का रउरा खर्राटा आ स्लीप एपनिया होला? आईं एएचआई (एपनिया-हाइपोप्निया इंडेक्स - एएचआई) के बारे में बात कइल जाव

का रउरा परिवार में केहू, शायद रउरा पति भा पत्नी, रात में सुतल घरी जोर से खर्राटा लेला? का रउवा कबो देखले बानी कि खर्राटा लेत घरी अचानक साँस रुक जाला आ फेर फेर से साँस लेबे लागेला जइसे हवा खातिर हांफत होखे? भा रउरा लागत बा कि रात में 8-9 घंटा के नींद बढ़िया से मिलल बा, लेकिन अगिला दिने भी आपके असामान्य रूप से थकान अवुरी नींद आवेला? का रउरा कबो-कबो काम करत घरी, गाड़ी चलावत घरी भा टीवी देखत घरी नींद आ जाला? ई अइसन बात नइखे जवना के खाली "खर्राटा" भा "नींद ना आवे" के रूप में खारिज कइल जा सके. एह लक्षणन के पीछे एगो गंभीर स्वास्थ्य स्थिति हो सकेला जवना के नाम ह ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया . त आज हमनी के एगो बहुत जरूरी माप के बात करे जा रहल बानी जा जवना के इस्तेमाल डॉक्टर ए स्थिति के गंभीरता के नापे खाती करेले। जवन कि एएचआई मान (एपनिया-हाइपोप्निया इंडेक्स) ह।

सीधा-सीधा कहल जाव त एएचआई का होला?

एएचआई के मतलब होला एपनिया-हाइपोप्निया इंडेक्स . एकरा से नापल जाला कि सुतल एक घंटा के दौरान आपके सांस केतना बेर रुक जाला (एपनिया) अवुरी बहुत उथला हो जाला (हाइपोप्निया)। एकरा के अपना नींद के साँस के "रिपोर्ट कार्ड" निहन सोची।

एकरा के तनी अउरी साफ करे खातिर आईं एह दुनो शब्द के सही अर्थ देखल जाव:

• एपनिया : इ तब होखेला जब आपके सांस 10 सेकंड चाहे ओकरा से जादे समय तक पूरा तरीका से बंद हो जाला . एह दौरान आपके फेफड़ा में कवनो हवा ना आवेला।
• हाइपोप्निया : इ तब होखेला जब आपके सांस पूरा तरीका से ना रुकेला , लेकिन आपके वायुमार्ग बहुत हद तक रुक जाला अवुरी आपके सांस बहुत उथला हो जाला . एकरा चलते आपके खून में ऑक्सीजन के मात्रा में बहुत गिरावट आवेला।

अब रउरा सोचत होखब कि "हमरा कइसे पता चली कि हमार साँस बंद हो जाई?" असल में इहे होला। जब आपके सांस रुक जाला, चाहे उ उथला होखे चाहे ना, त आपके दिमाग के तुरंत ए खतरा के अहसास हो जाला। दिमाग के मालूम बा कि आपके शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नईखे मिलत। ओह घरी दिमाग रउरा के गहिरा नींद से कुछ समय खातिर जगावेला (उत्तेजना)। बाकिर ई जागरण एतना छोट बा कि याद तक नइखे आवत। जब रउरा फेर से साँस लेबे लागब त दिमाग रउरा के फेर से सुते देला. जब स्लीप एपनिया गंभीर होखेला त रात में सैकड़ों बेर अयीसन हो सकता . त सोची, जदी आपके नींद घंटा में कई बेर चाहे दस बेर तक बाधित होखे त आपके निमन, ताज़ा नींद कईसे मिल सकता? एही से दिन भर थकान महसूस होला।

त एह एएचआई मान के कइसे नापल जाला?

एह मान के खोजे खातिर रउरा एगो खास परीक्षण करे के पड़ी. हमनी के एकरा के नींद के अध्ययन , भा मेडिकल शब्दन में कहल जाव त पॉलीसोमोग्राफी कहेनी जा. आमतौर प अस्पताल के एगो विशेष नींद लैब में रात भर रुकला के बाद इ काम कईल जाला।

ई बात के कष्टदायक मत समझीं। एकदम से कवनो नुकसान ना होखे। रउरा जवन कर रहल बानी ऊ ई कि:

• कई गो छोट-छोट सेंसर आपके माथा, चेहरा, छाती अवुरी गोड़ में लागल बा।
• उ लोग आपके छाती अवुरी पेट के चारों ओर दुगो पट्टा लगा के सांस लेवे के दौरान आपके हरकत के नाप लेवेले।
• खून में ऑक्सीजन के स्तर नापे खातिर अंगुरी प एगो छोट क्लिप निहन उपकरण लगावल जाला।

तब रउरा सामान्य रूप से सुतत बानी. रात भर इ उपकरण आपके दिमाग के गतिविधि, दिल के धड़कन, सांस के पैटर्न, खून में ऑक्सीजन के स्तर, खर्राटा अवुरी शरीर के हरकत समेत अवुरी चीज़ के रिकॉर्ड करेला।

अगिला दिने डाक्टर एह डेटा के विश्लेषण कर के राउर एएचआई स्कोर के गणना करेलें. ई अइसहीं कइल जाला:

रात भर भइल एपनिया आ हाइपोपनिया के घटना के संख्या ÷ रउआ सुतल कुल घंटा = राउर एएचआई मान

कई बेर नींद के अध्ययन के साधारण उपकरण भी होखेला जवन कि आप घर में क सकतानी। हालांकि अस्पताल में भईल जांच से मिलल आंकड़ा बहुत जादे सटीक अवुरी विस्तृत होखेला। रउरा डॉक्टर तय करीहें कि रउरा खातिर का बढ़िया बा.

