का रउवा भी कुकुर के देख के डेरा जानी? आईं साइनोफोबिया के बात कइल जाव!

का रउवा कबो देखले बानी कि कइसे कुछ लोग कुकुर के देख के भा कुकुर के भौंक सुनला के पल अविश्वसनीय रूप से घबरा जाला? शायद रउरा खुदे अइसने अनुभव से पीड़ित बानी. ई खाली एगो छोट डर ना ह. ई कुकुरन के बेसी, असामान्य आ बेकाबू डर ह. आज हमनी के एह स्थिति के बारे में बात करे जा रहल बानी जा, जवना के चिकित्सकीय रूप से ``साइनोफोबिया`` के नाम से जानल जाला।

साइनोफोबिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त साइनोफोबिया कुकुरन से एगो चरम आ असामान्य डर ह. "सिनो" शब्द ग्रीक शब्द "कुकुर" से आइल बा। त, जवन बच्चा चाहे वयस्क ए स्थिति से पीड़ित होखे, उ हर तरीका से कुकुरन से बचे के कोशिश करी। उदाहरण खातिर, कुछ लोग के बहुत चिंता के अनुभव हो सकेला, कबो-कबो घबराहट के दौरा भी हो सकेला, जब उ लोग कुकुर के भौंकत सुनेला, कुकुर के साथे सिनेमा देखेला, या इहाँ तक कि कवनो अइसन जगह पर जा सकेला जहाँ उ लोग सोचेला कि कुकुर मौजूद हो सकेला, जइसे कि पार्क .

कुछ गंभीर मामला में इ लोग दोस्त से मिले अवुरी बाहर जाए तक से परहेज करेले। कुछ लोग घर में रहेला काहे कि ओकरा लगातार चिंता रहेला कि अगर बाहर निकलब त कहीं कुकुर से भेंट हो जाई. एकरा से रोजमर्रा के जीवन प बहुत असर पड़ सकता। हालांकि ई कवनो अइसन चीज ना ह जवना के ठीक ना कइल जा सके. रउवा इ जान के बहुत राहत मिली कि कई तरह के इलाज बा जवन एह स्थिति में मदद कर सकेला .

त ई का फोबिया ह?

फोबिया कवनो चीज भा अइसन स्थिति के तीव्र, असामान्य डर होला जे वास्तव में नुकसानदेह ना होखे। ई चिंता विकार के श्रेणी में आवेला। फोबिया वाला आदमी के कवनो अयीसन चीज़ के लेके तीव्र डर अवुरी चिंता होखेला, जवन कि असल में खतरनाक ना होखे। हो सकेला कि ऊ लोग अइसन चीजन पर अप्रत्याशित तरीका से प्रतिक्रिया दे सके जवना के दोसर लोग सामान्य मानत होखी.

साइनोफोबिया अइसने एगो अउरी विशिष्ट फोबिया ह . मने कि ई चरम डर कवनो खास चीज (एह मामला में कुकुर) भा स्थिति के कारण होला। ऊ लोग ओह चीज से बचे खातिर कुछुओ करीहें जवना से ओह लोग के बेचैनी, चिंता भा डर होखे.

साइनोफोबिया केतना आम बा?

केतना लोग के इ खास फोबिया बा, इ ठीक से कहल मुश्किल बा। हालांकि कुछ अध्ययन से पता चलता कि जानवर के भय सबसे आम विशिष्ट फोबिया में से एगो ह . साथ ही सर्वेक्षण से पता चलल बा कि जानवर से डेराए वाला लगभग एक तिहाई लोग में कुकुरन से इ तीव्र डर होखेला .

अनुमान लगावल गइल बा कि अमेरिका में लगभग 9% वयस्क लोग के कौनों ना कौनों रूप में बिसेस फोबिया होला। हालांकि महिला अवुरी पुरुष दुनो में इ फोबिया हो सकता, लेकिन इ महिला में जादे देखे के मिलेला .हो सकेला कि श्रीलंका में बहुते लोग अइसने हालात से पीड़ित होखे आ शायद ऊ लोग एह बारे में बात नइखे करत.

साइनोफोबिया होखे के सबसे जादा खतरा केकरा बा?

