कैंसर से लड़ल आसान नइखे. इलाज के दौरान आपके तनिका भ्रम महसूस हो सकता, जईसे कि आप कोहरा में बानी, चाहे कोहरा में बानी। अगर रउरा अइसन महसूस करत बानी त रउरा अकेले नइखीं. हमनी के मेडिकल रूप से ए स्थिति के 'कीमो ब्रेन' कहेनी। जब रउआ इ नाम सुनब त रउआ लागी कि इ सिर्फ कीमोथेरेपी करावे वाला लोग के संगे होखेला, लेकिन एकर कारण कैंसर के अवुरी इलाज भी हो सकता।
एगो नीमन खबर इ बा कि अधिकांश लोग खाती इ लक्षण इलाज पूरा होखला के बाद धीरे-धीरे दूर हो जाला। त आईं एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव.
‘कीमो ब्रेन’ ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त ‘कीमो ब्रेन’ तब होला जब रउरा लागेला कि रउरा सोच, याददाश्त, आ फैसला लेबे के कौशल अब ओतना बढ़िया नइखे रहि गइल जतना कैंसर के इलाज से पहिले रहे. लागत बा कि माथा में कोहरा लागल बा. डॉक्टर एकरा के 'कीमोथेरेपी से पैदा होखे वाला संज्ञानात्मक बिगड़त' कहेले। ई कैंसर के इलाज से होखे वाला बौद्धिक बिगड़ल ह.
रउरा लाग सकेला कि ई अइसन बात बा जवन खाली रउरा साथे होला. लेकिन सच्चाई इ बा कि 70% से 75% के बीच कैंसर के मरीज के इलाज के दौरान चाहे ओकरा बाद ए प्रकार के बेचैनी के अनुभव होखेला। आश्चर्यजनक रूप से कुछ लोग खातिर, 25% से 30% के बीच, इ लक्षण इलाज शुरू होखे से पहिले भी देखाई दे सकता। एकर कारण कैंसर के बारे में जाने के संगे आवे वाला तनाव हो सकता।
'कीमो ब्रेन' के आम लक्षण का होखेला?
ई स्थिति मुख्य रूप से आपके संज्ञानात्मक कामकाज (संज्ञान) के प्रभावित करे ले - मने कि आपके सोच, याद आ निर्णय लेवे के तरीका। रउरा अइसने चीजन के अनुभव हो सकेला. एकरा के साफ-साफ समझे खातिर एगो तालिका में देखल जाव।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एहसे रउरा कइसन लागत बा? |
|---|---|
| शब्द खोजे में दिक्कत होला | जब रउरा बतियावत बानी त अचानक भुला जानी कि रउरा जवन कहे के चाहत रहीं. कुछ साधारण बात पर भी सोचे में समय लागेला। |
| कवनो कहानी के पकड़े में दिक्कत होला | जब केहू बतियावत होखे त लागेला कि ऊ का कहत बा हमरा समझ में नइखे आवत. बतकही में भटक जानी। |
| ध्यान कम हो गईल | एक बात पर ढेर देर ले ध्यान दिहल मुश्किल बा. किताब पढ़े भा टीवी देखे त मन कहीं अउर चल जाला. |
| मल्टीटास्किंग में दिक्कत होला | जब रउरा एके बेर में दू गो काम करे के कोशिश करीं जइसे कि खाना बनावत घरी फोन पर बात कइल त सब कुछ अव्यवस्थित हो जाला. |
| मानसिक रूप से थकान महसूस हो रहल बा | कुछ ना करला के बादो माथा बहुत थकान लागत बा। मन बहुत भारी लागत बा। |
| शरीर में संतुलन के नुकसान (अनाड़ीपन) 1.1. | हाथ में मौजूद चीज़ के लगातार जमीन प गिरल चाहे कवनो चीज़ से टकराए जईसन चीज़ अक्सर हो सकता। |
का 'कीमो ब्रेन' आपके व्यक्तित्व के बदल सकता?
हँ, कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि एह स्थिति से अवसाद , चिड़चिड़ापन , आ आसानी से कुंठित लोग हो सकेला. जब पहिले जवन काम आसान रहे उ काम अब कईल मुश्किल हो गईल बा त निराशा महसूस कईल सामान्य बा। एह बदलावन के पहचानला से रउरा एह बदलावन से निपटे के रणनीति खोजे में मदद मिल सकेला.
ई ‘कीमो ब्रेन’ काहे होला?
