Какво е нивото ви на холестерол? Нека научим за теста за липиден профил

Всички сме чували думата „холестерол“, нали? Някои хора малко се страхуват от тази дума. Често чуваме хората да казват: „О, холестеролът ми е малко висок“ и ги питаме притеснено. Какво точно е холестеролът? Добър или вреден ли е за тялото ни? Днес ще поговорим много просто, сякаш говорим с приятел, за кръвния тест, наречен „липиден профил“, който се прави, за да се следят точно тези нива.

Добри, лоши и други видове мазнини в холестерола

Казано по-просто, холестеролът е вид мазнина, която е от съществено значение за тялото ни. Той помага за изграждането на външната обвивка на всяка клетка в тялото ни. Лекарите обаче отдавна знаят, че хората с високи нива на общ холестерол са изложени на по-висок риск от развитие на сърдечни заболявания.

Тази статия разглежда специално два вида холестерол: „добър“ и „лош“ холестерол.

1. „Лош“ холестерол - LDL (липопротеини с ниска плътност): Това е проблемът. Подобно на ръжда, образуваща се в стара водопроводна тръба, този LDL холестерол се залепва за стените на кръвоносните ни съдове. С течение на времето те се натрупват и стесняват кръвоносните съдове. Това състояние наричаме атеросклероза . Когато съдовете, които доставят кръв на сърцето, се стеснят по този начин, може внезапно да се образува кръвен съсирек и да причини инфаркт .

2. „Добър“ холестерол - HDL (липопротеини с висока плътност): Това е нашият герой. HDL поема лошия холестерол (LDL), който се е натрупал в кръвоносните съдове, и го отнася до черния дроб, за да бъде унищожен. Така че, колкото по-високо е нивото на HDL в тялото, толкова по-добре за нас.

3. Триглицериди: Това е друг вид мазнини, които се измерват заедно с холестерола. Високите нива на триглицериди също увеличават риска от инфаркт и инсулт . Този риск е особено висок, ако имате ниски нива на добър холестерол (HDL). Също така, високите триглицериди могат да допринесат за развитието на диабет.

Как се прави тестът за липиден профил?

Простият кръвен тест, който измерва различните видове мазнини в кръвта ви, се нарича липиден профил или липиден панел.

Вашият лекар обикновено ще ви помоли да не ядете храна в продължение на 9 до 12 часа преди това изследване.Причината за това е, че мазнините от храната, която сме яли наскоро, могат да повлияят на стойностите в доклада. Но гладуването не винаги е необходимо. Понякога, ако сте млади или ако лекарят не иска да види пълен липиден профил, гладуването не е необходимо.

Ето защо най-добрият съвет по този въпрос е да се консултирате с Вашия лекар. Не забравяйте да го попитате дали е необходимо да гладувате преди теста.

Какво означават числата във вашия отчет?

Нека да разгледаме какво показват числата в протокола, който получавате след теста. Тези стойности се измерват в милиграми на децилитър (mg/dL).

Но тези числа не са еднакви за всички. Вашият лекар ще определи кои цели са подходящи за вас въз основа на фактори като това дали имате други заболявания, като диабет или високо кръвно налягане, и дали някой във вашето семейство има сърдечно заболяване. Например, на някой с висок риск от сърдечно заболяване може да бъде препоръчано да поддържа нивото на LDL под 100, може би дори под 70.

Ако нивата на холестерола са извън нормите, какво да правим?

Да кажем, че стойностите във вашия отчет са малко неправилни. Не се притеснявайте. Има много неща, които можем да направим.

Първо, трябва да започнете с промени в начина на живот.

Диета, която понижава добрия холестерол, може да намали „лошия“ холестерол (LDL) с около 30%.

• Намалете наситените мазнини: Контролирайте мазни храни като месо, масло, сирене и кокосово масло.
• Намалете напълно трансмазнините: Търсете надпис „частично хидрогенирани масла“ на етикета на опакованите храни. Това са трансмазнини. Те са много нездравословни.
• Яжте повече фибри и растителни стероли: Включете в диетата си неща като плодове, зеленчуци, овес и пълнозърнести храни.
• Упражнения: Ежедневните упражнения като ходене, бягане и колоездене намаляват лошия холестерол и повишават добрия холестерол.
• Ако пушите, спрете още днес: Пушенето понижава нивата на HDL и уврежда кръвоносните съдове.

Лекарствата също помагат.

Понякога може да е трудно да контролирате нивата на холестерола си само с промени в начина на живот. В такива случаи Вашият лекар ще Ви предпише подходящи лекарства.

• Статини: Това са най-често използваният и най-ефективен вид лекарства. Те действат, като спират производството на холестерол от черния дроб.
• Фибрати: Те помагат за понижаване на нивата на триглицеридите и повишаване на нивата на HDL.
• Други лекарства: В допълнение към тези, има и други лекарства като Езетимиб, Ниацин и PCSK9 инхибитори. Вашият лекар ще реши кое лекарство е най-подходящо за Вас въз основа на Вашето състояние.

Само холестеролът определя ли риска?

Не. Вашият доклад за холестерола не е документ, който ще определи бъдещето ви. Не забравяйте, че други неща освен холестерола влияят върху риска от сърдечни заболявания. Диабетът, високото кръвно налягане, затлъстяването, липсата на физическа активност, тютюнопушенето и генетичните фактори са сред основните.

Следователно, Вашият лекар ще вземе предвид всичко това и ще оцени общия Ви риск.

Обикновено се препоръчва този тест да се прави поне веднъж на всеки 5 години. Ако обаче стойностите на кръвните Ви изследвания не са на добро ниво или ако имате други рискови фактори, е много важно да се изследвате по-често, както е препоръчано от Вашия лекар.