का राउर पीरियड्स समय पर नइखे आवत? कुछ महीना उ लोग के कुछ दिन लेट हो जाला? भा ऊ लोग बिल्कुल ना आवेला? या पीरियड्स के दौरान आपके बहुत खून आवेला, चाहे उ सिर्फ तनिका देर खाती रुक जाला? बहुत महिला के ए प्रकार के समस्या होखेला। अधिकतर समय हमनी के इ सामान्य लागेला। लेकिन का रउवा जानत बानी कि भले ही आपके पीरियड होखे, लेकिन कबो-कबो एगो सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया जवन कि आपके शरीर के भीतर होखे के चाही, जवन कि ओवुलेशन ह, उ ना हो सकता। एकरा के हमनी के मेडिकल रूप से एनोवुलेशन कहेनी जा। आज हमनी के एह बारे में एगो साधारण तरीका से बात करब जा जवना के रउआ सभे समझ सकीले।
Ovulation days
Know the most suitable date for you to expect a child
सीधा-सीधा कहल जाव त एनोवुलेशन का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त एनोवुलेशन तब होखेला जब आपके अंडाशय से कवनो अंडा ना निकले, जवन कि महीना में एक बेर छोड़े के चाही। इ प्रक्रिया, जवना के ओवुलेशन कहल जाला, आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान एक बेर ही होखेला। इ अंडा ह जवन कि ए तरीका से निकलेला जवन कि एगो शुक्राणु के संगे मिल के गर्भधारण क सकता।
त अगर ओवुलेशन ना होखे त गर्भधारण के कवनो संभावना नईखे। एनोवुलेशन नाम के इ स्थिति बांझपन के मुख्य कारण ह।
कल्पना करीं कि हमनी के शरीर में मौजूद हार्मोन आर्केस्ट्रा निहन होखेला। सुन्दर संगीत तबे बनेला जब सगरी वाद्ययंत्र ठीक से आ एके लय में बाजत होखे. अगर गलत जगह पर एक वायलिन भा नाग बजावल जाव त पूरा गीत बाधित हो जाई ना? अईसने बा। ओवुलेशन नाम के एह जटिल प्रक्रिया के एक साथ काम करे खातिर कई गो हार्मोन के जरूरत होला, एकदम तालमेल में। एक हार्मोन के मामूली कमी भा अधिकता भी पूरा सिस्टम के बाधित क सकता अवुरी ओवुलेशन से रोक सकता।
ओवुलेशन के प्रक्रिया कईसे होखेला?
आमतौर प ओवुलेशन 28 दिन के मासिक धर्म चक्र के 14वां दिन के आसपास होखेला। चक्र के लंबाई के आधार पर कुछ दिन के अंतर हो सके ला।
1. शुरुआत : एकर शुरुआत आपके दिमाग में हाइपोथैलेमस से गोनाडोट्रोपिन रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) नाम के हार्मोन के रिलीज से होखेला।
2. संदेश : इ GnRH हार्मोन दिमाग के पिट्यूटरी ग्रंथि में जाके ओकरा के दुगो हार्मोन छोड़े के कहेला जवना के नाम ह Follicle-stimulating hormone (FSH) अवुरी Luteinizing hormone (LH) .
3. ओवुलेशन : मासिक धर्म चक्र के 6वां से 14वां दिन तक अंडाशय में कूप जवन कि अंडा वाला छोट थैली होखेला, एफएसएच हार्मोन के प्रभाव में परिपक्व होखे लागेला।
4. अंडा के रिलीज : 10-14 दिन के बीच एह में से खाली एगो कूप पूरा तरीका से परिपक्व हो जाला आ बड़ हो जाला। जईसे-जईसे 14वां दिन नजदीक आवेला, अचानक एलएच हार्मोन के स्तर तेजी से बढ़ जाला। ओह एलएच सरज के चलते पूरा तरह से परिपक्व अंडा कूप से बाहर निकल के बाहर निकल जाला। एकरा के हमनी के ओवुलेशन कहेनी जा .
अब रउरा समझ में आ गइल बा कि ई प्रक्रिया केतना जटिल बा, आ हार्मोन के संतुलन केतना जरूरी बा.
एनोवुलेशन के लक्षण का होला?
