का रउरा कबो खेलत घरी भा कवनो छोट दुर्घटना का बाद रउरा हाथ भा गोड़ के जोड़ अचानक हिल गइल बा भा बेकार हो गइल बा? हमनी के आमतौर प एकरा के 'विक्षिप्त जोड़' कहेनी। मेडिकल शब्दन में हमनी के एकरा के डिस्लोकेशन कहेनी जा . ई बहुते दर्दनाक आ भयावह अनुभव बा. एही से एकरा बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।
डिस्लोकेशन ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त जोड़ उ जगह ह जहवाँ हमनी के शरीर के दुगो हड्डी जुड़ल होखेला। हमनी के कंधा, कोहनी, आ घुटना जइसन जगह के बारे में सोची। इहे जोड़ हमनी के अंग के मोड़, फैलावे अवुरी हिलावे के अनुमति देवेला।
डिस्लोकेशन , या जोड़ में मोच आवे के स्थिति तब होला जब कौनों बल के कारण जोड़ के हड्डी सभ के जहाँ से होखे के चाहीं, ओहिजा से आगे-पीछे चले के कारण होला। ई अक्सर दुर्घटना, गिरला भा खेल के दौरान हो सकेला.
जब कवनो जोड़ में ए तरीका से मोच आवेला त बहुत दर्द होखेला अवुरी जोड़ के बेकार बना सकता। एतने ना, जोड़ के आसपास के नाजुक ऊतक के भी नुकसान पहुंचा सकता। एकर मतलब बा कि:
- मांसपेशी खींच के भा फाटल जा सकेला.
- नस चुटकी ले सकेला भा खराब हो सकेला.
- टेंडन के नुकसान हो सकेला।
- खून के नली के नुकसान हो सकता।
एहसे याद राखीं कि जदी आपके जरा भी शक होखे कि आपके कवनो जोड़ में मोच आईल बा त कबहूँ घर में ओकरा के ठीक करे के कोशिश ना करीं। सबसे बढ़िया काम बा कि जल्दी से जल्दी कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाए के बा।
जोड़ के कूद के मुख्य प्रकार का होला?
डॉक्टर जोड़ के डिस्लोकेशन के दू गो मुख्य प्रकार में बाँटेलें, ई एह बात पर निर्भर करे ला कि हड्डी अपना सामान्य स्थिति से केतना दूर ले बाहर निकल गइल बाड़ी सऽ। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का ह.
| किसिम | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| पूरा तरह से डिस्लोकेशन / लक्सेशन होला | एकरा में का होला कि एगो जोड़ के दुनो हड्डी पूरा तरीका से अलग हो जाला अवुरी अलग हो जाला। मतलब कि दुनो हड्डी के बीच कवनो संपर्क नईखे। |
| आंशिक विस्थापन / सबलक्सेशन के बारे में बतावल गइल बा | इ तब होखेला जब जोड़ के विक्षेप हो जाला। मतलब कि हड्डी अपना सामान्य स्थिति से तनिका बाहर निकल गईल बा, लेकिन उ पूरा तरीका से विस्थापित नईखे। दुनो हड्डी अभी भी कुछ हद तक एक दूसरा के संपर्क में बा। |
जोड़ के पॉप के लक्षण का होखेला अवुरी जोड़ के पॉप सबसे जादे का होखेला?
जोड़ के पोपिंग एगो आम घटना ह। हालांकि हमनी के शरीर के कवनो जोड़ पॉप हो सकता, लेकिन कुछ जोड़ अयीसन होखेला जवन कि ए स्थिति से सबसे जादे प्रभावित होखेला।
- अंगुरी के बा
- कंधा के बा
- घुटना के बा
- कोहनी के बा
- कूल्हा
- जबड़ा
अगर आपके टखने में मोच आईल बा त इ सभ सबसे आम लक्षण आपके देखाई दिही:
- असहनीय, गंभीर दर्द होला .
- जोड़ पर सूजन होखे लागल ।
- चोट लागल भा त्वचा के रंग बदलल देखल।
- जोड़ अलगे लउकेला, जगह से बाहर खिंचाइल ।
- ओह जोड़ के हिलावे, मोड़े भा इस्तेमाल करे में असमर्थता .
- अइसन महसूस कइल जइसे जोड़ कमजोर भा अस्थिर होखे .
ई लच्छन मोच वाला जोड़ आ नुकसान के प्रकृति के आधार पर अलग-अलग हो सके लें।
टखने में मोच आवे के कारण अवुरी जोखिम के कारक
जोड़ के मोच कवनो अइसन चीज से हो सकेला जवना में एतना ताकत होखे कि जोड़ के हड्डी के अपना स्थिति से आगे पीछे ले जा सके।
मुख्य कारण बा : १.
- कार दुर्घटना : कार दुर्घटना के जबरदस्त असर से जोड़ पॉप हो सकता।
- खेल दुर्घटना : ई जोखिम खासतौर पर रग्बी आ फुटबॉल नियर संपर्क खेल सभ में ढेर होला।
- गिरला : जोड़ में मोच आ सकेला, चाहे ऊ ऊँचाई से गिरला से होखे भा साधारण फिसलन आ गिरला से.
