का आपके सेक्स में ओतना रुचि भा जुनून नईखे जतना पहिले महसूस करत रहनी? का रउरा एकरा बारे में कम से कम सोचत आइल बानी? चिंता मत करीं, एह समस्या के सामना अकेले रउरा नइखीं करत. इ एगो अयीसन विषय ह जवना के बहुत लोग अपना जीवन के कवनो ना कवनो समय अनुभव करेले, लेकिन इ अयीसन बात नईखे जवना प उ लोग जादे बात करेले। त आज आईं ``लो लिबिडो'' नाम के एह हालत के बारे में खुल के आ ईमानदारी से बात कइल जाव.
सीधा-सीधा कहल जाव त कम कामेच्छा का होला?
ई त बहुते साधारण बा. `कम कामेच्छा` के मतलब बा कि आपके सेक्स के इच्छा, रुचि, चाहे इच्छा पहिले से कम बा। ई अस्थायी हो सकेला, भा स्थायी हो सकेला.
सोचीं, ई त हमनी के खाए के इच्छा जइसन बा। कुछ दिन हमनी के सचमुच भूख लागेला अवुरी स्वादिष्ट खाना खाए के मन करेला। दोसरो दिन बा, चाहे जवन खाना देखाईं, खाए के मन ना लागेला। यौन इच्छा तनी अयीसन होखेला। लेकिन अगर खाना से घृणा के इ स्थिति जारी रही त एकर असर हमनी के जीवन अवुरी रिश्ता प हो सकता। आ यौन इच्छा में कमी भी ओइसने बा।
जरुरी बात इ बा कि इ बहुत आम स्थिति ह। सर्वेक्षण से पता चलता कि पांच में से एक पुरुष अवुरी एकरा से जादे महिला के जीवन के कवनो समय ए स्थिति के सामना करे के पड़ी। त ई कवनो शर्म के बात नइखे.
हम कइसे पक्का पता लगाईं कि हमरा ई हालत बा कि ना?
मुख्य लक्षण इ बा कि सेक्स के इच्छा पहिले से कम बा . लेकिन कुछ अवुरी लक्षण भी हो सकता। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| कवनो भी तरह के यौन गतिविधि में रुचि के नुकसान | अकेले हस्तमैथुन करे के कवनो इच्छा चाहे रुचि नईखे, सिर्फ साथी के संगे ना। |
| यौन विचार कम होखे | दिन भर के काम के दौरान यौन विचार अवुरी फंतासी में बहुत कमी आईल बा। |
| एह स्थिति से बेचैनी भा दुखी महसूस कइल | "हमरा संगे अयीसन काहें होखता?", "पहिले अयीसन ना रहे" उ लोग अपना कम भईल यौन इच्छा के लेके बेचैनी अवुरी चिंतित महसूस करेले। |
अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?
एकर कवनो एको कारण सचहूँ नइखे. एकरा के प्रभावित करे वाला बहुत कारक बा, जवना में आपके शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, बुढ़ापा, आपके रिश्ता अवुरी आपके जीवन में तनाव शामिल बा। आईं एह कारणन के अउरी विस्तार से देखल जाव.
1. शारीरिक स्वास्थ्य के समस्या के बारे में बतावल गईल
कुछ बेमारी हमनी के शरीर के हार्मोन, नर्वस सिस्टम अवुरी खून के संचार के प्रभावित करेला, जवना के चलते यौन इच्छा में कमी आ सकता।
- डायबिटीज : डायबिटीज से नस अवुरी खून के नली के नुकसान हो सकता, जवना से जननांग में खून के बहाव कम हो सकता अवुरी संवेदनशीलता कम हो सकता।
- हृदय रोग & उच्च रक्तचाप : इ स्थिति रक्त वाहिका के भी प्रभावित करेला।
- पुरान दर्द : शरीर में कहीं भी लगातार दर्द कमजोर करे वाला हो सकता। एकरा चलते समय अवुरी सेक्स के बारे में सोचे में भी रुचि के नुकसान हो सकता।
- पुरान गुर्दा के बेमारी होला
- कैंसर : कैंसर आ एकरे इलाज (जइसे कि कीमोथेरेपी) के कारण होखे वाला शारीरिक बेचैनी आ मानसिक तनाव इच्छा के कम क सके ला।
- अंडरएक्टिव थाइरॉइड के बा
- हार्मोनल समस्या : खासकर शरीर में हार्मोन `प्रोलैक्टिन' में बढ़ोतरी।
2. मानसिक स्वास्थ्य आ जीवन के तनाव
हमनी के मन आ शरीर दू गो एक दोसरा से जुड़ल चीज ह. मन ठीक ना होई त शरीर प भी असर पड़ी।
