कुछ दिन होला ना? जब रउआ सबेरे उठनी त रउआ अविश्वसनीय रूप से खुश महसूस करेनी अवुरी ऊर्जा से भरल महसूस करेनी। रउरा लागत बा कि रउरा पूरा दुनिया के जीत सकेनी. बाकिर साँझ ले बेवजह पूरा दुनिया से ऊब जाला, आ कुछ करे के मन ना लागेला, आ तनी उदास हो जाला. का रउरा अक्सर अइसने चीजन के अनुभव होला? इ सिर्फ कुछ अलग नईखे, शायद एकर कारण साइक्लोथायमिया नाम के मानसिक स्थिति बा। चिंता मत करीं, आईं एह बारे में सरल आ विस्तार से बात कइल जाव.
साइक्लोथायमिया का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त साइक्लोथायमिया द्विध्रुवी विकार के एगो हल्का लेकिन लंबा समय तक चले वाला रूप ह। द्विध्रुवी विकार निहन आपके मनोदशा में तेजी से बदलाव होखेला, लेकिन द्विध्रुवी विकार निहन गंभीर ना।
द्विध्रुवी के एगो बड़ सुनामी के रूप में सोची। साइक्लोथायमिया छोट-छोट लहरन के सिलसिला नियर होला जे आवे-जाले, बाकी ओतना गंभीर ना होखे लीं। ई लहर आवत रहेली सँ आ रउरा जिनिगी के सामान्य रूप से जिए के क्षमता में बाधा डाल सकेली सँ.
एह स्थिति में रउआ मुख्य रूप से दू गो मनोदशा के बीच बदलाव के अनुभव करब:
1. हाइपोमेनिया : ए चरण में आप बेहद खुश, ऊर्जावान अवुरी सक्रिय महसूस करेनी।
2. हल्का अवसाद : ए अवस्था में आप दुखी, निराशा महसूस करेनी अवुरी जीवन में रुचि खतम हो गईल बा।
इ बदलाव बहुत जल्दी हो सकता, कबो-कबो एक दिन के भीतर। कई बेर आपके मूड सामान्य (इउथिमिया) हो सकता, लेकिन उ अवधि आठ सप्ताह से कम होखेला। आमतौर प इ स्थिति किशोरावस्था में शुरू होखेला।
साइक्लोथायमिया के लक्षण का होला?
एह स्थिति में मूड एलिवेशन (हाइपोमेनिया) आ डिप्रेशन के लक्षण साफ लउकेला। आईं देखल जाव कि ई संकेत अलग-अलग का हवें। हो सकेला कि ई सब रउरा बहुते परिचित होखे.
| हाइपोमेनिया के लक्षण बा | हल्का अवसाद के लक्षण होला |
|---|---|
| असामान्य रूप से ऊर्जावान आ मजबूत महसूस कइल। बहुत कम नींद आवेला। कुछ घंटा के नींद के बाद भी अयीसन महसूस कईल कि आपके काफी हो गईल बा। | हर समय थकान आ ऊर्जा के कमी महसूस कइल। पहिले जवना चीजन में मजा लेत रहे ओहमें रुचि खतम होखल. |
| बहुत तेजी से बात करत बानी। मन में विचार बहत महसूस कइल। एक विषय से दोसरा विषय पर जल्दी से कूदत बानी. | उदासी, निराशा, आ खालीपन के भाव। अपराधबोध भा बेकारपन के भाव। |
| आसानी से विचलित हो जाला। इधर-उधर कूदत, एगो काम ठीक से पूरा करे में असमर्थ। | एकाग्रता आ फैसला लेबे में दिक्कत होला. याददाश्त भी तनी कमजोर बा। |
| लक्ष्य (काम, स्कूल के काम, सामाजिक गतिविधि) पर अधिका ध्यान दिहल एके बेर में बहुते काम शुरू कइल. | नींद के पैटर्न में बदलाव होखेला। या त अनिद्रा (नींद ना आवे) भा जादा नींद आवे (हाइपरसोमनिया)। |
| बहुते आत्मविश्वास होखे के चाहीं. एहसास कि रउरा कुछुओ कर सकेनी. | खानपान के आदत में बदलाव। या त भूख ना लागे भा जादा खाए के। |
| नकारात्मक परिणाम पर विचार कइले बिना जोखिम उठावल। जइसे कि आवेगपूर्ण तरीका से पइसा खरच कइल, बेधड़क बिजनेस के फैसला लिहल. | समाज से दूर रहे के कोशिश। अकेले रहला के पसन्द कइल, दोस्तन आ परिवार से दूर. |
जरुरी बात ई बा कि साइक्लोथायमिया में ई लच्छन ओतना गंभीर ना होला जेतना कि मेजर डिप्रेशन भा द्विध्रुवी विकार (उन्माद) के चरम पर होला। लेकिन इ हल्का बदलाव आपके रोजमर्रा के जीवन, रिश्ता अवुरी काम प बहुत असर डालत रह सकता।
अइसन काहे हो रहल बा?
