का सचमुच कैल्शियम अवुरी विटामिन डी के एक संगे लेवे में निमन बा? आईं पक्का पता लगावल जाव

हमनी में से बहुत लोग, खास तौर प उमर बढ़ला के संगे-संगे अक्सर अयीसन बात करेनी, जईसे कि "अरे हमार हड्डी बहुत कमजोर बा", "हमार घुटना दर्द करता" चाहे "हमार पीठ दर्द करता" ना? त एकर समाधान के तौर प आपके डॉक्टर अक्सर जवन चीज़ के सलाह देवेले उ बा कैल्शियम अवुरी विटामिन डी, बाजार में अयीसन दवाई बा जवन कि ए दुनो के मिला के बनावेले। बाकिर ई अइसन चीज नइखे जवना के रउरा खाली स्टोर से खरीद के ले सकेनी. त आज एह दवाई के बारे में बात कईल जाए, एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला, अवुरी कवन-कवन चीज़ से सावधान रहे के चाही।

हमनी के कैल्शियम अवुरी विटामिन डी दुनो के जरूरत काहें बा?

सीधा-सीधा कहल जाव त ई ईंट आ सीमेंट जइसन बा. कैल्शियम मुख्य घटक ह जवन हमनी के हड्डी अवुरी दांत बनावेला। ईंट जइसन बा। बाकिर एह ईंटन के शरीर में ठीक से सोख लेबे खातिर माने कि आंत से सोख लेबे खातिर केहू के मदद करे के जरूरत बा. उ आदमी जे उ मदद करेला उ ह विटामिन डी, इ सीमेंट निहन बा।

चाहे रउआ कतनो कैल्शियम खाईं, अगर आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी ना होखे त उ कैल्शियम के कवनो खास फायदा ना होई। एही से डॉक्टर अक्सर दुनो के संयोजन के सलाह देवेले। जब दुनु के मिलावल जाला त

• तोहार हड्डी आ दाँत मजबूत हो जाला।
• इ आपके उमर बढ़ला के संगे ऑस्टियोपोरोसिस जईसन हड्डी के खराब करेवाला बेमारी से बचा सकता।
• शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के बढ़िया से काम करे में मदद करेला।
• दिमाग के स्वास्थ्य के भी कुछ हद तक समर्थन मिलेला।

जवन बात एह दवाई के शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के होई

इ बहुत जरूरी बा। हालांकि इ आपके विटामिन के गोली निहन लाग सकता, लेकिन इहो एगो दवाई ह। एहसे अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त ए दवाई के सेवन शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर के जरूर बताई।

याद राखीं कि रउरा डॉक्टर के रउरा पूरा स्वास्थ्य इतिहास के बारे में जेतना जादा जानकारी होई, उ ओतने सुरक्षित आपके सबसे सुरक्षित इलाज दे सकतारे।

एह दवाई के रउरा ठीक से कइसे इस्तेमाल करीलें?

आमतौर प इ दवाई पाउडर के रूप में आवेला। पाउडर के कबो सीधा मुँह से ना निगलीं। एकरा के तरल भा मुलायम खाना में मिलावे के चाहीं।

पानी में मिला के कइसे पीये के बा

एह पाउडर के एक कप में डाल के एक चम्मच (लगभग 15 मिलीलीटर) पानी डाल दीं। एकरा बाद, बढ़िया से हिला के तुरंत मिश्रण पी लीं . अगर तुरंत पीये में असमर्थ बानी त पीये से पहिले एकरा के फेर से हिला लीं।

एकरा के खाना में कइसे मिलावल जाला

एक कप में कुछ मुलायम खाना जइसे कि दही, पुडिंग, भा खट्टा केला डाल दीं. ऊपर से दवाई के पाउडर डाल दीं। एकरा बाद ऊपर से कुछ अवुरी खाना डाल के बढ़िया से मिला लीं। एह तरह से बनावल मिश्रण के तुरंत खाए के चाहीं .

अगर लइकन के दिहल जाव त : एह दवाई के देवे के समय लइकन के विशेष देखभाल के जरूरत पड़ सकेला। एहसे एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी उनुका निर्देश के पालन करीं।

अगर खुराक बढ़ल त का कइल जाव?

अगर रउरा लागत बा कि रउरा बहुते दवाई खइले बानी त घबराहट मत करीं. लेकिन एकरा के हल्का में भी मत लीं . तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। या, सलाह खातिर कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं।

ई दवाई खाली रउरा खातिर बा। डाक्टर रउरा हालत खातिर लिखले बाड़न. एहसे कबो केहू दोसरा के साझा मत करीं.

अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का होई?

अगर रउरा कवनो खुराक लेबे के भूल गइल बानी त याद जइसहीं ले लीं. हालांकि, जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। भूलल खुराक के भरपाई करे खातिर कबो डबल खुराक मत लीं।

अन्य दवाई जवन एह दवाई के साथ परस्पर क्रिया कर सकेला (Interactions)

अगर रउरा दोसरा हालात खातिर दवाई लेत बानी त ओह बारे में भी अपना डॉक्टर के बतावल बहुते जरूरी बा. काहे कि कुछ दवाई कैल्शियम अवुरी विटामिन डी के संगे परस्पर क्रिया क सकता, एकर मतलब बा कि या त ए दवाई के प्रभाव में कमी आ सकता, चाहे दूसरा दवाई के प्रभाव में बदलाव हो सकता।

ई सूची पूरा नइखे भइल. एहसे अपना डॉक्टर के जवन दवाई लेत बानी (विटामिन अवुरी पारंपरिक दवाई समेत) के बारे में बताई।

दवाई के संभावित दुष्प्रभाव का बा?

कवनो दवाई निहन कुछ लोग के भी छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता। एहमें से कुछ गंभीर हो सकेला आ तुरते रिपोर्ट करे के चाहीं.