Голямата история на тънките ни черва

Някога чудили ли сте се какво се случва с храната, която ядем, след като достигне стомаха ни? Мислим си, че работата е свършена, когато достигне стомаха ни. Но истинската история започва там. След стомаха ни тази храна поема на дълъг път. Най-важната и най-дългата спирка по този път е тънкото черво. Въпреки че може да се нарече „тънко“ по име, работата, която върши за тялото ни, е много голяма. Всъщност здравословното съществуване на цялото ни тяло зависи от функционирането на това тънко черво. Така че днес нека поговорим за този малък герой.

Какво всъщност се случва в тънките черва?

Казано по-просто, тънките черва са хранителната фабрика на нашето тяло. То има три основни функции.

1. Допълнително втечняване на храната: След като частично смляната, гъста, подобна на каша хранителна смес от стомаха достигне тънките черва, тя става много течна поради различните храносмилателни сокове и ензими, които се натрупват тук. Жлъчката, която се произвежда от черния дроб и се съхранява в жлъчния мехур, и храносмилателните ензими от панкреаса помагат много в тази задача.

2. Усвояване на хранителни вещества: Всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, като витамини, минерали, въглехидрати, протеини и мазнини, които сега са в течна форма на храна, се абсорбират в кръвния поток на тялото тук. Това е най-важното нещо, което тънките черва правят. Ако тази работа не се изпълнява правилно, независимо колко добра е храната, която ядем, тялото няма да получи никакви хранителни вещества.

3. Изпращане на останалата част към дебелото черво: Друга негова задача е да изтласка несмилаемите отпадъци, т.е. отпадъците, които остават след усвояването на всички хранителни вещества, до следващата спирка - дебелото черво. Едва тогава отпадъците напускат тялото като изпражнения.

Къде се намира това тънко черво? Колко е голямо?

Тънкото черво се намира в коремната ни кухина, навито като хубаво голямо кълбо от прежда. Дебелото черво е разположено около това тънко черво.

Въпреки името си, „тънкото“ черво всъщност е най-дългата част от нашата храносмилателна система. Тънкото черво на средностатистически възрастен е дълго около 6,7 метра . Помислете, това е около два пъти дължината на стая в средностатистическа къща! Удивително е как толкова дълга тръба може да се намери в стомасите ни, нали?

И такава е и повърхността му. Вътрешната стена на тънкото черво не е гладка. Тя има милиони много фини издатини, като пръсти. Наричаме ги вили. Те му придават много голяма повърхност за абсорбиране на хранителни вещества. Всъщност, ако разперете вътрешната стена на тънкото черво, тя ще бъде с размерите на тенис корт !

Но това е малко по-малко по ширина. То е около 2 сантиметра, което е приблизително колкото показалеца ви. Нарича се „тънко черво“, защото е дълго, но малко по ширина.

Трите основни части на тънките черва

За да се улесни това дълго пътуване, тънките черва са разделени на три части. Всяка част има специфична функция. Нека разгледаме тази таблица, за да разберем това ясно.

Кои са често срещаните състояния, които засягат тънките черва?

Този важен наш орган може да бъде засегнат и от различни медицински състояния, за някои от които може би сте чували.

• Цьолиакия: Алергична реакция на организма към глутен, протеин, който се намира в зърнени храни като пшеница и ечемик.
• Болест на Крон: Дългосрочно възпалително състояние, което може да се появи навсякъде в храносмилателната система.
• Чревни инфекции (ентерит):Възпаление на червата, причинено от вирусни или бактериални инфекции. Състояния като това, което обикновено наричаме „стомашно разстройство“ или „хранително отравяне“.
• Стомашно-чревни невроендокринни тумори: Това са рядък вид рак.
• Синдром на раздразнените черва (IBS): Състояние, характеризиращо се с редуващи се епизоди на коремна болка, подуване на корема, запек и диария, без видимо основно заболяване.
• Малабсорбция: Неспособността на червата да абсорбира правилно хранителните вещества.
• Пептична язва: Рани, които се образуват в стомаха или в началото на тънките черва.
• Запушване на тънките черва: Запушване в тънките черва поради някаква причина.
• Бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO): Свръхрастеж на бактерии в тънките черва, които обикновено се намират в дебелото черво.

