का हमनी के बिना एहसास कइले जवना ‘आगमनात्मक तर्क’ के इस्तेमाल करेनी जा ओकरा बारे में जानब जा?

कल्पना करीं कि रउरा सबेरे काम पर जाए के तइयारी करत बानी. खिड़की से बाहर देखब त आसमान बहुत अन्हार आ उदास हो जाला। काल्हु रात टीवी पर खबर आइल कि बरखा के अनेसा बा. भले ही रउआ सामान्य रूप से छतरी ना लेके चलब, लेकिन आज रउआ ओकरा के अपना बैग में डाल देनी। काहे अयीसन कईनी? रउआँ आपन पिछला अनुभव (जब आसमान अन्हार होखे पर बरखा भइल रहे) आ मिलल जानकारी (खबर) के मिला के एगो छोट अंदाजा लगा दिहनी कि 'आज बरखा के संभावना बहुत बा'। एकरा के हमनी के बस ‘आगमनात्मक तर्क’ भा (आगमनात्मक तर्क) कहेनी जा। इ एगो अद्भुत मानसिक प्रक्रिया ह जवना के हमनी के सभे अपना रोजमर्रा के जीवन में इस्तेमाल करेनी, लेकिन एकर सही नाम हमनी के नईखी जानत।

आगमनात्मक तर्क ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त एकर मतलब बा कि जवन जानत बानी आ अपना पिछला अनुभव के इस्तेमाल भविष्य में का हो सकेला एह बारे में एगो शिक्षित अंदाजा लगावे खातिर करीं. यानी कि का होखे के सबसे जादा संभावना बा, एकरा बारे में फैसला कईल, भले हमनी के शत-प्रतिशत पक्का ना होखे। ई तनी वैज्ञानिक प्रयोग जइसन बा।

ई प्रक्रिया अइसहीं होला:

1. जानकारी आ अनुभव के एकट्ठा कइल : हमनी के कवनो चीज के बारे में जवन याद बा, जवन देखले बानी जा, आ जवन सुनले बानी जा, ओकरा के एकट्ठा करेनी जा।

2. एगो परिकल्पना बनाईं : ओह जानकारी के आधार पर हमनी के सोचेनी जा कि ‘इहे हो सकेला’ भा ‘ईहे हो सकेला’।

3. नया जानकारी जोड़ल : ओह विचार में अउरी जानकारी जोड़ल।

4. विचार के पुष्टि : अंत में एह बात के पुष्टि होला कि ‘हमरा जवन सही लागल’।

ई बात सुनला में बड़ बात लाग सकेला बाकिर हमनी का सभे रोज ई काम करेनी जा. कुछ अउरी उदाहरण देखल जाव, का?

बाकी समय हमनी के रोजमर्रा के जीवन में एकर इस्तेमाल करेनी जा

देखल जाव कि हमनी का एह ‘अनुमानात्मक तर्क’ के कतना इस्तेमाल करीले बिना एह बात के एहसास तक कइले.

उदाहरण 1: लइका खातिर ड्रेस चुनल

कल्पना करीं कि राउर बच्चा दुपहरिया में ट्यूशन क्लास में जात बा. आज तनी हवा आ ठंडा बा। रउरा इयाद बा कि कइसे पिछला दिने बाहर जाड़ा में खेलत सर्दी पकड़ले रहनी। त, भले लईका के पसंद ना होखे, लेकिन आप ओकरा प मोट स्वेटर लगा देनी। क्लास के बाद लइका कहेला कि, "मम्मी, अच्छा बा कि तू लगा देले बाड़ू, सचमुच ठंडा रहे।" इहाँ रउआ अपना पिछला अनुभव अवुरी वर्तमान स्थिति के बारे में तर्क कईला के बाद भईल फैसला के इस्तेमाल कईनी।

उदाहरण 2: मम्मी खातिर उपहार खरीदल

मान लीं कि रउरा अपना मम्मी के जन्मदिन पर उपहार के खरीदारी करत बानी. अचानक याद आ जाला कि पिछला हफ्ता राउर मम्मी कहले रहली कि उनकर एगो साड़ी टॉप पुरान बा। रउवा इहो जानत बानी कि रउवा मम्मी के नीला रंग बहुत पसंद बा , लेकिन उनुका चमकदार कपड़ा बिल्कुल पसंद नईखे . एह सब जानकारी के मिला के रउआ एगो बढ़िया, गैर-चमकदार नीला रंग के टॉप चुनी। इहाँ रउआ जवन कइले बानी उ बा कि रउआ जवन कुछ जानत बानी ओकरा के अपना मम्मी के बारे में इस्तेमाल क के कवनो उपहार के बारे में अंदाजा लगाईं जवना से उ खुश होईहे।

एह क्षमता से दिमाग के का संबंध बा?

