Краката ви винаги ли са мокри и ледено студени? Нека поговорим за „траншейно стъпало“!

Чували ли сте някога за нещо, наречено „траншейно стъпало“? Това име може да ви е ново. Но това е състояние, което може да засегне краката ни и изисква известно внимание. Особено важно е да сте наясно с него, ако краката ви са изложени на влага и студ за дълги периоди от време. Нека разгледаме какво представлява „траншейното стъпало“, защо се случва и как да го избегнем.

Какво е Trench Foot? Казано просто...

Казано по-просто, „траншейно стъпало“ е състояние, което възниква, когато краката ви са затворени в мокри чорапи или обувки за дълго време, дори дни наред, и са изложени на студ. Някои хора наричат ​​това още „синдром на потопеното стъпало“. Само си помислете, ако постоянно стоим във влажна, студена и евентуално мръсна среда, кожата и тъканите на краката ни започват да се увреждат.

Това е вид студово нараняване, което не е премръзване . Това означава, че температурата не е необходимо да е толкова ниска, колкото нулата, за да причини това състояние, но може да се появи при температури малко над нулата. Други състояния включват „(измръзвания)“ (които изглеждат като мехури), „(измръзване)“ (измръзване на кожата) и „(феномен на Рейно)“ (състояние, при което кръвоносните съдове се свиват и пръстите побледняват). Ако кожата и тъканите се разрушат поради „траншейно стъпало“, съществува висок риск от инфекция . Това може да бъде много болезнено, но добрата новина е, че може да се лекува и предотвратява .

Защо това се наричаше „Тренч Фут“?

Името „окопно стъпало“ произлиза от една сравнително стара история. Състоянието е описано за първи път през 1812 г. от френски военен хирург, лекуващ войници в армията на Наполеон. Но то става световноизвестно по време на Първата световна война. По това време войниците е трябвало да стоят в кални окопи, пълни с вода, в продължение на дни, понякога седмици. Студът, влагата и мръсотията са причинили развитието на това заболяване у голям брой войници. Само между 1914 и 1915 г. над 20 000 британски войници са били лекувани от „окопно стъпало“. За щастие, днес има по-добри начини за предотвратяването и лечението му. Състоянието обаче все още се среща от време на време .

Кой е най-вероятно да развие „траншейно стъпало“?

Състоянието, известно като „траншейно стъпало“, се наблюдава най-често при военнослужещите, по време на обучението и бойните им операции. То обаче може да засегне и хора от други категории. Например:

• За бездомните: Те често трябва да носят едни и същи чорапи и обувки. Те са изложени на влага и студ за дълги периоди от време, защото нямат подходящо място за престой.
• За тези, които посещават музикални концерти: Това е възможно и за тези, които посещават големи музикални концерти, провеждани на открито в продължение на дни и са изложени на студени, мокри и евентуално мръсни места.
• Хора, които работят около вода: Рибари, пристанищни работници или други, които прекарват дълги периоди от време във вода поради работата си, също могат да развият „траншейно стъпало“. Дори в нашата страна тези, които работят на полето през дъждовния сезон или тези, които прекарват дълги периоди от време във вода по време на наводнения, също трябва да бъдат внимателни за това, особено ако околната среда е студена.
• За тези, които се занимават с дейности на открито: Тези, които имат хобита като планинско катерене и преходи в джунглата, могат да бъдат податливи на това състояние, ако не сменят мокрите си чорапи и обувки навреме. Добре е да се има това предвид, когато се занимавате с подобни дейности в планинските райони на Шри Ланка (като Нувара Елия, Хапутале) и ако околната среда е студена и влажна.

Какви са симптомите на „траншейно стъпало“?

С влошаването на състоянието на изкопното стъпало, начинът, по който то изглежда и се усеща, се променя.

В началото може да усетите изтръпване, мравучкане или пълно изтръпване на краката . Някои хора може да се чувстват сякаш нещо се натиска в краката им или краката им може да са много тежки, като дънер. Това може да ви затрудни да ходите. В началото краката ви може да са яркочервени . Но с течение на времето, тъй като кръвоносните съдове се свиват, краката ви ще станат бледи, лепкави и бели .

След като излезете от студа, кожата на краката ви ще започне да променя цвета си отново. Ако имате светла кожа, краката ви може да станат сини или лилави поради намален кръвоток . Ако имате по-тъмна кожа, тази промяна в цвета може да не е толкова забележима. Кожата може също да стане студена и на петна на места . Освен това може да има подуване . В някои тежки случаи краката ви могат дори да се удвоят по размер!

Когато краката ви се затоплят отново, те могат да станат яркочервени . Може да почувствате силна болка или необичайни усещания, когато кръвта се връща към краката ви. Може също да развиете мехури, рани или отворени рани по краката си. Те могат да ви направят по-податливи на гъбични и бактериални инфекции. Кожата ви може да стане много чувствителна към промени в температурата или дори само към докосване.

Какво причинява траншейно стъпало?

Траншеен стъпало се развива, когато краката ви са изложени на студени и влажни условия за дълго време. Не забравяйте, че температурата не е задължително да е ледено ниска. Траншеен стъпало може да се развие дори при температури до 16 градуса по Целзий (60 градуса по Фаренхайт) .

Когато ниските температури и влажността се комбинират, малките кръвоносни съдове (капиляри) в краката ви започват да отслабват . Това може да увреди околните тъкани. Освен това, ограниченият кръвоток може да повлияе на кръвообращението и нервната функция.

