का रउरा लगे हड्डी के स्पर भी बा? आईं ई ठीक से जानल जाव कि ई हड्डी के स्पर (Osteophytes/Bone Spurs) का होला!

आज हमनी के कुछ अइसन बात करे जा रहल बानी जा जवना के विकास बहुत लोग के हो सकेला, लेकिन कबो कवनो समस्या ना होला, लेकिन कबो तनी दर्द भी हो सकेला। यानी हड्डी के स्पर्स ह, या जईसे हमनी के अंग्रेजी में कहेनी जा , बोन स्पर्स (`(Osteophytes)`) या `(Bone Spurs)` . अगर रउरा भी एह बारे में कवनो सवाल बा त हमरा लागत बा कि ई लेख रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी.

ई हड्डी के स्पर काहे बनेला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इ हड्डी के स्पर अतिरिक्त हड्डी होखेला जवन कि आपके हड्डी के बाहरी हिस्सा में बढ़ेला, जईसे कि छोट-छोट, चिकना धक्का। इनका के अपना हड्डी प तनी 'दाग' के रूप में सोची। ज्यादातर समय इ तब बनेला जब आपके शरीर आपके हड्डी के आसपास के ऊतक के नुकसान के ठीक करे के कोशिश करेला, चाहे कवनो प्रकार के तनाव के जवाब में। कई बेर, शरीर ए क्षतिग्रस्त ऊतक के जगह नाया हड्डी के ऊतक के निर्माण करी। एह प्रक्रिया के हमनी के चिकित्सकीय रूप से ``ऑस्टियोफाइटोसिस'' कहेनी जा।

अब देखल जाव कि ई नुकसान काहे होला. ज्यादातर मामला में एकर मुख्य कारण उमर के संगे आवे वाला प्राकृतिक पहनना अवुरी फाड़ होखेला . एकरा अलावे तरह तरह के चोट अवुरी तरह तरह के बेमारी भी एकरा के पैदा क सकता।

निम्नलिखित स्थिति सभ में हड्डी के स्पर्स होखे के खतरा बढ़ जाला:

• ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी के नुकसान के बेमारी ह।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस , जोड़ के सूजन, इहे हमनी के सभे जानतानी।
• ऑटोइम्यून बेमारी जइसे कि रुमेटीइड आर्थराइटिस .
• ल्यूपस नाम के एगो स्थिति .
• एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस – एकरा में मुख्य रूप से रीढ़ के हड्डी में जोड़ के कठोर होखल शामिल बा।
• डिजनरेटिव डिस्क डिजीज (DDD) रीढ़ के हड्डी के डिस्क सभ के डिजनरेटिव बेमारी हवे।
• DISH disease (DISH disease) - इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना में हड्डी बढ़ेला, जहां टेंडन अवुरी स्नायुबंधन हड्डी से जुड़ जाला।
• कंधा के समस्या, उदाहरण खातिर, रोटेटर कफ टेंडिनाइटिस .
• पैर के टेंडोनाइटिस के नाम से जानल जाला।
• रीढ़ के हड्डी के तंत्रिका मार्ग के संकुचन, यानी `(रीढ़ के हड्डी के स्टेनोसिस)` .
• हमनी के बार-बार एके हरकत करे से होखे वाला चोट के ``(Repetitive strain injuries)`` कहेनी जा।
• खेल खेलत घरी दुर्घटना भा चोट लागल.

एह तरह के चीज अक्सर हड्डी के स्पर के कारण होखेला।

एकर लक्षण का बा?

कमाल के बात ई बा कि अधिकतर समय, एह हड्डी के स्पर में कवनो लक्षण ना लउकेला . हो सकेला कि रउरा हड्डी के स्पर हो गइल होखे आ रउरा एकर जानकारी तक ना होखे. हालांकि, कबो-कबो जब आप कुछ खास हड्डी के हिलावेनी त आपके अजीब दर्द चाहे अकड़न महसूस हो सकता। एकर कारण ए हड्डी के स्पर्स हो सकता।

कल्पना करीं कि ओह हड्डी के प्रमुखता का लगे चले वाली कवनो नस के चुटकी ले लिहल गइल बा. तब...इ दर्द, सुन्न होखल, झुनझुनी, संवेदना के नुकसान, चाहे कमजोरी हो सकता। कई बेर एह सुन्नपन आ झुनझुनी के मेडिकल शब्दन में ``पैरेस्थेसिया'' भी कहल जाला।

ई हड्डी के स्पर आपके शरीर के एह जगहन पर विकसित हो सकेला:

• गोड़ पर , खासकर एड़ी पर।
• हाथ में , खासकर के गुठली में।
• कंधा के जोड़ में .
• कूल्ह के जोड़ में .
• घुटना के जोड़ में .
• गर्दन आ रीढ़ के हड्डी में .

