का रउरा लागत बा कि राउर याददाश्त धीरे-धीरे फीका होखत जात बा? आईं एमसीआई (माइल्ड कॉग्निटिव इम्पैयरमेंट) के बात कइल जाव!

हमनी के सब केहू कबो-कबो बात भूला जानी जा ना? कल्पना करीं कि घर से बाहर निकल के कुछ दूरी त चलला के बाद अचानक सोचे लागे कि "हे भगवान, हम दरवाजा बंद क देले बानी?" भा कवनो दोस्त से बढ़िया से बतियावत घरी रउरा अचानक भुला जानी कि रउरा का कहे जात रहीं. इ सब बात बहुत आम बा, अवुरी चिंता के कवनो बात नईखे। लेकिन, का रउवा, रउवा महतारी, बाबूजी, भा रउवा केहू से प्यार करे वाला केहु के लागत बा कि इ भुलाए के बात धीरे-धीरे बढ़ रहल बा, अवुरी एकरा से आपके रोजमर्रा के कामकाज में भी छोट-मोट गड़बड़ी हो रहल बा? तब ई लेख रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी. आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एमसीआई के जवना के मतलब होला Mild Cognitive Impairment.

एमसीआई ठीक से का होला?

सीधा शब्दन में कहल जाव त एमसीआई (Mild Cognitive Impairment) एगो अइसन स्थिति ह जवना में आदमी के याददाश्त आ सोच के कौशल में तनी कमी आवेला . इ उमर बढ़ला के संगे होखेवाला सामान्य भुलाए वालापन से तनिका जादे बा। हालांकि इ ओतना गंभीर नईखे जतना कि डिमेंशिया नाम के गंभीर याददाश्त के नुकसान के स्थिति।

एकरा बारे में एही तरह से सोची। हो सकेला कि रउरा कवनो घोटाला के फोन के पहचाने में दिक्कत होखे, भा रउरा ओह दिन जइसन बात भुला सकेनी जवना दिन रउरा डाक्टर से मिले गइल रहीं. हो सकेला कि रउरा आ रउरा परिवार के ई बदलाव देखल जा सके. लेकिन सबसे जरूरी बात इ बा कि एमसीआई वाला आदमी अभी भी बिना दोसरा के मदद के आपन रोजमर्रा के काम क सकता। मतलब कि खाना बनावे, कपड़ा पहिरे, घर के काम अपना बलबूते कर सकेलें.

एगो नीमन खबर ई बा कि एमसीआई हमेशा स्थायी ना होला. कुछ मामिला में एक बेर मूल कारण के इलाज हो गइला के बाद लच्छन सभ में सुधार हो सके ला। हालांकि, एमसीआई होखला से भविष्य में अल्जाइमर जईसन डिमेंशिया होखे के खतरा तनिका बढ़ जाला।

एमसीआई के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला:

हमनी के एमसीआई के स्थिति के दू गो मुख्य भाग में बाँटत बानी जा। समझे में आसानी होखे खातिर हम एकरा के एही तरह से समझा देब।

का रउरा में भी ई लक्षण बा?

एमसीआई के मुख्य विशेषता बा कि हमनी के अब जवना क्षमता के बात करतानी, ओकरा में गिरावट आईल बा। देखीं कि ई सब रउरा परिचित लागत बा कि ना.

• ध्यान : एक बात प ध्यान केंद्रित कईल मुश्किल होखेला, अवुरी दिमाग आसानी से विचलित हो जाला।
• फैसला : गलत से सही चुनल मुश्किल बा, बढ़िया फैसला लिहल मुश्किल बा।
• भाषा : बोलत घरी सही शब्द खोजे में दिक्कत।
• याददाश्त : पहिले से जादा बार चीज़ के भूलल।
• योजना बनावल : कवनो काम के योजना बनावल आ व्यवस्थित तरीका से कइल मुश्किल होला।
• तर्क : कवनो समस्या के समझल आ ओकर समाधान खोजल मुश्किल होला।

रोजमर्रा के जिनिगी में ई सब कइसे लउकेला?