Симптоми, които могат да показват проблем с тънките черва

Когато тънките черва са нарушени, тялото ни показва различни признаци и симптоми. Ако един или повече от тях продължават, си струва да се обърне внимание.

Как лекарят диагностицира проблем с тънките черва?

Когато се оплаквате от подобни симптоми, Вашият лекар ще Ви прегледа и ще Ви насочи към различни изследвания, ако е необходимо, в зависимост от Вашите симптоми.

Кръвни и лабораторни изследвания

• Пълна кръвна картина (ПКК): Проверете за състояния като анемия.
• Цялостен метаболитен панел (CMP): Проверява неща като телесни соли и бъбречна функция.
• Анализ на урината
• Тестове за изпражнения: Проверете за инфекции и кръв.
• Тестове за специфични заболявания: Ако се подозират състояния като цьолиакия или болест на Крон, се правят специфични кръвни изследвания за тези състояния.

Образни тестове

Тези тестове позволяват на лекаря да види какво се случва вътре в червата.

• Капсулна ендоскопия: Това е капсула, подобна на витаминна капсула, с малка камера, прикрепена към нея. Вие я поглъщате. Тя записва видео на вътрешността, докато се движи през червата ви.
• КТ (компютърна томография): Това може да създаде подробни изображения на напречно сечение на червата и други коремни органи.
• Горна ендоскопия: Изследване на стомаха и началото на тънките черва с помощта на тънка тръба с камера, поставена през устата.
• Ентероскопия: Изследване на по-дълга част от тънките черва с помощта на по-дълга тръба от ендоскоп.

Какви са леченията за заболявания на тънките черва?

Възможностите за лечение зависят от вашето специфично състояние, което може да варира от човек на човек.

• Например, ако имате цьолиакия , ще трябва да избягвате храни, съдържащи глутен (като хляб, тестени изделия и сладкиши), до края на живота си.
• В случай на пептични язви , лекарят предписва лекарства, които намаляват стомашната киселина и лекуват язвите в червата.
• В сериозни случаи, като например запушване на тънките черва , може да се наложи операция за отстраняване на запушването.

Неща, които можем да направим, за да поддържаме тънките черва здрави

Има някои прости, добри навици, които можем да следваме, за да поддържаме здравето на червата, както и цялостното си здраве.

• Добра диета: Яжте диета, богата на пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни . Намалете преработените храни, храните с високо съдържание на мазнини и храните с високо съдържание на захар. Ако е необходимо, можете да добавите пребиотици и пробиотици към диетата си, като се консултирате с Вашия лекар или диетолог.
• Пийте много чиста вода: Пиенето на необходимото количество вода през целия ден помага за храносмилането. Най-добре е да пиете чиста вода, вместо газирани напитки и напитки с високо съдържание на захар.
• Спете и си почивайте достатъчно: Клетките на тялото ни се възстановяват, докато спим. Добрият нощен сън не само укрепва имунната ни система, но е и много важен за здравето на червата.
• Управление на стреса: Прекомерният стрес може да влоши състояния като синдром на раздразнените черва и болестта на Крон. Можете да намалите стреса, като правите неща като медитация, йога и се занимавате с хобита.
• Останете активни: Ежедневните упражнения подобряват кръвообращението в тялото. Те са полезни и за червата. Упражненията помагат за регулиране на чревната подвижност и предотвратяване на състояния като запек.

И накрая, тънките черва, макар и малки само на име, са гигант, който поддържа цялото ни тяло. Необходими са часове, за да се свърши тази голяма работа. Може да отнеме около 6 часа, за да се усвои напълно едно хранене, да се абсорбират хранителните вещества и да се изпратят отпадъците в дебелото черво. Така че е наша отговорност да се грижим за този ценен орган.