का रउरा कूल्हि में हर समय दर्द होला? ई एगो हिप लैब्राल टीयर हो सकेला! (हिप लैब्राल फाड़) के बा।

का रउरा कबो-कबो अपना कूल्हि में तेज दर्द भा जकड़न महसूस होला? का ई दर्द बढ़ल लउकेला, खासकर जब झुकल, व्यायाम कइल भा एक ओर सुतेला? अगर कई हफ्ता बाद इ दर्द कम ना होखे त आप 'हिप लैब्राल टीयर' नाम के ए स्थिति के बारे में सोचे के चाही, जवना के बारे में आज हमनी के बात करतानी। चिंता मत करीं, हमनी के हर बात के साधारण तरीका से बात करब जा।

हिप लैब्राल टीयर ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन चोट ह जवन कि हमनी के कूल्ह के जोड़ के आसपास होखेला। एकरा के ठीक से समझे खातिर सबसे पहिले देखल जाव कि कूल्ह के जोड़ कईसे बनेला।

एकरा के अईसन सोची कि हमनी के जांघ के हड्डी (फीमर) के ऊपरी हिस्सा एगो गोला निहन होखेला। ई गेंद हमनी के श्रोणि के कप निहन हिस्सा में फिट होके कूल्ह के जोड़ बनावेला। एकरा के बॉल-एंड-सॉकेट जोड़ कहल जाला।

अब ओह कप (एसीटाबुलम) के सॉकेट के आसपास एगो मजबूत, लचीला उपास्थि के अंगूठी बा, जइसे कि रबर के वाशर। उहे हमनी के लैबरम कहेनी जा . एह लैबरम के कई गो मुख्य काम होला:

• ऊ गेंद जइसन हिस्सा ओकरा के कप के भीतर स्थिर राखे में मदद करेला.
• जोड़ के चलते दुनो हड्डी के हिलला प एक दूसरा से रगड़ ना मिलेला।
• जोड़ के भीतर के साइनोवियल द्रव सील हो जाला, जवना से ओकरा के बाहर लीक ना होखे दिहल जाला। एहसे जोड़ के सुचारू रूप से अवुरी बिना दर्द के चले के मौका मिलेला।

कूल्ह के लैब्राल फाड़ तब होला जब ऊ महत्वपूर्ण उपास्थि के अंगूठी लैबरम कवनो कारण से फाट जाला भा क्षतिग्रस्त हो जाला।

एह स्थिति के लक्षण का बा?

कई गो आम लच्छन होलें जे एह स्थिति से पीड़ित लोग के अक्सर अनुभव होला। हालांकि, कबो-कबो, जदी फाड़ बहुत छोट होखे त हो सकता कि कवनो लक्षण बिल्कुल ना होखे।

अगर रउवा एह बारे में तनी अउरी बखान कर सकेनी कि दर्द कईसन होला...

दर्द के अनुभव सभके एक जईसन ना होखेला। इ फाड़ के आकार, ओकर स्थान अवुरी आपके शरीर के प्रकार के आधार प अलग-अलग हो सकता।

• लगातार कूल्ह में दर्द : कुछ लोग के दिन भर कूल्ह में दर्द हो सकता।
• अचानक तेज दर्द : कुछ खास स्थिति में, उदाहरण खातिर, जब दर्द होखेला, ओहिजा सुतला प चाकू निहन तेज दर्द अचानक हो सकता।
• भीतर से दर्द : इ मांस के गांठ निहन सतही दर्द ना होखेला। एकरा से गहिराह महसूस हो सकेला, जइसे कि हड्डी में दर्द होखे.
• दर्द जवन कि दोसरा इलाका में फइल जाला: कई बेर, भले ही कूल्हि में कवनो समस्या होखे, दर्द ग्रोइन, पीठ के निचला हिस्सा चाहे गोड़ के नीचे तक जा सकता।

अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?

जवन भी चीज़ कूल्ह के जोड़ प जादा दबाव डाले चाहे अचानक प्रभाव डाले, उ ए लैबरम के नुकसान पहुंचा सकता। इहाँ कुछ मुख्य कारण बतावल जा रहल बा।

1. संरचनात्मक समस्या : कुछ लोग जन्म से कूल्ह के जोड़ में तनिका अलग हड्डी के संगे होखेला। सबसे आम स्थिति फेमोरोएसिटेबुलर इम्पिंगमेंट (FAI) होला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ तब होखेला जब जांघ के हड्डी के गोला अवुरी कूल्ह के हड्डी के सॉकेट एक संगे ठीक से फिट ना होखेला। एकरा चलते हर बेर जोड़ के हिलला प हड्डी लैबरम से रगड़त रहेले। समय के साथ एह लगातार घर्षण के कारण लैबरम फाट सके ला।

2. दुर्घटना आ चोट : खेल के दौरान होखे वाला दुर्घटना (जइसे कि क्रिकेटर गोताखोरी, फुटबॉल खिलाड़ी के अचानक दिशा बदलल), गाड़ी के दुर्घटना, भा कड़ा गिरला से लैबरम के अचानक नुकसान हो सके ला।

3. ऑस्टियोआर्थराइटिस : ऑस्टियोआर्थराइटिस उमर भा जादा इस्तेमाल के चलते जोड़ में उपास्थि के टूटे के कहल जाला। जइसे-जइसे उपास्थि घिसत जाला, लैबरम के नुकसान होखे आ फाटे के संभावना बढ़ जाला।

4. के बा।दोहरावल गति : लंबा दूरी तक दौड़ल, गोल्फ नियर घुमावदार गति, आ बैले डांसिंग नियर गतिविधि सभ से कूल्ह के जोड़ पर लगातार तनाव पड़े ला। इ बार-बार होखे वाला तनाव समय के संगे लैबरम के कमजोर क सकता अवुरी ओकरा के फाट सकता।

ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?

