एस्ट्रोजन का होला? रउरा शरीर खातिर ई कइसे जरूरी बा?

रउरा सभे शायद `एस्ट्रोजन` शब्द सुनले होखब, ना? खास तौर प एगो महिला के रूप में `एस्ट्रोजन` आपके जीवन के बहुत चीज़ में शामिल बा। सीधा-सीधा कहल जाए त इ हमनी के शरीर में एगो बहुत जरूरी रासायनिक दूत ह, जवन कि एगो हार्मोन ह। `एस्ट्रोजन` के बारे में तनी अउरी बात कइल जाव, का?

का एस्ट्रोजन के कवनो प्रकार बा?

जी हाँ, एस्ट्रोजन के मुख्य तीन प्रकार होखेला। ऊ लोग ह:

• एस्ट्रोन (E1): इ मुख्य प्रकार के एस्ट्रोजन ह जवन कि रजोनिवृत्ति के बाद आपके शरीर में पैदा होखेला।
• एस्ट्राडियोल (E2): इ आपके प्रजनन के साल में आपके शरीर में एस्ट्रोजन के मुख्य अवुरी सबसे शक्तिशाली प्रकार ह, जब आप संतान पैदा क सकतानी।
• `एस्ट्रियोल (E3): एह प्रकार के `एस्ट्रोजन` मुख्य प्रकार के हार्मोन ह जवन कि जब आप गर्भवती होखेनी त सक्रिय होखेला।

महिला प्रजनन स्वास्थ्य में एस्ट्रोजन के का भूमिका बा?

एस्ट्रोजन भी बाकी हार्मोन निहन एगो रासायनिक संदेशवाहक ह जवन कि हमनी के शरीर में संदेश देवेला। इ हमनी के बतावेला कि आपके यौन अवुरी प्रजनन स्वास्थ्य से जुड़ल प्रक्रिया के शुरू अवुरी बंद कईल जाए। एह प्रक्रिया से आपके शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव आवेला।

तरुनाई

जइसे-जइसे रउआ यौवन के दौर से गुजरत बानी, रउआ एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ जाला। एह बढ़ती के कारण गौण यौन बिसेसता सभ के लउके ला, जइसे कि स्तन के बिकास आ कूल्हि के बिकास।

मासिक धर्म के चक्र के दौर में

एस्ट्रोजन के संगे-संगे आपके दिमाग से पैदा होखेवाला हार्मोन (FSH अवुरी LH) अवुरी प्रोजेस्टेरोन आपके मासिक धर्म चक्र के नियमित राखे में बहुत बड़ भूमिका निभावेला . इ सभ हार्मोन नाजुक संतुलन में काम करेला। एस्ट्रोजन ओवुलेशन, आपके अंडाशय से अंडा के रिलीज में मदद करेला अवुरी गर्भावस्था के तैयारी खाती आपके गर्भाशय (एंडोमेट्रिअम) के आस्तर के गाढ़ क देवेला।

गर्भावस्था & प्रजनन क्षमता के बारे में बतावल गइल बा

ओवुलेशन से कुछ दिन पहिले एस्ट्रोजन के स्तर चरम प पहुंच जाला। इहे राउर उपजाऊ अवधि ह। एकरा संगे-संगे एस्ट्रोजन गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के पतला क देवेला। एही बलगम के माध्यम से शुक्राणु के अंडा से मिले खातिर तैरे के पड़ेला। त एस्ट्रोजन के चलते होखेवाला ए बदलाव से आपके गर्भवती होखे में आसानी होखेला।

संगही, चाहे रउआ मासिक धर्म के कवनो स्टेज में होखीं, एस्ट्रोजन के मौजूदगी से शारीरिक संबंध आसान हो जाला। इ योनि के दीवार के मोट, लचीला अवुरी नम राखे में मदद करेला, जवना से संभोग के दौरान दर्द कम हो जाला।