केकरा के अधिका जोखिम बा?
हालांकि इ स्थिति केहु के भी हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा तनिका जादे होखेला।
- संपर्क खेल खेले वाला लोग खातिर ।
- 65 साल से ऊपर के लोग खातिर : जईसे-जईसे उमर बढ़ता, मांसपेशियन के कमजोरी अवुरी गिरला के खतरा बढ़ जाला।
- कुछ खास मेडिकल स्थिति वाला लोग जवन जोड़ के आसपास के ऊतक (लिगामेंट, टेंडन) के कमजोर करेला, जईसे कि एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम .
टखने में मोच आवे के चलते जवन जटिलता हो सकता
जोड़ में मोच खाली इधर-उधर घूमत हड्डी ना होला। एकरा से आसपास के ऊतक के भी नुकसान हो सकता।
- मांसपेशियन में तनाव होला
- स्नायुबंधन आ टेंडन में मोच आवेला
- नस के नुकसान होखेला
- खून के नली क्षतिग्रस्त हो गइल बा
- हड्डी के फ्रैक्चर हो जाला
डाक्टर साहब, एकर निदान कइसे करीं?
जब रउआ अस्पताल जाईब त सबसे पहिले डॉक्टर रउआ के जांच (शारीरिक परीक्षा) करीहे। घायल जोड़ अवुरी आसपास के इलाका के ध्यान से जांच कईल जाई। डाक्टर रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें आ दुर्घटना से पहिले रउरा का करत रहीं.
एकरा बाद, आप अयीसन कुछ टेस्ट क के देख सकतानी कि भीतरी ठीक-ठीक कवन नुकसान भईल बा।
- एक्स-रे : इ देखे खातिर कि हड्डी टूट गईल बा कि ना अवुरी जोड़ केतना दूर तक फिसल गईल बा।
- एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : जोड़ के आसपास के मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन जईसन मुलायम ऊतक के नुकसान के जांच करे खाती।
- सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन : हड्डी के नुकसान के अवुरी साफ-साफ देखे खाती।
- अल्ट्रासाउंड स्कैन कइल जाला
टखने में मोच आवे के इलाज कईसे कईल जाला?
विस्थापित जोड़ के सबसे महत्वपूर्ण अवुरी पहिला इलाज जोड़ के वापस अपना मूल स्थिति में राखल होखेला। डाक्टर एकरा के `रिलोकेशन` भा `बंद कमी` कहेलें. डाक्टर सावधानी से विक्षिप्त जोड़ के खींच के वापस अपना जगह पर धकेल देला।
चुकी इ बहुत दर्दनाक होखेला एहसे आपके डॉक्टर दर्द निवारक दवाई चाहे शामक दवाई दे सकतारे, जवना से आपके नींद तनिका जादे होखे। कबो-कबो, एनेस्थेसिया के भी इस्तेमाल कईल जा सकता। जोड़ के फेर से संरेखित करे से पहिले अवुरी ओकरा बाद एक्स-रे लिहल जाई, जवना से हड्डी के कवनो नुकसान के जांच कईल जाई।
इ सबसे जरूरी बात बा कि कबो खुद, चाहे केहु के संगे मोच आवे वाला टखना के सेट करे के कोशिश मत करीं, जवन कि बिना प्रशिक्षित (दोस्त, ट्रेनर) के संगे। अयीसन कईला से चोट अवुरी बढ़ जाई अवुरी आसपास के नस अवुरी खून के नली के गंभीर नुकसान हो सकता।
जोड़ के फेर से संरेखित होखला के बाद, जब तक कि उ पूरा तरीका से ठीक ना हो जाला, तब तक कई गो अवुरी इलाज के जरूरत पड़ेला।
- जोड़ के स्थिर बनावल: डॉक्टर पट्टी , गोफन , या ब्रेस के सलाह दे सकेला ताकि जोड़ के तब तक स्थिर रखल जा सके जब तक कि उ ठीक ना हो जाव।
- दवाई : दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती आपके डॉक्टर उचित दवाई लिखिहे। बिना डॉक्टर से सलाह लिहले 10 दिन से जादा समय तक लगातार दर्द निवारक दवाई ना लेवे के चाही।
- आराम:कवनो अइसन गतिविधि से बचे के बहुते जरूरी बा जवना से घायल जोड़ पर दबाव पड़े भा ओकर इस्तेमाल होखे.
कब सर्जरी जरूरी बा?
ज्यादातर मामिला में सर्जरी के जरूरत ना पड़ेला। हालाँकि, अगर जोड़ के बेदखल हो गइल होखे आ आसपास के खून के नली, नस भा स्नायुबंधन के काफी नुकसान होखे तब एकरा के ठीक करे खातिर सर्जरी के जरूरत पड़ सके ला। संगही, जदी बंद रिडक्शन के संगे जोड़ के फेर से जगह प ना राखल जा सके त ओकरा के ठीक करे खाती सर्जरी के जरूरत पड़ सकता।
ठीक होखे में केतना समय लागेला? का हम फेर से कूद सकेनी?
