जानल चाहत बानी कि राउर पाचन तंत्र ठीक से का ह? चलीं बात कइल जाव!

का रउवा कबो सोचले बानी कि रउवा जवन खाना खानी उ आपके शरीर खाती ऊर्जा में कईसे बदल जाला अवुरी कचरा कईसे खतम हो जाला? इ सब हमनी के शरीर में एगो अद्भुत, बहुत जटिल सिस्टम के चलते होखेला। उहे पाचन तंत्र ह . ई हमनी के देह के भीतर एगो बड़हन वर्कशॉप जइसन बा। आईं एकरा बारे में सरलता से बात कइल जाव, अइसन तरीका से कि रउरा समझ सकीलें, जइसे कवनो दोस्त से बात कइल.

पाचन तंत्र में असल में का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त ए सिस्टम के मुख्य काम आपके खाए वाला खाना से पोषक तत्व के सोख लेवे अवुरी एकर इस्तेमाल शरीर के जरूरत के ऊर्जा देवे खाती होखेला। इहो सिस्टम ह जवन पाचन के बाद बचे वाला बेकार पदार्थ के हटा देला, मल के रूप में . बहुत जरूरी काम ह ना?

पाचन कइसे होला? गजब के सफर बा!

पाचन प्रक्रिया एक कदम के प्रक्रिया ना ह। ई एगो लमहर सफर जइसन बा, जवना पल से खाना मुँह में ले जाइल जाला तब से लेके कचरा बाहर ना निकले तक तरह तरह के स्टेशन से गुजरल जाला। कल्पना करीं कि ई बहुते संगठित प्रक्रिया ह.

• मुँह में खाना डालला से पहिले ही शुरू हो जाला! : जब रउरा स्वादिष्ट खाना देखब भा सूंघत बानी त रउरा मुंह में लार ग्रंथि काम करे लागेले. एही से राउर मुँह से लार निकलेला। इ लार खाना के नम करेला अवुरी एकरा के चबावे में आसानी करेला।
• मुँह से अन्ननलिका (`अन्ननलिका`): जवन खाना रउआ बढ़िया से चबावेनी उ अगिला अन्ननलिका में जाला। ई त ट्यूब जइसन बा. ई अन्ननलिका, `पेरिस्टलसिस` (मांसपेशी सभ के लहर नियर संकुचन आ शिथिलता) नाँव के एगो बिसेस प्रक्रिया के माध्यम से भोजन के पेट में, मने कि पेट में धकेल देला।
• पेट के कामकाज : राउर पेट एगो बैग निहन होखेला। जब खाना आपके पेट में प्रवेश करेला त ओकरा से अम्लीय स्राव अवुरी एंजाइम बनेला . इहे खाना के अवुरी तोड़ के तरल निहन पदार्थ में बदल देवेला।
• छोट आंत के भूमिका : एकरा बाद पचल भोजन छोट आंत में जाला . इहे उ जगह ह जहवाँ भोजन में मौजूद अधिकांश पोषक तत्व शरीर में अवशोषित हो जाला। एह काम में मदद खातिर अग्न्याशय आ लिवर से विशेष पाचन रस भेजल जाला . पित्ताशय से आवे वाला पित्त भी एकरा में मदद करेला।
• अंतिम हिस्सा - बड़की आंत: छोट आंत से पोषक तत्व के सोखला के बाद, बाकी कचरा, यानी कचरा, बड़ आंत में जाला। इहाँ कुछ पानी वापस शरीर में सोख लेला, अवुरी बाकी मल के रूप में बनेला। एकरा बाद, मल मलाशय अवुरी गुदा के माध्यम से शरीर से बाहर निकलेला।

देखीं? ई केतना जटिल बा, फिर भी एतना साफ सुथरा बा।

पाचन तंत्र के मुख्य अंग का हवें?