रजोनिवृत्ति के स्थिति में

रजोनिवृत्ति से कुछ समय पहिले, जवना के पेरिमेनोपॉज कहल जाला, एस्ट्रोजन के स्तर गिर जाला। ई अवधि कई साल ले चल सके ला। रजोनिवृत्ति आधिकारिक तौर प तब शुरू होखेला जब आपके 12 महीना तक पीरियड्स बंद हो जाला। आमतौर प इ 51 साल के उमर के आसपास होखेला, रजोनिवृत्ति के संगे आपके एस्ट्रोजन के स्तर गिर जाला अवुरी आपके ओवुलेशन बंद हो जाला। एस्ट्रोजन में एह गिरावट के चलते योनि में सूखल, मूड में बदलाव, रात में पसीना आवे, अवुरी गर्मी के झटका जईसन लक्षण हो सकता।

एह दौरान आपके शरीर में मुख्य एस्ट्रोजन एस्ट्राडियोल (E2) से एस्ट्रोन (E1) में बदल जाला।

एस्ट्रोजन पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य प कईसन असर करेला?

अचरज मत करीं, एस्ट्रोजन पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य प भी असर डालेला। एकरा से यौन इच्छा, उत्तेजना अवुरी शुक्राणु उत्पादन प असर पड़ेला।

एस्ट्रोजन के कम मात्रा में यौन इच्छा में कमी हो सकता। उच्च स्तर के चलते बांझपन अवुरी इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता। एस्ट्रोजन के अधिक मात्रा से स्तन बढ़े (गाइनेकोमास्टिया) भी हो सकता।

अगर आप पुरुष बानी अवुरी आपके एस्ट्रोजन के स्तर के चिंता बा त अंतःस्रावी विशेषज्ञ चाहे फंक्शनल मेडिसिन विशेषज्ञ से सलाह लिहल निमन विचार बा।

एस्ट्रोजन के अउरी कवन कामकाज होला जवन प्रजनन से संबंधित ना होला?

एस्ट्रोजन कंकाल प्रणाली, हृदय प्रणाली अवुरी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में महत्वपूर्ण प्रक्रिया के नियंत्रित करेला जवन कि आपके समग्र स्वास्थ्य के प्रभावित करेला। मतलब कि:

• कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में बतावल गईल
• ब्लड शुगर के स्तर के बारे में बतावल गईल
• हड्डी आ मांसपेशी के द्रव्यमान
• संचार आ खून के बहाव
• त्वचा के नमी अवुरी कोलेजन के उत्पादन
• दिमाग के कामकाज, जवना में आपके ध्यान केंद्रित करे के क्षमता भी शामिल बा

शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन कहाँ होखेला?

आपके प्रजनन के साल में आपके अधिकांश एस्ट्रोजन आपके अंडाशय से पैदा होखेला। एस्ट्रोजन आपके अधिवृक्क ग्रंथि (रउरा किडनी के ऊपर स्थित ग्रंथि) अवुरी वसा ऊतक से भी बनेला। गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन के स्राव नाल (माई अवुरी भ्रूण के बीच पोषक तत्व के आदान-प्रदान करेवाला अंग) से भी होखेला।

स्रावित होखला के बाद `एस्ट्रोजन` खून के माध्यम से यात्रा करेला अवुरी शरीर के ओ हिस्सा में जाला, जहां ओकरा काम करे के जरूरत होखेला। उहाँ इ `एस्ट्रोजन` नाम के प्रोटीन से जुड़ जाला, जवन कि एगो `एस्ट्रोजन रिसेप्टर` ह, अवुरी इ प्रक्रिया शुरू हो जाला। इ `एस्ट्रोजन रिसेप्टर` आपके पूरा शरीर में होखेला।

एस्ट्रोजन से जुड़ल कवन-कवन आम स्थिति बा?

