कई बेर, हमनी के सिर्फ अपना शरीर के अलग-अलग हिस्सा में दर्द अवुरी सूजन महसूस होखेला, खास तौर प जोड़ के आसपास, ना? एतना दर्द होला कि हमनी के कुछ भी नईखी क सकत। शायद रउरा सभे के कुछ अइसने अनुभव भइल होखी. ज्यादातर मामला में एकर कारण बर्साइटिस नाम के एगो स्थिति हो सकता, जवना के बारे में हमनी के आज बात करे जा रहल बानी जा। त देखल जाव कि बर्साइटिस का होला, काहे होला, आ एकरा से कइसे छुटकारा मिल सकेला.
बर्साइटिस का होला? चलीं एकरा के सरलता से समझल जाव!
सीधा-सीधा कहल जाए त बर्साइटिस हमनी के शरीर में एगो छोट तरल पदार्थ से भरल थैली के सूजन अवुरी दर्द ह, जवना के बर्सा कहल जाला। सोचीं कि ई बर्सा हमनी के हड्डी, मांसपेशी, आ त्वचा के बीच एगो छोट तकिया निहन बा। इ बुलबुला के लपेट निहन बा जवन कि हमनी के शरीर के अलग-अलग हिस्सा के रक्षा करेला। इ सब हड्डी के बीच के घर्षण अउरी दबाव के कम करे खातिर बा .
त अगर एह में से कवनो बर्सा के कवनो तरह से चिढ़ हो जाव, मतलब कि दबाव में पड़ जाव भा खराब हो जाव त ऊ फूल जाला आ दर्द होखे लागेला. उहे हमनी के बर्साइटिस कहेनी जा। ई दर्द अचानक आ सकेला, भा धीरे-धीरे बढ़ सकेला.
बर्साइटिस कहाँ हो सकेला?
रउरा ई जान के हैरान होखब कि हमनी के शरीर में 150 से अधिका बर्सा बा! त बर्साइटिस कहीं भी हो सकेला। हालांकि, इ सबसे जादा अयीसन जोड़ में होखेला, जवना के हमनी के बार-बार इस्तेमाल करेनी, चाहे अयीसन इलाका में होखेला, जवना में जादे दबाव होखेला। कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:
- कंधा : एकरा के ``सबक्रोमियल बर्साइटिस'' भी कहल जाला। ई अइसन लोग में हो सके ला जे अक्सर आपन कंधा ऊपर-नीचे करे ला या भारी चीज उठावे ला।
- कोहनी : एकरा के `(ओलेक्रानन बर्साइटिस) कहल जाला। कुछ लोग एकरा के `खननकर्ता के कोहनी' भा `बारफ्लाई के कोहनी' भी कहेला। ई अइसन लोग में हो सकेला जे अपना कोहनी के डेस्क से दबा के राखेला भा जे अपना कोहनी पर लगातार दबाव डालेला.
- घुटना : ``प्रीपैटेलर बर्साइटिस`` एगो प्रकार के बर्साइटिस ह जवन घुटना में होखेला। एकरा के ‘हाउसमेड के घुटना’ भी कहल जाला काहे कि ई घर झाड़ू लगावे वाला लोग में हो सकेला भा घुटना पर काम करे वाला लोग में हो सकेला।
- गोड़ : खासकर एड़ी, बड़का पैर के अंगूठा, भा गोड़ के गोला।
- कूल्ह : एकरा के `(इलिओपेक्टिनियल बर्साइटिस)` या `(ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस)` भी कहल जाला।
- नितंब : `(इस्कियल बर्साइटिस)` के `बुनकर के नीचे' भी कहल जाला। एकही स्थिति में लंबा समय तक बईठल लोग में अयीसन हो सकता।
हालांकि डॉक्टर एकरा के अलग-अलग नाम से बोलावेले, लेकिन ए सभ मामला में जवन होखेला उ एगो बर्सा के सूजन होखेला।
बर्साइटिस के लक्षण का होला?