अगर आप अपना शरीर अवुरी अपना मासिक धर्म चक्र प तनी ध्यान देब त ए संकेत के पहचानल मुश्किल नईखे। याद राखीं कि पीरियड होखे के मतलब हमेशा ई ना होला कि रउरा ओवुलेट हो गइल बानी.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| अनियमित अवधि के होला | अगर आपके मासिक धर्म चक्र में दिन के संख्या में अक्सर बदलाव होखेला, जईसे कि एक महीना में 25 दिन अवुरी अगिला महीना 40 दिन त इ अनियमित बा। औसतन चक्र 28 दिन के होला, लेकिन एकर 21 से 35 दिन के बीच बदलाव सामान्य बा। लेकिन अगर एकरा में बहुत अंतर होखे त इ समस्या हो सकता। |
| बहुत जादा भा कम खून बहल होखे | आमतौर प, जदी कवनो पैड के घंटा-घंटा कई घंटा तक पूरा तरीका से भिगोवल जाए त उ भारी खून बहल होखेला। अगर ई बस तनी-मनी बा आ कुछ दिन बाद बंद हो जाव त ऊहो असामान्य बा. |
| मासिक धर्म पूरा तरह से बंद होखल (एमेनोरिया) | भले ही आप गर्भवती ना होखीं, लेकिन कई महीना तक पीरियड ना होखे त इ एनोवुलेशन के मजबूत संकेत होखेला। |
| 'अंडा के सफेदी' योनि से स्राव के कमी | जईसे-जईसे आप ओवुलेशन के नजदीक पहुंचब, आपके योनि के स्राव साफ अवुरी खिंचाव वाला हो जाई, जईसे कि कच्चा अंडा के सफेदी। एहसे शुक्राणु के आसानी से गुजरे में मदद मिलेला। अगर रउरा एह तरह के डिस्चार्ज ना लउकत होखे त हो सकेला कि रउरा ओवुलेटिंग ना होखे. |
| बेसल शरीर के तापमान में अनियमितता | इहे शरीर के तापमान ह जवन सबेरे बिस्तर से उठला से पहिले नापल जाला। ओवुलेशन के बाद शरीर के तापमान में तनिका बढ़ोतरी होखेला। अगर रउआँ रोज एकरा के नाप के रिकार्ड करीं त रउआँ एह बदलाव के पहचान सकेनी। अगर अतना साफ पैटर्न नइखे त ऊहो एगो लक्षण बा. |
जरुरी बात इ बा कि, हालांकि इ मासिक धर्म निहन देखाई दे सकता, लेकिन असल में इ बिना ओवुलेशन के हार्मोनल असंतुलन के चलते खून बहल हो सकता। एकरा के एनोवुलेटरी ब्लीडिंग कहल जाला .
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Check Availability →ओवुलेशन काहे नइखे होखत? एकर का कारण बा?
एकर मुख्य कारण बा हार्मोनल असंतुलन जवना के हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी। एकरा में कई गो कारक हो सके लें जे एह में योगदान देलें।
1. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के बारे में बतावल गइल बा।
एनोवुलेशन के सबसे आम अवुरी मुख्य कारण इहे होखेला। एनोवुलेशन के लगभग 70% लोग के पीसीओएस होला . ए स्थिति में शरीर में एंड्रोजन के स्तर बढ़ जाला, जवना के पुरुष हार्मोन मानल जाला। एकरे कारण अंडाशय में कूप सभ सामान्य अंडा नियर ना बढ़े लें बलुक छोट-छोट पुटी में जमा हो जालें। त, एगो अंडा ना छोड़ल जाला।
2. शरीर के वजन के बारे में बतावल गईल
- मोटापा : जब शरीर में वसा कोशिका बढ़ जाला त उहो हार्मोन पैदा करे लागेला। एकरा चलते खास तौर प एंड्रोजन के स्तर बढ़ जाला। इहे हाल पीसीओएस में होला।
- शरीर के वजन बहुत कम : अगर शरीर के वजन बहुत कम होखे (बॉडी मास इंडेक्स - बीएमआई), मने कि अगर उ कुपोषण के स्तर प होखे त दिमाग में पिट्यूटरी ग्रंथि के ओवुलेशन खाती जरूरी एफएसएच अवुरी एलएच हार्मोन के उत्पादन खाती जरूरी संकेत ना मिलेला।
3. जादा व्यायाम अवुरी तनाव
- जादा व्यायाम : इ स्थिति एथलीट निहन लोग में भी हो सकता, जवन कि दिन प दिन घंटों जादा व्यायाम करेले। शरीर के जवन जादा थकान महसूस होखेला, ओकरा से हार्मोनल सिस्टम के कामकाज में बाधा आवेला।
- जादा तनाव : परीक्षा, काम के समस्या अवुरी पारिवारिक समस्या जईसन चीज़ के चलते जादा तनाव दिमाग में GnRH हार्मोन के उत्पादन प सीधा असर डालेला। एकरा से पूरा हार्मोनल चेन बाधित हो सकता।