एकर कवनो एको कारण नइखे. ई कारक के संयोजन ह। खुद कैंसर, इलाज, इलाज के दुष्प्रभाव, अवुरी इ जानला के तनाव कि आपके कैंसर बा, इ सभ एकरा में योगदान देवेला।
| 'कीमो ब्रेन' के मुख्य कारण। | |
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| कैंसर के इलाज के बारे में बतावल गईल | |
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| इलाज से होखे वाला अन्य स्थिति अवुरी दुष्प्रभाव | |
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केकरा के 'कीमो ब्रेन' होखे के खतरा जादा बा?
कुछ लोग के निम्नलिखित कारण से एह स्थिति के होखे के खतरा तनिका जादा होखेला:
- अगर रउरा ब्रेन कैंसर भा दोसर कैंसर बा जवन दिमाग में फइल गइल होखे (मेटास्टेटिक ब्रेन ट्यूमर)।
- अगर रउरा दिमाग के रेडिएशन के इलाज कर रहल बानी .
- अगर रउरा कैंसर से पहिले डिप्रेशन जइसन मानसिक बेमारी रहे.
- अगर रउरा तंत्रिका तंत्र से जुड़ल कवनो दोसर बेमारी बा (न्यूरोडिजनरेटिव रोग)।
- अगर राउर आनुवंशिकी रउरा के एह तरह के बौद्धिक बदलाव के अधिका शिकार बनावेला.
डॉक्टर ए स्थिति के निदान कईसे करेले?
'कीमो ब्रेन' के निदान खातिर कवनो खास जांच नईखे। माने कि कवनो अइसन टेस्ट नइखे जवना में निश्चित रूप से कहल जा सके कि "ई कीमो ब्रेन ह."
सबसे जादा महत्व आपके अनुभव बा। जवन बदलाव हो रहल बा ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से खुल के बात कईल निदान के पहिला अवुरी सबसे महत्वपूर्ण कदम ह।
लेकिन आपके डॉक्टर जांच कईल चाहत होईहे कि ए लक्षण के कवनो अवुरी कारण बा कि ना।खून के जांच भा दिमाग के स्कैन जईसन चीज़ के सलाह दिहल जा सकता। एहसे, जदी इलाज से पहिले, इलाज के दौरान चाहे बाद में आपके सोच चाहे याददाश्त में कवनो बदलाव देखाई देता त अपना डॉक्टर के जरूर बताई ।
एकर इलाज आ उपाय का बा?
कई गो अइसन इलाज आ गतिविधि बा जवन राउर लक्षण के कम करे में मदद कर सकेला आ एह कोहरा वाला सिर से छुटकारा पा सकेला. राउर डॉक्टर रउरा खातिर जवन सबसे बढ़िया बा ओकर सलाह दिहे।
| इलाज/उपाय के बा | एकरा से का होला? |
|---|---|
| संज्ञानात्मक पुनर्वास के बारे में बतावल गइल बा | हमनी के राउर कठिनाइयन के पहचान करेनी जा, जइसे कि याददाश्त आ ध्यान, आ रउरा के ओकरा के प्रबंधित करे खातिर मुकाबला करे के रणनीति सिखावेनी जा. |
| मूवमेंट थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा | योग अवुरी ताई ची जईसन व्यायाम से आपके दिमाग के केंद्रित करे अवुरी शरीर प ध्यान देवे के सिखावल जाला। |
| संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के बारे में बतावल गइल बा। | खास तौर प अनिद्रा खाती इ मददगार होखेला। बढ़िया नींद मिलला से याददाश्त में भी सुधार होखेला। |
| ध्यान बहाल करे के चिकित्सा | एहसे रउरा बाहर, प्रकृति में समय बितावे के प्रोत्साहन मिलेला. मन के आराम देवे के इ एगो बढ़िया तरीका ह। |
| माइंडफुलनेस आधारित तनाव कम करे के बा | ध्यान आ माइंडफुलनेस के अभ्यास से मानसिक स्पष्टता बढ़ जाला। |
दवाई के दवाई दिहल जाला
आपके लक्षण के आधार प आपके डॉक्टर अयीसन दवाई के सलाह दे सकतारे, जईसे कि:
- एडीएचडी के दवाई : एकरा से ध्यान के अवधि अवुरी सोच के गति बढ़ सकता।
- अवसाद रोधी दवाई : इ ए संज्ञानात्मक बदलाव के संगे होखेवाला मानसिक टूट के नियंत्रित करे में मदद करेला।
- डिमेंशिया रोके वाली दवाई : जवना मामला में लक्षण बहुत गंभीर होखे, ओमे याददाश्त के मजबूत करे खाती इ दवाई दिहल जा सकता।
'कीमो ब्रेन' कब तक चलेला?
इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। अधिकतर लोग खातिर कैंसर के इलाज खतम होखला के बाद इ लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाला । हालांकि कुछ लोग खातिर इ बेचैनी महीना भर, सालों तक चल सकता।
अगर इलाज खतम होखला के बहुत बाद भी आपके इ समस्या बा त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं । उ अयीसन इलाज के सुझाव दे सकतारे, जवना से आपके अवुरी मदद मिली।
एह स्थिति के संभाले खातिर हम का कर सकीले?
कैंसर के इलाज के बाद शारीरिक अवुरी मानसिक रूप से ठीक होखे में समय लागेला, एहसे अपना प दयालु रहीं। एह साधारण चीजन के आजमाईं जवन रउरा के मदद कर सकेला.
- खुल के बात करीं : अपना परिवार अवुरी करीबी दोस्त के बताईं कि आपके ए प्रकार के दिक्कत होखता। तब ओह लोग के रउरा के समझे आ रउरा के मदद करे में आसानी हो जाई.
- आपन 'बेस्ट टाइम' खोजीं : दिन में अयीसन समय होखेला जब आपके दिमाग सबसे जादे साफ होखेला। ओह समय के पहचान करीं, ओकरा बारे में सोचीं आ ओह समय में कठिन काम के समय निर्धारित करीं.
- अपना दिन के योजना बनाईं: आपन दिन शुरू करे से पहिले आपन टू-डू लिस्ट लिख लीं। एहसे रउरा चीजन के भुलाए से बचे में मदद मिली आ तनाव कम हो जाई.
- पर्याप्त नींद लेवे के चाही : थकान 'कीमो ब्रेन' के खराब क सकता, एहसे रोज 7-8 घंटा निमन नींद लेवे के जरूरत बा।
- ध्यान करीं : रोज 10-15 मिनट के समय निकाल के अपना सांस प ध्यान दिहला से मानसिक अव्यवस्था के कम करे में मदद मिल सकता।
- दिमाग के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाईं : दिमाग के स्वस्थ आहार के लक्ष्य राखीं, जइसे कि ओमेगा-3 से भरपूर मछरी, पत्ता वाला साग, फल, आ नट्स। जरुरत पड़ला पर पोषण विशेषज्ञ से सलाह लीं.
- व्यायाम : रोज चलल चाहे योग जईसन साधारण व्यायाम कईला से आपके मानसिक स्वास्थ्य अवुरी बौद्धिक कामकाज में सुधार हो सकता।
- अपना दिमाग के व्यायाम करीं : पहेली, क्रॉसवर्ड भा कुछ नया सीख के अपना दिमाग के प्रशिक्षित करीं. बाकिर अपना पर दबाव मत डालीं, ई सब काम मजेदार तरीका से करीं.
कैंसर से लड़े के शारीरिक दर्द के मुक़ाबले इ 'कीमो ब्रेन' आपके छोट बात लाग सकता। लेकिन आपके सोच अवुरी याद राखे के क्षमता आपके जीवन खाती बहुत जरूरी बा। एहसे कबो एकरा बारे में बात करे से मत डेराईं अवुरी मदद मांगी।
घर ले जाए के संदेश
- 'कीमो ब्रेन' एगो असली स्थिति ह जवन कैंसर के मरीज में आम बा। अगर रउरा एकर अनुभव कर रहल बानी त ई कवनो अइसन बात नइखे जवना के रउरा कल्पना करत होखीं.
- इ स्थिति सिर्फ कीमोथेरेपी के चलते ना होखेला। एकर कारण कैंसर के अउरी इलाज जइसे कि रेडिएशन थेरेपी आ हार्मोन थेरेपी भी हो सके ला।
- ज्यादातर लोग खातिर ई लच्छन समय के साथ धीरे-धीरे कम हो जालें आ इलाज पूरा भइला के बाद सामान्य स्थिति में वापस आ जालें।
- जदी आपके याददाश्त, ध्यान चाहे सोचे के क्षमता में कवनो बदलाव देखाई देता त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- एह स्थिति के प्रबंधन में मदद करे आ लक्षण से राहत पावे खातिर कई गो इलाज आ सरल उपाय बा जवना के रउआ खुद कर सकेनी।
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