• हम अक्सर भुला जानी कि हम आपन चाभी, चश्मा, फोन कहां रखले बानी आ ओकरा के खोजत बानी।
• बिजली-पानी के बिल जईसन चीज देवे के भूला जानी।
• महत्वपूर्ण सभा, उत्सव, आ पारिवारिक खास दिन भुला जाला.
• बतियावत घरी अचानक भुला जानी कि रउरा का कहे वाला रहनी आ रुक जानी.

एमसीआई के कुछ लोग में चले में दिक्कत अवुरी गंध के क्षमता में कमी जईसन लक्षण भी हो सकता।

अइसन काहे होला? एमसीआई के कारण का बा?

हमनी के दिमाग के कुछ हिस्सा होखेला जवन कि याददाश्त अवुरी सोच में मदद करेला। उदाहरण खातिर हिप्पोकैम्पस आ टेम्पोरल लोब नियर इलाका। एमसीआई में एह इलाका सभ के नुकसान भा संरचनात्मक बदलाव होला। दिमाग में इहे बदलाव होखेला जवना के चलते पहिले निहन चीज़ के याद राखल, साफ-साफ सोचे अवुरी ध्यान देवे में परेशानी होखेला।

कई बेर एमसीआई गंभीर न्यूरोडिजनरेटिव स्थिति के बहुत शुरुआती दौर हो सके ला जेह में दिमाग के कोशिका सभ धीरे-धीरे नष्ट हो जालीं। एह में से कुछ शर्तन में शामिल बा:

• अल्जाइमर के बेमारी के बेमारी बा
• फ्रंटोटेम्पोरल डिमेंशिया के बेमारी होला
• लेवी बॉडी डिमेंशिया के बेमारी होला
• पार्किंसंस के बेमारी के बेमारी बा
• संवहनी डिमेंशिया के बेमारी होला

एमसीआई होखे के खतरा केकरा में जादा बा?

एमसीआई केहु के भी हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा जादे होखेला।

बेकाबू जोखिम कारक: 1।

• 65 साल से ऊपर के उमिर में : उमिर के साथे एकर खतरा बढ़ जाला।
• पारिवारिक इतिहास के बारे में बतावल गइल बा:अगर परिवार में केहु के डिमेंशिया भईल बा।
• आनुवंशिक कारक : एपीओई-ई4 (अल्जाइमर बेमारी के खतरा बढ़ावे वाला जीन) नाम के जीन वेरिएंट होखल।

जोखिम के कारक जेकरा के नियंत्रित भा इलाज कइल जा सके ला:

• दिल आ रक्त वाहिका के समस्या : हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, आ स्ट्रोक जइसन स्थिति।
• पुरान बेमारी : मधुमेह, सीओपीडी, ऑस्टियोआर्थराइटिस।
• मानसिक स्वास्थ्य के समस्या: अवसाद आ चिंता।
• नींद के समस्या: खर्राटा अवुरी अवरोधक स्लीप एपनिया।
• विटामिन के कमी: खासकर विटामिन बी 12 के कमी।
• थाइरॉइड के समस्या : हाइपोथायरायडिज्म के समस्या।
• संक्रमण : मूत्रमार्ग के संक्रमण (UTI) जईसन चीज़ कमजोर करेवाला हो सकता, खास तौर प उमर के लोग खाती।
• सिर में चोट : (मस्तिष्क के दर्दनाक चोट)।
• कुछ खास दवाई : कुछ दवाई जईसे एंटीहिस्टामाइन, एंटीडिप्रेसेंट, अफीम, अवुरी बेंजोडायजेपिन के दुष्प्रभाव के रूप में याददाश्त के नुकसान भी हो सकता।

डाक्टर के ई कइसे पता चलेला?

कवनो एक टेस्ट नइखे जवन रउरा के पक्का बता सके कि रउरा एमसीआई बा कि ना. जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ रउरा के पूरा तरह से जाँच करीहें.

1. रउआ आ रउआ परिवार से एह बदलाव के बारे में पूछीं: रउआ लक्षण कब से शुरू भइल, रउआ कवना तरह के बात भुला जानी, आ का एकर असर रउआ रोजमर्रा के कामकाज पर पड़ेला? एह बदलावन के बारे में रउरा केहू से भी पूछ सकेनी जे रउरा साथे बा.