अगर रउआँ के बर्साइटिस बा त रउआँ के अइसन लक्षण हो सकेला:
- दर्द : खास तौर प प्रभावित जोड़ के हिलावे चाहे इस्तेमाल करे प दर्द बहुत जादे होखेला।
- जोड़ के सही तरीका से हिलावे में असमर्थता : एकर मतलब बा कि अंग के ठीक से बढ़ावल अवुरी मोड़ल मुश्किल होखेला (गति के सीमित रेंज)।
- सूजन:इलाका सूजन लउकत बा.
हालाँकि, कबो-कबो बर्साइटिस के साथ संक्रमण भी हो सके ला। अगर अइसन होखे त रउआँ के अउरी चीजन के साथे ई लक्षण भी देखाई पड़ सकेला:
- त्वचा के रंग बदलल, लाली आवेला।
- छूला पर गरम लागेला।
- जर बोखार।
- ठंडा महसूस हो रहल बा (ठंढा)।
जरुरी : जदी आपके संक्रमण के अयीसन लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही।
बर्साइटिस के मुख्य कारण का बा?
अधिकांश समय , बर्साइटिस के मुख्य कारण दोहरावल गति होखेला। जइसे कि कवनो क्रिकेटर गेंद के बार-बार गेंदबाजी करेला, भा केहू काम खातिर भारी बक्सा उठावेला. ए सभ चीज़ के चलते जोड़ से जुड़ल बर्सा में सूजन अवुरी थकान हो सकता।
बर्साइटिस बहुत देर ले एकही स्थिति में रहला के कारण भी हो सके ला, खासतौर पर घुटना टेकला के कारण।
इनहन के अलावा बर्साइटिस चोट आ संक्रमण से भी हो सके ला, बाकी ई कुछ कम होला।
कुछ अइसन गतिविधि सभ जे बर्साइटिस के कारण हो सके लीं, ऊ हवें:
- बढ़ईगिरी के काम होला।
- बगइचा के काम, पत्ता हटावे के काम।
- चित्र।
- अनुचित मुद्रा आ चाल (जइसे कि गोड़ के लंबाई में बिसंगति, हड्डी के स्पर, गठिया)।
- ई त फर्श के रगड़ला जइसन बा.
- फावड़ा से काम कइल।
- टेनिस, गोल्फ, आ बेसबॉल जइसन खेल खेलल.
- वाद्ययंत्र बजावत बानी.
बर्साइटिस के खतरा केकरा में जादा बा?
केहू के भी बर्साइटिस हो सकेला, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा जादा होखेला:
- एथलीट : खासकर के ऊ लोग जे अइसन खेल खेलेला जवना में बार-बार हरकत होखे.
- शारीरिक रूप से मांग वाला काम करे वाला लोग: उदाहरण खातिर, निर्माण उद्योग भा फैक्ट्री में काम करे वाला लोग।
- संगीतकार : कुछ वाद्ययंत्र में एके अंग के प्रयोग के जरूरत होला।
एकरे अलावा, कुछ खास स्वास्थ्य स्थिति वाला लोग में बर्साइटिस के संभावना ढेर होला:
- गठिया : भड़काऊ गठिया के स्थिति, खास तौर प गाउट अवुरी सोरायटिक गठिया।
- डायबिटीज `(डायबिटीज मेलिटस)` के बारे में बतावल गइल बा ।
- थाइरॉइड के बेमारी बा .
डाक्टर बर्साइटिस के निदान कईसे करेला?
जब रउरा में एह तरह के लक्षण लउकी, जब रउरा डाक्टर से भेंट करीं त ऊ पहिले रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें, ओकरा बाद शारीरिक जांच कर दीहें. डाक्टर रउरा से अइसन सवाल पूछिहें जइसे कि रउरा ई दर्द होखे से पहिले का करत रहीं, रउरा काम का ह, रउरा शौक का बा, आ हर समय एके तरह के काम करत बानी कि ना.हमरा ओकरा के बतावे के जरूरत बा। एह तरह से ऊ समझ सकेला कि एकर कारण का बा.
बर्साइटिस के निदान खातिर कवन-कवन जांच कईल जाला?
हालाँकि, एकर पता अक्सर शारीरिक जांच से लगावल जा सके ला, कबो-कबो डाक्टर अइसन परीक्षण भी क सके ला जइसे कि:
- एक्स-रे : हड्डी के अवुरी समस्या के जांच करीं।
- अल्ट्रासाउंड भा एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन: सूजन वाला बर्सा के साफ-साफ देखल जा सकता।
- खून के जांच : संक्रमण के जांच करे खातिर।
- आकांक्षा : अगर संक्रमण के आशंका होखे त सूजन वाला बर्सा से तरल पदार्थ के छोट नमूना लेके जांच कईल जाला।
बर्साइटिस के सबसे बढ़िया इलाज का बा?
एगो नीमन खबर इ बा कि अधिकांश समय बर्साइटिस सिर्फ आराम से ठीक हो सकता। मतलब कि कुछ समय खातिर आपके बर्सा के तनाव देवे वाला गतिविधि अवुरी स्थिति से दूर रहे के जरूरत बा।
इलाका के आराम कईला से एकरा के ठीक होखे में समय मिलेला अवुरी अवुरी नुकसान ना होखेला। रउरा डाक्टर बता दीहें कि रउरा केतना दिन ले आराम करे के चाहीं आ कवना गतिविधि से बचे के चाहीं.
रउरा डॉक्टर रउरा के कुछ काम बताईहें जवन रउरा घर में कर सकेनी जवना से दर्द आ सूजन कम हो सकेला जबले कि बर्सा ठीक ना हो जाव:
- घायल जगह के ऊँच राखीं : हो सके त ओकरा के दिल के स्तर से तनिका ऊपर राखीं।
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई (ओटीसी): बिना डॉक्टर से सलाह लेले 10 दिन से जादे समय तक इ ना लेवे के चाही। आप इबुप्रोफेन, नैप्रोक्सन, चाहे एसिटामिनोफेन जईसन दवाई के इस्तेमाल क सकतानी।
- बर्फ लगावल : पतला तौलिया में लपेटल आइस पैक के दिन में कई बेर लगभग 15 मिनट तक लगाईं।
- गर्मी लगावल : हीटिंग पैड भा तौलिया में लपेटल गरम पानी के बोतल लगाईं। कई बेर आपके डॉक्टर बर्फ अवुरी गर्मी के बारी-बारी से इस्तेमाल करे के सलाह दे सकतारे।
- पट्टी, गोफन, या ब्रेस के इस्तेमाल: घायल जगह के सहारा देवे खातिर।
बर्साइटिस के अधिकांश मामला आराम अवुरी घरेलू उपाय से ठीक हो जाला। हालाँकि, कबो-कबो डाक्टर अउरी इलाज के सलाह दे सके ला, जइसे कि:
- एंटीबायोटिक : अगर संक्रमण होखे त।
- शारीरिक चिकित्सा : जोड़ के गति के रेंज बढ़ावल जाला।
- ऑक्यूपेशनल थेरेपी : सीखीं कि कइसे काम के अइसन तरीका से कइल जाव जवना से प्रभावित इलाका पर दबाव ना पड़े.
- कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन : सूजन अवुरी दर्द में कमी आवेला।
- सर्जरी : अगर कवनो दोसर इलाज से कवनो फायदा ना होखे अवुरी लगभग 6 महीना के बाद लक्षण बनल रहे त बर्सा के हटावल (रिसेक्टेड) हो सकता। ई काम बहुते कम होला.
बर्साइटिस से कइसे बचावल जा सकेला?
बर्साइटिस से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि अपना शरीर के जादा इस्तेमाल से बचे के चाही। एह सब चीजन के आजमा के देखीं:
- खेल खेलत घरी भा काम करत घरी उचित मुद्रा भा तकनीक सीखीं.
- जब कवनो नया व्यायाम भा गतिविधि शुरू करीं , त धीरे-धीरे शुरू करीं। एके बेर में जादा वजन मत जोड़ल जाए।
- एक जगह लंबा समय तक बईठे अवुरी घुटना टेकला से बचे के चाही। एह सब से जोड़न पर बहुत दबाव पड़ेला।
- घुटना टेकत घरी भा कोहनी पर वजन डालत घरी कुशन आ पैड के इस्तेमाल करीं.
- अगर रउरा एके काम करत रहीं त बीच में ब्रेक लीं.
बर्साइटिस ठीक होखे में केतना समय लागेला?
आमतौर पर बर्साइटिस एगो अल्पकालिक स्थिति होला। अधिकतर लोग कुछ हफ्ता में ठीक हो जाला। हालांकि, डॉक्टर के कहला के मुताबिक आराम करे के चाही। जब तक बर्सा पर दबाव डाले वाला गतिविधि पूरा तरह से ठीक ना हो जाव तब तक फेर से मत शुरू करीं। भले ही आपके लागत होखे कि दर्द कम हो गईल बा, लेकिन पूरा तरीका से ठीक होखे से पहिले ओकरा प दबाव डालला से फेर से चोट लागे के खतरा बढ़ जाला।
का बर्साइटिस के चलते हम काम/स्कूल ना जा पइब?
अगर रउरा बर्साइटिस के कारण रउरा काम भा स्कूल में नियमित रूप से कइल कवनो काम बा त हो सकेला कि रउरा कुछ समय खातिर काम भा स्कूल ना जा सकीं. अपना डॉक्टर से अपना रोजमर्रा के कामकाज के बारे में बात करीं, त उ बता दिहे कि आपके कवन-कवन चीज़ में बदलाव करे के बा अवुरी कवन-कवन चीज़ से कुछ देर खाती बचे के बा।
अगर बर्साइटिस के इलाज ना कइल जाव त का होई?
घायल बर्सा अपना प जेतना जादा दबाव अवुरी तनाव डालता, ओतने समय ओकरा ठीक होखे में लागेला। एकरा से पुरान बर्साइटिस (यानी एकही इलाका में बार-बार बर्साइटिस) होखे के खतरा भी बढ़ जाला।
पुरान बर्साइटिस का होला?
अगर एकही इलाका में एक से अधिका बेर बर्साइटिस होखे त एकरा के पुरान स्थिति मानल जाला। आ जा सकेला आ जा सकेला. इहो ओही कारण से फेर से हो सकेला जवना चलते पहिला बेर सूजन भइल रहे. जब बार-बार अयीसन होखेला त बर्सा के नुकसान हो सकता अवुरी प्रभावित जोड़ के हिलावे के क्षमता कम हो सकता।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त डाक्टर से मिलल बढ़िया विचार बा:
- अगर एतना दर्द बा कि रोजमर्रा के काम ना कर सकीं .
- घर में इलाज के कुछ दिन बाद दर्द कम ना होखे त।
- बर्साइटिस ` `रिकर्स`` अगर बार-बार होखे।
- अगर रउरा बोखार होखे त .
- चोट के जगह प त्वचा लाल, बदरंग, सूजन अवुरी बहुत गर्मी महसूस होखेला।अगर रउरा लागत बा (ई संक्रमण के लक्षण हो सकेला)।
डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?
जब रउआ डॉक्टर से मिलेनी त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:
- हमरा कवना तरह के बर्साइटिस बा?
- का हमरा कवनो टेस्ट करे के जरूरत बा?
- हमरा कवना तरह के इलाज के जरूरत बा?
- कब ले आराम करे के चाहीं?
- कब हम फेर से खेल खेल सकेनी भा दोसर शारीरिक गतिविधि शुरू कर सकेनी?
बर्साइटिस आ गठिया में का अंतर बा?
गठिया अवुरी बर्साइटिस दुनो जोड़ के प्रभावित करेला। हालाँकि, बर्साइटिस आमतौर पर अल्पकालिक होला। एकर कारण बा कि एकरा के जादा इस्तेमाल चाहे जोड़ के आसपास के थैली बर्सा प जादा दबाव दिहल जाला। जबले ओह इलाका पर दबाव जारी ना रही तबले एकरा से लंबा समय तक नुकसान ना होखे.
