:

• Катерене по стълби, ходене или бягане без достатъчно силен пириформен мускул .
• Травма в областта на бедрото, седалището или крака. Например, падане или автомобилна катастрофа.
• Мускулна скованост поради липса на физическа активност . За да бъдем точни, липса на упражнения.
• Травма на пириформния мускул поради неправилно повдигане .
• Неправилно загряване преди физическа активност или неправилно разтягане след активност.
• Прекомерни упражнения или повтарящи се движения. Например, бягане на дълги разстояния.
• Седене в една и съща позиция за дълги периоди от време. (Например, офис служители, шофьори на автобуси и др.) Представете си, някои хора работят седнали на стол с часове.

Въпреки това, понякога синдромът на пириформис може да възникне и поради аномалия в структурата на тялото (анормална анатомия). Лекарите наричат ​​това първичен синдром на пириформис . Например, човек може да се роди с анормален път на седалищния нерв. Или пириформният мускул или седалищният нерв може да са с необичайна форма.

Какви са симптомите на синдрома на пириформис?

Симптомите на това състояние обикновено се усещат в седалището, ханша или горната част на бедрата. Много хора описват тази болка с думи като:

• Болка, сякаш ядеш дрехи
• Като горящ `(Горещ)`
• Изтръпване
• Остра болка (болка)
• Като изстрел от електричество `(Мравучкане / Пронизване)`

Тези симптоми могат да се влошат, когато извършвате определени дейности, като например:

• При продължително седене.
• При ходене или бягане.
• При изкачване на стълби.

Как лекарите диагностицират това състояние (синдром на пириформис)?

Честно казано, синдромът на пириформис може да бъде малко труден за диагностициране. Тъй като има други състояния, които причиняват подобни симптоми, лекарите трябва да изключат други причини, преди да решат дали става въпрос за синдром на пириформис.

Лекарят обикновено прави следните неща:

• Ще бъдете попитани за вашите симптоми и вашите навици за активност.
• Те говорят за вашите минали заболявания и наранявания.
• Бедрата, седалището и краката ви ще бъдат сгъвани, усуквани и натискани по различни начини. Тоест, ще открият в кои позиции, с кои движения се появява болката и къде точно се локализира болката.

Няма специфичен тест за диагностициране на синдрома на пириформис. Вашият лекар обаче може да назначи някои тестове, за да провери за други проблеми, които биха могли да причиняват вашите симптоми. Например:

• Ултразвуково сканиране
• КТ сканиране
• ЯМР сканиране
• Електромиография (ЕМГ) (изследване на електрическата активност на мускулите и нервите)

Тези тестове се използват, за да се установи дали има проблем с гръбначния стълб, проблем с друг мускул или увреждане на нервите.

Какви са леченията за синдром на пириформис?

За щастие, има няколко лечения за това състояние. В повечето случаи то може да се излекува с прости лечения.

• Почивайте няколко дни: Важно е да се въздържате от дейности, които увеличават болката за известно време.
• Упражнения, които можете да правите у дома: Упражнения, които разтягат и укрепват пириформния мускул. Те трябва да бъдат научени точно от физиотерапевт.
• Болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства: Лекарства като „(нестероидни противовъзпалителни лекарства - НСПВС)“. Например: Ибупрофен, Напроксен. Те трябва да се приемат по лекарско предписание.
• Масаж: Дълбокият тъканен масаж може да помогне за отпускане на стегнатите мускули.
• Мускулни релаксанти: Те помагат за намаляване на мускулната скованост.
• Физиотерапия: Това е много важно. Физиотерапевтът ще ви научи как точно да разтягате и укрепвате пириформния мускул и мускулите около него.
• Стероидни инжекции: Ако болката и подуването са силни, лекарят може да направи стероидна инжекция директно в пириформния мускул.
• Инжекции с ботулинов токсин (Botox®): Тези инжекции понякога се използват и за отпускане на мускулите.

Хирургичната интервенция рядко се налага:Само когато всички други лечения са се провалили, лекарите обмислят операция. Хирургията включва премахване на белези или други неща, които притискат нерва.