इ स्थिति अक्सर बचपन में शुरू होखेला , लेकिन कवनो उम्र के केहु में साइनोफोबिया हो सकता। साइनोफोबिया ऑटिज्म, संवेदी अंतर भा बौद्धिक अंतर वाला लोग में ढेर पावल जाला। अगर रउआँ के निम्नलिखित में से कौनों भी स्थिति होखे तब रउआँ के साइनोफोबिया के संभावना भी ढेर हो सके ला:

• अवसाद : एकर मतलब होला कि कवनो चीज में निराश आ बेरुखी महसूस कइल.
• जनरलाइज्ड एन्जाइटी डिसऑर्डर (GAD): लगातार बहुत चीज़ के लेके जादा चिंता कईल।
• मानसिक बेमारी के इतिहास, जइसे कि ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD), पैनिक अटैक, भा पैनिक डिसऑर्डर।
• दोसर फोबिक स्थिति होखल भा परिवार के कवनो सदस्य के फोबिया होखल.
• मादक पदार्थ के दुरुपयोग के विकार।

एकरा अलावे जवना लोग के कुकुर के संगे कवनो दर्दनाक अनुभव भईल बा , ओ लोग में इ फोबिया होखे के संभावना जादे होखेला। जइसे कि भलही रउरा के कुकुर ना काटले होखे, अगर कवनो कुकुर रउरा के पीछा करे भा अइसन काम करे जवना से रउरा डर लागे, ऊहो साइनोफोबिया के कारण हो सकेला. कुकुर के बारे में सोचला भा देखला पर ऊ डरावना याद फेर से सामने आ सकेला. कई बेर, एह फोबिया के पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) से भी जोड़ल जा सके ला।

साइनोफोबिया के कारण का बा?

डॉक्टर लोग के मानना ​​बा कि फोबिया आनुवंशिक प्रभाव, व्यक्तिगत अनुभव, आ पर्यावरणीय कारक के संयोजन से होला . चिंता विकार भा दोसर मानसिक बेमारी वाला लोग में फोबिया होखे के संभावना अधिका होला. अगर ओह लोग के कुकुर भा दोसरा जानवर का साथे कवनो भयावह अनुभव भइल होखे त ओह लोग के साइनोफोबिया होखे के संभावना अधिका होला.

साइनोफोबिया के ट्रिगर का बा?

एह स्थिति से पीड़ित आदमी के बेहद चिंता के अनुभव करे खातिर जरूरी नईखे कि कुकुर के सामना करे के पड़े । हालाँकि, निम्नलिखित चीज एह डर के अउरी बढ़ा सके लीं:

• कुकुर के देखल : डर पैदा हो सकता, चाहे कुकुर के जंजीर में बान्हल होखे, पिंजरा में होखे, चाहे सिर्फ सड़क प चलत कुकुर के होखे।
• कुकुर के भौंकत भा गुर्रात सुन के।
• कुकुर के साथे कवनो तस्वीर देखल भा सिनेमा देखल.
• कुकुर के बारे में सोचल भा अइसन जगह पर जाए के जहाँ कुकुर हो सके (जइसे कि दोस्त के घर)।

कल्पना करीं, रउरा गली में चलत बानी त दूर से एगो कुकुर आवत लउकत बा. शायद कुकुर बस अपना धंधा में लागल बा बिना केहू के परेशान कइले. बाकिर साइनोफोबिया से पीड़ित आदमी खातिर ऊ बहुते बेचैनी के स्रोत हो सकेला.

साइनोफोबिया के लक्षण का होला?

एह फोबिया से पीड़ित लोग के कुकुर के सोचला भा देखला पर बेहद चिंता, डर आ घबराहट के दौरा पड़ेला. ओह लोग के लागत बा कि ओह लोग के बहुते खतरा बा. साइनोफोबिया के लच्छन सभ में शामिल हो सके ला:

• रोवल, चिल्लाहट, घबराहट, आ अउरी हिंसक भाव।
• निगलला में दिक्कत भा गला में कवनो चीज फंसल महसूस होखे.
• चक्कर आवे, मुंह के सूखल अवुरी सिर में दर्द।
• बहुत ज्यादा पसीना आवे (हाइपरहिड्रोसिस)।
• गंभीर डर आ/या विनाशकारी विचार (ई महसूस कइल कि कुछ बहुत खराब हो जाई)।
• दिल के धड़कन बढ़ल, छाती में दर्द, भा दिल के धड़कन के एहसास (Heart Palpitations)।
• मतली आ उल्टी होखे लागेला।
• दस्त (उल्टी) होखे के स्थिति।
• साँस लेवे में दिक्कत (Dyspnea) भा तेजी से साँस लेवे में दिक्कत।

ई लच्छन एक ब्यक्ति से दुसरा ब्यक्ति में अलग-अलग हो सके लें, आ ई डर के तीव्रता के आधार पर भी अलग-अलग हो सके लें।

डॉक्टर साइनोफोबिया के निदान कईसे करेले?

