ई टिबिया का ह? सीधा-सीधा कहल जाव त...
सीधा-सीधा कहल जाव त टिबिया आपके पिंडली के भीतरी के लंबा हड्डी ह . इ आपके घुटना के ठीक नीचे से लेके टखने तक चलेला। अचरज मत करीं, इ आपके शरीर के दूसरा सबसे लंबा हड्डी ह! खाली फीमर लंबा होला। बस सोचीं कि जब रउरा खड़ा होखब, चलत बानी आ दौड़त बानी त टिबिया रउरा शरीर के वजन के सहारा देबे में मदद करेला. एतने ना, आपके गोड़ के बहुत महत्वपूर्ण मांसपेशी, टेंडन, नस अवुरी स्नायुबंधन ए टिबिया से जुड़ल होखेला। एही से आप अपना गोड़ के ठीक से नियंत्रित अवुरी हिला सकतानी। ई टिबिया बहुत मजबूत हड्डी ह। एहसे सामान्य गिरला से टूटे के संभावना बहुत कम होखेला। हालांकि इ कवनो गंभीर आघात जईसे कवनो बड़ दुर्घटना या ऊंचाई से गिरला से टूट सकता . अगर अइसन होखे त अक्सर हड्डी के सेट करे खातिर सर्जरी के जरूरत पड़ेला, ओकरा बाद गोड़ में ताकत वापस पावे खातिर फिजिकल थेरेपी के जरूरत पड़ेला। बाकी सभ हड्डी के तरह टिबिया भी ऑस्टियोपोरोसिस जईसन स्थिति से प्रभावित हो सकता।टिबिया कहाँ स्थित बा? ई दोसरा हड्डी से कइसे जुड़ल बा?
अगर रउरा अपना गोड़ के निचला हिस्सा के देखब त ओहिजा दू गो हड्डी बा. एगो त टिबिया, जवना के बात हम कर रहल बानी। दूसरा फाइबुला , जवन गोड़ के बाहरी हिस्सा के पातर हड्डी हवे। टिबिया फाइबुला से अधिका मेडियल होला। अब देखल जाव कि दुनु में का अंतर बा.- टिबिया : इ गोड़ के निचला हिस्सा में सबसे बड़ अवुरी मजबूत हड्डी ह। जब रउआ खड़ा होके चलत बानी त इ आपके शरीर के अधिकांश वजन उठावेला । टिबिया घुटना के जोड़ के निचला हिस्सा आ टखने के जोड़ के ऊपरी हिस्सा बनावे ला।
- फाइबुला : ई टिबिया से छोट आ पातर होला। एकर मुख्य काम शरीर के वजन उठावे के बजाय पैर के संरचनात्मक सहारा देवे के होखेला।
टिबिया के आकार का होला? एकर कवन-कवन हिस्सा हवें?
हालांकि टिबिया एक ठो लमहर हड्डी हवे, एकर कई गो मुख्य हिस्सा होलें। खास तौर पर ऊपरी हिस्सा, बीच के हिस्सा आ निचला हिस्सा।- निकटतम पहलू : इ उ पक्ष ह जवन घुटना के जोड़ से जुड़ल होखेला। ई तनी चपटा होला, शेल्फ नियर आकार के होला। डाक्टर लोग एह हिस्सा के वर्णन ``(Medial condyle)`` आ ``(Lateral condyle)`` जइसन नाँव से करे ला।
- बीच के हिस्सा (शाफ्ट) : 1।इ हड्डी के सबसे लंबा हिस्सा ह। इ उ हिस्सा ह जवन कि आपके खोपड़ी के आकार देवेला अवुरी आपके शरीर के वजन के सहारा देवे में मदद करेला। एकर आकार त्रिकोणीय प्रिज्म नियर होला।
- डिस्टल पहलू : इहाँ टखने के जोड़ बनेला। इहे उ जगह ह जहवाँ टिबिया टखने के फाइबुला आ अउरी हड्डी से जुड़ल होला। इहाँ के हिस्सा, जेकरा के ``मेडियल मैलेओलस'' कहल जाला, उ धक्का ह जवन आपके टखने के भीतरी हिस्सा में फिट होखेला।
टिबिया के प्रभावित करे वाला आम बेमारी आ स्थिति का होला?
