राउर उपवास के समय ब्लड शुगर के स्तर (उपवास के ब्लड शुगर टेस्ट) कईसन बा? आईं एह बारे में जानल जाव!

का रउवा कबो सबेरे बिना कुछ खइले ना पियले खून के जांच करवले बानी? अधिकतर समय कवनो डॉक्टर आपके अयीसन जांच लिख सकतारे। अइसने एगो टेस्ट जवना के बारे में आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा उ ह ‘उपवास के ब्लड शुगर टेस्ट’। एहसे हमनी के शरीर में चीनी के स्तर के बारे में बहुत कुछ पता चल सकता।

उपवास में ब्लड शुगर टेस्ट का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इ बहुत साधारण, आम खून के जांच ह। इ आपके खून में चीनी के मात्रा के जांच करेला, खास तौर प जब आप कुछ घंटा से कुछूओ ना खईले अवुरी ना पियले होखब। माने कि जब भूख लागल होखे। एकरा के 'फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज टेस्ट' भी कहल जाला।

कल्पना करीं कि जब हमनी के रात में खाना खइला के बाद सबेरे उठत बानी जा त आमतौर प हमनी के ब्लड शुगर के स्तर सबसे कम होखेला। तबे एह जांच से आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच हो जाई। इ रउआ के पता लगावे में मदद कर सकेला कि रउआ डायबिटीज , प्रीडायबिटीज , या गेस्टेशनल डायबिटीज बा कि ना . इ एगो महत्वपूर्ण जांच ह जवन कि आपके स्वास्थ्य के ऊपर रहे में मदद क सकता।

हमनी के कब इ परीक्षा देवे के जरूरत बा?

आमतौर प कई गो अयीसन स्थिति होखेला जब आपके डॉक्टर अयीसन जांच के आदेश दे सकतारे। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.

• सालाना मेडिकल जांच के दौरान : हमनी में से अधिकांश लोग के साल में एक बेर पूरा शरीर के जांच होखेला। ओ समय इ जांच कईल जाला कि समय के संगे ब्लड शुगर के स्तर में बदलाव भईल बा कि ना। एहसे कवनो समस्या के जल्दी पहचाने में मदद मिल सकेला.
• गर्भवती महतारी खातिर : कबो-कबो गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के चलते डायबिटीज हो सकता। एकरा के ``जेस्टेशनल डायबिटीज'' कहल जाला।'' एकरा के पक्का कईल जरूरी बा। एकरा से बच्चा के स्वास्थ्य के संगे-संगे महतारी के स्वास्थ्य प भी असर पड़ेला, एहसे पहिले से जानल निमन होई।
• अगर रउरा डायबिटीज के लक्षण बा: डाक्टर लोग एह जांच के सलाह देला अगर रउरा डायबिटीज के लक्षण (जइसे कि बार-बार प्यास, बार-बार पेशाब, वजन घटल, घाव धीरे-धीरे ठीक होखल), अगर रउरा परिवार में केहू (जइसे कि रउरा महतारी, पिता, भाई-बहिन) के डायबिटीज होखे, भा अगर रउरा डायबिटीज के बेमारी होखे के दोसर जोखिम वाला कारक होखे (उदाहरण खातिर, मोटापा, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल होला)।
• अगर पहिले आपके ब्लड शुगर के लेवल जादा रहे: जदी आपके ब्लड शुगर के लेवल पहिले के ब्लड टेस्ट में सामान्य से तनिका जादा रहे त पुष्टि करे खाती आपके दोबारा अयीसन करे के कहल जा सकता।

सबसे जरूरी बात इ बा कि इ एगो प्री-डायबिटीज स्टेज ह , टाइप 2 डायबिटीज, अवुरी गेस्टेशनल डायबिटीज।हो सकेला कि एह हालात में शुरुआती दौर में कवनो लक्षण ना लउके. मतलब कि हो सकेला कि रउरा ना मालूम होखे कि रउरा ई हालत बा, भलही रउरा मालूम होखे. एही से नियमित जांच करावल जरूरी बा।

रउरा एह उपवास के ब्लड शुगर टेस्ट के तइयारी कइसे करीं?