जब रउवा डॉक्टर से देखब त उ रउवा से रउवा लक्षण के बारे में पूछिहे अउरी कब होला . संगही, उ लोग आपके निजी इतिहास के बारे में भी पूछिहे अवुरी आपके परिवार में केहु के फोबिया बा कि ना। कुकुर भा दोसरा जानवरन का साथे भइल कवनो भयावह अनुभव के बारे में भी रउरा डॉक्टर के बतावे के पड़ी. कब से आपके लक्षण शुरू भईल अवुरी का एकर असर आपके नींद अवुरी रोजमर्रा के कामकाज प पड़ता।

एकरा बाद, आपके डॉक्टर आपके कवनो मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के लगे रेफर क सकतारे, जवन कि फोबिया में विशेषज्ञता राखेले । एह प्रकार के विशेषज्ञ अइसन व्यक्ति होला जेकरा फोबिया आ अउरी चिंता विकार के निदान आ इलाज के विशेष प्रशिक्षण मिलल होखे।

साइनोफोबिया के कवन-कवन इलाज बा?

साइनोफोबिया के मुख्य इलाज चिकित्सा आ कबो कबो दवाई भी होला . कई गो अइसन थेरेपी बाड़ी स जवन कुकुरन के एह चरम डर से उबर के मदद कर सकेली स। ओहमें से कुछ बा:

एक्सपोजर थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा

एह में रउरा चिकित्सक के धीरे धीरे रउरा के नियंत्रित माहौल में कुकुरन के सामना करे के पड़ेला . कुछ चिकित्सक विशेष चश्मा अवुरी इहाँ तक कि वर्चुअल रियलिटी थेरेपी के इस्तेमाल करेले , जवना से आप असल में कुत्ता के संगे होखे के अनुभव के अनुभव क सकतानी। समय के संगे कुकुरन के प्रति आपके संवेदनशीलता कम हो जाई अवुरी आपके डर कम होखे लागी। एह थेरापी में शामिल हो सके ला:

• आँख बंद क के कल्पना करीं कि कुकुर के संगे बानी।
• कुकुरन के तस्वीर भा वीडियो देखल.
• एगो खिलौना कुकुर के पकड़ले।
• दूर से कुकुरन के खेलत देखल, धीरे-धीरे कुकुरन के नजदीक आवत।
• जंजीर में बान्हल कुकुर के छूवल।
• ऑफ-लीश कुत्ता (सुरक्षित वातावरण में) के संगे समय बितावल।

अउरी इलाज के बारे में बतावल गइल बा

राउर चिकित्सक अउरी इलाज के भी सलाह दे सकेलें, जइसे कि:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): एकरा में डर के प्रतिक्रिया देवे के तरीका में बदलाव अवुरी कुकुरन के बारे में अलग तरीका से सोचल शामिल बा।
• साइकोथेरेपी भा टॉक थेरेपी : एहसे रउरा अपना डर ​​के समझे में मदद मिलेला.
• सम्मोहन चिकित्सा : एकरा में गाइडेड रिलैक्सेशन एक्सरसाइज होखेला, जबकि आपके दिमाग रिलैक्स अवस्था में होखेला। एहसे रउरा कुकुरन से होखे वाला डर आ ओकरा से पैदा होखे वाला बेचैनी के फेर से तइयार करे के मौका मिल जाई.
• माइंडफुलनेस एक्सरसाइज, योग, साँस लेवे के एक्सरसाइज, अवुरी मेडिटेशन: इ आपके चिंता के नियंत्रित करे में मदद क सकता।
• दवाई : कुछ मामला में अवसाद के कम करे, चिंता से राहत देवे, चाहे पैनिक अटैक के नियंत्रित करे खाती दवाई दिहल जा सकता।

याद राखीं कि ई सभ इलाज सभका खातिर एके जइसन ना होला. राउर डॉक्टर भा चिकित्सक तय करीहें कि रउरा खातिर कवन इलाज बेहतर बा.