हालांकि, गठिया समय के संगे कवनो जोड़ में उपास्थि के टूटल होखेला। आमतौर प गठिया लंबा समय तक चले वाला स्थिति होखेला। ई अइसन चीज ह जवना के पूरा जिनिगी संभाले के पड़ेला.
बर्साइटिस आ टेंडिनाइटिस में का अंतर बा?
बर्साइटिस अवुरी टेंडिनाइटिस दुनो दर्दनाक स्थिति ह। दुनो में शरीर के एगो ऊतक के सूजन शामिल बा। बर्साइटिस एक या एक से ढेर बर्सा के सूजन हवे।
टेंडिनाइटिस कवनो टेंडन के सूजन भा जलन के कहल जाला। टेंडन मांसपेशी आ हड्डी के बीच के संयोजी ऊतक हवे। टेंडिनाइटिस अल्पकालिक भा लंबा समय तक चले वाला हो सकेला।
एकही किसिम के गतिविधि जारी रखला से (जइसे कि खेल खेलत घरी एकही तरीका से हिलल, काम खातिर शरीर के एकही अंग के बार-बार इस्तेमाल कइल) बर्साइटिस आ टेंडिनाइटिस दुनों के कारण हो सके ला।
अंत में ई बात याद राखीं!
बर्साइटिस बहुत दर्दनाक स्थिति ह। जब आपके शरीर के भीतर कवनो चोट होखे त इ निराशाजनक हो सकता, जवना के कईल आपके बहुत पसंद बा, चाहे उ काम होखे चाहे शौक। लेकिन सबसे बढ़िया बात इ बा कि, बर्साइटिस अक्सर रोके लायक होखेला। पहिला कदम इ पता लगावल बा कि कवना प्रकार के हरकत से दर्द होखता।
राउर डॉक्टर राउर घायल बर्सा के ठीक करे में मदद करे वाला इलाज खोजे में मदद करीहें आ भविष्य में बर्साइटिस से बचाव के समाधान खोजिहें. ठीक होखे में जल्दबाजी मत करीं - जबले डाक्टर कहसु तबले आराम करीं. भले ही खेल खेलल बंद करे के पड़े भा नियमित रूप से करे वाला गतिविधि करे के पड़े से असहज लाग सकेला, लेकिन आपके शरीर के उ समय दिहल जरूरी बा, जवना के जरूरत ओकरा पूरा तरीका से ठीक होखे।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 का बर्साइटिस एगो अइसन बेमारी ह जवन उपास्थि के प्रभावित करेला?
ना! हमनी के जोड़ (कंधा, कोहनी, घुटना) एक दूसरा के ऊपर सुचारू रूप से सरकेला, अवुरी ओ जोड़ के आसपास तेल/पानी से भरल छोट-छोट बैग (जेकरा के बर्सा कहल जाला) होखेला। जब ओह तेल के थैली में सूजन आ चोट लाग जाला त ओकरा के बर्साइटिस कहल जाला. जब उपास्थि घिस जाला त गठिया हो जाला।
💬 का ई अधिकतर उमिर बढ़ला पर होला?
ना, ई उमिर से बेसी रउरा जवन काम करेनी ओकरा से जुड़ल बा. लगातार हाथ के हलचल से रंगाई-पोताई करे वाला लोग में एकर विकास कंधा में होखेला, अवुरी घर के झाड़ू-साफ करे/साफ करे वाला लोग में एकर विकास घुटना (हाउसमेड के घुटना) में होखेला।
💬 का एकरा खातिर हमरा ऑपरेशन करावे के पड़ी?
अधिकतर समय आराम आ बर्फ के पैक के साथ ई अपने आप ठीक हो जाई। हालांकि, जदी सूजन कम ना भईल त स्टेरॉयड के इंजेक्शन लगावे के जरूरत पड़ सकता। सर्जरी के जरूरत बहुत कम होखेला।
` बर्साइटिस, जोड़ के दर्द, सूजन, बर्सा, जोड़ के रोग, दर्द प्रबंधन, शारीरिक चिकित्सा
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