एएचआई मान (वयस्क लोग खातिर) से नापल गइल स्लीप एपनिया के गंभीरता

डॉक्टर आपके नींद के अध्ययन के बाद मिलल एएचआई मान के आधार प आपके स्थिति के वर्गीकरण करीहे। एगो वयस्क खातिर ई वर्गीकरण अईसने काम करेला।

का छोट लइकन में एएचआई के मान अलग होला?

हँ, बिल्कुल बा. छोट बच्चा सभ के शरीर आ श्वसन तंत्र वयस्क लोग से अलग होला, एह से इनहन के एएचआई नापे खातिर इस्तेमाल होखे वाला पैमाना भी अलग होला।

लइकन खातिर एएचआई वर्गीकरण निम्नलिखित बा:

• हल्का: एएचआई मान 1 से 4 तक बा
• मध्यम: एएचआई मान 5 से 9 तक बा
• गंभीर: 10 या ओकरा से अधिका के एएचआई मान

अगर आपके बच्चा रात में जोर से खर्राटा लेवेला, सुते के समय मुंह खुल के सांस लेवेला, सांस लेवे खातिर हांफत लउकेला, चाहे दिन में अति सक्रिय होखे चाहे स्कूल में ध्यान देवे में दिक्कत होखे त बाल रोग विशेषज्ञ से एकरा बारे में जरूर बात करीं।

सीपीएपी मशीन के इस्तेमाल करे वाला व्यक्ति के एएचआई मान

स्लीप एपनिया के मुख्य अवुरी सबसे कारगर इलाज सीपीएपी (Continuous Positive Airway Pressure) मशीन ह। इ एगो मास्क के माध्यम से हवा के हल्का दबाव देवे के काम करेला, जवन कि आप सुते के समय चेहरा प पहिनेनी, जवना से आपके वायुमार्ग खुला रहेला। एहसे आपके सांस रुके से रोकल जाला।

सीपीएपी के इलाज शुरू करत घरी लक्ष्य होला कि रउरा एएचआई के 5 प्रति घंटा से कम राखल जाव.रखरखाव। आज कई गो सीपीएपी मशीन में एगो फीचर बा जवना से रउआ रोज सबेरे आपन एएचआई के जांच कर सकेनी। हालांकि इ नींद के अध्ययन निहन 100% सटीक नईखे, लेकिन इ आपके अवुरी आपके डॉक्टर खाती एगो बढ़िया तरीका हो सकता कि आपके इलाज केतना बढ़िया से काम करता।

का अकेले एएचआई मान पर्याप्त बा? एह तरीका के कवन सीमा बा?

एएचआई स्लीप एपनिया के निदान अवुरी इलाज में बहुत महत्वपूर्ण उपकरण ह। हालांकि एहमें पूरा कहानी नइखे बतावल गइल. एएचआई मान के कई गो सीमा बा।

• घटना के गंभीरता ना देखावल: एएचआई सिर्फ इ बतावेला कि प्रति घंटा आपके सांस केतना बेर रुक गईल। हालांकि, एएचआई सीधा-सीधा इ नईखे देखावत कि हर घटना के दौरान आपके खून में ऑक्सीजन के स्तर केतना गिर गईल, चाहे सांस केतना देर तक रुक गईल। हो सकेला कि केहू के एएचआई 10 होखे, लेकिन ओकर ऑक्सीजन के स्तर बहुत गिर सकता। हो सकता कि केहु अवुरी के एएचआई 10 होखे, लेकिन हो सकता कि उनुकर ऑक्सीजन के स्तर में ओतना गिरावट ना होखे।
• हाइपोप्निया के परिभाषा में अंतर: हालांकि एपनिया के साफ परिभाषा बा, लेकिन कबो-कबो हाइपोप्निया के परिभाषित करे के तरीका में मामूली अंतर हो सकता।
• घर के परीक्षण के सीमा : हालांकि घर के जांच सुविधाजनक होखेला, लेकिन कबो-कबो एकर रिजल्ट 100% सही ना हो सकता।

एही से कवनो डॉक्टर आपके हालत के बारे में सिर्फ आपके एएचआई स्कोर के आधार प फैसला ना करेले। उ पूरा तस्वीर लेवे खाती बहुत कारक प विचार करीहे, जवना में आपके एएचआई स्कोर, आपके खून में ऑक्सीजन के स्तर केतना कम बा, आपके लक्षण अवुरी आपके नींद के स्थिति शामिल बा।