एकरा खातिर तइयारी करे के जरूरत नइखे. ई त बहुते साधारण बा. जांच से पहिले लगभग 8 से 12 घंटा तक आपके कुछूओ (पानी के छोड़ के) ना खाए के चाही अवुरी ना पिए के चाही। आपके डॉक्टर ठीक से बता दिहे कि आपके केतना दिन तक उपवास करे के चाही।

आम तौर प, जदी आप रात के 8 बजे के आसपास खाना खतम क देनी त अगिला दिने सबेरे तक (तनी पानी ठीक बा) तक कि जब तक सबेरे 8 बजे टेस्ट ना हो जाई, तब तक कुछूओ ना खाएब ना पिएब। मतलब कि रउरा 12 घंटा से रोजा रखले बानी। सही रिजल्ट पावे खातिर एकर ध्यान से पालन कईल बहुत जरूरी बा। एकर कारण बा कि जदी आप कवनो चीज़ (पानी के छोड़ के) खाईं चाहे पीयत बानी त एकरा से आपके ब्लड शुगर के स्तर में बदलाव हो सकता अवुरी आपके गलत रीडिंग मिल सकता।

जब रउरा टेस्ट देब त का होला?

इ ठीक ओसही बा जईसे सामान्य रूप से खून दान कईल जाला।

ज्यादातर, प्रशिक्षित खून निकाले वाला, जेकरा के फ्लेबोटोमिस्ट (लैब में नर्स भा तकनीशियन) कहल जाला, एगो छोट सुई के इस्तेमाल से आपके बांह के भीतरी, कोहनी के ठीक ऊपर, एगो नस से खून निकालल जाला। एकरा बाद खून के नमूना के जांच खाती लैब में भेज दिहल जाला। हो सकेला कि ई चींटी के छोट डंक जइसन लागे बाकिर कुछ सेकेंड में खतम हो जाई.

कई बेर, आपके डॉक्टर आपके अँगुरी के नोक के एगो छोट सुई (जेकरा के `लैंसेट` कहल जाला) से चुभ के आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच करे खाती खून के बूंद ले सकतारे। एकरा खातिर इ लोग ` ब्लड ग्लूकोज मॉनिटर` अवुरी `टेस्ट स्ट्रिप` के इस्तेमाल करेले। एह तरह से रउरा तुरते रिजल्ट मिल सकेला, एक मिनट से भी कम समय में.

हमनी के कब पता चल सकता कि एकर नतीजा?

लैब में भेजल उपवास के ब्लड शुगर टेस्ट के रिजल्ट आमतौर प बहुत जल्दी मिल जाला। कुछ घंटा भा एक दू दिन में रिपोर्ट मिल सकेला . लैब के काम के बोझ के आधार प इ तनिका अलग-अलग हो सकता।

लेकिन ओह अंगुरी के चुभन के परीक्षण के नतीजा कुछ सेकंड में पता चल सकता , एहसे इ आपातकालीन स्थिति में बहुत उपयोगी बा।

एह परीक्षण के रिजल्ट का कहत बा?

जवन रिपोर्ट आपके मिलेला ओकरा में आपके उपवास के समय ब्लड शुगर के स्तर के संख्या के रूप में देखावल गईल बा। देखल जाव कि ओह मूल्यन के का मतलब होला.

श्रीलंका में हमनी के आम तौर प मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (mg/dL) नाम के इकाई के इस्तेमाल करेनी जा।

• 100 मिलीग्राम/डीएल से नीचे: इ एगो स्वस्थ, सामान्य उपवास के समय ब्लड शुगर के स्तर ह। मतलब कि आपके चीनी के स्तर बढ़िया हालत में बा। कवनो चिंता के बात नइखे!
• अगर इ 100 मिलीग्राम/डीएल से 125 मिलीग्राम/डीएल के बीच बा: एकर मतलब बा कि आपके प्रीडायबिटीज बा।मतलब कि आपके ब्लड शुगर के स्तर सामान्य से जादा बा, लेकिन अभी तक एतना जादा नईखे कि एकरा के डायबिटीज कहल जा सके। ई बात ध्यान देबे के बा. काहे कि एकर मतलब बा कि भविष्य में रउरा डायबिटीज के खतरा बा.
• 126 mg/dL या अधिक (एक से अधिक बार पुष्टि): इ बतावेला कि आपके ब्लड शुगर के स्तर बहुत ज्यादा बा . इहे डायबिटीज के मुख्य लक्षण ह। अगर अयीसन भईल त आपके डॉक्टर अवुरी जांच (जईसे HbA1c) क के एकर पुष्टि करीहे अवुरी जरूरी इलाज शुरू करीहे।

महत्वपूर्ण: कुछ विदेशी लैब रिपोर्ट में एगो अलग इकाई के इस्तेमाल हो सकेला जेकरा के मिलीमोल प्रति लीटर (mmol/L) कहल जाला। अगर अइसन बा त मान निम्नलिखित बा:

> के बा

* अगर 5.6 मिलीमोल/लीटर से कम होखे त: सामान्य स्तर

* अगर 5.6 मिलीमोल/लीटर से 6.9 मिलीमोल/लीटर के बीच होखे त: प्रीडायबिटीज

* अगर 7 mmol/L भा ओकरा से अधिका (एक से अधिका मौका पर पुष्टि भइल): डायबिटीज

त, राउर हालत राउर रिपोर्ट में दिहल मान से तय होला. एहसे जरूरी बा कि रिपोर्ट मिलते डॉक्टर के देखा के सही तरीका से समझल जरूरी बा।

अगर रिजल्ट असामान्य बा त आगे का करीं?

कल्पना करीं कि उपवास में आपके ब्लड शुगर के स्तर वापस तनिका जादा हो जाला। अगर अयीसन हो गईल त घबरा मत जाईं। ई दुनिया के अंत नइखे।

अगर चीनी के स्तर अधिका होखे (High Blood Sugar):

आपके डॉक्टर अक्सर आपके जांच दोहरावे के कह दिहे, अलग दिन प। एकरा से ई सुनिश्चित हो सके कि पिछला रिजल्ट सही बा. डॉक्टर सिर्फ ए चलते डायबिटीज के निदान अपने आप ना करेले कि एक रिजल्ट असामान्य बा। आमतौर प अगर आपके उपवास के समय ब्लड शुगर के मात्रा दु बेर चाहे एकरा से जादे जादा होखे त डायबिटीज के संदेह होखेला। एकरा अलावे अवुरी जांच, जईसे कि HbA1c (एगो जांच जवन कि पछिला 2-3 महीना में आपके औसत ब्लड शुगर के स्तर के बतावेला) , कईल जा सकता।

अगर रउरा प्रीडायबिटीज बा त:

अगर जांच से पुष्टि हो गईल कि आपके ``प्रीडायबिटीज ,'' त आपके डॉक्टर आपके बता दिहे कि आपके ब्लड शुगर के स्तर के स्वस्थ स्तर प ले आवे में कईसे मदद कईल जा सकता। एह में आपके खानपान में बदलाव (जइसे कि चीनी, आटा, अवुरी फैटी खाद्य पदार्थ के कम कईल अवुरी सब्जी, फल अवुरी फाइबर के जादा खईल) अवुरी शारीरिक गतिविधि (जईसे कि दिन में कम से कम 30 मिनट पैदल चलल, व्यायाम कईल) शामिल बा। संगही, उ लोग आपके समय-समय प उपवास के दौरान अवुरी जादे ब्लड शुगर के जांच करे के कहतारे। नतीजा ई तय करे में मदद कर सकेला कि रउरा ``टाइप 2 डायबिटीज'' हो जाई कि ना . अगर रउरा एह घरी एकरा के सही तरीका से प्रबंधित करीं त रउरा डायबिटीज के विकास से रोक सकीलें भा सालन ले देरी कर सकीलें. इहे सबसे जरूरी बा!

अगर आपके ब्लड शुगर के स्तर कम बा (लो ब्लड शुगर - हाइपोग्लाइसीमिया):

कई बेर, अगर डायबिटीज के रोगी के उपवास के समय ब्लड शुगर के स्तर 70 मिलीग्राम/डीएल से कम होखे त एकरा के कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) मानल जाला। हालांकि, बिना डायबिटीज के केहु में भी इ मान सामान्य हो सकता, खास तौर प जदी उ बहुत दिन से उपवास करत होखे। अगर अयीसन भईल त आपके डॉक्टर आपके पूछिहे कि का आपके पहिले ब्लड शुगर के कम होखे के लक्षण (जईसे कि डगमगाहट, जादा पसीना आवे, धड़कन तेज होखल, उलझन अवुरी बेहद भूख) देखाई देलस। ई लोग आगे के जांच के भी आदेश दे सके ला ताकि पता लगावल जा सके कि ई लगातार स्थिति हवे कि ना या फिर ई कौनों अउरी स्थिति (जइसे कि कुछ दवाई) के कारण बा।

जब रउरा एह तरह के टेस्ट करावे वाला बानी त तनी डेराइल आ घबराहट महसूस कइल सामान्य बा. रउरा सोच सकीलें कि 'अरे रिपोर्ट में कुछ गड़बड़ी होखे त का होई?' लेकिन याद राखीं कि अगर रउरा डायबिटीज जइसन कवनो बेमारी बा त सबसे जरूरी बा कि जल्दी से जल्दी एकर इलाज करा लीं. संगही, प्रीडायबिटीज के दौरान जीवनशैली में बदलाव कईला से बहुत फर्क पड़ सकता। एहसे रउरा एह परीक्षण के अपना भविष्य के स्वास्थ्य के रक्षा आ सुरक्षा खातिर एगो कदम के रूप में देखे के चाहीं. अगर रउरा रिजल्ट के बारे में कवनो सवाल बा त ओकर जवाब देवे, मदद करे अवुरी समर्थन करे खाती आपके डॉक्टर मौजूद बाड़े। डर ना लागे !

त एह कहानी से कवन-कवन सबसे जरूरी बात घरे ले जाए के चाहीं?

ठीक बा, हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ प्रमुख बिंदु बा जवना के याद राखे के होई:

• फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट एगो सरल, महत्वपूर्ण ब्लड टेस्ट ह जवना के इस्तेमाल डायबिटीज अवुरी एकरा से जुड़ल स्थिति (खासकर प्रीडायबिटीज) के जांच खाती कईल जाला।
• एकरा खातिर तईयारी करे के जरूरत बा कि टेस्ट से पहिले 8-12 घंटा तक उपवास करीं (पानी पी सकतानी)।
• नतीजा से पता चल सकता कि आपके चीनी के स्तर सामान्य बा, प्रीडायबिटीज, चाहे डायबिटीज बा कि ना ।
• अगर रिजल्ट असामान्य बा त घबराहट मत करीं अवुरी अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। जीवनशैली में बदलाव से डायबिटीज से पहिले के स्टेज में बहुत फर्क पड़ सकता। आ अगर रउरा डायबिटीज बा त सही इलाज आ प्रबंधन से स्वस्थ जीवन जी सकेनी.
• एह तरह के टेस्ट आपके स्वास्थ्य के देखभाल करे के हिस्सा ह। एहसे डेराईं, अवुरी जदी आपके डॉक्टर के सलाह बा त इ जांच करा लीं। जल्दी पता लगावल बहुत बेमारी से बचावे के सबसे बढ़िया तरीका बा।

अगर रउरा एह बारे में अउरी जानल चाहत बानी त अपना परिवार के डाक्टर से पूछे से मत डेराईं. उ लोग रउआ के अउरी बता दिहे। स्वस्थ रहला के सबसे जरूरी बात बा!

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