2. शारीरिक अवुरी न्यूरोलॉजिकल परीक्षा : आपके संतुलन, रिफ्लेक्स अवुरी तंत्रिका तंत्र के कामकाज के जांच होई।

3. याददाश्त अवुरी सोच के क्षमता के नापे वाला परीक्षण: आपके मानसिक कामकाज के नापे खाती आपके छोट-छोट सवाल के एगो सिलसिला पूछल जा सकता, तस्वीर बनावे के कहल जा सकता, चाहे आपके मानसिक कामकाज के नापे खाती शब्द याद करे के कहल जा सकता। हमनी के एकरा के न्यूरोसाइकोलॉजिकल टेस्टिंग कहेनी जा।

4. अन्य परीक्षण के बारे में बतावल गइल बा:

• खून आ पेशाब के जांच : अउरी कारण के जांच करीं, जइसे कि विटामिन के कमी, थाइरॉइड के समस्या, आ संक्रमण।
• ब्रेन स्कैन : सीटी स्कैन भा एमआरआई स्कैन से ब्रेन ट्यूमर, स्ट्रोक के लक्षण भा अउरी संरचनात्मक बदलाव के पता लगावल जा सकेला।
• काठ के पंचर के बारे में: 1।कुछ खास मामला में इ जांच अल्जाइमर रोग से जुड़ल प्रोटीन के जांच खाती कईल जा सकता।

एमसीआई के कवन-कवन इलाज बा?

एमसीआई के इलाज कारण पर निर्भर करेला। एकर कवनो एक आकार के इलाज नइखे. राउर डॉक्टर अइसन चीजन के सलाह दे सकेलें जइसे कि:

• अंतर्निहित स्थिति के इलाज : जदी एमसीआई के कारण कुछ अयीसन होखे जईसे कि डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, नींद के समस्या (स्लीप एपनिया), चाहे विटामिन के कमी होखे त ओ स्थिति के सही इलाज से याददाश्त में कमी में सुधार हो सकता।
• दवाई बदलल : जदी आपके खात कुछ खास दवाई आपके याददाश्त प असर डालता त आपके डॉक्टर ओकरा में बदलाव क सकतारे चाहे खुराक कम क सकतारे।
• दिमाग के उत्तेजित करे वाला गतिविधि: पहेली सुलझावल, कुछ नया सीखल (जइसे कि कवनो भाषा, कवनो वाद्ययंत्र), किताब पढ़ल, आ दोसरा के साथे सामाजिकता दिमाग खातिर बढ़िया व्यायाम हवे।
• जीवनशैली में बदलाव होला:
• धूम्रपान आ शराब के सेवन बंद करीं भा कम करीं.
• संतुलित आहार (अधिक सब्जी, फल, मछरी) खाइल।
• नियमित रूप से व्यायाम कइल।
• सुरक्षा सुनिश्चित कइल: रउआँ के अपना घर में संभावित फिसलन आ गिरला के खतरा (जइसे कि कालीन) के ठीक करे आ शायद गाड़ी चलावे पर फिर से बिचार करे जइसन चीजन पर बिचार करे के जरूरत पड़ सके ला।

एमसीआई वाला केहू के भविष्य का बा?

इहे सवाल बहुत लोग के डर बा। एमसीआई नाम के हालत सभका खातिर एके जइसन ना होला.

• कुछ लोग खातिर : इलाज के बाद लक्षण में सुधार हो सकता अवुरी उमर के मुताबिक सामान्य हो सकता।
• कुछ लोग खातिर : लक्षण एकही रहे, बिना बिगड़ले।
• दोसरा खातिर: समय के संगे एमसीआई डिमेंशिया तक पहुंच सकता। शोध से पता चलता कि एमसीआई से पीड़ित 65 साल से जादे उमर के लोग में से 10% से 20% के बीच एक साल के भीतर डिमेंशिया हो जाई।

लेकिन एमसीआई वाला हर आदमी के डिमेंशिया ना होई। कई लोग आपन काम जारी राखे में सक्षम बा आ स्वतंत्र रूप से जिए में सक्षम बा. सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से नियमित संबंध बना के राखल जाव . हर 6 से 12 महीना में उनुका से मिले के बहुत जरूरी बा ताकि आपके हालत के पता चल सके।