का रउरा बच्चा के क्रिकेट खेलल, दौड़ल-कूदल बहुत पसंद बा, ना? बाकिर अइसहीं खेलला का बाद का रउरा अक्सर कहत बानी कि ‘मम्मी/पापा, एड़ी में दर्द होला’? कबो-कबो त चलल तनी मुश्किल लागेला, आ लागेला कि उ लंगटे बाड़े? हालांकि बहुत माता-पिता एकरा से चिंतित बाड़े, लेकिन आमतौर प इ एगो अयीसन स्थिति होखेला जवन कि बच्चा के विकास के संगे होखेला अवुरी चिंता के विषय ना होखेला। आज हमनी के इहे बात करत बानी जा।
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सेवर के बेमारी का होला? का ई साँचहू कवनो बेमारी ह?
हालांकि नाम में "रोग" लिखल बा, लेकिन असल में इ कवनो बेमारी ना ह। ई एगो विकार जइसन अधिका बा. मेडिकल शब्दन में हमनी के एकरा के (Calcaneal Apophysitis) कहेनी जा। नाम तनी जटिल लागत बा ना? चलीं एकरा के सरल बना के राखल जाव.
कैल्केनस हमनी के एड़ी में हड्डी ह। एपोफिसिटिस ओह हड्डी के एगो हिस्सा में सूजन ह। सीधा-सीधा कहल जाए त जब बच्चा सक्रिय होखेला त ओकरा एड़ी के हड्डी प तनाव के चलते उ जगह सूज जाला, जहां उ बढ़ेला। ई एगो रिपीटिव तनाव के चोट ह . सबसे बढ़िया बात इ बा कि, इ स्थिति सही आराम से पूरा तरीका से ठीक हो जाला।
एकरा बारे में अईसन सोची कि बच्चा के हड्डी पेड़ के डाढ़ निहन होखेला जवन कि अभी तक पूरा तरीका से ना बढ़ल होखे। हड्डी के छोर खास तौर प बढ़े के प्लेट बहुत नरम होखेला। ई एगो नरम पदार्थ से बनल होलें जेकरा के उपास्थि कहल जाला। ई उपास्थि के टुकड़ा पूरा तरह से बढ़ल हड्डी निहन मजबूत ना होखेला। एह से इनहन के नुकसान के संभावना ढेर होला। जईसे-जईसे बच्चा के उमर बढ़ेला, इ उपास्थि धीरे-धीरे मजबूत हड्डी में बदल जाला।
एपोफिसाइटिस एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते बच्चा में हड्डी के बढ़े के प्लेट में सूजन होखेला। इ बहुत आम स्थिति ह। खास तौर प विकास के झटका के दौरान इ आम होखेला, खास तौर प 8 से 14 साल के बीच।
हमरा कइसे पता चली कि हमरा बच्चा के भी इ हालत बा कि ना?
अगर आपके बच्चा के इ स्थिति बा त ओकरा में नीचे दिहल लक्षण में से एक चाहे एक से जादे लक्षण देखाई दे सकता। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| एक या दुनो एड़ी में दर्द होखे | बहुत बच्चा के दुनो एड़ी में दर्द होखेला, खास तौर प दौड़ला, कूदला अवुरी खेलला के बाद। |
| एड़ी पर निचोड़त भा वजन डालत घरी दर्द होला | दुनो ओर से बच्चा के एड़ी के दबावे चाहे बच्चा एड़ी प वजन डाले त दर्द बढ़ जाई। |
| एड़ी में सूजन भा रंग बदलल | कुछ बच्चा के एड़ी प हल्का सूजन चाहे लाली देखाई दे सकता, लेकिन इ सभके ना देखाई दिही। |
| पैर के नोक पर लंगटे भा चलल | दर्द के चलते बच्चा पैर के उंगली प चल सकता चाहे बिना एड़ी के जमीन प रखले लंगटे हो सकता। |
| सबेरे एड़ी के अकड़न होखे | एड़ी में अकड़न महसूस हो सकता, खास तौर प जब आप सबेरे चाहे कुछ देर बईठला के बाद बिस्तर से उठब। |
लइकन के ई हालत काहे होला?
एकर मुख्य कारण एड़ी के बढ़े के प्लेट प लगातार दबाव बा। एकरा के एकही जगह प बार-बार तनी दबाव डालला निहन सोची। समय के संगे उ जगह के नुकसान होखे लागेला।
एकरा के प्रभावित करे वाला एगो अउरी महत्वपूर्ण कारक बा अकिलीज टेंडन . इहे मजबूत पट्टी ह जवन हमनी के गोड़ के पीछे के मांसपेशी के एड़ी के हड्डी से जोड़ेला। जइसे-जइसे लइकन के शरीर तेजी से बढ़ेला, कबो-कबो ई टेंडन ओतना तेजी से ना खिंचाव होला जतना कि हड्डी के खिंचाव होला। फेर टाइट हो जाला आ एड़ी के हड्डी पर पीछे खींचल शुरू हो जाला. एह खींचला से ओह नरम ग्रोथ प्लेट पर दबाव पड़ सकेला आ ओकरा में सूजन हो सकेला.