कई बेर, जदी इ हड्डी के स्पर आपके त्वचा के नजदीक होखे त आप देख सकतानी। इ आपके नथुनी चाहे घुटना प एगो छोट धक्का निहन लागेला। जब रउरा झुकब, खिंचाव भा चलत बानी त एकर एहसास हो सकेला. एकरा से आपके जोड़ के गति सीमित हो सकता अवुरी ओकरा के हिलावे प दर्द हो सकता। कबो-कबो, इलाका में भी सूजन हो सकता।

रीढ़ के हड्डी में हड्डी के स्पर से कवन गंभीर समस्या हो सकता?

आपके रीढ़ के हड्डी में हड्डी के स्पर कबो-कबो दोसरा जगह के हड्डी के स्पर के मुक़ाबले जादे गंभीर जटिलता पैदा क सकता। बाकिर हमेशा अइसन ना होखे. एगो तरीका इहो बा कि अगर उ लोग आपके रीढ़ के हड्डी के नस प दबाव डालस। एकरा से भी कम समय में, आपके गर्दन में हड्डी के स्पर (जवना के हमनी के मेडिकल रूप से ``सर्विकल स्पाइन'' कहेनी जा) बड़ हो सकता अवुरी आपके निगलल मुश्किल हो सकता।

रीढ़ के हड्डी में बने वाला हड्डी के स्पर ओह छेद (जेकरा के फोरमिना कहल जाला) में नस सभ के चुटकी ले सके ला जहाँ ई रीढ़ के हड्डी से बाहर निकले लीं। कई बेर इ सब भीतर के ओर बढ़ सकता अवुरी रीढ़ के हड्डी तक चुटकी ले सकता। कवनो नर्व (चुटकी वाला नर्व) के एह चुटकी से बहुत दर्द आ अउरी जटिलता हो सकेला . हमनी के एह स्थिति के रेडिकुलोपैथी कहेनी जा . कुछ अइसन बात बतावल गइल बा जवन हो सकेला:

• सुन्न होखल, झुनझुनी, आ संवेदना के नुकसान (जेकरा के ``पैरेस्थेसिया'' कहल जाला)।
• मांसपेशियन के कमजोरी आ नियंत्रण के नुकसान (अक्सर शरीर के निचला हिस्सा में)।
• असंयम पेशाब भा मल के नियंत्रित करे में असमर्थता के कहल जाला।

बहुत कम समय में गर्दन में हड्डी के उभार बड़ भा सूजन हो सकता, जवना के चलते आपके अन्ननलिका संकुचित चाहे संकुचित हो सकता। एकरा से मांसपेशियन में भी बाधा आ सकेला जवन कि निगलला में मदद करेला। कई बेर एकरा चलते लगातार खांसी, घुटन भा निगल जाए में दिक्कत हो सकता।

रउरा कइसे पक्का पता चल जाई कि ई बा?

अगर रउरा हड्डी के स्पर बा त एक्स-रे से साफ देखल जा सकेला . ज्यादातर ई सभ संजोग से तब पता चले ला जब कौनों अउरी कारण से एक्स-रे लिहल जाला। अगर आपके हड्डी के स्पर से जुड़ल लक्षण बा त आपके डॉक्टर पहिले आपके शारीरिक जांच करीहे अवुरी ओकरा बाद ए प्रकार के इमेजिंग टेस्ट के आदेश दिहे। एह में एक्स-रे,सीटी स्कैन (`(सीटी स्कैन - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी)`) भा एमआरआई स्कैन (`(एमआरआई - मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग)`) के शामिल कइल जा सकेला।

अगर आपके नर्व के लक्षण बा त आगे के जांच क के पता लगावल जा सकता कि नर्व के नुकसान भईल बा कि एकर कारण हड्डी के स्पर बा। उदाहरण खातिर, ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राफी) भा नर्व कंडक्शन स्टडी (एनसीएस) नियर परीक्षण सभ में नस सभ के माध्यम से बिद्युत आवेग भेजल जाला ताकि ई देखल जा सके कि कौनों नस प्रभावित बाड़ी।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

