का साँप के जिक्र से देह सुन्न हो जाला? भा साँप के तस्वीर देख के भा केहू के साँप के बारे में बतियावत सुनला पर रउरा बहुते बोझ आ बेचैनी महसूस होला? बहुत लोग के साँप से तनी-मनी डर होखल सामान्य बा। बाकिर कुछ लोग खातिर ई डर बहुते अधिका हो सकेला जवना पर काबू ना कइल जा सके. साँप के अतना चरम, काबू में राखल मुश्किल डर खातिर हमनी का मेडिकल रूप से इहे कहेनी जा . सटीक कहल जाव त ई एगो चरम डर ह जवन खाली एगो खास चीज खातिर होला, यानी कि एगो (विशिष्ट फोबिया) . इहो एगो प्रकार के चिंता विकार ह .
(ओफिडियोफोबिया) ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त ओफिडियोफोबिया साँप से बेसी, बेकाबू अवुरी असामान्य डर ह। ई खाली साँप के देख के तनी डेराए से आगे बढ़ जाला। कई बेर, ओफिडियोफोबिया के संबंध हरपेटोफोबिया से भी हो सके ला, ई सरीसृप सभ के आम डर हवे।
अधिकतर लोग के साँप से कवनो ना कवनो स्तर के डर होखेला। हालांकि, ओफिडियोफोबिया से पीड़ित केहु खातिर इ डर एतना गंभीर होखेला कि एकर बहुत असर ओकरा सामान्य जीवन, रोजमर्रा के गतिविधि, मानसिक भलाई अवुरी सुरक्षा के भावना प पड़ेला।
ओफिडियोफोबिया से पीड़ित आदमी, जवना के हमनी के मेडिकल रूप से ओफिडियोफोब कहेनी जा, संभावना बा कि उ अयीसन काम करी:
- एह डर के चलते समाज में, स्कूल में, चाहे काम में अजीब व्यवहार हो सकता। कल्पना करीं कि अगर कवनो दोस्त के घर में साँप राखल जाव त शायद रउरा ओहिजा बिल्कुल ना जाईं.
- रउआँ अइसन जगहन से बच सकेनी जहाँ साँप मौजूद हो सकेला, जइसे कि दोस्तन के घर, पालतू जानवरन के दुकान, आ चिड़ियाघर।
- कवनो अइसन चीज देखल जवना के रउरा लागत बा कि ऊ साँप हो सकेला (उदाहरण खातिर, रस्सी के जमीन पर गिरत देखल) भा साँप जइसन आवाज सुनला से अचानक घबराहट के दौरा पड़ सकेला .
- खाली साँप के बात कईला से भी असहनीय चिंता पैदा हो सकेला .
- लोग साँप से बचे खातिर चरम उपाय तक कर सकेला। जइसे कि रहे के जगह चुनत घरी अइसन जगह खोजत रहेला जहाँ साँप ना आवे, आ बाहर ना निकले.
ओफिडियोफोबिया से पीड़ित आदमी के एहसास हो सकता कि ओकर डर बहुत जादे बा , लेकिन उ एकरा प काबू पावे में असमर्थ बाड़े .
साँप के ई तीव्र डर केतना आम बा?
साँप असल में एगो प्रकार के जानवर हवे जे मनुष्य खातिर नुकसानदेह हो सके ला। साथही कई गो कहानी आ सिनेमा में साँप के बहुते खतरनाक आ धमकी देबे वाला तरीका से देखावल गइल बा. त साँप के सामान्य डर होखल बहुत आम बात बा। सर्वेक्षण के मुताबिक अमेरिका में हर दस में से एक वयस्क अवुरी हर पांच में से एक छोट बच्चा के अपना जीवन के कवनो समय कवनो खास फोबिया से निपटे के होई। एह में से ओफिडियोफोबिया सभसे आम बिसेस फोबिया सभ में से एक हवे।
ई स्थिति कवनो भी उमिर के केहू में हो सके ला, बचपन से ले के वयस्कता ले।
का ओफिडियोफोबिया से जुड़ल अउरी आशंका बा?
साँप से डेराए वाला लोग के एकरा से जुड़ल अवुरी फोबिया हो सकता। उदाहरण खातिर:
- हर्पेटोफोबिया : आम तौर पर सरीसृप सभ के ई डर होला।
- (थानाटोफोबिया): इहे मौत के डर ह। कुछ लोग साँप के काटला के मौत से जोड़ सकेला, जवना के चलते इ डर पैदा हो जाला।
साँप के डर के का कारण बा?
ओफिडियोफोबिया जइसन विशिष्ट फोबिया के कवनो निश्चित कारण नइखे. हालाँकि, अधिकतर मानसिक स्वास्थ्य बिसेसज्ञ लोग के मानना बा कि ई कारक सभ के संयोजन के कारण होला:
- आनुवंशिकी : कुछ लोग के पारिवारिक इतिहास में चिंता विकार अवुरी विशिष्ट फोबिया होखेला, एहसे कुछ आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकता।
- सीखल व्यवहार : जदी आपके कवनो करीबी दोस्त चाहे रिश्तेदार सांप से बेहद डेराता त आपके भी इहे डर पैदा होखे के संभावना जादा बा। कम उमिर से जवन देखत आ सुनत बानी ऊ रउरा पर असर डालत बा.