एस्ट्रोजन के असर महिला के स्वास्थ्य से जुड़ल बहुत स्थिति प होखेला। ओहमें से कुछ बा:

• एनोरेक्सिया नर्वोसा : ए स्थिति में एस्ट्रोजन के स्तर कम होखेला। जब एस्ट्रोजन के स्तर कम होखेला त मासिक धर्म अनियमित हो सकता चाहे पूरा तरीका से बंद हो सकता (मेनोरिया)। शरीर में चर्बी बहुत कम होखे वाला लोग (मॉडल, एथलीट) चाहे अनियमित खाए के तरीका वाला लोग में एस्ट्रोजन के स्तर भी कम हो सकता।
• स्तन कैंसर : लंबा समय तक एस्ट्रोजन के मात्रा जादा होखला से (प्राकृतिक रूप से चाहे कुछ जन्म नियंत्रण के तरीका से, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT)) स्तन कैंसर के खतरा बढ़ सकता। एचआरटी के फायदा अवुरी खतरा दुनो बा। आप अपना डॉक्टर से बात क के इ तय क सकतानी कि एचआरटी के फायदा जोखिम से जादे बा कि ना।
• एंडोमेट्रिओसिस : एस्ट्रोजन से एंडोमेट्रिओसिस ना होखेला, लेकिन एंडोमेट्रिओसिस के चलते होखेवाला दर्द एस्ट्रोजन के चलते बढ़ सकता।
• महिला यौन विकार (FSD): एस्ट्रोजन के स्तर में कमी से शारीरिक अवुरी मनोवैज्ञानिक बदलाव हो सकता, जवना के चलते सेक्स में कम सुख मिलेला। हालांकि, जब तक रजोनिवृत्ति तक ना पहुंच जाईब, तब तक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी खाती एस्ट्रोजन प विचार ना कईल जाला।
• फाइब्रोसिस्टिक स्तन : मासिक धर्म चक्र के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव के चलते आपके स्तन के ऊतक में गांठ, दर्द, चाहे असहज महसूस हो सकता।
• बांझपन : एस्ट्रोजन के कम चाहे जादा मात्रा आपके मासिक धर्म चक्र में बाधा पहुंचा सकता। अंतर्निहित स्थिति जवना के चलते एस्ट्रोजन के मात्रा कम भा जादा होखेला, ओकरा के भी बांझपन से जोड़ल जा सकता।
• मोटापा : शरीर में चर्बी के मात्रा जादा होखे वाला लोग में अक्सर एस्ट्रोजन के मात्रा जादा होखेला।
• ऑस्टियोपोरोसिस : एस्ट्रोजन के मात्रा कम होखला से आपके हड्डी कमजोर हो सकता अवुरी आसानी से टूट सकता।
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS): पीसीओएस एगो अइसन स्थिति हवे जेह में अंडाशय में बहुत ढेर पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) पैदा होला। कई बेर, पीसीओएस में, प्रोजेस्टेरोन के स्तर के मुक़ाबले एस्ट्रोजन के स्तर जादा हो सकता।
• प्राथमिक अंडाशय के अपर्याप्तता (समय से पहिले रजोनिवृत्ति): ए स्थिति में 40 साल के उमर से पहिले अंडाशय में अंडा के उत्पादन बंद हो जाला, एहसे अंडाशय से आपके शरीर के जरूरत के एस्ट्रोजन ना पैदा होखेला।
• मासिक धर्म से पहिले के सिंड्रोम (पीएमएस) आ मासिक धर्म से पहिले के डिस्फोरिक विकार (पीएमडीडी):मासिक धर्म से जुड़ल चक्रीय हार्मोनल बदलाव के चलते शारीरिक लक्षण अवुरी मनोदशा में बदलाव हो सकता। ओवुलेशन के बाद एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट से पीएमएस अवुरी पीएमडीडी हो सकता।
• टर्नर सिंड्रोम : टर्नर सिंड्रोम से पीड़ित लोग के अंडाशय अक्सर कम विकसित होखेला, मतलब कि एस्ट्रोजन के मात्रा कम होखेला। मतलब कि जदी आपके इ स्थिति बा त हो सकता कि आपके स्तन के विकास चाहे मासिक धर्म ना होखे।
• गर्भाशय के कैंसर (एंडोमेट्रियल कैंसर): एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ला से आपके गर्भाशय के आस्तर गाढ़ हो सकता। समय के संगे कैंसर के कोशिका बढ़े लाग सकता।
• गर्भाशय के फाइब्रोइड अवुरी पॉलीप: एस्ट्रोजन के जादा मात्रा आपके गर्भाशय में बढ़े वाला गैर-कैंसर के बढ़ती (फाइब्रोइड) चाहे पॉलीप (पॉलिप) से हो सकता।
• योनि शोष (एट्रोफिक वैजिनाइटिस): एस्ट्रोजन में कमी के कारण योनि के आस्तर पतला आ सूखा हो सके ला। रजोनिवृत्ति अवुरी रजोनिवृत्ति के बाद इ आम बात बा।

