का रउवा कबो अचानक पेट में असहनीय दर्द महसूस कईले बानी? भा भरल-पूरल आ बेचैनी के एहसास? अगर इ सब बात अक्सर होखेला त एकर कारण आपके सोच से जादे सरल हो सकता, चाहे इ अयीसन बात हो सकता, जवना के बारे में आपके चिंता करे के जरूरत बा। आज हमनी के बात करत बानी जा 'कोलन ऐंठन' नाम के एह स्थिति के, जवना के अनुभव बहुत लोग के होखेला लेकिन ओकरा बारे में जानकारी नईखे।
सीधा-सीधा कहल जाव त ‘बृहदान्त्र ऐंठन’ का होला?
हमनी के खाए वाला खाना के पाचन प्रक्रिया के अंतिम चरण हमनी के बड़की आंत (बृहदान्त्र) में होखेला। सटीक कहल जाव त इहे ह जहाँ पचल भोजन मल में बनेला। ई बड़की आंत मांसपेशी से बनल एगो लमहर नली नियर अंग हवे। ई मांसपेशी सिकुड़ के बिस्तार करे लीं आ मल के शरीर से बाहर धकेल देली सऽ।
अब कल्पना करीं कि ई मांसपेशी अचानक बहुते कस के सिकुड़ जालीं, बिना हमनी के नियंत्रण के. उहे हमनी के 'कोलन ऐंठन' कहेनी जा। जब अचानक मांसपेशी अयीसन कस जाले त आंत के सामान्य कामकाज में बाधा आवेला, अवुरी हमनी के बेचैनी अवुरी दर्द के अनुभव होखे लागेला।
ई हालत रउरा के कइसन महसूस करावेला? एकर लक्षण का बा?
'कोलोन ऐंठन' के लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। लेकिन कुछ आम लक्षण भी बा। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| पेट में दर्द आ कोरिया होला | पेट में अचानक, बहुत दर्द भा ऐंठन के सनसनी, खास तौर प पेट के निचला हिस्सा के बायां ओर। |
| कब्ज | आंत के मांसपेशी के कसला के चलते मल आगे बढ़े के बजाय एक जगह फंस सकता। |
| पेट फूलल जाला | कब्ज अवुरी आंत में गैस के चलते पेट में बेचैनी अवुरी पेट फूलल। |
| बाथरूम में जाए के तत्काल जरूरत बा | कई बेर कोरिया के चलते अचानक मल के आगे धकेलल जा सकता, जवना के चलते अचानक शौचालय जाए के जरूरत पड़ सकता। |
| दस्त | मल के सही तरीका से बने से पहिले तेजी से गुजरला के चलते कोरिया दस्त जईसन स्थिति पैदा क सकता। |
| मल के साथ बलगम के स्राव होला | 'बृहदान्त्र ऐंठन' के बहुत लोग खाती इ एगो आम लक्षण ह। हो सकता कि आपके मल के संगे बलगम निहन स्राव निकलता। |
जरुरी बात इ बा कि कुछ लोग के कब्ज होखेला त कुछ लोग के दस्त हो सकता। कबो-कबो, दुनो बारी-बारी से हो सकता।
ई ‘बृहदान्त्र ऐंठन’ काहे होला? एकर का कारण बा?
एकर कवनो एको कारण नइखे. कई गो कारक खेल में हो सकेला। कई बेर ई अस्थायी हो सकेला. जइसे कि जब रउरा कवनो अइसन चीज खाईं जवन रउरा सूट ना करे. लेकिन जदी इ स्थिति अक्सर होखेला त आपके कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के तलाश करे के होई।
मुख्य प्रभावशाली कारक के बारे में बतावल गइल बा
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS): 'बृहदान्त्र ऐंठन' के सबसे आम कारण इहे होखेला। आईबीएस एगो अइसन स्थिति हवे जे आंत सभ के कामकाज में बदलाव के कारण होला, ना कि सूजन के कारण। अयीसना में आंत सामान्य उत्तेजना के प्रति भी अतिसंवेदनशील हो जाला। एही से ई ऐंठन होला।
- भड़काऊ आंत के बेमारी (IBD) : ई अइसन बेमारी हवें जिनहन के कारण आंत में पुराना सूजन हो जाला। उदाहरण खातिर अल्सर कोलाइटिस आ क्रोहन डिजीज जइसन स्थिति आंत के दीवार के नुकसान पहुँचा सके ला आ एह तरह के अल्सर पैदा क सके ला।
- खाद्य एलर्जी/असहिष्णुता : कुछ खाद्य पदार्थ हमनी के शरीर के संगे संगत ना होखेला। अयीसना में शरीर से प्रतिक्रिया के रूप में 'कोलन ऐंठन' हो सकता।
- संक्रमण: ई स्थिति आंत में संक्रमण (जइसे कि कोलाइटिस , डाइवर्टिक्युलाइटिस ) के कारण भी हो सके ला जे वायरस, बैक्टीरिया भा परजीवी सभ के कारण होला।
- एंडोमेट्रिओसिस : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि महिला के प्रभावित करेला। एकर बिसेसता ई होला कि गर्भाशय के बाहर, कबो-कबो आंत पर, गर्भाशय के आस्तर (एंडोमेट्रियम) से कोशिका सभ के बढ़ती होला। एकरा से दर्द, सूजन अवुरी ऐंठन हो सकता।
- मानसिक/भावनात्मक कारक के बारे में बतावल गइल बा:रउरा अचरज में पड़ जाईं बाकिर हमनी के दिमाग आ आंत के सिस्टम के बीच बहुते मजबूत संबंध बा. सोचीं कि जब रउरा कवनो परीक्षा आवे वाला बा, भा कवनो बड़हन प्रस्तुति के दिन रउरा कइसन लागत बा. ठीक ओसही जादा तनाव अवुरी चिंता जईसन चीज़ हमनी के आंत के अतिसंवेदनशील बना सकता अवुरी 'कोलन ऐंठन' पैदा क सकता।
हमनी के एकरा के कईसे नियंत्रित कईल जा सकता?