- मान्यता आ सांस्कृतिक व्याख्या : साँप के बारे में कई गो कहानी, अंधविश्वास आ सांस्कृतिक मान्यता एह डर में योगदान देले। उदाहरण खातिर पाश्चात्य संस्कृति में साँप के झूठ, बुराई आ प्रलोभन से जोड़ल जाला। उदाहरण खातिर यूनानी पौराणिक कथा सभ में मेडुसा आ अदन के बगीचा में साँप के नाँव गिनावल जा सके ला। हमनी के संस्कृति में भी साँप के बारे में तरह तरह के मान्यता बा। कबो-कबो साँप जइसे कि कोबरा के देवता आ रक्षक मानल जाला। साथही साँप के बुराई आ बुरा शगुन से जोड़े वाली कहानी भी बाड़ी सऽ।
- साँप से जुड़ल दर्दनाक अनुभव: ओफिडियोफोबिया अइसन अनुभव के बाद भी हो सके ला जइसे कि साँप के काट लिहल भा डरावना फिलिम देखल जेह में साँप के हमला होखे।
साँप के भय के लक्षण का होला?
ओफिडियोफोबिया के रोगी ब्यक्ति में चिंता भा पैनिक अटैक के लच्छन अइसन स्थिति में हो सके ला जइसे कि:
- जब रउरा असल में कवनो साँप देखत बानी.
- जब रउआँ कवनो अइसन आवाज सुनब जवन रउआँ के लागेला कि ई साँप हो सकेला (जइसे कि पतई के सरसराहट के आवाज)।
- जब केहू के साँप के बात सुनत बानी।
- जब हम कवनो साँप के तस्वीर भा कार्टून तक देखनी।
- साँप के बारे में सोचत घरी भी।
चिंता भा पैनिक अटैक के लच्छन जे एह समय हो सके लें, इनहन में शामिल बाड़ें:
- चक्कर आवे (चक्कर आवे) 1.1.
- मुँह सूख गइल बा
- असहनीय डर भा घबराहट के एहसास होखे
- मतली, उल्टी, भा दस्त होखल
- बहुत जादा पसीना बहल
- साँस लेबे के गति आ दिल के धड़कन बढ़ल
- कंपकंपी आवे लागल
- साँस लेबे में दिक्कत होला
- भाग के लुकाए के भाव
(ओफिडियोफोबिया) के कइसे पहचानल जाला?
ओफिडियोफोबिया के निदान खातिर कवनो खास जांच नइखे. रउरा डाक्टर रउरा से बात कर सकेलें आ एह हालत के निदान कर सकेलें. उ लोग निम्नलिखित बातन पर चर्चा करीहें:
- राउर लक्षण का बा?
- ई सब कब से चलत बा?
- का इ सब आपके रोजमर्रा के जीवन प असर करेला?
ओफिडियोफोबिया एगो बिसेस, पहिचान करे लायक स्थिति हवे जे साँप के डर से परे होले। एकर बिसेसता निम्नलिखित लच्छन सभ से हो सके ला:
- जब रउवा कवनो साँप के बारे में सोचेनी भा कवनो साँप के देखब त रउवा तीव्र चिंता महसूस करेनी .
- एह से काफी तनाव होला , या आपके रोजमर्रा के जीवन पर असर पड़ेला .
- इ स्थिति कम से कम छह महीना से बनल होई .
- डर वास्तविक खतरा के अनुपात में ना होखेला ।
- कुछ बिसेस स्थिति सभ से बचल जाला (जइसे कि जंगली इलाका में जाए के, बागान पर काम कइल)।
- चिंता से शारीरिक लक्षण भा पैनिक अटैक हो सकेला .
साँप के डर से कइसे उबरब? का एकर कवनो इलाज बा?
अगर रउरा ओफिडियोफोबिया के हल्का रूप बा त हो सकेला कि रउरा इलाज के जरूरत ना पड़े. हालांकि, जदी आपके डर से आपके शारीरिक लक्षण देखाई देता, बुरा सपना देखाई देता, चाहे आपके रोजमर्रा के जीवन प असर पड़ता त एकर इलाज कईल जरूरी बा। कई गो इलाज उपलब्ध बा:
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): ई मनोचिकित्सा के एगो संरचित रूप हवे। इ आपके विचार अवुरी भावना के समझे अवुरी नियंत्रित करे में मदद करेला। इ टॉक थेरेपी आपके सांप के बारे में सोचला प दिमाग में आवे वाला नकारात्मक विचार के बदले में मदद क सकता।
- एक्सपोजर थेरेपी : एकरा के कबो-कबो डिसेंसिटाइजेशन भी कहल जाला। एहमें धीरे-धीरे नियंत्रित माहौल में जवना चीज से रउरा डर लागेला, साँप, के सामने अपना के उजागर कइल शामिल बा. जइसे कि रउरा के साँप के कार्टून तस्वीर देखावल जा सकेला. फेर एगो अउरी यथार्थवादी तस्वीर. फेर शायद एगो वीडियो भी होखे। धीरे-धीरे, रउआ साँप के संपर्क में आवेनी (लेकिन सुरक्षित माहौल में, शायद कांच के पिंजरा में साँप)। एह धीरे-धीरे एक्सपोजर के माध्यम से रउआ अपना ओफिडियोफोबिया के प्रबंधन करे के सीख सकेनी। इ बहुत कारगर इलाज ह।
- सम्मोहन चिकित्सा : सम्मोहन चिकित्सा आपके मन के आरामदायक, लेकिन केंद्रित स्थिति में डाल सकता। जब रउरा सम्मोहित होखीं त रउरा सुझाव आ बदलाव खातिर अधिका खुलल रहीं. सम्मोहन चिकित्सक रउरा के मना सकेला कि रउरा साँप से कम डेरात बानी.