शरीर के अन्य सिस्टम के प्रभावित करे वाला स्थिति में एस्ट्रोजन के भूमिका प अभी तक शोध कईल जाता। उदाहरण खातिर, एस्ट्रोजन के कुछ अंत:स्रावी बिकार आ जठरांत्र संबंधी बेमारी सभ से जोड़ल गइल बा।

एस्ट्रोजन के सामान्य स्तर का होला?

एस्ट्रोजन के स्तर जीवन भर ऊपर-नीचे होखेला। ई उतार-चढ़ाव सामान्य बा. उदाहरण खातिर, यौवन के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ल सामान्य बा अवुरी रजोनिवृत्ति के नजदीक आवत-आवत इ कम हो जाला। ओवुलेशन के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ जाला जवन कि आपके शरीर के गर्भावस्था खाती तैयार करे में मदद करेला। मासिक धर्म के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में कमी भी सामान्य बा, काहेंकी अब गर्भावस्था से जुड़ल बदलाव के जरूरत नईखे।

अगर आपके एस्ट्रोजन के स्तर लगातार कम भा जादा बा त इ कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के संकेत हो सकता। एकरा बारे में रउरा अपना डाक्टर से बात करे के चाहीं.

अगर एस्ट्रोजन के स्तर लगातार कम होखे त का होई?

एस्ट्रोजन के स्तर कम होखल अक्सर एकर संकेत होखेला कि आप रजोनिवृत्ति के नजदीक आ गईल बानी। कम एस्ट्रोजन प्रजनन क्षमता के समस्या, पोषण के कमी, आ टर्नर सिंड्रोम नियर स्थिति सभ के भी संकेत दे सके ला।

इनहन के लच्छन के रूप में देखल जा सके ला:

• स्तन में दर्द होखेला
• कमजोर हड्डी भा हड्डी जवन आसानी से टूट जाला
• गरमी के झिलमिलाहट आ रात के पसीना
• अनियमित मासिक धर्म भा मासिक धर्म पूरा तरीका से बंद होखल
• सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करे में दिक्कत
• थकान, नींद आवे, अनिद्रा आवे के समस्या
• मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन, आ अवसाद
• योनि में सूखल, जवना के परिणामस्वरूप यौन संबंध के दौरान दर्द होखेला (Dyspareunia)

अगर एस्ट्रोजन के स्तर लगातार अधिका होखे त का होई?

आपके शरीर में एस्ट्रोजन के जादा होखे के संबंध कई प्रकार के स्थिति से हो सकता, जवना में पॉलीप, फाइब्रोइड, पीसीओएस, एंडोमेट्रिओसिस अवुरी अंडाशय के पुटी शामिल बा। आपके एस्ट्रोजन के स्तर भी बढ़ सकता, काहेंकी आपके दूसरा सेक्स हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के सापेक्ष एस्ट्रोजन के मात्रा जादा होखेला। एस्ट्रोजन वाला दवाई भी आपके शरीर में एस्ट्रोजन बढ़ा सकता।

इनहन के लच्छन के रूप में देखल जा सके ला:

• यौन इच्छा में कमी आईल
• वजन बढ़ल, खास तौर प कमर अवुरी कूल्ह के आसपास
• अनियमित मासिक धर्म (अप्रत्याशित समय पर खून बहल, कम भा अधिका)
• पीएमएस भा पीएमडीडी से जुड़ल लक्षण के बिगड़ल

हम अपना एस्ट्रोजन के स्तर के कईसे जानब?

एस्ट्रोजन टेस्ट से आपके एस्ट्रोन (E1), एस्ट्राडियोल (E2), चाहे एस्ट्रियोल (E3) के स्तर के नापल जा सकता। राउर डॉक्टर एगो साधारण खून के जांच क के ओकरा के विश्लेषण खातिर लैब में भेज दिहे।

एस्ट्रोजन से जुड़ल बेमारी के आम इलाज का बा?