4. थाइरॉइड के समस्या होखे के चाहीं
थाइरॉइड ग्रंथि, जवन कि आपके गर्दन में तितली निहन आकार के होखेला, हार्मोन पैदा करेला जवन कि आपके शरीर के लगभग हर प्रक्रिया के प्रभावित करेला। जब थाइरॉइड हार्मोन के स्तर कम होखेला (हाइपोथायरायडिज्म) त एकरा से प्रोलैक्टिन नाम के हार्मोन में बढ़ोतरी होखेला। प्रोलैक्टिन एगो हार्मोन ह जवन सामान्य रूप से दूध पियावे वाली महतारी के दूध पैदा करे में मदद करेला। जब इ हार्मोन जादा होखेला त इ एफएसएच अवुरी एलएच हार्मोन के दबा देवेला, जवन कि ओवुलेशन खाती जरूरी होखेला।
5. उमिर के बारे में बतावल गइल बा
- मासिक धर्म के नया शुरुआत के समय : १.छोट लईकी के मासिक धर्म शुरू होखला के पहिला एक-दु साल में एनोवुलेटरी चक्र आम बात होखेला, काहेंकी ओकर हार्मोनल सिस्टम अभी तक स्थिर नईखे भईल।
- पेरिमेनोपॉज : जईसे-जईसे आप 40 के दशक में रजोनिवृत्ति के नजदीक आवतानी, आपके अंडाशय स्वाभाविक रूप से काम कईल बंद क देले। हो सकता कि अभी भी आपके ओवुलेट ना होखे अवुरी आपके मासिक धर्म चक्र अनियमित हो सकता।
एनोवुलेशन के चलते कवन-कवन जटिलता हो सकता?
इ सिर्फ मासिक धर्म के विकार ना ह। अगर एकरा के लंबा समय तक इलाज ना कईल गईल त एकरा से स्वास्थ्य के अवुरी समस्या पैदा हो सकता।
- बांझपन : इहे मुख्य कारण बा अवुरी एकरा खाती बहुत लोग चिकित्सकीय सलाह लेवेले। अगर कवनो अंडा ना छोड़ल जाव त गर्भ ना हो सकेला.
- एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया : ओवुलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन हार्मोन बनेला। जब ई हार्मोन खतम हो जाला त गर्भाशय (एंडोमेट्रिअम) के आस्तर गाढ़ हो जाला। एकरा से लंबा समय तक गर्भाशय के कैंसर के खतरा बढ़ सकता।
- ऑस्टियोपोरोसिस : मजबूत हड्डी खातिर एस्ट्रोजन हार्मोन बहुत जरूरी होखेला। अगर हार्मोनल असंतुलन के चलते एस्ट्रोजन के स्तर कम हो जाला त हड्डी पतला हो सकता अवुरी आसानी से टूट सकता।
- हृदय रोग : कुछ हार्मोनल असंतुलन, खास तौर प पीसीओएस जईसन स्थिति, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल अवुरी हाई ब्लड प्रेशर जईसन चीज़ से भी जुड़ल बा, जवना से दिल के बेमारी के खतरा बढ़ जाला।
एह स्थिति के निदान आ इलाज कइसे कइल जाला?
अगर आपके मासिक धर्म चक्र अनियमित बा त सबसे पहिले आपके डॉक्टर से मिले के चाही . उ आपके मासिक धर्म चक्र अवुरी आपके जीवनशैली के बारे में पूछिहे। एकरा बाद, उ लोग कुछ जांच के आदेश दिहे ताकि एकर सही कारण पता चल सके।
- हार्मोन के खून में जांच : इ हार्मोन के स्तर जईसे प्रोजेस्टेरोन, थाइरॉइड हार्मोन, प्रोलैक्टिन, एफएसएच, अवुरी एलएच के जांच करेला।
- अल्ट्रासाउंड स्कैन : एकरा से अंडाशय के स्थिति (पीसीओएस जईसन कवनो लक्षण बा कि ना) अवुरी गर्भाशय के स्थिति के जांच करे में मदद मिलेला।
इलाज के तरीका आपके एनोवुलेशन के कारण प निर्भर करेला।
1. जीवनशैली में बदलाव होला
अक्सर इहे सबसे पहिले आजमावे के काम होखेला।
- स्वस्थ वजन बना के राखल : जदी आपके वजन जादा बा त तनिका वजन कम कईला से बहुत फर्क पड़ सकता। अगर आपके वजन कम बा त आपके वजन स्वस्थ तरीका से बढ़ावे के जरूरत बा। एकरा खातिर आहार विशेषज्ञ से सलाह लिहल सबसे निमन होई।
- तनाव प्रबंधन : योग, ध्यान अवुरी सांस लेवे के व्यायाम जईसन चीज़ तनाव के कम करे में मदद क सकता।
- संतुलन बनावे के व्यायाम: 1.1.अगर आप जादा व्यायाम करतानी त आपके डॉक्टर आपके व्यायाम के तीव्रता अवुरी आवृत्ति के कम करे के सलाह दे सकतारे।