Как да се предпазите от това състояние (синдром на пириформис)?

Има няколко неща, които можем да направим, за да предотвратим появата на това състояние и да предотвратим повторното му появяване:

• Спортувайте редовно: Много е важно да поддържате мускулите си здрави и силни. Правете упражнения, които укрепват мускулите на бедрата, седалището и особено на краката.
• Поддържайте добра стойка: Упражнявайте се да държите гърба си изправен, докато седите, шофирате и стоите.
• Когато вдигате тежести, повдигайте ги правилно: Сгънете коленете си и дръжте гърба си изправен. Повдигайте товара близо до тялото си, не се извивайте и не се извивайте.
• Загрейте добре преди и разтегнете добре след физическа активност.
• Ако трябва да седите дълго време, станете и се разходете малко, разтягайки тялото си.

Колко време отнема лечението на синдрома на пириформис?

В повечето случаи симптомите се подобряват в рамките на няколко дни или седмици с прости промени в начина на живот и лечение.

Това състояние обаче може да се повтори, особено при тези, които не следват медицинските съвети. Ако не се лекува правилно, в тежки случаи може да стане толкова тежко, че дори да е невъзможно да се извършват ежедневни дейности.

Как да се грижа за себе си, ако имам синдром на пириформис?

Ако имате синдром на пириформис, тези неща могат да ви помогнат да овладеете симптомите си, когато се появят:

• (Синдром на пириформис) Избягвайте дейности, които влошават състоянието за известно време. Например, ако изпитвате болка по време на каране на колело, изберете различно упражнение за няколко дни.
• Направете дълбок тъканен масаж в областта на бедрата и седалището.
• Ставайте редовно от стола си. Изправете се, разходете се и разтегнете тялото си. Това е особено важно за хора, които работят седнали (напр. офис служители, шофьори).
• Приемайте НСПВС, както е предписано от Вашия лекар, за да намалите отока.
• Прилагайте студени или топлинни компреси, ако е необходимо. Ледените компреси за 15 минути няколко пъти на ден могат да помогнат за намаляване на отока. Топлинните компреси (като например нагревателна подложка) могат да помогнат за отпускане на стегнатите мускули.
• Разтегнете пириформния мускул и околните мускули. Например:
• Легнете по гръб и издърпайте едното коляно към гърдите си. Задръжте за 5-30 секунди, след което направете същото с другия крак.
• Застанете, наведете се напред в бедрата и оставете главата и ръцете си да висят свободно към пода. Това ще разтегне задната част на краката и седалището ви.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате синдром на пириформис, незабавно се консултирайте с лекар, ако имате някой от тези симптоми:

• Ако често се спъвате или падате поради болка или изтръпване.
• Ако болката продължава повече от няколко седмици, въпреки спазването на медицински съвети и промените в начина на живот.
• Ако имате проблеми като загуба на контрол върху изхождането или уринирането .
• Ако внезапно почувствате силна болка в долната част на гърба или крака .
• Ако внезапно развиете слабост или изтръпване в гърба или краката .
• Ако имате нараняване на гърба, бедрото или крака .
• Ако е трудно да повдигнете крака си от земята.

Обобщение и неща, които трябва да запомните

И така, „(Синдром на пириформис)“ е състояние, причинено от пириформис мускула, който притиска седалищния нерв, причинявайки симптоми като болка, изтръпване или парене в седалището, бедрата или горната част на бедрата. В повечето случаи то отшумява в рамките на няколко дни или седмици с почивка и прости лечения.

Ако обаче болката е причинена от нараняване или ако симптомите продължават повече от няколко седмици, определено трябва да посетите лекар за съвет. Защото правилната диагноза и лечение са най-добрият начин за бързо оздравяване. Не се паникьосвайте, следвайте съветите на лекаря и се погрижете за нещата, за които говорихме. Желая ви бързо възстановяване!

Синдром на пириформис, седалищен нерв, болка в седалището, болка в краката, мускулна болка, болка в гърба, физиотерапия