Чувствате ли се и вие тревожни и уплашени след раждането? Нека поговорим за следродилната тревожност!

Нормално е новите родители да се чувстват малко стресирани или тревожни относно появата на ново бебе. Тези чувства често отшумяват, когато опознаят бебето си и свикнат с рутината му. Но за някои тази тревожност продължава да се натрупва, а не да намалява. Тя може да стане толкова непоносима, че да затрудни грижите за бебето. За това говорим днес.

Какво е следродилна тревожност?

Казано по-просто, може да се раздели на два вида. Тревожността, която се появява по всяко време от бременността до около година след раждането на бебето, наричаме „перинатална тревожност“. Ако се появи по време на бременност, се нарича „пренатална тревожност“, а ако се появи след раждането на бебето, се нарича „следродилна тревожност“.

Тази тревожност не е нещо, което произтича от една-единствена причина. Стресът и страхът, които я съпътстват, са трудни за контролиране. Понякога тези чувства могат да възникнат без причина. Освен това, те не отшумяват сами. Според проучвания, 1 от 7 нови майки и 1 от 10 бащи изпитват това състояние на „следродилна тревожност“. Това означава, че е много по-често срещано, отколкото си мислим.

Много хора са чували за „(Следродилна депресия)“ или депресия, която се появява след раждане. Всъщност, някои от симптомите на „(Следродилна тревожност)“ са подобни на симптомите на депресия. С течение на времето тези психически промени могат да станат по-тежки. Много нови родители се страхуват или смущават да кажат на някого, че се чувстват по този начин. Защото всеки смята, че раждането на бебе е нещо, за което трябва да се радва. Толкова много хора не са склонни да кажат, че изпитват много тревожност или страх в такъв момент.

Някои хора могат да изпитват едновременно следродилна тревожност и следродилна депресия. Те могат също така да проявяват поведение, подобно на това при обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Все още се проучва как тези състояния са свързани.

Какви са симптомите на следродилна тревожност?

Тази тревожност може да ви накара да изпитате както физически, така и психически симптоми. Помислете за неща като: „Ще се случи ли нещо с бебето ми?“, „Ще се грижа ли добре за бебето си?“ Тялото ви реагира по този начин, защото се страхувате за безопасността на бебето си. Много нови майки описват това като чувство на „полудаване“, чувство, че не можете да контролирате мислите, които препускат през ума ви.

Защо се случва тази ситуация? Какви са причините?

Няма една-единствена причина за това, а няколко. Според лекарите основната причина са хормоналните промени, които настъпват в тялото ви след раждането. След раждането, нивата на хормоните в тялото ви внезапно спадат бързо. Това може директно да повлияе на психическото ви състояние, тоест на настроението ви. И тези хормонални промени могат да ви накарат да реагирате прекалено бурно, дори когато се чувствате леко стресирани.

Друго важно нещо е сънят. Може да е трудно да се наспите достатъчно, когато се грижите за новородено. Липсата на сън също ви прави по-податливи на стрес. Тези стресови фактори могат да бъдат нормалните неща, с които се сблъсквате като нов родител. Например, неща като кърмене, бременност или раждане, или определени етапи от развитието на вашето бебе.

Рискови фактори

Някои хора са изложени на по-висок риск от развитие на това състояние. Ако тези неща се отнасят за вас, вие сте изложени на по-висок риск:

• Ако някой от вашето семейство е имал състояния, свързани с тревожност, в миналото.
• Ако лично сте имали тревожност или депресия преди.
• Ако сте имали трудна бременност или раждане.
• Ако преди това сте загубили дете или сте имали спонтанен аборт.
• Ако ви се е налагало да се грижите за няколко деца едновременно.
• Ако сте били подложени на психологическа травма или насилие през детството си или по-късно в живота си.
• Да бъдеш жена също е рисков фактор.

Как лекарят диагностицира това?

Ако изпитвате симптомите, които обсъдихме по-горе,Важно е да говорите с Вашия лекар за това веднага. Вашият лекар ще Ви попита за Вашите симптоми и може да Ви помоли да попълните въпросник за тях.

Тъй като няма специфичен кръвен тест за диагностициране на това състояние, това, което казвате, ще помогне на Вашия лекар да Ви разбере по-добре и да определи най-доброто лечение. Не забравяйте, че това е много по-често срещано, отколкото си мислите.

Какви са леченията за това?

Както „следродилната тревожност“, така и „следродилната депресия“ могат да бъдат напълно излекувани с лечение. Има няколко възможности за това. Можете да говорите с Вашия лекар и да изберете най-подходящия за Вас метод на лечение.

• При леки случаи: Ако ситуацията не е твърде тежка, лекарят предлага някои начини да се успокоите у дома. Единият е да спите повече и да потърсите подкрепа . Ако можете да оставите бебето на съпруга си или семейството си за известно време, за да си починете, това ще бъде много полезно. Също така, присъединяването към групи за подкрепа за млади родители може да бъде от голяма полза за избягване на самотата.

• При по-тежки случаи: Ако състоянието е по-тежко, Вашият лекар може да препоръча терапия с разговор, по-специално когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) . КПТ е много ефективно лечение за състояния като тревожност и обсесивно-компулсивно разстройство.

• Лекарства: Някои хора може да се нуждаят от лекарства, за да се справят с тревожността си. Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs) са най-често използваните лекарства. Много хора установяват, че тези лекарства действат най-добре, когато се комбинират с терапии като когнитивно-поведенческа терапия (КПТ).