आईं हमनी के शरीर के बीच में सबसे महत्वपूर्ण कंकाल के बारे में जानल जाव: अक्षीय कंकाल।

का रउवा जानत बानी कि हमनी के देह में केतना हड्डी बा? औसतन एगो वयस्क के लगभग 206 हड्डी होखेला। ई हड्डी दू गो मुख्य भाग में बाँटल जालीं। एगो राउर सहायक कंकाल प्रणाली ह, आ दोसरका राउर अक्षीय कंकाल प्रणाली ह. आज हमनी के एह अक्षीय कंकाल प्रणाली के बारे में बात करे जा रहल बानी जा। सीधा-सीधा कहल जाव त इ हमनी के शरीर के उ हिस्सा ह जवन कि बीच में होखेला, जईसे कि तना।

अक्षीय कंकाल का होला?

अक्षीय कंकाल हड्डी सभ के सिस्टम हवे जे आपके शरीर के ऊर्ध्वाधर अक्ष के साथ, मने कि सीधे बीच से नीचे बिन्यास कइल जालीं। एकरा के पेड़ के तने निहन सोची, इ मूल रूपरेखा बनावेला, हमनी के शरीर के केंद्रीय कोर। "अक्षीय" शब्द "अक्ष" शब्द से आइल बा जेकर मतलब होला "अक्ष" भा "मध्य रेखा"। त इ हड्डी हमनी के शरीर के केंद्रीय कोर के संगे-संगे स्थित होखेला।

अक्षीय आ सहायक कंकाल प्रणाली में का अंतर बा?

अब रउरा लगे एगो सवाल बा कि अक्षीय कंकाल आ एपेंडिसाइटिस कंकाल में का अंतर बा? ई त बहुते साधारण बा. अक्षीय कंकाल आपके माथा, गर्दन, पीठ, आ छाती के हड्डी हवे। बाकी सभ हड्डी, मने कि अक्षीय कंकाल से जुड़ल हड्डी, एपेंडिक्युलर कंकाल के होखे लीं। जइसे कि राउर कंधा, कूल्हि, हाथ, अँगुरी, गोड़ आ पैर के अंगूरी सभ एपेंडिसाइटिस कंकाल के होला। सीधा-सीधा कहल जाव त अक्षीय कंकाल बीच में होला आ एपेंडिसाइटिस कंकाल ओकरा से जुड़ल होला आ डाढ़ नियर फइलल होला।

अक्षीय कंकाल के मुख्य काम का होला?

त एह अक्षीय कंकाल प्रणाली के मुख्य काम का होला? एकरा के हमनी के शरीर में मुख्य सहारा निहन सोची।

इ अक्षीय कंकाल आपके दिमाग, रीढ़ के हड्डी अवुरी आपके शरीर के भीतर के महत्वपूर्ण अंग के सुरक्षा करेला, जवना से ओकरा के तकिया निहन सुरक्षा मिलेला।

संगही, आपके माथा, गर्दन अवुरी धड़ के हिलावे वाली मांसपेशी एहे कंकाल प्रणाली से जुड़ल होखेला। साँस लेवे में मदद करे वाली मांसपेशी अवुरी सहायक कंकाल प्रणाली के कुछ हिस्सा के स्थिर राखे में मदद करेवाली मांसपेशी भी एकरा से जुड़ल बाड़ी। यानी इ सिर्फ कुछ हड्डी ना ह, बालुक एगो अयीसन सिस्टम ह जवन कि हमनी के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण काम करेला।

अक्षीय कंकाल प्रणाली में केतना हड्डी होला?

का रउवा जानत बानी कि अक्षीय कंकाल में केतना हड्डी होला? सटीक कहल जाव त 80 गो हड्डी बाड़ी सँ. हमनी के पूरा कंकाल में 206 हड्डी में से इ एगो महत्वपूर्ण संख्या बा।

अक्षीय कंकाल प्रणाली के पांच मुख्य भाग का हवें?

अक्षीय कंकाल में पांच गो मुख्य भाग होलें। आईं एक नजर डालल जाव कि इ का ह अवुरी हमनी के शरीर खाती हरेक अंग केतना महत्वपूर्ण बा।

1. खोपड़ी के कहल जाला

राउर खोपड़ी दू भाग से बनल बा: आठ गो कपाल के हड्डी आ चौदह गो चेहरा के हड्डी.