2. चिकित्सा के इलाज के बारे में बतावल गइल बा
अगर अकेले जीवनशैली में बदलाव से कवनो फायदा ना होखे त आपके डॉक्टर दवाई लिख दिहे।
- अंतर्निहित स्थिति के इलाज : जदी आपके थाइरॉइड के समस्या निहन कुछ बा त ओकरा खाती दवाई खईला से आपके ओवुलेशन के सामान्य स्थिति में वापस आवे में मदद मिल सकता।
- ओवुलेशन स्टिम्युलेशन दवाई : अयीसन दवाई बा जवन कि गर्भधारण के कोशिश करेवाली महिला के दिहल जा सकता, जवन कि ओवुलेशन के प्रेरित करे में मदद करेला। क्लोमिफेन साइट्रेट (क्लोमिड) अवुरी लेट्रोजोल (फेमारा) दुगो सबसे जादा इस्तेमाल होखेवाला दवाई ह।
- हार्मोन के इंजेक्शन : कुछ मामला में (HCG) अवुरी (FSH) जईसन हार्मोन के इंजेक्शन के माध्यम से देवे के जरूरत पड़ सकता।
बहुत जरूरी: ए सभ दवाई के इस्तेमाल सिर्फ डॉक्टर के देखरेख में होखे के चाही। बिना पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो ए प्रकार के कवनो दवाई के सेवन शुरू मत करीं अवुरी ना बंद करीं।
जे लोग एह इलाज से सफल नइखे आ बच्चा पैदा करे के उम्मीद कर रहल बा उ लोग भी (आईवीएफ) या (आईयूआई) जईसन तकनीक के सहारा ले सकेला।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो लक्षण बा त बिना देरी कईले अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
| का रउरा में भी ई लक्षण बा? | का करे के बा |
|---|---|
| मासिक धर्म चक्र अविश्वसनीय रूप से अनियमित होखेला। ई हर कुछ दिन पर, हर महीना पर होला। | तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही। |
| मासिक धर्म भारी, बहुत हल्का, चाहे एक सप्ताह से जादे समय तक चल सकता। | तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही। |
| पेट के निचला हिस्सा भा श्रोणि क्षेत्र में दर्द होखेला। | तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही। |
| अगर रउरा 35 साल से कम उमिर के बानी, एक साल से कम उमिर के बानी, भा 35 साल से अधिका उमिर के बानी त छह महीना के बानी, अगर रउरा बिना कवनो गर्भनिरोधक के कोशिश कइले बानी आ गर्भधारण नइखीं कइले. | रउरा आ रउरा साथी दुनु के डाक्टर से मिल के सलाह लेबे के चाहीं. |
एनोवुलेशन बहुत परेशान करे वाला अवुरी परेशान करेवाला स्थिति हो सकता, खास तौर प अयीसन आदमी खाती जेकरा बच्चा के उम्मीद बा। बाकिर याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. इ बहुत आम स्थिति ह। आ एकर अक्सर सफलतापूर्वक इलाज कइल जा सकेला. भले ही आपके बच्चा के उम्मीद नईखे, लेकिन भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी जटिलता से बचे खाती ए स्थिति के इलाज करावल बहुत जरूरी बा। त, अपना देह प ध्यान दीं। अगर रउरा लागत बा कि कवनो दिक्कत बा त डाक्टर से बात करे से मत डेराईं. उ रउआ के सबसे बढ़िया समाधान उपलब्ध करा दिहे।
घर ले जाए के संदेश
- एनोवुलेशन अंडाशय के अंडा छोड़े में विफलता के कहल जाला। इ बांझपन के एगो प्रमुख कारण ह।
- एकर मुख्य लच्छन मासिक धर्म के अनियमित चक्र, भारी भा हल्का खून बहल, आ महीना भर बिना मासिक धर्म के होला।
- एकर मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन जइसे कि पीसीओएस, शरीर के वजन, उच्च तनाव, आ थाइरॉइड के समस्या होला।
- एह स्थिति के निदान आ इलाज खातिर चिकित्सकीय सलाह लिहल जरूरी बा। आत्म-इलाज से बचे के चाहीं।
- अक्सर जीवनशैली में बदलाव आ उचित चिकित्सा इलाज से एह स्थिति के सफलतापूर्वक नियंत्रित कइल जा सके ला।
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