अब आईं मुख्य समस्या के देखल जाव जवन एह महत्वपूर्ण हड्डी के प्रभावित कर सकेला।टिबिया फ्रैक्चर - एगो गंभीर चोट जवन हो सकेला!
टूटल हड्डी के मेडिकल शब्दन में ``फ्रैक्चर`` कहल जाला। टिबिया बहुत मजबूत होखेला, एहसे जईसे कि हम पहिले कहले रहनी कि एकरा के टूटे खाती कुछ गंभीर होखे के चाही , जईसे कि गाड़ी के दुर्घटना, ऊँचाई से गिरल, चाहे खेल खेलत समय कवनो बड़ चोट । जब कवनो हड्डी टूट जाला त आपके अयीसन लक्षण हो सकता कि:- गंभीर दर्द होखेला
- सूजन
- कोमलता के भाव बा
- गोड़ के सामान्य रूप से हिलावे में असमर्थता
- चोट लागल भा त्वचा के रंग बदलल
- ओह इलाका में कवनो असामान्य आकृति भा गांठ लउकेला.
महत्वपूर्ण : अगर रउआ कवनो दुर्घटना में पड़ल बानी आ एह तरह के लक्षण बा त तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाए के चाहीं .
ऑस्टियोपोरोसिस - कमजोर हड्डी से सावधान रहे के चाहीं!
ऑस्टियोपोरोसिस एगो अइसन बेमारी ह जवन हड्डी के कमजोर कर देला आ ओकरा आसानी से टूटे के खतरा बढ़ जाला . बहुत लोग के तब तक पता ना चलेला कि उनुका इ बेमारी बा, जब तक कि उनुका कवनो हड्डी ना टूट जाला। एकर कारण बा कि आमतौर प एकरा में पहिले त कवनो स्पष्ट लक्षण ना देखाई देवेला।- महिला अवुरी 50 साल से जादे उमर के लोग में ए बेमारी के खतरा जादे होखेला।
- अपना डॉक्टर से बात क के अवुरी हड्डी के घनत्व के जांच करा के , आप हड्डी टूटे से पहिले ए बेमारी के पता लगा सकतानी।
ओसगुड-श्लैटर रोग - छोट बच्चा में घुटना के दर्द कईसे होखेला
आमतौर प इ छोट बच्चा अवुरी किशोर खाती होखेला, जवन कि बड़ होखतारे।घुटना के नीचे, पिंडली के हड्डी के ऊपर दर्द होखे वाला स्थिति। एकर कारण पिंडली के हड्डी के ऊपरी हिस्सा में टेंडन के खींचतान होखेला। एकरा के कबो-कबो ``जंपर के घुटना'' भी कहल जाला। लक्षण में शामिल बा:- सूजन
- छूला पर दर्द होला।
- घुटना के ठीक नीचे दर्द होखेला
पेजेट के हड्डी के रोग - हड्डी में एगो अजीब बदलाव
हड्डी के पेजेट के बेमारी हड्डी के पुरान विकार ह। एह में प्रभावित हड्डी लगातार टूट के नया हड्डी बन रहल बा . आमतौर पर ई 50 साल से ढेर उमिर के लोग आ उत्तरी यूरोपीय मूल के लोग के प्रभावित करे ला। लच्छन में शामिल हो सके ला:- हड्डी भा जोड़ में दर्द होखे
- सिर के बढ़े के बात कहल जाला
- झुकल अंग-अंग
- रीढ़ के हड्डी के वक्रता
- फ्रैक्चर हो जाला
टिबिया के स्वास्थ्य के जांच खातिर कवन-कवन जांच कईल जाला?
खाली टिबिया के ना, आपके हड्डी के स्वास्थ्य के जांच करे खातिर सबसे महत्वपूर्ण जांच हड्डी के घनत्व के जांच ह . एकरा के ``डेक्सा स्कैन'' भा ``डीएक्सए स्कैन'' भी कहल जाला। एकरा में निम्न स्तर के एक्स-रे के इस्तेमाल से पता चलेला कि आपके हड्डी केतना मजबूत बा। इ एगो बढ़िया तरीका बा कि उमर बढ़ला के संगे आपके हड्डी कमजोर होखता कि ना। अगर रउरा टिबिया फ्रैक्चर बा त रउरा डॉक्टर के इमेजिंग टेस्ट भी करे के पड़ सकेला जइसे कि:- एक्स-रे के बारे में बतावल गईल
- मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग ( एमआरआई ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा .
- सीटी स्कैन के काम कइल जा सकेला
टिबिया के कवन-कवन इलाज बा?
आम तौर प जब तक आपके फ्रैक्चर ना होखे चाहे ऑस्टियोपोरोसिस जईसन बेमारी के पता ना चलल तब तक टिबिया के खास इलाज के जरूरत ना पड़ेला।- टिबिया फ्रैक्चर के इलाज: 1।
- ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज: 1।
आपन टिबिया के स्वस्थ कईसे राखल जाला? इहाँ कुछ जरूरी बात बतावल जा रहल बा जवन जानल जरूरी बा! (घर ले जाए के संदेश)
हड्डी के बढ़िया स्वास्थ्य बनावे खातिर इ चीज़ बहुत जरूरी बा, सिर्फ आपके कूल्ह के हड्डी में ना, बालुक पूरा शरीर में:- संतुलित आहार खाईं , खासकर कैल्शियम आ विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ।
- नियमित रूप से व्यायाम करे के चाहीं . चलल, दौड़ल, वजन उठावल जईसन चीज़ हड्डी के मजबूत करेला।
- नियमित रूप से मेडिकल जांच करा लीं . हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
- अगर रउरा 50 साल से अधिका उमिर के बानी, भा रउरा परिवार में केहू के ऑस्टियोपोरोसिस बा , त अपना डॉक्टर से हड्डी के घनत्व स्कैन के बारे में पूछीं.
- गाड़ी में सवारी करत घरी सीटबेल्ट जरूर लगाईं।
- खेल खेलत घरी भा दोसर जोखिम भरल काम करत घरी उचित सुरक्षा उपकरण पहिरे के चाहीं.
- जवन सामान गिर सकेला ओकरा के हटा के आपन घर आ काम के जगह के सुव्यवस्थित राखीं .
- जब कवनो ऊँच चीज खातिर हाथ बढ़ावल जाला त उचित उपकरण (जइसे कि सीढ़ी) के इस्तेमाल करीं . कुर्सी, टेबुल, काउंटर पर ना चढ़ीं।
- अगर रउरा चले में दिक्कत होखत बा भा गिरला के खतरा बहुते बा त बेंत भा वॉकर के इस्तेमाल करीं .
शायद रउरा तबे टिबिया के बारे में तब सोचेनी जब रउरा अपना कॉफी टेबल के किनारे बइठल होखीं. लेकिन एकरा बावजूद, रउआ शायद अब समझ गईनी कि इ हड्डी, टिबिया, केतना जरूरी खेलेले, जब आप दिन भर खड़ा होके इधर-उधर घूमेनी।ऑस्टियोपोरोसिस के खतरा के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल मत भूलीं। सामान्य तौर प निमन स्वास्थ्य बनावे खाती जवन भी काम करीं, उ आपके हड्डी के मजबूत राखे में मदद करी।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 टिबिया के हड्डी का होला?
टिबिया हमनी के घुटना अवुरी टखने के बीच के मुख्य अवुरी सबसे बड़ हड्डी ह। आम भाषा में हमनी के एकरा के पिंडली के हड्डी भी कहेनी जा।
💬 शरीर में टिबिया हड्डी के मुख्य काम का होला?
इ हड्डी हमनी के शरीर के अधिकांश वजन के सहारा देवेले। एकरा अलावे चलत घरी संतुलन बनावे के जिम्मेदारी भी होखेला।
💬 टिबिया के हड्डी कइसे टूट सकेला?
अक्सरहा खेल खेलत घरी होखे वाला दुर्घटना, गाड़ी के दुर्घटना भा कवनो बड़हन झटका का चलते ई हड्डी टूट सकेला. जब अयीसन होखेला त दर्द असहनीय हो जाला अवुरी आपके गोड़ तक ना हिला सकेनी अवुरी ना ओकरा प वजन ना डाल सकेनी।
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