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरापी (HT) एस्ट्रोजन के स्तर कम होखे वाली महिला खाती एगो आम इलाज ह, खास तौर प रजोनिवृत्ति से गुजरत महिला खाती। एचटी के संगे आपके डॉक्टर एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ावे खाती या त एस्ट्रोजन के कम खुराक दिहे चाहे एस्ट्रोजन अवुरी प्रोजेस्टेरोन (या प्रोजेस्टेरोन के सिंथेटिक रूप, जवना के प्रोजेस्टिन कहल जाला) के संयोजन दिहे। हालांकि एचटी में जोखिम होखेला, अवुरी इ सभके खाती सही नईखे। अपना डॉक्टर से बात करीं कि एचटी रउरा खातिर सही बा कि ना.

एस्ट्रोजन के स्तर के स्वस्थ कईसे बना के राखल जाला?

हार्मोनल असंतुलन से जुड़ल स्थिति के हमेशा रोकल ना जा सके। हालांकि, कुछ निमन आदत बा जवना के आप अपना सकतानी जवन कि आपके समग्र स्वास्थ्य के बनावे राखे में मदद करी:

• पर्याप्त नींद लेवे के चाही: हर रात पर्याप्त, बिना रुकावट के नींद लेवे से आपके शरीर में महत्वपूर्ण काम करे खाती जरूरी स्वस्थ हार्मोन के स्तर के बनावे राखे में मदद मिलेला।
• तनाव के प्रबंधन करीं: जादा तनाव के चलते आपके शरीर में तनाव के हार्मोन `(कोर्टिसोल)` अवुरी `(एड्रेनालाईन) के जादा उत्पादन हो सकता।` इ अतिरिक्त तनाव के हार्मोन हार्मोन के असंतुलन पैदा क सकता, जवन कि `(ओएस्ट्रोजन)` के स्तर प नकारात्मक रूप से प्रभावित करेला।
• सही मात्रा में व्यायाम करीं: स्वस्थ मात्रा में व्यायाम से आपके खाए वाला खाना के मात्रा अवुरी शरीर में मौजूद वसा के मात्रा के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता। एकरा से आपके नींद में भी मदद मिल सकता।
• शराब के सेवन सीमित करीं: शराब से आपके एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ सकता। एस्ट्रोजन के लंबा समय तक संपर्क में रहला से कैंसर के खतरा बढ़ सकता।
• खानपान के बढ़िया आदत के पालन करीं:अपना हार्मोन के संतुलित करे खातिर जवन खाईं ओकरा के ध्यान में राखीं. चीनी वाला खाद्य पदार्थ के कम कईल अवुरी फाइबर अवुरी हेल्दी फैट (जैतून के तेल, नट्स अवुरी मछरी में पावल जाए वाला) के मात्रा जादा आहार खईला से हार्मोन के संतुलन बनावे में मदद मिल सकता।

रउरा खातिर याद राखे के सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

एस्ट्रोजन आपके प्रजनन स्वास्थ्य अवुरी समग्र स्वास्थ्य खाती जरूरी बा। उमर अवुरी मासिक धर्म चक्र के संगे एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव सामान्य बा। हालांकि, जदी आपके स्तर लगातार जादा चाहे कम होखे त आपके अप्रिय लक्षण देखाई दे सकता। एह बारे में अपना डाक्टर से बात कइल जरूरी बा. अक्सर अइसन इलाज होला जे मददगार हो सके ला, जइसे कि गर्भनिरोधक, जीवनशैली में बदलाव, भा रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोन थेरापी।

एहसे, अपना शरीर में आवे वाला बदलाव प ध्यान दीं, अवुरी जदी आपके कवनो चिंता बा त शर्म मत करीं अवुरी डॉक्टर से बात करीं। राउर स्वास्थ्य राउर खातिर बहुत जरूरी बा!

` एस्ट्रोजन, हार्मोन, महिला के स्वास्थ्य, प्रजनन स्वास्थ्य, मासिक धर्म चक्र, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था