- रिश्ता के समस्या : आपके अवुरी आपके साथी के बीच भरोसा के मुद्दा, बार-बार झगड़ा अवुरी अंतरंगता के कमी से यौन इच्छा प बहुत असर पड़ सकता।
- तनाव : काम में समस्या, घर के जिम्मेदारी, आर्थिक समस्या, लइकन के काम... जब मन एह सब से मुक्त ना होखे त शरीर के `तनाव हार्मोन` बढ़ जाला। इ हार्मोन यौन इच्छा के कम करेला।
- अवसाद : अवसाद एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते हर चीज़ में रुचि अवुरी खुशी के नुकसान होखेला। त एकर असर आपके सेक्स लाइफ प जरूर पड़ेला।
- चिंता : लगातार बेवजह डर अवुरी घबराहट महसूस कईल भी यौन इच्छा में बाधा पहुंचा सकता।
- पिछला यौन आघात के बारे में:अयीसन अप्रिय अनुभव से खुद सेक्स के बारे में डर अवुरी बेचैनी पैदा हो सकता।
3. अउरी कारण बा
- कुछ खास दवाई : कुछ दवाई, खास तौर प अवसाद रोके वाला दवाई, हाई ब्लड प्रेशर के दवाई अवुरी कैंसर के दवाई के दुष्प्रभाव के रूप में यौन इच्छा में कमी आ सकता।
- शराब, नशा अवुरी धूम्रपान : शराब के जादा सेवन अवुरी नशा के सेवन से कामेच्छा कम हो सकता। धूम्रपान से पुरुष में टेस्टोस्टेरोन के स्तर भी कम हो सकता।
- शारीरिक व्यायाम : निष्क्रियता अवुरी जादा व्यायाम दुनो के चलते यौन इच्छा में कमी आ सकता।
महिला खातिर विशिष्ट कारण का बा?
महिला के जीवन के अलग-अलग चरण में हार्मोनल में बड़ बदलाव होखेला, जवन कि यौन इच्छा के सीधा प्रभावित करेला।
- पेरिमेनोपॉज अवुरी मेनोपॉज : 45-55 साल के बीच महिला में एस्ट्रोजन के स्तर कम हो जाला। एकरा चलते योनि में सूखापन, सेक्स के दौरान दर्द अवुरी इच्छा में कमी आ सकता।
- गर्भावस्था, बच्चा पैदा करे अवुरी स्तनपान करावे के समय: हार्मोनल बदलाव, शारीरिक बेचैनी, थकान अवुरी बच्चा के जिम्मेदारी के चलते ए समय में यौन इच्छा में कमी आवे के बहुत आम बात बा।
- यौन समस्या : सेक्स के दौरान दर्द, योनि के सूखल अवुरी संभोग सुख तक पहुंचे में परेशानी सेक्स के तनावपूर्ण बना सकता।
- संक्रमण : अस्थायी संक्रमण जइसे कि खमीर के संक्रमण भा मूत्रमार्ग के संक्रमण (UTIs) से सेक्स में दर्द हो सकेला।
- प्रजनन स्वास्थ्य के मुद्दा: एंडोमेट्रिओसिस अवुरी पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवेरी सिंड्रोम) निहन स्थिति में भी हार्मोनल असंतुलन अवुरी दर्द हो सकता, जवना के चलते कामेच्छा में कमी आवेला।
- कुछ गर्भनिरोधक तरीका: कुछ गर्भनिरोधक गोली जवना में हार्मोन होखेला, जईसे कि गर्भनिरोधक पैच, योनि के अंगूठी अवुरी डेपो-प्रोवेरा इंजेक्शन, कुछ महिला में यौन इच्छा के कम क सकता।
पुरुषन खातिर विशिष्ट का कारण बा?
'टेस्टोस्टेरोन' हार्मोन मुख्य रूप से पुरुष के यौन इच्छा के प्रभावित करेला।
- टेस्टोस्टेरोन के मात्रा कम होखेला: जईसे-जईसे हमनी के उमर बढ़ेला, टेस्टोस्टेरोन के स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाला। एकरा अलावे अवुरी मेडिकल स्थिति के चलते भी इ हार्मोन कम हो सकता। इ कामेच्छा में कमी के एगो प्रमुख कारण बा।
- यौन समस्या : इरेक्टाइल डिसफंक्शन, समय से पहिले स्खलन, चाहे स्खलन में देरी जईसन समस्या से सेक्स के लेके डर अवुरी चिंता अवुरी इच्छा के नुकसान हो सकता।
डाक्टर के ई कइसे पता चलेला?
जब रउरा एह समस्या के बारे में बतियावे खातिर डाक्टर के लगे जाईं त ऊ रउरा से कुछ सवाल पूछिहें. एह बारे में खुल के आ ईमानदारी से बात कइल सही इलाज करावे खातिर बहुते जरूरी बा.
डाक्टर रउरा से एह बातन के बारे में पूछ सकेला:
- राउर लक्षण का बा?
