Чувстваш ли се разочарован или отегчен от живота? Нека поговорим за това (Самоубийство)

Понякога животът се струва непосилен, нали? Мислили ли сте си някога, че нищо няма да се получи, че сте безполезни за никого, че никога няма да преодолеете тези проблеми? Наистина е трудно да се справите сами с тези чувства. Но най-важното нещо, което трябва да запомните, е , че не сте сами и че можете да получите помощ, за да се справите с това.

Какво точно е самоубийство?

Казано по-просто, самоубийството е акт на самоубийство чрез самонараняване с намерението да се сложи край на собствения живот.

Това може да засегне всеки, независимо от възрастта и социалното положение. Понякога някой може да изглежда усмихнат и щастлив отвън, но отвътре може да е дълбоко недоволен от живота си. Следователно е абсолютно невъзможно да се съди за някого въз основа на външния му вид. Ако постоянно имате мисли за самоубийство, това означава, че сте изложени на риск.

Какви са предупредителните знаци? Внимавайте за тях

Не винаги има очевидни предупредителни знаци. Понякога някой може да направи нещо подобно, без да каже нищо. Но през повечето време има някои често срещани признаци, които можем да разпознаем. Вижте дали някой ваш приятел има тези признаци. Може би и вие ги усещате.

Ако видите подобен симптом, моля, не го игнорирайте. Предложението за помощ може да спаси живот.

Ако някой говори за това, ще увеличи ли това риска?

Не. Абсолютно не. Това е едно от най-големите погрешни схващания в обществото. Да попитате някого: „Мислите ли да сложите край на живота си?“ няма да му накарате да се замисли за това.

Всъщност, задаването на този въпрос им отваря вратата да говорят за бремето, което носят. Това ги кара да се чувстват сякаш не са сами, че някой се грижи за тях. Така че, ако имате съмнения относно някого, не се страхувайте да го попитате директно и любезно.

Какви неща могат да накарат някого да се чувства по този начин?

Човек не е подтикнат да се самоубие по една причина. Това е комбинация от много фактори. Представете си, когато човек изпитва непоносима психическа болка и не вижда друг вариант да се отърве от нея, той стига до това решение.

Ето някои често срещани причини:

• Проблеми с психичното здраве: Състояния като дългосрочна депресия, тревожни разстройства и шизофрения.
• Предишен опит за самоубийство: Някой, който е правил предишен опит, е изложен на по-голям риск от повторно появяване на тези мисли.
• Тежки травматични преживявания: малтретиране в детството, тормоз, смърт на близък човек, сериозен инцидент и др.
• Разбивки на връзките:Разрив на връзка, развод.
• Икономически или трудови проблеми: висок дълг, загуба на работа.
• Хронични заболявания: заболявания, които продължават дълго време и причиняват силна болка.
• Пристрастяване към наркотици и алкохол.
• Социална изолация: Да нямаш с кого да говориш или да споделиш мъките си.

Как мога да поискам помощ? Какви услуги се предлагат в Шри Ланка?

Ако вие или някой, когото познавате, се нуждае от помощ, моля, не страдайте сами. В Шри Ланка има организации, които могат да ви помогнат, предоставяйки конфиденциални, безплатни услуги.

Как можете да помогнете на приятел или член на семейството?

• Слушайте: Слушайте внимателно какво имат да кажат, без да съдите или давате съвети. Казвайте неща като: „Как се чувстваш?“, „Тук съм за теб.“
• Попитайте директно: „Мислили ли сте някога да сложите край на живота си?“ Попитайте любезно и спокойно.
• Не оставяйте някого сам: Ако смятате, че някой е в сериозна опасност, не го оставяйте сам.
• Насърчете професионална помощ: Насърчете ги да посетят лекар, психиатър или консултант. Ако е необходимо, можете да отидете с тях.
• Премахнете опасните предмети: Дръжте предмети като хапчета, остри оръжия и отрови в къщата безопасно заключени.

Какво е суицидна идея?

Това е моментът, в който мислите или планирате да сложите край на живота си. Това може да е мисъл, която ви идва на ум, или може да е нещо, което продължава да се върти в главата. Да имате мисъл и да действате според нея са две различни неща. Но наличието на тези мисли е силен сигнал, че се нуждаете от помощ.

Така че, дори и да ви хрумне подобна дребна мисъл, не я пренебрегвайте. Говорете с някого, на когото имате доверие. Или се обадете на 1926.