एकर इलाज करत घरी डाक्टर खाली दवाई ना लिखेलें. उ लोग सबसे पहिले हमनी के जीवनशैली अवुरी खानपान में बदलाव क के एकरा प काबू पावे के कोशिश करेले।
पहिले आजमावे के चीज:
- अपना आंत के ब्रेक दीं: दिन में कुछ घंटा बिना खाना खइले (रुक-रुक के उपवास) , उदाहरण खातिर नाश्ता छोड़ के भा रात के खाना तनिका पहिले खा के, आपके पाचन तंत्र आराम क सकता अवुरी ठीक हो सकता।
- संगत ना होखे वाला खाद्य पदार्थ के पहचान करीं (एलिमिनेशन डाइट): इ पहचाने खातिर कि कवन खाद्य पदार्थ आपके इ समस्या पैदा कर रहल बा, आप संदिग्ध खाद्य पदार्थ के कुछ समय खाती रोके के कोशिश क सकतानी, जईसे कि आपके डॉक्टर के सलाह बा। आईबीएस के मरीजन खातिर अनुशंसित (लो-एफओडीएमएपी) आहार एकर एगो बढ़िया उदाहरण बा।
- नियमित व्यायाम करीं : रोजाना के साधारण व्यायाम से पाचन तंत्र के नियमित बनावे में मदद मिल सकता। व्यायाम से हार्मोन भी निकलेला जवन तनाव अवुरी दर्द के कम करेला।
- तनाव के प्रबंधन : जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा कि तनाव एकर एगो प्रमुख कारण बा। कुछ लोग के दर्द के अनुभव ज्यादा होला (Visceral hypersensitivity) . एह से ध्यान आ योग जइसन चीजन के माध्यम से मानसिक कल्याण पैदा कइल बहुत जरूरी बा।
- फाइबर अवुरी प्रोबायोटिक खाईं: फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी अवुरी फलियां) खईला से मल त्याग में आसानी होखेला। संगही, दही जईसन प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ आपके आंत में निमन बैक्टीरिया के संख्या बढ़ावे में मदद क सकता अवुरी पाचन में मदद क सकता।
- पुदीना : पुदीना के चाय पियला से भा डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक पुदीना के तेल के कैप्सूल लेवे से ए लक्षण से राहत मिले में मदद मिल सकता। पुदीना एगो प्राकृतिक ऐंठन रोधी होला .
डाक्टर के लिखल दवाई
अगर उपर के तरीका से आपके लक्षण प नियंत्रण ना होखे त आपके डॉक्टर आपके लक्षण के आधार प दवाई लिख सकतारे। बिना डॉक्टर के सलाह के कबो ए सभ के इस्तेमाल मत करीं।
- एंटीस्पास्मोडिक्स : मांसपेशियन के ऐंठन के रोके वाली दवाई।
- एंटीकोलिनर्जिक : अइसन दवाई जे तंत्रिका आवेग (न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के माध्यम से) के रोके लीं जे मांसपेशी सभ के संकुचन पैदा करे लीं।
- दस्त रोके वाला दवाई : दस्त के नियंत्रित करे वाली दवाई।
- एंटीबायोटिक : अगर संक्रमण होखे त खातिर।
का हमरा डाक्टर से मिले के चाहीं?
हँ, बिल्कुल बा. अगर रउरा अक्सर ई पेट में ऐंठन आ दर्द हो रहल बा त सबसे बढ़िया आ सुरक्षित काम ई बा कि तुरते डाक्टर से मिल के पता लगावल जाव कि एकर कारण ठीक से का बा, ना कि खाली “ठीक बा” मान लीं.
डॉक्टर जरूरी मेडिकल टेस्ट क के तय करीहे कि आपके आईबीएस बा कि ना, आईबीडी जईसन कवनो अवुरी स्थिति बा, फूड एलर्जी बा, चाहे संक्रमण बा कि ना। सही इलाज के पहिला कदम सही निदान होखेला।
घर ले जाए के संदेश
- ‘बृहदान्त्र ऐंठन’ बृहदान्त्र के मांसपेशी के अनैच्छिक संकुचन से होखे वाला दर्द अवुरी बेचैनी ह।
- अगर अइसन बार-बार होखे त एकरा के नजरअंदाज मत करीं. इ आईबीएस जईसन स्थिति के लक्षण हो सकता चाहे कवनो अवुरी अंतर्निहित मेडिकल स्थिति के लक्षण हो सकता।
- जीवनशैली में साधारण बदलाव जइसे कि अपना खानपान में बदलाव, व्यायाम, आ तनाव के प्रबंधन से बहुते राहत मिल सकेला.
- कवन खाद्य पदार्थ आपके अनुकूल नईखे, एकर डायरी रखला से एकर कारण के पता लगावे में आपके अवुरी आपके डॉक्टर खाती बहुत मदद मिली।
- लगातार लक्षण खातिर कबो खुद के दवाई मत लीं। उचित सलाह अवुरी इलाज खाती हमेशा अपना परिवार के डॉक्टर से सलाह लीही।
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