साइनोफोबिया के संभावित जटिलता का बा?

अगर एकर इलाज ना कइल जाव त गंभीर साइनोफोबिया के चलते लोग कुकुरन के सगरी संपर्क से बचे के पड़ सकेला. हो सकेला कि ऊ लोग परिवार आ दोस्तन से हट जाव, आ घूमे खातिर बाहर निकलल बंद कर देव. इहाँ तक कि ओह लोग के एगोराफोबिया (बाहर भा भीड़भाड़ वाला जगह पर जाए के डर) भी हो सकेला आ घर से बाहर निकले से भी बच सकेला . एहसे ओह लोग के रिश्ता के नुकसान हो सकेला आ ओह लोग के नौकरी में समस्या पैदा हो सकेला. एकरा से अकेलापन, चिंता अवुरी अवसाद के भाव पैदा हो सकता।

साइनोफोबिया से पीड़ित लोग के पूर्वानुमान का होला? (प्रोग्नोसिस) के बारे में बतावल गइल बा।

कुकुरन के डर से बहुत लोग इलाज से ठीक हो सकेला . हालांकि, इ फोबिया के गंभीरता अवुरी आदमी के समग्र मानसिक स्वास्थ्य प निर्भर करेला। कुछ लोग के हालत में सुधार खातिर लंबा समय तक चिकित्सा के जरूरत पड़ सकता। कई तरह के थेरेपी के संयोजन भी जरूरी हो सकेला, जइसे कि `सीबीटी` थेरेपी के साथे `एक्सपोजर थेरेपी`।

साइनोफोबिया के बारे में कब डॉक्टर से मिले के चाही?

अगर रउआ या रउआ बच्चा के साइनोफोबिया के गंभीर लक्षण लउकत बा त तुरंत डॉक्टर से बात करीं . अगर चिंता भा घबराहट के दौरा आपके रोजमर्रा के जीवन में बाधा डाल रहल बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं।

बहुत छोट बच्चा के छोट होखला प कुकुरन से डेराए के काम सामान्य बा। ऊ डर समय के साथे दूर हो जाई। लेकिन,अगर आपके बच्चा के डर बहुत जादा बा त अपना बच्चा के डॉक्टर से जरूर बात करीं।

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

साइनोफोबिया आ अपना इलाज के विकल्प के बारे में बेहतर समझ पावे खातिर अपना डॉक्टर से एह तरह के सवाल पूछीं:

• साइनोफोबिया के कारण का होला?
• साइनोफोबिया से कइसे छुटकारा पावल जाला?
• हमरा खातिर कवन थेरेपी भा इलाज सबसे बढ़िया बा?
• एक्सपोजर थेरेपी आ सीबीटी के साथे राउर का अनुभव बा?
• कुकुरन के आसपास आपन चिंता पर काबू पावे खातिर हम अपना बलबूते कवन रिलैक्सेशन तकनीक कर सकेनी?

अंत में बतावे के बा... (टेक-होम मैसेज)

अगर रउआ भा रउआ बच्चा कुकुरन से असामान्य रूप से परहेज करत बानी, भा अगर रउआ चिंता आ पैनिक अटैक से पीड़ित बानी त डॉक्टर से मिलल जरूरी बा। जब साइनोफोबिया गंभीर हो जाला त एकर आपके जीवन के गुणवत्ता प बहुत असर पड़ सकता ।

याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं . एह हालत खातिर मदद मिलत बा. थेरेपी के मदद से आप अपना डर ​​के प्रतिक्रिया के नियंत्रित करे के सीख सकतानी अवुरी कुकुरन के बारे में अलग तरीका से सोच सकतानी। साइनोफोबिया से पीड़ित लोग खातिर आराम के तकनीक अवुरी ध्यान बहुत मददगार हो सकता। अगर रउरा दोसर फोबिया बा, भा रउरा परिवार में केहू के मानसिक बेमारी के इतिहास बा त अपना डाक्टर के बतावल मत भुलाईं. जल्दी मदद मिलला से जल्दी ठीक होखे में बहुत मदद मिली!

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