सूजन हमनी के शरीर के घाव के ठीक करे के तरीका ह। लेकिन ठीक होखे के प्रक्रिया में समय लागेला। अगर बच्चा एड़ी प दबाव बनावे वाला अयीसन काम में लागल रही त सूजन जारी रही।
एह मुख्य कारण के अलावा कई गो अउरी कारक एह स्थिति में योगदान दे सके लें:
- गोड़ सपाट : कुछ बच्चा के गोड़ सपाट होखेला, जवना के चलते चलत समय एड़ी प जादा दबाव पड़ सकता।
- बचपन में मोटापा : जदी कवनो बच्चा के उमर अवुरी कद के हिसाब से ओकर वजन सामान्य से जादे होखे त ओकरा हर बेर चलला चाहे दौड़ला प एड़ी प जादे वजन उठावे के पड़ेला।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
ज्यादातर मामला में डॉक्टर बच्चा के शारीरिक जांच क के ए स्थिति के निदान क सकतारे।
- डॉक्टर बच्चा के एड़ी अवुरी गोड़ के धीरे से छूईहे, तनी दबा के पता लगाईहे कि ठीक-ठीक कहाँ दर्द होखता।
- हो सकेला कि रउरा बच्चा के चले, दौड़े भा कूदे के कह सकीलें.
आमतौर प एकरा खाती एक्स-रे के जरूरत ना पड़ेला। हालांकि, जदी डॉक्टर के कवनो अवुरी स्थिति के शक होखे, जईसे कि तनाव के फ्रैक्चर, त उ एक्स-रे चाहे एमआरआई के सलाह दे सकतारे, ताकि इ सुनिश्चित हो सके कि एकर कवनो अंतर्निहित कारण नईखे।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
एकर इलाज बहुत सरल बा। मुख्य बात ई बा कि एड़ी के कुछ आराम दिहल जाव.
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | का करे के बा |
|---|---|
| आराम | इहे सबसे जरूरी बात बा . कुछ दिन भा हफ्ता खातिर रउरा दौड़, कूद भा कवनो अइसन खेल भा गतिविधि जवना से रउरा एड़ी पर दबाव पड़े, छोड़े के पड़ी. अपना डॉक्टर से पूछीं कि रउरा केतना देर आराम करे के बा. |
| दर्द से राहत मिल जाला | सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती आपके डॉक्टर एनएसएआईडी के सलाह दे सकतारे। हालांकि, बिना डॉक्टर के सलाह के अपना बच्चा के कवनो दर्द निवारक दवाई मत दीं। एकरा अलावे दिन में कई बेर एड़ी प करीब 15 मिनट तक आइस पैक लगावे से दर्द अवुरी सूजन में बहुत कमी आ सकता। |
| विशेष समर्थन (आर्थोटिक्स) के बा। | दर्द कम करे में मदद खाती आपके डॉक्टर एड़ी के खास कप चाहे खास जूता के सलाह दे सकतारे। कुछ मामला में ब्रेस चाहे पट्टी लगावे के सलाह भी दिहल जा सकता। |
| शारीरिक चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा | ओह टाइट अकिलीज टेंडन खातिर जवना स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के बात हमनी के बात कइले रहीं जा, ऊ कइल बहुते जरूरी बा. गोड़ के मांसपेशी के मजबूत क के भी आप अपना एड़ी प दबाव कम क सकतानी, जवन कि आपके पैर अवुरी एड़ी के सहारा देवे वाली मांसपेशी के मजबूत क सकतानी। |
का एह हालात के दोबारा होखे से रोकल जा सकेला?
हँ, ई त पक्का बा. एक बेर जब आपके बच्चा के दर्द पूरा तरीका से कम हो गईल अवुरी उ फेर से गतिविधि शुरू करे में सक्षम हो गईल त ए स्थिति के दोबारा ना होखे देवे खाती कुछ कदम बा।
- उचित जूता : अपना बच्चा के एगो बढ़िया जोड़ी जूता खरीदीं जवन एड़ी के बढ़िया सपोर्ट अवुरी सदमे अवशोषण देवे, खास तौर प खेल खेले के समय।
- व्यायाम : खेल खेले से पहिले गरम होखे के आदत बनाईं अवुरी रोज एकिल्स टेंडन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करीं।
- वजन नियंत्रण : अपना बच्चा के वजन के उमर अवुरी कद के मुताबिक स्वस्थ स्तर प राखल भी बहुत जरूरी बा।
- अपना शरीर के बात सुनी: अपना बच्चा के दर्द महसूस करत-करत गतिविधि बंद करे अवुरी आराम करे के सिखाईं। ई कहल जरूरी बा कि "जबले दर्द ना होखे तबले मत खेलीं."
सेवर के बेमारी गंभीर ना होखेला, अवुरी एकरा से आपके बच्चा के लंबा समय तक नुकसान ना होखेला। हालांकि, आपके बच्चा खाती इ बहुत दर्दनाक हो सकता। एहसे जदी आपके बच्चा में इ लक्षण बा त जल्दी से जल्दी अपना डॉक्टर से मिल जाईं। अगर रउआ जल्दी इलाज शुरू करीं त सूजन जल्दी कम हो जाई अवुरी आपके बच्चा अपना पसंदीदा गतिविधि में वापस आ सकता।
घर ले जाए के संदेश
- सेवर के बेमारी कवनो अइसन बेमारी ना ह जवना से डेराए के चाहीं, ई एगो अइसन विकार ह जवन लइकन के विकास का साथे होला.
- सक्रिय, दौड़त आ खेले वाला लइकन में ई बहुत आम बात बा।
- एकर मुख्य आ सबसे बढ़िया इलाज आराम बा।
- सही इलाज अवुरी आराम से इ हालत पूरा तरीका से ठीक हो जाई। एकरा से बच्चा के भविष्य प कवनो असर ना पड़ी।
- अगर आपके बच्चा के एड़ी में दर्द के शिकायत बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं। सही निदान आ सलाह खातिर तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं।
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