हमनी के पाचन तंत्र के मुख्य हिस्सा के दु श्रेणी में बांटल जा सकता।

1. के बा।जठरांत्र संबंधी मार्ग (या जीआई पथ): ई एगो लमहर नली नियर होला जे मुँह से गुदा तक ले फइलल होला।

2. पित्त मार्ग : इहे उ जगह ह जहवाँ भोजन के पचावे में मदद करे वाला तरल पदार्थ के निर्माण अवुरी रिलीज होखेला।

सबसे पहिले जीआई पथ के देखल जाव।

हालांकि एकरा के लंबा ट्यूब कहल जाला, लेकिन असल में एकर लंबाई लगभग 30 फीट (9 मीटर) होखेला जब एकरा के खिंचावल जाला! लेकिन हमनी के शरीर के भीतर इ बढ़िया से कुंडल बा अवुरी बहुत कम जगह लेवेला। खासकर के आंत के हिस्सा के।

• मुँह : जहाँ पाचन शुरू होला। खाना दाँत से टूट के लार में मिलावल जाला।
• अन्ननलिका : इ आपके छाती के बीच में , पवनपाइप (श्वासनली) के पीछे , अवुरी रीढ़ के हड्डी के आगे होखेला।
• पेट : इ आपके पेट के ऊपरी हिस्सा में, बाईं ओर होखेला। इ खाना के कुछ देर तक रखेला अवुरी पाचन में मदद करेला।
• छोट आंत : इ पाचन तंत्र के सबसे लंबा हिस्सा ह। ई लगभग 22 फीट लंबा बा! ई रउरा पेट के निचला हिस्सा में कुंडलित बा।
• बड़ी आंत : पाचन प्रक्रिया में अंतिम पड़ाव। एकरा में बृहदान्त्र, मलाशय, आ गुदा शामिल बा।

अब पित्त पथ के देखल जाव।

इ सिस्टम आपके पेट के ऊपरी हिस्सा में होखेला। इ उ अंग ह जवन पित्त अवुरी एंजाइम जईसन चीज़ के छोट आंत में भेज के खाना पचावे में मदद करेला।

• पित्त नली : इ आपके लिवर के भीतर स्थित होखेला अवुरी एकरा के पित्त नली भी कहल जाला। इ पित्ताशय से जुड़ल होखेला।
• पित्ताशय : इ एगो छोट थैली निहन अंग ह जवन कि आपके पेट के दाहिना ओर, आपके लिवर के ठीक नीचे स्थित होखेला। एकरा में अस्थायी तौर प पित्त के भंडारण होखेला, जवन कि आपके लिवर से बनेला।
• लिवर : इ एगो अंग अवुरी ग्रंथि दुनो ह। इ आपके दाहिना ओर, आपके पसलियन के ठीक नीचे स्थित बा। इ पित्त बनावल समेत बहुत महत्वपूर्ण काम करेला।
• अग्न्याशय : इ अंग पेट के पीछे, रीढ़ के हड्डी के आगे, दाहिना ओर होखेला। एकरा से कई गो पाचन एंजाइम पैदा होला।

पाचन तंत्र के प्रभावित करेवाला आम बेमारी कवन-कवन होखेला?

हमनी के पाचन तंत्र बहुत संवेदनशील होखेला। एह से तरह तरह के बेमारी हो सकेला। कुछ त अल्पकालिक होखेला, मतलब कि कुछ दिन में ठीक हो जाला। लेकिन ओहमें से कुछ लंबा समय तक चले वाला हो सकेला, मतलब कि पुरान बेमारी बन सकेला . कुछ गंभीर बेमारी, उदाहरण खातिर , बृहदान्त्र कैंसर, अन्ननलिका कैंसर , या लिवर कैंसर,इहाँ तक कि जानलेवा भी हो सकता।

कुछ सभसे आम स्थिति सभ के बारे में बतावल गइल बा:

• एसिड रिफ्लक्स अवुरी जीईआरडी : पेट से निकले वाला एसिड अन्ननलिका में ऊपर बह जाला, जवना से नाराज़गी अवुरी अपच होखेला।
• सीलिएक रोग : इ एगो ऑटोइम्यून विकार ह . एकरा के लस नाम के प्रोटीन खइला से ट्रिगर होला .
• कब्ज : सूखल, कड़ा मल जवना के गुजरल मुश्किल होखेला। एगो अइसन समस्या जवन बहुत लोग के प्रभावित करेला।
• दस्त : बार-बार, पानी वाला मल। इहो बहुत आम बात बा।
• डाइवर्टिक्युलोसिस आ डाइवर्टिक्युलाइटिस : बड़की आंत में छोट पाउच (डाइवर्टिक्युला) के निर्माण।
• गैस्ट्रोएंटेराइटिस (या पेट के फ्लू): ई पेट आ आंत में सूजन हवे जे वायरल संक्रमण के कारण होला।
• बवासीर : गुदा के भीतर या बाहर नस सूजन। इ खुजली अवुरी दर्दनाक हो सकता।
• भड़काऊ आंत के बेमारी (IBD): क्रोहन के बेमारी आ अल्सर कोलाइटिस दू गो आम बेमारी हवें जे एह श्रेणी में आवे लीं।
• पेट के अल्सर : पेट के भीतरी दीवार प बने वाला घाव।

याद राखीं कि एह लक्षणन के बारे में जागरूक होखल बहुते जरूरी बा जेहसे कि रउरा जल्दी से इलाज करा सकीलें.

पाचन तंत्र के समस्या के आम लक्षण

अक्सरहा जब पाचन तंत्र में कवनो समस्या होखे त एह तरह के लक्षण देखावल जाला:

• पेट में दर्द होखेला
• कब्ज
• दस्त
• मतली आ उल्टी होखे लागेला

हमनी में से अधिकांश लोग के बीच-बीच में पेट में परेशानी अवुरी दस्त होखेला जवन कि कुछ दिन में ठीक हो जाला। इ त सामान्य बा। हालांकि, जदी इ लक्षण कुछ दिन से जादे समय तक बनल रहेला, बिगड़ गईल बा, चाहे ठीक होखला के बाद वापस आ गईल बा त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। उ बात मत भुलाईं।

पाचन तंत्र के जांच खातिर आम जांच

अगर रउआँ के लागत बा कि रउआँ के पाचन संबंधी समस्या बा त डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या एक से अधिक परीक्षण कर सकेलें:

• बायोप्सी : एकरा में जांच खातिर ऊतक भा तरल पदार्थ के नमूना लेवे के पड़ेला। एहसे पेट के अल्सर अवुरी कैंसर जईसन चीज़ के पता लगावे में मदद मिलेला।
• खून के जांच: पूरा खून के गिनती (CBC), बेसिक मेटाबोलिक पैनल (BMP), या कम्प्रीहेंसिव मेटाबोलिक पैनल (CMP) नियर जांच कइल जा सके ला।
• आंत के कामकाज के जांच: 1.1.एह में `एनोरेक्टल मैनोमेट्री` भा `डिफेकोग्राफी` जइसन परीक्षण शामिल बा।
• एंडोस्कोपी : एकरा में पाचन तंत्र के भीतरी देखे खातिर एगो ट्यूब डालल जाला जवना में कैमरा लगावल जाला। एंडोस्कोपी के अलग-अलग प्रकार होला।
• जठरांत्र संबंधी (जीआई) जांच : पाचन तंत्र के जांच खातिर एक्स-रे के इस्तेमाल कईल जाला।
• मल के जांच : इ आपके मल में रोगजनक चाहे अवुरी संक्रामक एजेंट के जांच करेले।

एह बेमारी सभ के आम इलाज का होला?

चुकी हमनी के पाचन तंत्र बहुत अंग से बनल एगो जटिल प्रणाली ह, एहसे एकर कवनो एक आकार के इलाज नईखे। आमतौर पर डाक्टर लोग एह तरह के इलाज के सलाह देला:

• जीवनशैली में बदलाव : खाए के तरीका में बदलाव, कुछ खास खाद्य पदार्थ के खतम कईल अवुरी जादा पानी पिए से लक्षण के कम करे में मदद मिल सकता। जइसे कि सीलिएक बेमारी से पीड़ित लोग के लस वाला खाद्य पदार्थ से परहेज करे के जरूरत बा।
• दवाई : क्रोहन बेमारी नियर स्थिति में सूजन के कम करे खातिर कोर्टिकोस्टेरॉइड नियर दवाई सभ के इस्तेमाल कइल जाला आ पेट में एसिड के अतिरिक्त मामिला में एकरा के नियंत्रित करे खातिर प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (PPI) नियर दवाई सभ के इस्तेमाल कइल जाला।
• सर्जरी : कई बेर क्षतिग्रस्त जगह के ठीक करे भा कैंसर के ट्यूमर के हटावे खातिर सर्जरी जरूरी हो सकता।

हम अपना पाचन तंत्र के स्वस्थ कईसे रख सकेनी?

इ बहुत जरूरी मुद्दा बा। हमनी के सभे के एकरा बारे में चिंतित होखे के जरूरत बा। इहाँ कुछ साधारण काम बा जवन रउआ कर सकेनी:

• भरपूर पानी पिए के चाही: पानी आपके खाए वाला खाना के आपके पाचन तंत्र में आसानी से जाए में मदद करेला। आपके केतना पानी के जरूरत बा, इ आपके गतिविधि के स्तर, मेटाबोलिक रेट अवुरी शरीर के आकार जईसन चीज़ प निर्भर करेला।
• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं : फाइबर पाचन खातिर बहुत बढ़िया होखेला। एकरा के दुबला मांस, फल अवुरी सब्जी के संगे अपना आहार में शामिल करीं।
• प्रोबायोटिक डालल जाव : प्रोबायोटिक बढ़िया बैक्टीरिया ह जवन हमनी के पाचन तंत्र में खराब बैक्टीरिया से लड़ेला। ई दही आ दही जइसन चीजन में पावल जालें।
• मन से खाईं : एकर मतलब बा कि खाना खात घरी अपना खाना प ध्यान दिहल जाए। आपन खाना धीरे-धीरे चबाईं, ओकर स्वाद लीं आ सोचीं कि रउरा काहे खात बानी आ कइसे खात बानी.
• शराब अवुरी धूम्रपान से बचे: शराब से आपके पेट में एसिड के मात्रा बढ़ सकता। एकरा चलते पेट में जलन, एसिड रिफ्लक्स अवुरी पेट में अल्सर हो सकता। धूम्रपान करेवाला लोग में एसिड रिफ्लक्स के संभावना दुगुना होखेला।
• तनाव के प्रबंधन : तनाव कब्ज, दस्त, अवुरी आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) जईसन पाचन संबंधी बहुत समस्या के कारण होखेला। त कोशिश करीं कि आपन दिमाग ढील राखीं.

घर ले जाए के संदेश

का रउवा जानत बानी कि आपके पाचन तंत्र आपके शरीर के रोज, हर सेकंड में खाए-पीये वाला खाना से जवन पोषक तत्व के जरूरत बा, ओकरा के उपलब्ध करावे के बहुत बढ़िया काम करेला? एकरा अलावे बेकार उत्पाद के भी हटावेला। हो सकेला कि रउरा एह बारे में ढेर ना सोचीं बाकिर जब रउरा कवनो समस्या होखे तबे ओकरा मूल्य के एहसास होला.

बीच-बीच में पेट में तनी परेशानी होखल सामान्य बा। लेकिन जदी आपके लक्षण बनल रहे चाहे अवुरी खराब होखे त डॉक्टर से सलाह जरूर लीं। अपना पाचन तंत्र के देखभाल कईल आपके समग्र स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा!

त, आशा बा कि हमनी के जवन बात बात कईले रहनी जा, उ रउआ सभे के उपयोगी लागल। स्वस्थ रहे के बा!

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