ठीक होखे के समय मोच वाला जोड़ आ चोट के गंभीरता के आधार पर अलग-अलग होला।
जईसे कि, जदी आपके अंगुरी में मोच आवेला त ओकरा के सामान्य होखे में करीब तीन सप्ताह के समय लाग सकता। लेकिन जदी आपके कंधा निहन बड़ जोड़ में मोच आवेला त एकरा के पूरा तरीका से ठीक होखे में कई महीना चाहे एकरा से जादे समय लाग सकता। राउर डाक्टर रउरा के ई बात समझा दीहें.
सबसे जरूरी बा कि जब तक जोड़ पूरा तरीका से ठीक ना हो जाए तब तक खेल अवुरी भारी उठाव से बचे के चाही। ना त जदी आप अयीसन काम बहुत जल्दी करे लगनी त जोड़ के फेर से चोट पहुंचे के खतरा बहुत जादे होखेला।
अगर रउरा कवनो जोड़ में, खास तौर प घुटना चाहे कंधा में एक बेर मोच आवेला त भविष्य में फेर से मोच आवे के संभावना जादे बा। एहसे व्यायाम भा खेल खेलत घरी कवनो सुरक्षा उपकरण जइसे कि ब्रेस पहिरला से ई खतरा कम हो सकेला. जोड़ के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करे खातिर फिजिकल थेरेपी भी लिहल जरूरी बा।
हमनी के का कर सकेनी जा कि कवनो जोड़ के पोपिंग ना होखे?
मोच अक्सर दुर्घटना के नतीजा होखेला, एहसे एकरा के शत-प्रतिशत रोकल नईखे जा सकत। हालांकि, एकरा के कम करे खाती कुछ काम हमनी के क सकतानी।
खेल खेलत घरी आ व्यायाम करत घरी...
- जवना खेल के रउरा खेलत बानी ओकरा खातिर सही सुरक्षा उपकरण पहिनीं.
- अगर व्यायाम भा खेल खेलत घरी कवनो जोड़ में दर्द होखे त "दर्द के माध्यम से खेलल" बंद करीं।
- व्यायाम करे से पहिले अपना शरीर के बढ़िया से गरम करीं। व्यायाम के बाद अपना शरीर के बढ़िया से ठंडा क लीं।
- ज़ोरदार गतिविधि के बाद अपना शरीर के आराम करे अवुरी ठीक होखे खाती जवन समय चाही, उ समय दीं।
सामान्य सुरक्षा खातिर...
- अगर रउरा घर भा कामकाज के जगहा में फालतू के सामान बा जवना से रउरा फिसल के गिर सकेनी त ओकरा के निकाल के साफ सुथरा राखीं.
- ऊपर से कुछ उठावत घरी , कुर्सी भा टेबुल पर चढ़े के बजाय कवनो उपयुक्त औजार के इस्तेमाल करीं.
- अगर रउरा चले में दिक्कत होखे भा गिरला के अधिका खतरा बा त बेंत/वाकर के इस्तेमाल करीं.
अपना डॉक्टर से पूछे के बात
जब डाक्टर के देखब त ई सब सवाल पूछल मत भुलाईं। एह तरह से रउरा पूरा समझ मिल सकेला.
- हमरा कवना तरह के डिस्लोकेशन बा? (पूरी बा कि सबलक्सेशन?)
- हमरा अउरी कवन इलाज के जरूरत बा?
- पूरा तरह से ठीक होखे में कतना समय लागी?
- जोड़ के कब तक स्थिर रखे के चाहीं (पट्टी/गोफन में)?
- का हमरा सर्जरी के जरूरत पड़ी?
- कब से हम फेर से खेल खेलल आ व्यायाम शुरू कर सकीले?
टखने में मोच आवे से एगो डरावना अनुभव होखेला। टखना में मोच देखल भा महसूस कइल एगो झटका हो सकेला. लेकिन सबसे बढ़िया काम इ बा कि घबराहट मत करीं अवुरी बिना खुद ठीक करे के कोशिश कईले सीधा कवनो अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाईं। एगो नीमन खबर इ बा कि अधिकांश लोग सही इलाज से पूरा तरीका से ठीक हो जाले अवुरी अपना सामान्य गतिविधि अवुरी खेल में वापस आ सकतारे।
घर ले जाए के संदेश
- डिस्लोकेशन एगो गंभीर चोट हवे जेह में जोड़ के हड्डी सभ के सामान्य स्थिति से बिस्थापित कइल जाला।
- कबो , कवनो भी हालत में, खुद या गैर-चिकित्सा पेशेवर के मदद से कवनो विस्थापित जोड़ सेट करे के कोशिश मत करीं। एहसे हालत अउरी खराब हो सकेला.
- अगर रउरा टखना में मोच आवे के शक बा त तुरंत कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
- डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। जबले ठीक ना हो जाईं तबले जरूरी आराम करीं. अगर फिजिकल थेरेपी के जरूरत बा त ठीक से करीं।
- पूरा तरीका से ठीक होखे से पहिले खेल चाहे भारी काम में वापसी से बचे से जोड़ के दोबारा चोट ना लागे से बचावल जा सकता।
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