वैज्ञानिक लोग के अभी तक ठीक से पता नईखे कि अयीसन काहें भईल बा, लेकिन उनुकर मानना बा कि एकरा में कई गो कारक के योगदान हो सकता।
- आनुवंशिक कड़ी : इहो सोचा जाला कि ई परिवार में चल सकेला। मतलब कि जदी आपके परिवार में केहु के द्विध्रुवी विकार चाहे अवसाद बा त आपके भी इ स्थिति होखे के छोट खतरा बा।
- पर्यावरण के कारक : जीवन में दर्दनाक घटना भा लंबा समय तक तनाव कुछ लोग में इ स्थिति के ट्रिगर क सकता। जइसे कि कवनो गंभीर बेमारी, रिश्ता टूटल भा काम पर समस्या.
रउरा कइसे पक्का पता चली कि ई साइक्लोथायमिया ह कि ना?
एह स्थिति के निदान कइल मुश्किल हो सके ला काहें से कि एकर लच्छन अउरी कई गो मानसिक बेमारी सभ नियर होला। उदाहरण खातिर:
- मेजर डिप्रेशन के विकार के बारे में बतावल गईल
- द्विध्रुवी द्वितीय विकार के बारे में बतावल गइल बा
- सामान्यीकृत चिंता विकार के बारे में बतावल गइल बा
- व्यक्तित्व विकार के बारे में बतावल गइल बा
एह से अगर रउवा में इ लक्षण बा त योग्य डॉक्टर से मिलल बहुत जरूरी बा . उ कई गो कदम के पालन क के ए स्थिति के सही निदान करीहे।
1. आपके लक्षण के बारे में पूछल : डॉक्टर आपके एह बारे में पूछिहे कि आपके का महसूस होखता, आपके लक्षण केतना दिन से बा अवुरी एकर असर आपके जीवन प कईसन बा।
2. पूरा मेडिकल हिस्ट्री : इहाँ इहो जानल जरूरी बा कि आपके परिवार में केहु के मानसिक बेमारी बा कि ना।
3. शारीरिक जांच : खून के जांच कईल जाला ताकि कवनो अवुरी शारीरिक स्थिति (जईसे हाइपरथायराइडिज्म) के जांच कईल जा सके, जवना के चलते इ लक्षण हो सकता।
4. मानसिक स्वास्थ्य के मूल्यांकन : आपके डॉक्टर आपके मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जईसे मनोचिकित्सक चाहे मनोवैज्ञानिक के लगे रेफर क सकतारे।
अगर निम्नलिखित मापदंड पूरा होखे त डाक्टर एकरा के साइक्लोथायमिया के रूप में निदान करी:
* अगर रउआ वयस्क बानी त कम से कम दु साल तक कम से कम 50% समय अवसाद अवुरी चिंता के इ लक्षण देखाई देवे के चाही। लइकन आ नवहियन खातिर ई अवधि एक साल के होला.
* ए दौरान लगातार दु महीना से जादे समय तक लक्षण मुक्त नईखी हो सकत।
* ई लक्षण दोसरा नशा के इस्तेमाल भा शारीरिक हालत से ना होखे के चाहीं.