• कपाल के हड्डी : इहे आपके माथा के ऊपर अवुरी पीछे के हिस्सा के बनावेला, अवुरी इ आपके दिमाग के भी समर्थन अवुरी रक्षा करेला ।इनहन में दू गो पार्श्विका हड्डी (बाँया आ दाहिने), दू गो टेम्पोरल हड्डी (बाँया आ दाएं), ललाट के हड्डी (माथरा बनावे वाली), ओक्सीपिटल हड्डी (सिर के पीछे के हड्डी), एथमोइड हड्डी आ स्फेनोइड हड्डी सामिल बाड़ी सऽ।
• चेहरा के हड्डी : इ उ हड्डी ह जवन कि आपके चेहरा के बनावेले अवुरी आपके शरीर (उदाहरण खाती, आपके नाक अवुरी मुंह) में प्रवेश द्वार के काम करेले। एह में मैक्सिला के दू गो हड्डी (ऊपर के जबड़ा), दू गो ज़ाइगोमैटिक हड्डी (गाल के हड्डी), मेन्डिबल हड्डी (नीचला जबड़ा, एकलौता खोपड़ी के हड्डी जे बोले भा खाए पर हिलत रहे ले), दू गो नाक के हड्डी, दू गो तालु के हड्डी (जवन आपके मुँह के छत बनावे लीं), दू गो नाक के शंख हड्डी, दू गो अश्रु के हड्डी (जवन आंसू के ग्रंथि के जोड़े लीं), आ वोमर सामिल बाड़ी सऽ हड्डी (जवन नाक के गुहा के विभाजित करेला) .

2. श्रवण अस्थिभंग के बारे में बतावल गइल बा

अगिला ऊपर कान के बा। आपके बीच के कान में मौजूद श्रवण अस्थिभंग आपके शरीर के सबसे छोट हड्डी होखेला। इ तीनों छोट-छोट हड्डी कान के ढोल से भीतरी कान में कंपन के संचारित करे के जिम्मेदार होखेला। उ लोग तनी पुल निहन काम करेले।

• हर कान में तीन गो हड्डी होलीं: मैलेयस (हथौड़ा के आकार के), इंकस (निहाई के आकार के) आ स्टेप्स (रेखा के आकार के)।
• त हर कान में एह तरह के छह गो छोट-छोट हड्डी होला। इनका बिना हमार सुनवाई बहुत खराब हो जाता।

3. गर्दन में हयोइड हड्डी

हायोइड हड्डी गर्दन में स्थित होला। ई घोड़ा के नाल के आकार के हड्डी हवे जे गर्दन के आगे के हिस्सा में स्थित होला। खास बात इ बा कि इ हड्डी सीधा कवनो अवुरी हड्डी से नईखे जुड़ल। एकरा के आपके जबड़ा के हड्डी अवुरी थाइरॉइड ग्रंथि के बीच के मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन के ओर से अपना जगह प राखल जाला। हाइओइड हड्डी रउरा के साँस लेबे, बोले आ निगलला में मदद करेला . एकरा अलावे एकरा में मांसपेशी भी होखेला जवन कि आपके जीभ के हिलावे में मदद करेला।

4. कशेरुका के स्तंभ के बारे में बतावल गइल बा

एकरा बाद हमनी के रीढ़ के हड्डी भा कशेरुका के स्तंभ बा। इहे हमनी के शरीर के मुख्य सहारा ह। एकरा में 24 गो कशेरुका बा , एकरा अलावा राउर सेक्रम आ कोक्सिक्स भी बा . ई रीढ़ के स्तंभ आपके खोपड़ी के आधार से लेके आपके श्रोणि तक फैलल रहेला। एकरा के पांच गो मुख्य भाग में बाँटल गइल बा:

• सात गो गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुका : इहे आपके गर्दन के बनावेला अवुरी आपके माथा के सहारा देवेला। इ लोग आपके माथा के ऊपर, नीचे अवुरी एक ओर से दूसरा ओर घुमावे में मदद करेले।
• बारह गो वक्ष कशेरुका : ई आपके पसली के पिंजरा (पसलियन) के पीछे के लंगर हवें। पसलियन एह सब से जुड़ जाला।
• पांच काठ के कशेरुका : इहे आपके शरीर में सबसे जादा वजन उठावेले। पीठ के मांसपेशी भी शामिल होखेला। जब हमनी के झुक के वजन उठावेनी जा त उ लोग के बहुत बड़ भूमिका होखेला।
• सेक्रम : ई एगो त्रिकोणीय हड्डी हवे जे पाँच गो कशेरुका सभ से बनल होला जे एक साथ आवे लीं। इ आपके श्रोणि के पीछे के दीवार बनावेला।
• कोक्सीक्स : इ रीढ़ के हड्डी के सबसे निचला बिंदु प होखेला। ई तीन से पाँच गो कशेरुका के संलयन से बनल एगो छोट हड्डी हवे। शरीर के बहुत मांसपेशी एकरा से जुड़ल होखेला।

हमनी के रीढ़ के हड्डी , दिमाग से मुख्य तंत्रिका मार्ग, रीढ़ के हड्डी के माध्यम से चलेला। त रीढ़ के हड्डी भी एकर रक्षा करेला।

5. वक्ष के पिंजरा/पसली के पिंजरा

अंत में, छाती के दीवार, या वक्ष के पिंजरा। इहे आपके दिल अवुरी फेफड़ा जईसन महत्वपूर्ण अंग के रक्षा करेला। ई त सुरक्षा के पिंजरा जइसन बा. एकरा अलावे एकरा में सांस लेवे अवुरी आपके बांह के हिलावे में शामिल मांसपेशी भी होखेला। छाती के दीवार में हड्डी के नाम बा:

• उरोस्थि : ई एगो लमहर, सपाट हड्डी हवे जे छाती के बीच से नीचे बहे ले। एकरा से कई गो पसलियन सामने से जुड़ जाला।
• 24 पसली : आमतौर प सभके 12 जोड़ी पसली होखेला। ई पीछे के ओर थॉरेसिक कशेरुका से आ (ज्यादातर) आगे के ओर उरोस्थि से जुड़ल होलें आ पसली के पिंजरा बनावे लें।

कवन-कवन बेमारी अक्षीय कंकाल के प्रभावित कर सकेले?

ठीक बा, अब देखल जाव कि कवन बेमारी एह अक्षीय कंकाल प्रणाली के प्रभावित कर सकेला. एकरा में से कुछ हमनी के उम्र बढ़ला के संगे शरीर में बदलाव के संगे होखेला। दोसरा के कारण बेमारी भा दुर्घटना हो सकेला. इहाँ कुछ शर्त दिहल गइल बा:

• एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस : इ एगो प्रकार के गठिया ह। समय के संगे एकरा से रीढ़ के हड्डी में सूजन अवुरी कमर में दर्द होखेला। समय के साथ कशेरुका एक साथ फ्यूज हो सके ला जेकरा चलते रीढ़ के हड्डी के मोड़ल असंभव हो जाला।
• एक्सियल स्पोंडिलोमेटाफिसियल डिस्प्लेसिया : इ एगो आनुवंशिक हड्डी के बढ़े के विकार ह जवना के चलते लंबाई (कद) में कमी आ सकता।
• रेशेदार डिस्प्लेसिया : ए स्थिति में स्वस्थ हड्डी के जगह रेशेदार, हड्डी निहन ऊतक आवेला, जवना के चलते हड्डी आसानी से टूट सकता।
• फ्रैक्चर : हमनी के उम्र बढ़ला के संगे हड्डी के घनत्व कम हो जाला। कम घनत्व वाला हड्डी आसानी से टूट सकेले। गिरला जइसन कवनो चीज से भी हड्डी टूट सकेला।
• मेलोरिओस्टोसिस : इ बहुत दुर्लभ बेमारी ह जवना में हड्डी के बाहरी परत गाढ़ भा चौड़ा हो जाले।
• ऑस्टियोपोरोसिस : इहो एगो जानल मानल बेमारी ह। अगर आपके कैल्शियम के मात्रा पर्याप्त ना होखे भा विटामिन डी के कमी होखे त आपके हड्डी कमजोर हो सकता अवुरी आसानी से टूट सकता।
• हड्डी के पेजेट के बेमारी : इ एगो अयीसन विकार ह, जवना में हड्डी सामान्य से बड़ अवुरी कमजोर हो जाले। एकरा से हड्डी में दर्द, गठिया अवुरी हड्डी के विकृति हो सकता।

अगर अइसन स्थिति होखे त तुरंत चिकित्सक से सलाह लिहल बहुत जरूरी बा।

हमनी के एह अक्षीय कंकाल प्रणाली के कइसे स्वस्थ राखब जा?

त हमनी के एह अनमोल अक्षीय कंकाल के कइसे स्वस्थ राखब जा? सबसे बढ़िया काम बा कि स्वस्थ जीवनशैली बनवले राखल जाव. इहाँ कुछ काम बा जवन आप अपना हड्डी के मजबूत अवुरी स्वस्थ राखे खाती क सकतानी:

• व्यायाम : चलल अवुरी दौड़ जईसन कार्डियो व्यायाम अवुरी वजन उठावल जईसन ताकत के प्रशिक्षण दुनो आपके हड्डी के मजबूत करे में मदद करेला। खास तौर प वजन उठावे के व्यायाम हड्डी के घनत्व खाती बहुत निमन होखेला।
• पर्याप्त नींद लेवे के चाही : रात में कम से कम सात घंटा नींद लेवे के चाही। तबे आपके हड्डी के ठीक होखे अवुरी ठीक होखे के समय मिलेला।
• स्वस्थ वजन बनवले राखीं: शरीर के जादा वजन से हड्डी, खास तौर प रीढ़ के हड्डी प बेवजह दबाव पड़ सकता।
• पर्याप्त कैल्शियम अवुरी विटामिन डी प्राप्त करीं: अपना आहार में दूध, दही, पनीर, हरियर सब्जी (पालक, केला), छोट मछरी (जईसे कि स्प्रैट के खोल वाला), अवुरी बादाम के शामिल करीं। हड्डी के मजबूत करे खातिर इ बहुत जरूरी होखेला। सबेरे के धूप से विटामिन डी मिलल भी बढ़िया बा।
• धूम्रपान मत करीं : धूम्रपान से हड्डी में खून के आपूर्ति कम हो जाला। स्वस्थ हड्डी खातिर खून के बढ़िया आपूर्ति जरूरी बा। धूम्रपान से हड्डी के घनत्व भी कम हो जाला।
• शराब के सीमित करीं : शराब के जादा सेवन हड्डी के स्वास्थ्य खाती भी नुकसानदेह होखेला।
• नियमित रूप से मेडिकल जांच करा लीं : जदी आप 65 साल से जादे उमर के बानी, खास तौर प जदी आप महिला बानी त रजोनिवृत्ति के बाद हड्डी के घनत्व के जांच करावे के बारे में अपना डॉक्टर से पूछ लीं। एहसे ऑस्टियोपोरोसिस जईसन स्थिति के जल्दी पता लगावे में मदद मिल सकता।

अंत में ई बात याद राखीं.

त आज जवना अक्षीय कंकाल के बात हमनी के कईनी जा, उ हमनी के शरीर के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा ह, जवना में केंद्रीय कोर में 80 हड्डी होखेला। सिर, गर्दन, पीठ अवुरी छाती में मौजूद इ हड्डी हमनी के दिमाग, रीढ़ के हड्डी अवुरी आंतरिक अंग के रक्षा अवुरी कुशन करेले।

चुकी कई तरह के बेमारी ए कंकाल प्रणाली के प्रभावित क सकता, एहसे एकरा के स्वस्थ अवुरी मजबूत राखल बहुत जरूरी बा। याद राखीं कि स्वस्थ जीवनशैली के पालन कइला से रउरा बेमारी आ दुर्घटना से होखे वाला नुकसान के कम से कम कर सकीलें. अगर रउरा आपन बढ़िया से ख्याल राखब त राउर हड्डी राउर भी बढ़िया से देखभाल करी! एहसे संतुलित आहार, पर्याप्त व्यायाम अवुरी निमन आराम के संगे स्वस्थ रहे के कोशिश करीं।

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