दरअसल, अधिकतर हड्डी के स्पर के कवनो इलाज के जरूरत ना होखेला . हालांकि, जदी हड्डी के स्पर से दर्द होखे चाहे हिलला में दिक्कत होखे त आपके डॉक्टर एकरा के कम करे के तरीका बता सकतारे। अगर हड्डी के स्पर से गंभीर जटिलता भा गंभीर लक्षण होखेला जवन कि आपके रोजमर्रा के जीवन प असर करेला त आपके डॉक्टर सर्जिकल तरीका से हटावे के सलाह दे सकतारे।

घर में जवन काम कर सकेनी

हड्डी के स्पर के आसपास सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती कुछ चीज़ आप घर में आजमा सकतानी:

• सूजन कम करे खातिर बर्फ लगाईं (कबो-कबो)।
• ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक दवाई, जइसे कि नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग ( NSAIDs) जइसे कि पेरासिटामोल आ इबुप्रोफेन के इस्तेमाल बिना डाक्टर के पर्चे के कइल जा सके ला।
• लक्षण पैदा करे वाला गतिविधि करे के दौरान छोट-छोट ब्रेक लेवे के।
• चेयर पैड भा जूता के इन्सर्ट जईसन चीज़ के इस्तेमाल से आपके हड्डी के प्रमुखता प दबाव कम होखे।

चिकित्सकीय सलाह के अनुसार इलाज

अगर घर के इलाज से बहुत मदद ना मिले त आपके डॉक्टर अयीसन चीज़ के सुझाव दे सकतारे:

• फिजिकल थेरेपी भा ऑस्टियोपैथिक हेरफेर जइसन इलाज से राउर मुद्रा में सुधार आ हड्डी के स्पर्स पर दबाव कम हो सकेला.
• कुछ मामला में मांसपेशी के आराम देवे वाला दवाई दिहल जाला।
• दर्द आ सूजन के तुरंत कम करे खातिर बेहोशी के इंजेक्शन भा कोर्टिसोन के इंजेक्शन दिहल।
• हड्डी के स्पर के हटावे भा प्रभावित नस के आसपास अवुरी जगह बनावे खाती सर्जरी। इ न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी हो सकेला .

का हड्डी के स्पर प्राकृतिक रूप से घुलल जा सकेला?

इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग पूछेला। हड्डी के स्पर के रउरा स्वाभाविक रूप से ना घुल सकेनी . इ एगो अतिरिक्त हड्डी के बढ़ती ह जवन कि आपके हड्डी के ऊपर बनेला। कवनो प्राकृतिक इलाज भा पूरक नइखे जवना से हड्डी के ऊतक घुल जाव. अगर बा त इ कवनो बढ़िया बात नईखे, काहेंकी हड्डी के स्पर में ऊतक आपके बाकी हड्डी के ऊतक से बहुत अलग नईखे। हड्डी के स्पर निकाले के एकमात्र तरीका बा सर्जरी करावे के।

हड्डी के स्पर घुलला के बारे में रउरा ऑनलाइन कहानी देखले होखब. अधिकतर समय इ हड्डी के स्पर के आसपास के सूजन के बारे में होखेला। हड्डी के स्पर के आसपास के ऊतक में सूजन अवुरी दर्द के कम क सकतानी। बर्फ लगावल अवुरी एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई खईल ए लक्षण के सबसे सीधा इलाज ह।

का हमनी के कुछ कर सकेनी जा कि ई सब ना होखे?

हड्डी के स्पर के पूरा तरीका से रोकल असंभव बा। ज्यादातर मामला में इ बुढ़ापा अवुरी उमर के संगे आवे वाला ऊतक के घिसल-पिटल के प्राकृतिक नतीजा होखेला। आ, कई मामिला में रउरा ओह लोग के नोटिस तक ना करब. हालांकि, उमर बढ़ला के संगे-संगे अपना समग्र स्वास्थ्य के ध्यान राखला से कुछ हद तक पहनना-ओढ़े के कम करे चाहे देरी करे में मदद मिल सकता। उदाहरण खातिर, ई चीज मदद कर सके लीं:

• अपना खानपान के ध्यान में राखीं अवुरी सुनिश्चित करीं कि आपके जरूरत के पोषक तत्व मिलता। अगर रउरा अनिश्चित बानी त कवनो विशेषज्ञ से सलाह लीं. समय के संगे आपके पोषण के जरूरत आपके उम्र, गतिविधि के स्तर अवुरी बाकी कारक के आधार प बदल जाई। पर्याप्त पोषण ना मिलला से ऊतक कमजोर हो सकता अवुरी हड्डी के नुकसान (ऑस्टियोपोरोसिस) हो सकता।
• कोशिश करीं कि नियमित, कम प्रभाव वाला व्यायाम दिनचर्या शुरू करीं भा बना के राखीं . अयीसन व्यायाम जरूर करीं जवना से आपके शरीर के खिंचाव होखे। कम प्रभाव वाला व्यायाम जवना में बहुत मांसपेशी के इस्तेमाल होखेला, जईसे कि तैराकी, साइकिल चलावल, चाहे एलिप्टिकल मशीन के इस्तेमाल, आपके हड्डी अवुरी मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के मजबूत राखे में मदद क सकता। जब आपके मांसपेशी आपके वजन के सहारा देवे में मदद करेले त इ आपके हड्डी अवुरी जोड़ प तनाव कम करेले।
• अगर आपके वजन जादा बा त कुछ वजन कम करे के कोशिश करीं। जईसे-जईसे आपके शरीर के वजन बढ़ेला, एकरा से आपके जोड़ प जादा दबाव पड़ सकता अवुरी पहिरल-ओढ़ल बढ़ सकता। इ जाने के एगो तरीका बा कि आपके वजन जादा बा कि ना, उ बा कि आप अपना बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के जांच करीं। इ बतावेला कि आप अपना कद के हिसाब से स्वस्थ वजन प बानी कि ना।
• अपना मुद्रा अवुरी काम के माहौल (एर्गोनॉमिक्स) प ध्यान दीं। अगर रउआ बहुत खड़ा बानी, बार-बार हरकत करेनी, भा डेस्क प काम करतानी त इ सभ चीज़ आपके शरीर के कुछ हिस्सा प अतिरिक्त तनाव पैदा करेला। मुद्रा के बढ़िया आ काम के माहौल बनवले रखला से बार-बार तनाव के चोट (आरएसआई) के रोके में मदद मिल सकेला।

हड्डी के स्पर केतना दिन तक चलेला?

जबले सर्जन ना निकाल लेव तबले हड्डी के स्पर ना चले . लेकिन अधिकांश लोग के हड्डी के स्पर के सर्जरी के जरूरत नईखे। हड्डी के स्पर से होखे वाला बेचैनी के कम करे के गैर-सर्जिकल तरीका के बारे में आपके डॉक्टर आपके बात क सकतारे। अगर ऊ तरीका काम ना करे त अपना हड्डी के स्पर खातिर न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी (`(न्यूनिमली इनवेसिव सर्जरी)`) के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

दर्द आ अकड़न खातिर का कइल जाव?

हड्डी के स्पर्स के चलते दर्द अवुरी अकड़नआराम, बर्फ अवुरी ओवर-द-काउंटर दवाई दर्द के कम करे में मदद क सकता। बढ़िया से फिट जूता पहिने अवुरी वजन कम कईला से जोड़ प तनाव कम करे में भी मदद मिल सकता। अगर आपके लक्षण गंभीर भा बेकाबू हो जाला त अपना डॉक्टर से जरूर मिल जाई।

का रउरा गतिविधियन से बचे के चाहीं?

भले ही आपके हड्डी के स्पर होखे , लेकिन कोशिश करीं कि जतना हो सके सक्रिय अवुरी स्वस्थ रहीं . दर्द पैदा करे वाला गतिविधि अवुरी हरकत से बचे के चाही। अइसन गतिविधि चुनीं जवन शरीर पर कम तनावपूर्ण होखे, जइसे कि दौड़ के बजाय पैदल चलल।

जब आप व्यायाम करीं त इ काम करीं ताकि आपके जोड़ के कम से कम नुकसान होखे:

• सुनिश्चित करीं कि रउरा लगे एगो बढ़िया जोड़ी जूता होखे .
• सही पद्धति पर ध्यान दीं .
• कसरत शुरू करे से पहिले हमेशा गर्मी अवुरी खिंचाव।

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

हड्डी के स्पर बहुत आम होखेला, खास तौर प उमर बढ़ला के संगे। अधिकतर में रउरा कवनो दिक्कत ना होखे . हालांकि, जदी आपके लगे कवनो अयीसन बा जवन कि आपके परेशान करता त डॉक्टर से सलाह लेवे में संकोच मत करीं। इ लोग आपके इ समझे में मदद क सकता कि आपके हड्डी के स्पर आपके बेचैनी कईसे अवुरी काहें पैदा करता। उ लोग एकर असर के कम करे के तरीका भी सुझाव दे सकतारे।

याद राखीं कि हर हड्डी के दर्द भा गांठ हड्डी के स्पर ना होला. एहसे अगर रउरा कवनो संदेह बा त डॉक्टर से मिल के सही निदान करावल बेहतर रही. तब रउरा सही इलाज करा सकेनी.

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