हमनी के दिमाग एगो गजब के अंग ह। उच्च स्तर के सोच, तर्क, योजना, आ निर्णय लेवे जइसन सबसे महत्वपूर्ण चीजन के नियंत्रण फ्रंटल लोब, माथे के नीचे के हिस्सा द्वारा होला। त अनुमानात्मक तर्क के ई प्रक्रिया सीधे दिमाग के एह हिस्सा से जुड़ल बा.

कवन-कवन मेडिकल स्थिति अनुमानात्मक तर्क के प्रभावित कर सकेले?

कवनो भी स्थिति जवन दिमाग के फ्रंटल लोब के कवनो ना कवनो तरीका से नुकसान पहुंचावेले, उ हमनी के तार्किक तरीका से सोचे अवुरी फैसला लेवे के क्षमता प असर डाल सकता। नीचे एहमें से कुछ शर्त दिहल गइल बा.

एकरे अलावा, मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जइसे कि पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव बिकार (PTSD) भा फोबिया भी ब्यक्ति के तर्क आ निर्णय लेवे के तरीका के प्रभावित क सके ले।

रउरा कइसे पता चली कि अइसन बा कि ना?

अगर आपके डॉक्टर के आपके सोच, याददाश्त चाहे फैसला लेवे के क्षमता में कवनो समस्या के शक बा त उ एकर कारण के पता लगावे खाती अलग-अलग जांच के आदेश दे सकतारे।

एह हालात के इलाज का बा?

इलाज आपके अंतर्निहित स्थिति प निर्भर करेला। मुख्य लक्ष्य बा कि रउरा रोजमर्रा के कामकाज के आसानी से करे में मदद कइल जाव. इहाँ कुछ इलाज के बारे में बतावल गईल बा, जवना के सिफारिश आपके डॉक्टर क सकतारे।

• संज्ञानात्मक पुनर्वास : रोजमर्रा के काम के आसान बनावे के तरीका के प्रशिक्षण, उदाहरण खातिर, चीजन के कइसे व्यवस्थित कइल जाय आ याददाश्त के कइसे बरकरार रखल जाय।
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): एगो बेहद कारगर परामर्श तरीका हवे जे गलत सोच के पैटर्न आ व्यवहार के बदले में मदद करे ला।
• ऑक्यूपेशनल थेरेपी : रोजमर्रा के काम (जइसे कि ड्रेसिंग, खाना इत्यादि) के स्वतंत्र रूप से करे में मदद कइल।
• शारीरिक चिकित्सा : शरीर के गति अवुरी ताकत में सुधार करे में मदद करेला।
• भाषण आ भाषा चिकित्सा : बोले आ विचार व्यक्त करे में दिक्कतन के दूर करे खातिर।
• दवाई अवुरी मनोचिकित्सा : मानसिक बेमारी के प्रबंधन खाती ए दुनो तरीका के एक संगे इस्तेमाल कईल जा सकता।

दिमाग के एह क्षमता के रक्षा खातिर हमनी के का कर सकेनी जा?

हमनी के एह बहुमूल्य क्षमता के बचावे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि हमनी के दिमाग के स्वस्थ राखल जाए। कम उमिर से ही एह सब के आदत डालल जरूरी बा। एकरा खातिर रउआँ कुछ साधारण काम कर सकत बानी:

• संतुलित आहार खाईं : सब्जी, फल, फलियां, नट्स, अवुरी मछरी जईसन पौष्टिक खाद्य पदार्थ जादा खाईं।
• नियमित व्यायाम करीं : हर दिन कम से कम 30 मिनट मध्यम व्यायाम करीं। पैदल चलल भी काफी बढ़िया बा।
• पर्याप्त नींद लेवे के चाही : हर रात कम से कम 7-8 घंटा आराम से नींद लेवे के दिमाग खाती बहुत जरूरी बा।
• अपना माथा के रक्षा करीं: गाड़ी में सवार होखे के समय सीट बेल्ट अवुरी साइकिल/मोटरसाइकिल चलावे के समय हेलमेट पहिन लीं।
• धूम्रपान से पूरा तरीका से बची : धूम्रपान से दिमाग के नुकसान पहुंचावे वाली बेमारी जईसे स्ट्रोक के खतरा बढ़ जाला।
• शराब के सेवन प काबू राखी : जदी आप शराब पीयत बानी त संयम से शराब पीयत।