* संगही, ए लक्षण के चलते आपके रोजमर्रा के जीवन में काफी परेशानी चाहे बाधा जरूर आवेला।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
बहुत लोग चिकित्सक के देखभाल ना करेले, काहेंकी उनुकर लक्षण हल्का होखेला। हालांकि इलाज करावे से आपके जीवन बहुत आसान हो सकता। एकर इलाज मुख्य रूप से दू तरह के होला।
1. मनोचिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा
इहे इलाज के मुख्य रूप ह। सीधा-सीधा कहल जाव त एकरा में मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से अपना समस्या अवुरी भावना के बारे में बात कईल शामिल बा . एकरा माध्यम से रउआ:
- रउरा अपना लक्षण के पहचान आ प्रबंधन कर सकीलें.
- तनाव से निपटे के तरीका सीख सकेनी।
- रउरा अपना सोच आ व्यवहार में नकारात्मक पैटर्न बदल सकेनी.
- रउरा दोसरा से आपन रिश्ता सुधार सकेनी.
खासतौर पर संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) साइक्लोथायमिया खातिर बहुत कारगर पावल गइल बा।
2. दवाई के बारे में बतावल गइल बा
साइक्लोथायमिया खातिर कवनो खास दवाई के मंजूरी नइखे मिलल. हालांकि कुछ मामला में आपके डॉक्टर मूड स्टेबलाइजर लिख सकतारे, जवन कि आपके तेजी से मूड स्विंग के नियंत्रित करे में मदद करी। उदाहरण खातिर वैलप्रोएट, लामोट्रिजिन, आ लिथियम के नाँव गिनावल जा सके ला।
बहुत जरूरी बा: इ दवाई आपके देवे के बा कि ना, का देवे के बा अवुरी केतना देर तक देवे के बा, एकर फैसला सिर्फ आपके डॉक्टर क सकतारे। एह दवाईयन के कबो अपना बलबूते भा जइसे केहू दोसर बतावेला ओइसन इस्तेमाल मत करीं.
एह स्थिति के संगे भविष्य कइसन होई?
एह हालत के साथे जियल चुनौतीपूर्ण हो सकेला। लगातार मूड में बदलाव के चलते परिवार, दोस्त, काम के साथी अवुरी जीवनसाथी के संगे निमन संबंध बना के राखल मुश्किल हो सकता।
हालांकि द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोग के मुक़ाबले साइक्लोथायमिया से पीड़ित लोग:
- अस्पताल में भर्ती होखे के संख्या कम हो जाला।
- काम पर ना जा पावे वाला दिन घटत जात बा.
- रउरा आपन काम अउरी स्थिरता से आगे बढ़ा सकेनी.
सबसे बढ़िया काम बा कि लक्षण के जल्दी पहचान लेवे अवुरी इलाज करावे के चाही। अगर रउआ अयीसन करीं त रउआ अपना जीवन प एकर असर बहुत कम क सकतानी अवुरी सफल, खुशहाल जीवन जी सकतानी।
अगर आपके इ लक्षण बा त अकेले कष्ट मत करीं। एकरा में राउर कवनो गलती नइखे. डाक्टर के देख के ओकरा से बात करीं। याद राखीं कि डाक्टर आ राउर प्रियजन राउर मदद करे खातिर मौजूद बाड़े.
घर ले जाए के संदेश
- साइक्लोथायमिया द्विध्रुवी बिकार के एगो हल्का रूप हवे, जेकर बिसेसता अक्सर मूड में बदलाव होला।
- एह में बारी-बारी से उच्च आ ऊर्जावान महसूस करे के अवधि (हाइपोमेनिया) आ हल्का उदासी आ रुचि के नुकसान (डिप्रेशन) शामिल होला।
- अगर आपके इ लक्षण बा त एकरा के सामान्य के रूप में नजरअंदाज मत करीं। घबराहट मत करीं. डाक्टर से जरूर मिल के सलाह लीं।
- उचित इलाज (जरूरत पड़ला पर टॉक थेरेपी आ दवाई) से रउआ एह स्थिति के बढ़िया से नियंत्रित क सकेनी आ सामान्य, स्वस्थ जीवन जी सकेनी।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं