का रउवा कमर दर्द से झुक गईल बानी? ई रीढ़ के हड्डी के स्टेनोसिस हो सकेला!

का रउवा कमर दर्द के चलते लंबा समय तक खड़ा होखला प आगे झुकल पावेनी चाहे कम दूरी तक चलत बानी? भा रउरा झुनझुनी भा दर्द होला जवन रउरा गर्दन से नीचे बांह से विकिरण करेला? बहुत लोग के लागेला कि इ उमर बढ़े के एगो सामान्य हिस्सा ह, लेकिन कबो-कबो एकर कारण रीढ़ के हड्डी में चुटकी लेवे वाला नस होखेला। मेडिकल में हमनी के एकरा के स्पाइनल स्टेनोसिस कहेनी जा। चिंता मत करीं आजु हमनी का हर बात पर साधारण शब्दन में बात करब जा.

स्पाइनल स्टेनोसिस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त स्पाइनल स्टेनोसिस हमनी के रीढ़ के हड्डी के भीतर के जगह के संकुचित होखल ह। हमनी के रीढ़ के हड्डी के एक दूसरा के ऊपर ढेर अंगूठी (जेकरा के कशेरुका कहल जाला) के श्रृंखला के रूप में सोची। हर रिंग के बीच में एगो जगह होला, जइसे कि सुरंग। एह सुरंग के रीढ़ के हड्डी के नहर कहल जाला . हमनी के शरीर के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा रीढ़ के हड्डी अवुरी ओकरा से शाखा निकले वाली नस ए सुरंग से होके गुजरेले।

अब सोचीं कि अगर कवनो कारण से ई सुरंग संकुचित हो जाव त का होई? ठीक ओसही जइसे जब पानी के पाइप जाम हो जाला त पानी के बहाव के जगह कम हो जाला, जब इ रीढ़ के नहर संकुचित हो जाला त भीतर रीढ़ के हड्डी अवुरी नस खाती पर्याप्त जगह ना होखेला। तब ऊ नस निचोड़े, चुटकी लेबे, आ दबावे लागेले. ओह निचोड़ के चलते हमनी के कमर दर्द अवुरी गोड़ से नीचे जाए वाला दर्द (सियाटिका) जईसन लक्षण आवेला।

हालांकि इ स्थिति कवनो भी उम्र में हो सकता, लेकिन इ सबसे जादा 50 साल से जादे उमर के लोग में होखेला ।

रीढ़ के हड्डी के कवन हिस्सा एह स्थिति से सबसे जादा प्रभावित होखेला?

आमतौर पर ई तंत्रिका संपीड़न सभसे ढेर रीढ़ के हड्डी में दू जगह देखल जाला:

• काठ के रीढ़ के स्टेनोसिस : एगो अयीसन स्थिति जवन कि हमनी के रीढ़ के निचला पांच कशेरुका (L1-L5) में होखेला। कमर दर्द के इ सबसे आम प्रकार ह।
• गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ के स्टेनोसिस : इ स्थिति हमनी के गर्दन के सात कशेरुका (C1-C7) में हो सकता।

एह दुनों के अलावा ई स्थिति रीढ़ के बीच में भी हो सके ला, मने कि थॉरेसिक स्पाइन लेवल पर। हालांकि ई बहुते दुर्लभ बा.

एकर लक्षण का बा?

स्पाइनल स्टेनोसिस अक्सर समय के संगे धीरे-धीरे होखेला। त, भले ही एकरा के एक्स-रे में देखल जा सकता, लेकिन हो सकता कि आपके शुरुआती दौर में कवनो लक्षण ना होखे। लच्छन अलग-अलग ब्यक्ति में अलग-अलग हो सके ला। कुछ दिन त अउरी खराब हो सकेला त कुछ दिन बेहतर हो सकेला.

आमतौर पर, नस के कहाँ चुटकी लिहल गइल बा, एकरा आधार पर, रउआँ के गर्दन, पीठ, हाथ, गोड़, हथेली भा गोड़ के तलवा में अइसन चीज महसूस हो सके ला:

• दरद
• सुन्न हो गइल
• बिजली निहन बा(झनझनाहट / "पिन आ सुई")
• कमजोरी

आईं देखल जाव कि रीढ़ के हड्डी आ गर्दन के स्टेनोसिस के मामिला में लक्षण कइसे अलग होला.

रीढ़ के हड्डी में स्टेनोसिस काहे होला?

एकर कारण के दू गो मुख्य श्रेणी बा।

1. अर्जित कारण : इहे सबसे आम कारण ह। ई स्थिति हमनी के शरीर में बदलाव ("पहनना") के कारण होला जवन उमिर बढ़ला के साथ होला।

2. जन्मजात कारण : कुछ लोग के जन्म से रीढ़ के हड्डी के नहर संकुचित होखेला। ई त काफी दुर्लभ बा।

उमिर के साथे होखे वाला मुख्य कारण (अर्जित कारण)

• हड्डी के जादा बढ़ल : जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ेला, हमनी के जोड़ घिस जाला। एकरा के ऑस्टियोआर्थराइटिस कहल जाला। जब रीढ़ के हड्डी में जोड़ घिस जाला त शरीर एकर जवाब नाया हड्डी बढ़ा के देवेला। ई नया हड्डी के स्पर रीढ़ के नहर में बढ़ सके ला आ नस सभ पर दबाव डाल सके ला।
• उभड़ल भा हर्निया वाला डिस्क : हमनी के रीढ़ के हड्डी के हर कशेरुका के बीच जेली निहन तकिया होखेला। हमनी के एह डिस्क के कहेनी जा। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, ई डिस्क सूख जालीं, चपटा हो जालीं आ इनहन के देवाल में दरार पैदा हो सके लीं। एकरे बाद भीतर के जेली नियर हिस्सा बाहर उभड़ सके ला (उभड़ल भा हर्निया डिस्क) आ नस सभ पर दबाव डाल सके ला।
• स्नायुबंधन के मोटाई : स्नायुबंधन बैंड नियर संरचना हवे जे हमनी के रीढ़ के हड्डी के जोड़े ला। गठिया नियर स्थिति के कारण ई स्नायुबंधन समय के साथ मोटा हो सके ला आ रीढ़ के हड्डी के नहर में उभड़ सके ला जेवना से नस सभ खातिर जगह कम हो जाला।
• रीढ़ के हड्डी में चोट : रीढ़ के हड्डी में फ्रैक्चर भा मोच जइसन दुर्घटना जइसन भी ई नहर संकुचित हो सकेला।
• ट्यूमर : बहुत कम होखेला, रीढ़ के हड्डी में चाहे ओकरा आसपास के ट्यूमर से भी तंत्रिका संपीड़न हो सकता।

ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?

जब आप ए लक्षण के संगे डॉक्टर के लगे जाईब त उ सबसे पहिले आपके लक्षण के बारे में पूछिहे। ओकरा बाद उ शारीरिक जांच करीहे। उ आपके रीढ़ के हड्डी के अलग-अलग दिशा में मोड़ दिहे अवुरी ध्यान दिहे कि दर्द कईसे होखेला।

एकरे अलावा, हमनी के समस्या के ठीक से पता लगावे खातिर कई गो परीक्षण के सलाह दे सकत बानी जा:

• रीढ़ के हड्डी के एक्स-रे : एकरा से हड्डी में बदलाव, डिस्क के ऊँचाई में कमी अवुरी हड्डी के स्पर के पता लगावल जा सकता।
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): नस, डिस्क अवुरी रीढ़ के हड्डी जईसन नाजुक चीज़ के साफ-साफ देखे के इ सबसे निमन तरीका बा।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी): इ एगो अयीसन परीक्षण ह जवना में एक्स-रे से जादे विस्तृत छवि मिलेला। कई बेर सीटी माइलोग्राम भी कइल जा सकेला, जवना में एगो खास तरल (कंट्रास्ट डाई) के इस्तेमाल होला।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

जब लोग नाम सुन के अक्सर सोचेला कि "अरे का हमरा सर्जरी करावे के पड़ी?" लेकिन स्पाइनल स्टेनोसिस से पीड़ित हर आदमी के सर्जरी के जरूरत ना होखेला। बहुत लोग गैर-सर्जिकल इलाज से ठीक हो सकतारे। आपके सबसे बढ़िया इलाज आपके लक्षण के गंभीरता, समस्या के स्थान अवुरी कारण प निर्भर करी।

का एह स्थिति से बचे के कवनो तरीका बा?

जबकि हमनी के बुढ़ापा के प्रक्रिया के पूरा तरीका से नईखी रोक सकत, लेकिन कुछ काम हमनी के अपना रीढ़ के हड्डी के स्वस्थ राखे खाती क सकतानी। इ सभ रीढ़ के हड्डी के स्टेनोसिस के खतरा के कम करे में मदद क सके लें या एकरे बढ़ती के नियंत्रित क सके लें।

• स्वस्थ आहार : हड्डी मजबूत राखे खातिर कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं।
• स्वस्थ वजन बना के राखल : जईसे-जईसे शरीर के वजन बढ़ेला, रीढ़ के हड्डी प दबाव बढ़ेला।
• धूम्रपान से बचे: धूम्रपान से हमनी के खून के नली के नुकसान होखेला, जवना से कमर दर्द बढ़ सकता।
• सही मुद्रा बना के राखल : बईठे, खड़ा होखे अवुरी वजन उठावे के समय पीठ के सीधा राखल बहुत जरूरी बा।
• नियमित व्यायाम : पीठ अवुरी कोर मांसपेशी, खास तौर प पेट के मांसपेशी के मजबूत करेवाला व्यायाम रीढ़ के हड्डी के स्वस्थ राखे में मदद क सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर आपके पीठ चाहे गर्दन में नाया दर्द होखे के संगे-संगे हाथ चाहे गोड़ में सुन्नता चाहे कमजोरी होखे त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही। अगर रउआ पहिलहीं से इलाज कर रहल बानी आ ओकरा से कवनो फायदा नइखे होखत त अपना डॉक्टर से मिल के दोसरा विकल्पन पर चरचा करीं.

पीठ अवुरी गर्दन के दर्द हमनी के रोजमर्रा के जीवन में बहुत बड़ बाधा हो सकता। लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि एकर बहुत कारगर इलाज बा। एहसे लक्षण के अनदेखी करे के बजाय अपना डॉक्टर से बात क के आपके खाती सबसे निमन काम करेवाला समाधान खोजल जाए।