Прекомерното изпотяване на краката (хиперхидроза) също може да бъде причина за „траншейни стъпала“.

Колко време обикновено отнема развитието на траншейно стъпало?

В повечето случаи, изкопното стъпало изисква от един до три дни излагане на студени и влажни условия. Понякога обаче състоянието може да се развие само за 10 до 14 часа . Затова е важно да бъдете бдителни.

Как един лекар разпознава това като „траншейно стъпало“?

Вашият лекар първо ще извърши физически преглед , за да диагностицира траншейно стъпало. Той или тя ще прегледа краката ви и ще ви попита за симптомите ви. Той или тя ще ви попита и за скорошната ви среда. Ако сте били изложени на студени и влажни условия дори за няколко часа, вашият лекар може да заподозре траншейно стъпало.

Вашият лекар ще иска да се увери, че симптомите ви не са причинени от инфекция или друго състояние, като например измръзване. Той или тя може да назначи изследване на белите кръвни клетки или тест за СУЕ (скорост на утаяване на еритроцитите) . Тестът за СУЕ проверява за възпаление в тялото ви. Може също да бъдете помолени да си направите рентгенова снимка или костно сканиране, ако подозира, че имате костна инфекция (остеомиелит).

Има ли лечение за „траншейно стъпало“? Може ли да се излекува?

Да, абсолютно! Траншейното стъпало може да бъде напълно излекувано, ако се диагностицира рано . Лечението на траншейното стъпало включва:

• Нежно затопляне на краката: Ако ги затоплите твърде бързо, това може да причини силна болка и подуване. Затова трябва да ги затопляте бавно.
• Поддържане на краката чисти, сухи и топли: Вашият лекар ще ви посъветва да почиствате краката си и да ги поддържате сухи и топли.
• Почивка и поддържане на краката по-високо от сърцето: Това помага за предотвратяване на образуването на нови рани и мехури.
• Антибиотици: Лекарят може да предпише антибиотици, за да предотврати инфекция.
• Бустерна ваксина срещу тетанус: Тя също ще бъде приложена, ако е необходимо.
• Болкоуспокояващи: Можете да приемате болкоуспокояващи като „(НСПВС)“ (нестероидни противовъзпалителни лекарства) или „(Ацетаминофен)“ (парацетамол). Понякога обаче лекарят може да предпише и лекарство, наречено „(Амитриптилин)“.

Как да се грижа за себе си след лечението?

След като сте били лекувани за траншейно стъпало, има няколко неща, които трябва да направите, за да сте сигурни, че краката ви ще продължат да се заздравяват. Те са:

• Носете чисти, сухи чорапи всеки ден.
• Не носете чорапи, когато спите. По този начин ще запазите краката си сухи.
• Проверявайте краката си всеки ден.Внимавайте за признаци на влошаване на симптомите или някакви признаци на инфекция.
• Избягвайте пушенето и употребата на други продукти, съдържащи никотин. Никотинът може да намали притока на кръв към краката ви.
• Хранете се с диета, богата на протеини. Това ще помогне за лечебния процес.

Как да се предотврати развитието на „траншейно стъпало“?

Траншейното стъпало всъщност е състояние, което може да се предотврати . Следните предпазни мерки могат да ви помогнат да избегнете развитието му:

• Сменяйте мокрите чорапи и обувки/ботуши възможно най-скоро.
• Подсушете краката си, като ги изложите на въздух. Уверете се, че краката ви са сухи през цялото време.
• Дръжте краката си повдигнати, когато е възможно.
• Сменяйте чорапите с нов чифт поне веднъж на ден.
• Носете обувки или ботуши, които ви стоят добре и не са твърде тесни.

Не забравяйте, че поговорката „по-добре превенцията от лечението“ важи и за този „траншейно стъпало“.

Какво се случва, ако развиете „траншейно стъпало“? Трябва ли да се страхувате от това?

В миналото, траншейното стъпало е било сериозно състояние, което можело дори да доведе до смърт. Днес обаче, ако се диагностицира и лекува рано, повечето случаи на траншейно стъпало могат да бъдат напълно излекувани . Можете да очаквате пълно възстановяване от това състояние. Възможно е обаче да има известна болка за известно време, докато се възстанови пълната чувствителност в стъпалото.

Може ли „траншейното стъпало“ да причини опасни усложнения?

Да, ако не се лекува, могат да възникнат сериозни усложнения. Могат да възникнат състояния като „(целулит)“ (бактериална инфекция на кожата) или „(гангрена)“ (отмиране на тъкан). В тежки случаи може да се наложи ампутация на част от крака, за да се предотврати по-нататъшното разпространение на „(гангрена)“ състоянието. Други усложнения включват „(сепсис)“ (отравяне на кръвта) и дори смърт.

„Траншейно стъпало“ е болезнено състояние, получило името си от окопите, които войниците е трябвало да издържат по време на Първата световна война. Много войници са загубили крайниците си, а някои са починали от него. Но днес знаем много за това как да го предотвратим и лекуваме.

Накрая, запомнете това !

Най-доброто лечение за изкопно стъпало всъщност е превенцията . Ако знаете, че ще бъдете в студена и влажна среда за дълго време, определено вземете предпазни мерки . Винаги носете резервен чифт чорапи и се уверете, че обувките ви стоят правилно. С такива прости неща няма да се налага да се притеснявате за изкопно стъпало. Грижете се за краката си и ги поддържайте здрави!

траншейно стъпало, синдром на потапящото се стъпало, мокри крака, студени крака, болка в краката, изтръпване на краката, грижа за краката, крака, студ, влага