- दवाई : चिंता निवारक प्रकार के दवाई चिंता अवुरी चिंता के शारीरिक लक्षण के कम करे में मदद क सकता। ई कुछ मामिला में ओफिडियोफोबिया से पीड़ित लोग खातिर मददगार हो सके लें। उदाहरण खातिर, इ लोग बाहरी बियाह चाहे बच्चा के संगे कैम्पिंग में जाए के समय चिंता के कम करे में मदद क सकतारे। हालांकि एह सब के इस्तेमाल मेडिकल के देखरेख में ही करे के चाही।
का ओफिडियोफोबिया होखे के खतरा कम हो सकेला?
साँप के फोबिया के रोके के कवनो साबित तरीका नईखे। हालाँकि, कौनों बिसेस फोबिया वाला बहुत लोग के चिंता से संबंधित अउरी स्थिति भी हो सके ला, जइसे कि पैनिक डिसऑर्डर भा ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) ।
एहसे आगे के चिंता पैदा होखे से पहिले डर के पहिला लक्षण के प्रबंधन करे के सीखल बहुत जरूरी बा।
का ओफिडियोफोबिया के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता?
समय के संगे बच्चा अवुरी नवही ओफिडियोफोबिया से आगे बढ़ सकतारे। मतलब कि उमिर बढ़ला पर डर खतम हो सकेला. हालांकि कुछ मामला में इ डर वयस्कता तक बनल रह सकता।
हालांकि ओफिडियोफोबिया के "इलाज" नईखे कईल जा सकत, लेकिन आप डर अवुरी लक्षण के प्रबंधन क सकतानी। एक्सपोजर थेरेपी जइसन इलाज बहुत कारगर होला। इलाज से ओह लोग के काफी राहत मिलेला जे जवन कुछ सीखले बा ओकरा के नियमित रूप से अभ्यास करेला आ निर्देश के अनुसार आपन दवाई लेवेला।
साँप के डर से निपटे के कइसे सीख सकेनी?
कई लोग एह तरीका सभ से ओफिडियोफोबिया आ अउरी बिसेस फोबिया सभ के नियंत्रित क सके ला जे चिंता के प्रबंधन में मदद करे ला:
- गहिराह साँस लेबे के व्यायाम कइल जाला.
- मांसपेशियन के आराम देवे के व्यायाम।
- समाधि।
- योग के बा।
याद राखीं कि बहुते लोग साँप से डेरात बा. लेकिन ओफिडियोफोबिया साँप के जादा, बेकाबू डर ह जवन कि आपके सुरक्षा के भावना अवुरी आपके रोजमर्रा के जीवन प असर करेला। हालाँकि, ओफिडियोफोबिया एगो आम बिसेस फोबिया हवे, एक्सपोजर थेरापी आ कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरापी (CBT) नियर इलाज बाड़ें जे आपके लच्छन सभ के प्रबंधन में मदद करे लें।
सबसे जरूरी बात ध्यान में राखे के चाहीं (टेक-होम मैसेज)
ठीक बा, त आईं हमनी के जवना बात के बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ सबसे महत्वपूर्ण बात याद दिलावत बानी जा।
- ओफिडियोफोबिया, साँप के चरम डर, एगो असली मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति ह . ई खाली "फोबिया" ना ह.
- अगर इ डर आपके रोजमर्रा के जीवन, रिश्ता, चाहे काम प असर डालता त डॉक्टर के सलाह जरूर लीं।
- ओफिडियोफोबिया के प्रबंधन खातिर कारगर इलाज बाड़ें, खासतौर पर एक्सपोजर थेरापी आ कोग्निटिव बिहेवियरल थेरापी (CBT)।
- तू अकेले नइखऽ। बहुत लोग एह फोबिया से पीड़ित बाड़े। मदद मांगे में कबो लाज मत करीं।
- साँस लेवे के व्यायाम अवुरी ध्यान जईसन चीज़ के अभ्यास भी चिंता के कम करे में मदद क सकता।
अगर रउरा एह बारे में अउरी कवनो सवाल बा, भा रउरा लागत बा कि रउरा ई डर बा त कृपया कवनो भरोसेमंद डाक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से सलाह लीं.ठीक बा, मिल के बात करीं। एकरा से रउरा बहुते राहत मिली.
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