- राउर स्वास्थ्य के हालत का बा आ कवन दवाई लेत बानी?
- आपके सेक्स लाइफ के बारे में विवरण।
- राउर रिश्ता के बारे में।
- राउर तनाव के बारे में।
- सेक्स के बारे में आपके विचार अवुरी भावना।
एह सवालन के अलावा अगर कवनो शारीरिक स्थिति के शक होखे त डाक्टर रउरा के जांच खातिर रेफर कर सकेला जइसे कि:
- शारीरिक परीक्षा के बा
- अगर रउरा मेहरारू हईं त श्रोणि के परीक्षा
- हार्मोन के स्तर जईसन चीज़ के जांच खाती खून के जांच कईल जाला
- इमेजिंग टेस्ट जइसे कि अल्ट्रासाउंड स्कैन
एकर कवन-कवन इलाज बा?
सबसे बढ़िया बात इ बा कि एकरा खाती बहुत कारगर इलाज बा। आपके जवन इलाज होई उ आपके सेक्स ड्राइव के कम होखे के कारण प निर्भर करी।
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | बिबरन |
|---|---|
| शिक्षा आ संचार के बारे में बतावल गइल बा | यौन इच्छा कईसे काम करेले, एकरा बारे में जान के अवुरी अपना साथी से खुल के बात कईला से बहुत समस्या के समाधान हो सकता। |
| तनाव प्रबंधन के बारे में बतावल गइल बा | ध्यान, व्यायाम, अवुरी अपना पसंद के शौक में शामिल होके आप तनाव के कम क सकतानी। |
| दवाई बदलत बानी | अगर रउरा कवनो दवाई के चलते अयीसन होखता त आप अपना डॉक्टर से बात क के खुराक बदल सकतानी चाहे दोसरा दवाई प बदल सकतानी। |
| हार्मोन थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा | अगर रजोनिवृत्ति के चलते होखे त एस्ट्रोजन थेरेपी दिहल जा सकता। अगर पुरुष में टेस्टोस्टेरोन कम होखेला त ओकरा खाती इलाज (गोली, पैच, क्रीम, चाहे इंजेक्शन) दिहल जा सकता। |
| चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा | व्यक्तिगत मनोचिकित्सा, कपल्स थेरेपी, चाहे सेक्स थेरेपिस्ट आपके मुद्दा के समाधान अवुरी रिश्ता के मजबूत करे में मदद क सकता। |
हम अपना ओर से का कर सकीले?
मेडिकल इलाज के अलावे आप अपना जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव भी क सकतानी।
- अपना साथी से बात करीं: ईमानदार अवुरी खुल के बताईं कि आपके कईसन लागता अवुरी आपके का जरूरत बा। एकरा से बहुत फर्क पड़ी।
- स्वस्थ जीवनशैली : संतुलित आहार खाईं। नियमित रूप से व्यायाम करीं। शराब के सेवन के सीमित क दीं।
- दोसरा बेमारी के काबू में राखीं : अगर रउरा डायबिटीज भा हाई ब्लड प्रेशर जइसन बेमारी बा त ओकरा के अपना डाक्टर के निर्देश का मुताबिक बढ़िया से नियंत्रित करीं.
एह बारे में कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर कम यौन इच्छा आपके परेशान कर रहल बा, आपके मानसिक भलाई प असर पड़ता, चाहे आपके रिश्ता प असर पड़ता त कबो डॉक्टर से मिले में शर्मिंदगी मत करीं।
याद राखीं कि डॉक्टर से अपना सेक्स लाइफ के बारे में बात कईल अजीब लाग सकता। लेकिन इ त एकदम सामान्य बा। डॉक्टर रोज ए प्रकार के सवाल पूछेले। सेक्स हमनी के समग्र स्वास्थ्य के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा ह। एहसे मदद माँगे में कबो संकोच मत करीं.
चाहे रउआ जवन भी महसूस कर रहल बानी, अगर रउआ एह बात के चिंता में बानी त डॉक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात कईल पहिला अवुरी सबसे निमन कदम बा जवन कि आप ठीक महसूस क सकतानी।
घर ले जाए के संदेश
- कम कामेच्छा बहुत आम स्थिति ह। एकरा से लाज करे के जरूरत नईखे ना अकेले कष्ट भोगे के।
- एकर कारण कई तरह के कारक हो सके ला, जवना में शारीरिक, मानसिक, जीवनशैली, आ रिश्ता के मुद्दा सामिल बाड़ें।
- एह बारे में अपना जीवनसाथी से खुल के आ ईमानदारी से बात कइल बहुते जरूरी बा.
- जदी ए स्थिति से आपके खुशी चाहे रिश्ता प असर पड़ता त डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई।
- एक बेर एकर कारण मिल गइला के बाद एकर बहुत कारगर आ बिबिधता वाला इलाज होला।
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