जब रउआ कूल्ह में दर्द के संगे डॉक्टर के लगे जाईब त उ सबसे पहिले आपके लक्षण के बारे में पूछिहे। ओह लोग के ठीक से बताईं कि दर्द कब से शुरू भइल, कवना बेर ई अउरी बढ़ जाला आ ओकरा के दूर करे खातिर का करीं.

ओकरा बाद, शारीरिक परीक्षा करावल जाई। रउरा से चले, झुके, आ गोड़ के अलग अलग दिशा में ले जाए के कहल जाई. एह दौरान कवनो अइसन इलाका में दर्द भा हिलला में दिक्कत होखे के बारे में डॉक्टर के बताईं।

एकरा बाद उ लोग कुछ इमेजिंग टेस्ट करे के सलाह दे सकतारे ताकि जोड़ के भीतर ठीक-ठीक का होखता।

• एक्स-रे : हालांकि एकरा से लैबरम ना देखाई देवेला, लेकिन एकरा से हड्डी में कवनो बदलाव, एफएआई, चाहे गठिया के जांच हो सकता।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : लैबरम निहन नरम ऊतक के नुकसान देखे के इ सबसे निमन तरीका बा। कई बेर, स्कैन से पहिले जोड़ में एगो खास डाई (कंट्रास्ट डाई) के इंजेक्शन लगावल जा सकता ताकि साफ तस्वीर मिल सके।
• सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन : एकरा से हड्डी के विस्तृत तस्वीर भी लिहल जा सकता।

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

इलाज के विकल्प बहुत कारक प निर्भर करेला, जवना में आपके लक्षण के गंभीरता, फाड़ के आकार, आपके उम्र अवुरी आपके गतिविधि के स्तर शामिल बा। सभके सर्जरी के जरूरत नईखे।

गैर-सर्जिकल इलाज के बारे में बतावल गइल बा

ज्यादातर डॉक्टर पहिले गैर-सर्जिकल इलाज के कोशिश करेले।

• आराम आ गतिविधि में संशोधन : कुछ समय खातिर दर्द बढ़ावे वाला गतिविधि से दूर रहल जरूरी बा।
• दर्द निवारक दवाई : एनएसएआईडी, जईसे इबुप्रोफेन अवुरी नैप्रोक्सन, दर्द अवुरी सूजन के कम करे में मदद क सकता। हालांकि , बिना डॉक्टर से सलाह लेले 10 दिन से जादा समय तक इ दवाई कबो ना लीही।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन : जदी दर्द अवुरी सूजन बहुत जादे होखे त आपके डॉक्टर आपके सीधा कूल्ह के जोड़ में स्टेरॉयड के इंजेक्शन देवे के फैसला क सकतारे। एहसे अस्थायी राहत मिल सकेला.
• शारीरिक चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा:इ बहुत जरूरी इलाज ह। फिजिकल थेरेपिस्ट आपके अयीसन खास व्यायाम अवुरी स्ट्रेच सिखाईहे, जवन कि आपके कूल्ह के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करेला अवुरी जोड़ के लचीलापन बढ़ावेला। एहसे आपके जोड़ के मिलेवाला समर्थन बढ़ जाई अवुरी दर्द में बहुत कमी आ सकता।

सर्जरी

अगर कई महीना तक गैर-सर्जिकल इलाज के बाद दर्द कम ना होखे, चाहे फाड़ बहुत बड़ होखे त आपके डॉक्टर सर्जरी के सलाह दे सकतारे।

अक्सर हिप आर्थ्रोस्कोपी कइल जाला। एकरा में त्वचा में कुछ बहुत छोट चीरा लगा के जोड़ में कैमरा अवुरी विशेष उपकरण डाल के फटल लैबरम के ठीक कईल चाहे क्षतिग्रस्त हिस्सा के हटावल जाला। अगर कवनो संरचनात्मक समस्या होखे जइसे कि एफएआई त हड्डी के नया आकार दिहल जा सकेला जेहसे कि जोड़ ठीक से फिट हो सके.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

कूल्ह में दर्द बहुत आम बात होखेला। अधिकतर समय आराम आ बर्फ के साथे ई ठीक हो जाला। लेकिन अयीसन मामला में डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।

दर्द के संगे जिए के जरूरत नईखे। सुनीं कि राउर शरीर जवन संकेत दे रहल बा. उचित इलाज से आप फेर से स्वस्थ अवुरी सक्रिय हो सकतानी।