का रउरा लागत बा कि रउरा श्रोणि अंग गिर गइल बा? आईं बात कइल जाव पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (पीओपी) के!

का रउरा कबो-कबो कवनो भारीपन, दबाव, भा अइसन महसूस होला कि रउरा योनि से कुछ निकलत बा? भा पेशाब भा शौच करत घरी कवनो अंतर लउकेला? ई सब अइसन बात नइखे जवना के रउरा खाली नजरअंदाज कर सकीलें. आज हमनी के एगो अयीसन स्थिति के बात करे जा रहल बानी जा जवन बहुत महिला के प्रभावित करेला, लेकिन कबो-कबो उ लोग शर्मिंदा होखला के चलते एकरा के छिपावेले। एकरा के पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (POP) कहल जाला।

पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (पीओपी) का होला? चलीं एकरा के सरलता से समझल जाव!

ठीक बा, देखल जाव कि ई का ह. श्रोणि अंग के प्रोलैप्स , सीधा-सीधा कहल जाय त, आपके श्रोणि गुहा में मौजूद अंग सभ के कहल जाला, मने कि (योनि) , (गर्भाशय) , (मूत्राशय) , (मलाशय) (गुदा नियर अंग) के अपना सामान्य स्थिति से नीचे कइल जाला। कल्पना करीं कि, आपके पेट के निचला हिस्सा में इ अंग जाल निहन ऊपर धईल बा। एह जाल के हमनी के पेल्विक फ्लोर कहेनी जा . ई मांसपेशी, स्नायुबंधन आ ऊतक सभ से बनल होला। ई पेल्विक फ्लोर एगो पालना नियर होला जवन एह अंग सभ के नीचे से ऊपर रखे ला।

अब अगर कवनो कारण से श्रोणि के तल के मांसपेशी कमजोर हो जाले त अयीसन लागेला कि जाली ढीला हो गईल होखे, अवुरी जवन अंग ओकरा के ऊपर उठा के राखेले, उ अपना जगह प नईखे रह सकत। तबे ई अंग गिरे लागेला, भा योनि नीचे साइड में लटकल शुरू हो जाला। ई स्थिति प्रसव के बाद भा उमिर बढ़ला जइसन कारण से हो सकेला.

पीओपी के हल्का मामिला में अंग खाली तनिका प्रोलैप्स हो सके ला। लेकिन एकरा से जादे गंभीर मामला में इ अंग पूरा तरीका से योनि से निकल सकता, जईसे कि ट्यूमर हो सकता। एह स्थिति से पीड़ित लोग अक्सर योनि से भरल, दबाव भा कुछ निकले के एहसास के वर्णन करेला। जवन सही लक्षण आपके अनुभव होखेला अवुरी स्थिति के गंभीरता से तय होई कि आपके कवन प्रकार के पीओपी बा।

सबसे बढ़िया बात ई बा कि एकर इलाज भी बा। गैर-सर्जिकल इलाज के साथे-साथे सर्जिकल इलाज भी बा। रउरा डॉक्टर रउरा हालत के आकलन करीहें आ रउरा से चरचा करीहें कि रउरा खातिर कवन इलाज के विकल्प बेहतर बा.

पीओपी के अलग-अलग प्रकार का होला?

रउरा पीओपी के प्रकार एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा श्रोणि तल में कहाँ कमजोरी बा, आ ओह कमजोरी से कवन अंग प्रभावित होला. कुछ मुख्य प्रकार के देखल जाव:

• एंटेरियस वैजिनल वॉल प्रोलैप्स (Dropped Bladder / Cystocele): इ तब होखेला जब आपके योनि के ऊपर के श्रोणि तल के मांसपेशी कमजोर हो जाले, जवना के चलते आपके मूत्राशय नीचे गिर जाला अवुरी आपके योनि में निकल जाला। एकरा के सिस्टोसिल कहल जाला . इ सबसे आम प्रकार के पीओपी ह जवन कि अधिकांश लोग देखेले।
• यूरेथ्रोसिल : श्रोणि तल के मांसपेशी (मूत्रमार्ग) के कमजोरी के चलते इ होखेला।एक (मूत्रमार्ग) के नीचे कर दिहल जाला। अक्सरहा जब मूत्राशय के नीचे कइल जाला त ओकरा साथे मूत्रमार्ग के भी नीचे कइल जा सकेला।
• पश्च योनि दीवार के प्रोलैप्स (Rectocele): इहाँ, योनि आ मलाशय के बीच श्रोणि तल के मांसपेशी के कमजोरी के कारण मलाशय योनि के पीछे के दीवार के ओर निकल जाला।
• एन्टेरोसिल : जब श्रोणि गुहा के मांसपेशी कमजोर हो जाले त आपके छोट आंत पीछे के दीवार चाहे योनि के ऊपरी हिस्सा में निकल सकता।
• गर्भाशय के गिरल (Dropped Uterus): जब श्रोणि के तल कमजोर हो जाला त गर्भाशय नीचे योनि में गिर सकेला।
• योनि तिजोरी के गिरल : इ खास तौर प ओ महिला में आम बा, जवना के गर्भाशय के कटाई भईल बा। जब श्रोणि तल के मांसपेशी कमजोर हो जालीं तब योनि के ऊपरी हिस्सा (जेकरा के योनि तिजोरी कहल जाला) योनि में गिर सके ला।

ई स्थिति केतना आम बा? का ई कवनो शर्म के बात बा?

दरअसल, आंकड़ा बतावेला कि 3% से 11% के बीच महिला में इ स्थिति होई। पेल्विक फ्लोर डिसऑर्डर (पीओपी समेत) से पीड़ित महिला में से लगभग 37% महिला 60 से 79 साल के बीच के बाड़ी, आधा से जादा महिला 80 साल से जादे बाड़ी।(नोट: ए वाक्य में "आधा से जादे" तमिल शब्द ह। इ "बहुमत" चाहे "आधा से जादे" होखे के चाही। हम एकरा के सही करब।) ... आधा से जादे महिला 80 साल से जादे बाड़ी।

लेकिन ठीक से कहल मुश्किल बा कि केतना लोग प्रभावित बाड़े, काहेंकी बहुत लोग एकर इलाज ना करेले। बहुत लोग अपना जननांग के समस्या के बारे में बात करे में शर्मिंदा होखे चाहे शर्मिंदा होखे के चलते इलाज ना करेले। लेकिन सबसे जरूरी बात इ जानल जरूरी बा कि आप अकेले नईखी। बहुत लोग के एह प्रकार के पीओपी के अनुभव होखेला।

पीओपी के लक्षण का होला?

सबसे आम लक्षण योनि से कवनो चीज़ के बाहर निकले के एहसास होखेला, जईसे कि गोला, चाहे ओकरा में कवनो चीज़ फंसल होखे। एकरे अलावा अउरी लच्छन भी हो सके लें जइसे कि:

• योनि के भीतर भरल, भारीपन भा दबाव के एहसास।
• पेट के निचला हिस्सा भा श्रोणि क्षेत्र में भरल, दबाव, भा दर्द के एहसास।
• यौन संबंध के दौरान दर्द भा बेचैनी महसूस होखे (Dyspareunia) .
• पेशाब अवुरी शौच के तरीका में बदलाव।

रउरा जवन लक्षण देखब ऊ एह बात पर निर्भर करी कि प्रोलैप्स कहाँ भइल बा. अगर आप अपना डॉक्टर के ए लक्षण के साफ-साफ बता सकतानी त उ लोग बेहतर तरीका से पहचान सकतारे कि आपके श्रोणि तल कहाँ कमजोर बा।

बहुत लोग अपना लक्षण के बारे में तबे अपना डॉक्टर के बतावेले जब पेशाब चाहे शौच करे में परेशानी होखेला, चाहे सेक्स में दर्द होखे लागेला। ई दुष्प्रभाव पीओपी के साथ आम बा। एह लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:

• खांसी, हँसी भा व्यायाम कइला पर गलती से तनी पेशाब लीक हो सकेला.(तनाव असंयम) के बा।
• बार-बार पेशाब करे के जरूरत के एहसास होखे, चाहे मूत्राशय भरल होखे के एहसास होखे।
• कब्ज, भा मल त्याग के नियंत्रित करे में असमर्थता।

पीओपी काहे होला? एकर का कारण बा?

कई गो कारण बा कि आपके श्रोणि के तल कमजोर हो सकता। ज्यादातर, अयीसन तब होखेला जब आपके श्रोणि तल के मांसपेशी, स्नायुबंधन अवुरी ऊतक जादा खिंचाव होखेला। इहो हो सकेला कि एकर इस्तेमाल ना होखे के चलते मांसपेशी ठीक से काम नईखे करत।

निम्नलिखित में से कवनो कारक आपके पीओपी होखे के खतरा बढ़ा सकता:

• योनि से प्रसव : पीओपी के मुख्य कारण इहे होखेला। कई बेर योनि से प्रसव, जुड़वाँ भा तिगुना बच्चा, बड़हन बच्चा (Fetal Macrosomia) , आ संदंश भा वैक्यूम नियर उपकरण सभ के इस्तेमाल से प्रसव सभ अइसन कारक हवें जे श्रोणि तल के मांसपेशी सभ के कमजोर क सके लें। कल्पना करीं कि प्रसव के दौरान ओह इलाका प केतना दबाव पड़ेला।
• उमिर बढ़ल : जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के मांसपेशी में ताकत कम हो जाला। एकर एगो कारण बा एस्ट्रोजन हार्मोन में कमी . रजोनिवृत्ति के दौरान आपके शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन कम होखेला। एह से श्रोणि तल के सहारा देवे वाला संयोजी ऊतक कमजोर हो सकेला .
• अधिक वजन/मोटापा: अध्ययन से पता चलल बा कि, जवन लोग के वजन जादा होखेला, यानी मोटापा से पीड़ित लोग में पीओपी होखे के संभावना स्वस्थ वजन के रेंज में रहेवाला लोग के मुक़ाबले जादे होखेला।
• पेट के गुहा प लंबा समय तक दबाव : श्रोणि तल के मांसपेशियन प लगातार दबाव डालला से उ कमजोर हो सकता। लंबा समय तक कब्ज , लंबा समय तक खांसी , अवुरी बार-बार भारी उठाव जईसन चीज़ से पीओपी होखे के खतरा बढ़ जाला।
• पारिवारिक इतिहास : अभी भी शोध जारी बा कि पीओपी के आनुवंशिक प्रभाव बा कि ना, लेकिन संभव बा कि आपके विरासत में कमजोर श्रोणि तल मिलल होखे।
• कनेक्टिव टिश्यू के बेमारी: एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम , मार्फान सिंड्रोम , भा जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम नियर स्थिति वाला लोग में पीओपी होखे के खतरा होला।

पीओपी के संभावित जटिलता का बा?

पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स एगो असहज स्थिति ह जवन कि आपके जीवन के गुणवत्ता प असर डाल सकता। आपके मूत्राशय अवुरी आंत प नियंत्रण खोवे के अलावे कुछ अवुरी जटिलता के बारे में बतावल जाता जवन कि पीओपी के चलते हो सकता:

• संक्रमण : अगर आप प्रोलैप्स के चलते ठीक से पेशाब ना कर पावत बानी त आपके पेशाब आपके मूत्रमार्ग चाहे किडनी में बैकअप हो सकता। एकरा से मूत्रमार्ग के संक्रमण (यूटीआई) हो सकता।(मूत्र मार्ग के संक्रमण) भा किडनी के संक्रमण हो सकेला।
• किडनी के नुकसान : गंभीर मामला में लंबा समय तक संक्रमण अवुरी पेशाब के बहाव में रुकावट से किडनी के नुकसान हो सकता।
• भावनात्मक परेशानी : पीओपी आपके रोजमर्रा के जीवन के बाधित क सकता अवुरी आपके मानसिक भलाई प असर डाल सकता। हो सकता कि एकरा बारे में बात करे में आपके शर्मिंदगी महसूस हो सकता, जवना से अवुरी तनाव पैदा हो सकता।

डॉक्टर पीओपी के निदान कईसे करेला?

जब रउवा डॉक्टर से देखब त उ लोग पहिले रउवा लक्षण के बारे में पूछिहे अउरी ओकरा बाद श्रोणि के जांच करीहे . एह परीक्षा का दौरान डाक्टर रउरा के खांसी करे के कह सकेलें आ ऊ जाँच कर सकेलें कि जब रउरा आराम से बानी आ जब रउरा तनाव में बानी त रउरा केतना प्रोलैप्स भइल बा. हो सकेला कि रउरा लेट के भा खड़ा होखला पर भी रउरा के जांच कर सके. ज्यादातर मामला में श्रोणि के जांच से इ पता चल सकता कि आपके पीओपी बा कि ना।

एकरे अलावा, निम्नलिखित परीक्षण कइल जा सके ला:

• श्रोणि तल के कामकाज के जांच : ए जांच से आपके डॉक्टर के पता चल सकता कि आपके श्रोणि तल के मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन केतना मजबूत बा। एहमें कुछ खास हरकत कइल, मांसपेशी के कसल आ आराम दिहल वगैरह शामिल हो सकेला.
• मूत्राशय के कामकाज के जांच : इ जांच पेशाब के समस्या के जांच में मदद क सकता, जवन कि पीओपी के संगे आम होखेला। एकरा में सिस्टोस्कोपी नाम के जांच शामिल हो सकता, जवना में डॉक्टर आपके मूत्राशय अवुरी मूत्रमार्ग के भीतरी देखतारे। इ लोग यूरोडायनामिक्स टेस्ट भी क सकतारे ताकि पता चल सके कि आपके मूत्राशय अवुरी मूत्रमार्ग पेशाब के केतना बढ़िया से पकड़ेला अवुरी छोड़ेला।
• इमेजिंग प्रक्रिया : इ जांच आपके श्रोणि गुहा के भीतरी देखल जा सकता। रउरा डॉक्टर पेल्विक फ्लोर अल्ट्रासाउंड भा एमआरआई के आदेश दे सकेलें जेहसे कि रउरा प्रोलैप्स के सही हद के पता लगावल जा सके. हालाँकि, आमतौर पर एह इमेजिंग टेस्ट सभ के इस्तेमाल खाली अउरी जटिल मामिला सभ में होला।

का पीओपी के कवनो स्टेज बा?

हँ, पीओपी के वर्गीकरण करे के एगो तरीका बा. एकरा के पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स क्वांटफिकेशन (POP-Q) सिस्टम कहल जाला। इ आपके श्रोणि अंग के स्टेजिंग एह आधार प करेला कि उ आपके हाइमन (रउरा योनि के खुले के लाइन बनावे वाली झिल्ली) के सापेक्ष केतना दूर तक उतर गईल बाड़े।

ई पैमाना शून्य से चार ले जाला:

• स्टेज जीरो : एकर मतलब बा कि आपके अंग कवनो तरीका से हिलल नईखे।
• स्टेज वन : प्रोलैप्स हल्का होला। लिंग आपके हाइमन से कम से कम 1 सेंटीमीटर ऊपर बा .
• स्टेज दू : एह स्टेज में प्रोलैप्स मध्यम होला। अंग हाइमन से 1 सेंटीमीटर से कम दूरी पर होला (अर्थात, हाइमन होला(ऊपर से नीचे तक 1 सेमी) के बा।
• तीसरा चरण : एह चरण में प्रोलैप्स गंभीर होला। अंग हाइमन से 1 सेंटीमीटर से अधिका नीचे बा , लेकिन प्रोलैप्स पूरा तरीका से योनि से बाहर नईखे निकलल।
• स्टेज चार : एकर मतलब बा कि रउरा पूरा तरह से प्रोलैप्स हो गइल बा. पूरा तरीका से प्रोलैप्स सबसे गंभीर प्रकार के होखेला। अयीसना में उखड़ल अंग पूरा तरीका से योनि से निकल गईल बा।

सोची, एक संगे अलग-अलग अंग में पीओपी के अलग-अलग स्टेज हो सकता। जइसे कि रउरा स्टेज थ्री के मूत्राशय के प्रोलैप्स आ स्टेज वन के गर्भाशय के प्रोलैप्स हो सकेला.

पीओपी के कवन-कवन इलाज बा?

रउरा जवन इलाज के योजना मिली ऊ एह बात पर निर्भर करी कि प्रोलैप्स केतना गंभीर बा, ई कहाँ बा आ रउरा लक्षण से रउरा केतना असर पड़ रहल बा. नॉनसर्जिकल आ सर्जिकल दुनों तरह के इलाज होला। जइसे कि अगर प्रोलैप्स हल्का होखे आ रउरा के बहुते परेशान ना करे त हो सकेला कि रउरा इलाज के जरूरत ना पड़े. आपके डॉक्टर आपके संगे ए सभ इलाज के विकल्प प चर्चा करीहे अवुरी आपके इ तय करे में मदद करीहे कि कवन आपके खाती सबसे निमन बा।

गैर-सर्जिकल इलाज के बारे में बतावल गइल बा

गैर-सर्जिकल इलाज मुख्य रूप से आपके लक्षण के नियंत्रित करे में मदद करे अवुरी आपके जीवन के गुणवत्ता में सुधार प केंद्रित होखेला। आपके हालत के गंभीरता के आधार प ए इलाज के नतीजा स्थायी ना हो सकता। हालांकि, बहुत लोग गैर-सर्जिकल विकल्प पसंद करेले चाहे तय करेले कि इ तरीका उनुका खाती सबसे निमन बा।

पीओपी के गैर-सर्जिकल इलाज में शामिल बा:

• योनि पेसरी : इ सिलिकॉन से बनल एगो हटावे लायक उपकरण ह। डॉक्टर एकरा के आपके योनि में डाल के अपना जगह प राख सकतारे, जहां कवनो निचला अंग होखे। ई त ओह अंग के एगो छोट सहारा जइसन बा.
• श्रोणि तल के व्यायाम (केगेल व्यायाम): इ अयीसन व्यायाम ह जवन कि आपके श्रोणि तल के मजबूत करेला। आपके डॉक्टर आपके पेल्विक फ्लोर स्पेशलिस्ट ( Urogynecologist ) के लगे रेफर क सकतारे, जवन कि अलग-अलग आपके मांसपेशियन के ताकत के जांच क सकतारे अवुरी ओ मांसपेशियन के मजबूत करे खाती विशिष्ट व्यायाम लिख सकतारे। इ सभ (केगेल व्यायाम) सही तरीका से कईल बहुत जरूरी बा।

सर्जिकल इलाज के बारे में बतावल गइल बा

अगर मानक इलाज से आपके लक्षण में सुधार ना होखे, चाहे आपके डॉक्टर के लागता कि सर्जरी से आपके जीवन के गुणवत्ता में सुधार होई, त सर्जरी एगो विकल्प हो सकता। हालांकि , सर्जरी के जोखिम अवुरी फायदा के बारे में अपना डॉक्टर से चर्चा कईल जरूरी बा।

पीओपी के स्थिति के सुधारे खातिर सर्जन कई गो अलग-अलग तरीका चुन सके ला। सर्जरी के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला: ओब्लिटरेटिव सर्जरी आ रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी।(पुनर्निर्माण सर्जरी) के काम कइल जाला।

ओब्लिटरेटिव सर्जरी में आपके योनि के खुलल हिस्सा के संकुचित कईल जाला। एहसे लिंग के बाहर निकले से रोकल जाई। हालांकि एकरा चलते योनि के माध्यम से सेक्स करे के क्षमता खतम हो सकता।

• कोलपोक्लेसिस एगो ओब्लिटरेटिव सर्जरी ह। एकरा से योनि छोट हो जाला। इ शरीर से कवनो अंग के बाहर निकले से रोकेला। अगर आप शारीरिक रूप से एतना मजबूत नईखी कि रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी करावल जा सके, अवुरी अगर आप अब योनि के माध्यम से सेक्स ना कईल चाहतानी त इ एगो निमन विकल्प बा।

रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी में आपके श्रोणि तल के कमजोर इलाका के ठीक कईल जाला अवुरी अंग के सामान्य स्थिति में वापस ले आवल जाला।

• सैक्रोकोलपोपेक्सी एगो सर्जिकल प्रक्रिया ह जवना के इस्तेमाल गर्भाशय के प्रोलैप्स आ योनि वॉल्ट प्रोलैप्स के इलाज में कईल जाला . एकरा में जाली (एक प्रकार के जाली) के इस्तेमाल से आपके योनि के आपके पीठ के निचला हिस्सा में एगो स्नायुबंधन से जोड़ल जाला। एकरा के अक्सर लेप्रोस्कोपिक (कीहोल सर्जरी) से आपके पेट में कुछ छोट-छोट चीरा के माध्यम से कईल जाला।
• गर्भाशय के प्रोलैप्स के इलाज खातिर भी सैक्रोहिस्टेरोपेक्सी नाम के प्रक्रिया के इस्तेमाल कईल जाला। आपके डॉक्टर आपके गर्भाशय ग्रीवा अवुरी योनि में सर्जिकल जाली लगा दिहे, अवुरी ओकरा बाद ओकरा के आपके पीठ के निचला हिस्सा में जोड़ दिहे। एहसे गर्भाशय जहाँ बा ओहिजा ले चहुँप जाई.
• कोलपोरेफी एगो सर्जिकल प्रक्रिया हवे जेह में अगिला आ/या पीछे के योनि के दीवार के प्रोलैप्स के इलाज होला। इ प्रक्रिया आपके योनि के माध्यम से कईल जाला। डॉक्टर घुलनशील सिलाई से आपके योनि के दीवार के मजबूत करीहे, जवना से आपके मूत्राशय अवुरी मलाशय के बेहतर समर्थन मिली।
• यूटेरोसैक्रल या सैक्रोस्पाइनस लिगामेंट फिक्सेशन एगो अइसन प्रक्रिया ह जवना में गर्भाशय या योनि के तिजोरी के इलाज खातिर आपके खुद के ऊतक के इस्तेमाल कईल जाला . ई प्रक्रिया योनि के माध्यम से भी कइल जाला ( कोलपोरेफी नियर)। एह प्रक्रिया में डॉक्टर आपके योनि के ऊपरी हिस्सा के आपके श्रोणि गुहा के कवनो स्नायुबंधन चाहे मांसपेशी से घुलनशील सिवनी से जोड़ देवेले। एह प्रकार के सर्जरी के कबो कबो नेटिव टिश्यू रिपेयर कहल जाला .

कब सर्जरी जरूरी बा?

कवनो खास स्टेज नइखे जवना में पीओपी के इलाज खातिर सर्जरी के जरूरत होखे. इ अयीसन कारक प निर्भर करेला जईसे कि आपके लक्षण आपके जीवन प कईसन असर पाता अवुरी आपके अवुरी बच्चा पैदा करे के योजना बा कि ना। हालांकि, सामान्य तौर प जदी आपके स्टेज तीन चाहे चार के प्रोलैप्स होखे त सर्जरी के जरूरत के संभावना जादे होखेला।

सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से इलाज के सभ विकल्प के बारे में बात करीं। एह बात के बढ़िया अंदाजा लगाईं कि ऊ सर्जरी के सलाह दीहें कि रउरा पहिले गैर-सर्जिकल विकल्प के आजमावे के चाहीं.

का पीओपी के इलाज पूरा तरीका से ठीक हो जाला? का जवन नीचे कइल गइल बा ओकरा के फेर से ऊपर राखल जा सकेला?

हँ, इलाज से ई हालत उलट हो सकेला. पीओपी के हल्का मामला में आप अपना मांसपेशी के मजबूत क सकतानी ताकि उ आपके अंग के सही स्थिति में राख सके। रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी से आपके श्रोणि के दीवार में कमजोरी मजबूत हो जाला ताकि आपके अंग अपना मूल स्थिति में वापस आ जास।

गंभीर मामला में आपके बाहर निकलल अंग के वापस भीतर धकेले के जरूरत पड़ सकता, खास तौर प जब आपके मल त्याग होखे चाहे पेशाब होखे। हालांकि इ त अस्थायी समाधान मात्र बा। अगर आपके श्रोणि अंग के गिरल एतना गंभीर बा त आपके इलाज खाती डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।

हमनी के का कर सकेनी जा कि पीओपी ना बने?

कई गो कारक बा जवन पीओपी के विकास में योगदान दे सकेला जवना पर हमनी के नियंत्रण ना कर सकीं जा| हालांकि, स्वास्थ्य के कुछ खास आदत अपना के आप ए जोखिम के कम क सकतानी।

• रोज श्रोणि तल के व्यायाम (केगेल व्यायाम): आपके श्रोणि तल में मांसपेशी के नियंत्रण होखला से आपके अंग के मजबूत समर्थन मिलेला।
• स्वस्थ वजन बना के राखीं: अपना डॉक्टर से बात करीं कि स्वस्थ वजन आपके खाती का होखेला।
• कब्ज से बचाव : लंबा समय तक कब्ज के चलते आपके श्रोणि तल के मांसपेशी प बेवजह तनाव पड़ सकता। हाई फाइबर वाला आहार खइला अवुरी भरपूर पानी पियला से कब्ज से बचाव में मदद मिल सकता।
• धूम्रपान मत करीं : धूम्रपान से पुरान खांसी हो सकता। एकरा से आपके पेट के गुहा प फालतू दबाव पड़ सकता अवुरी आपके श्रोणि तल के मांसपेशी प भी तनाव पैदा हो सकता।
• उठावत घरी अपना श्रोणि के तल के रक्षा करीं: भारी चीज उठावत घरी मदद मांगीं। अकेले उठावे के समय कूल्हि अवुरी घुटना मोड़ के अवुरी पीठ के यथासंभव सीधा क के स्क्वाट करीं। उठावत घरी धड़ के मोड़ मत करीं. शरीर के सही स्थिति से आपके पीठ के निचला हिस्सा में चोट से बचाव में मदद मिल सकता अवुरी आपके श्रोणि तल के सुरक्षा हो सकता .

पीओपी के स्थिति के संगे रहत घरी का उम्मीद कईल जा सकता?

राउर दृष्टिकोण कई गो चीजन पर निर्भर करेला. एह में शामिल बा कि ट्यूमर कहां बा, केतना गंभीर बा, आपके लक्षण का बा अवुरी आपके लगे कवन इलाज के विकल्प बा। ध्यान से सोची कि इलाज से का उम्मीद बा। हर इलाज के विकल्प के फायदा अवुरी नुकसान के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। चर्चा करीं कि कइसे इलाज से रउरा अधिका आरामदायक जीवन जीए में मदद मिल सकेला.

बस इहे याद राखे के बा कि पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स के इलाज हो सकता, अवुरी आपके ए बेचैनी के संगे जिए के जरूरत नईखे। अपना डॉक्टर से मदद मांगीं अवुरी उनुका से आपके विकल्प के बारे में बात करे दीं। पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स के अधिकांश लोग के इलाज से अपना लक्षण से राहत मिलेला।

कवना बजे डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा पेल्विक फ्लोर प्रोलैप्स के लक्षण बा त डॉक्टर से मिल जाईं . लच्छन में शामिल हो सके ला:

• अगर रउरा अपना श्रोणि क्षेत्र में दबाव भा भरल महसूस होखे.
• अगर सेक्स के दौरान आपके असहजता महसूस होखेला।
• अगर अइसन लागत बा कि योनि से कुछ निकलत बा.
• अगर रउरा अपना मल त्याग पर काबू ना राख पावत बानी भा कब्ज होखत बा.
• अगर रउआ पेशाब लीक हो रहल बा (अनजाने में), भा अगर रउआ लागत बा कि रउआ बार-बार पेशाब करे के जरूरत बा।

श्रोणि अंग के गिरल जानलेवा ना होखेला, लेकिन इ अयीसन नईखे जवन कि आपके जीवन के हिस्सा के रूप में स्वीकार करे के चाही। एकरा से लक्षण पैदा हो सकता, जवन कि आपके आपन सबसे निमन जीवन जीए अवुरी जवन काम करेनी, उ काम करे से रोक सकता, जवन कि आपके पसंद बा। जान लीं कि आप अकेले नईखी, अवुरी पेल्विक फ्लोर के डिसफंक्शन महिला में बहुत आम बा। अगर रउरा शक बा कि रउरा श्रोणि के तल कमजोर बा त अपना डाक्टर से बात करे में शर्म मत करीं. उ लोग इलाज, चिकित्सा उपकरण अवुरी जीवनशैली में बदलाव तक के सलाह दे सकतारे, जवना से प्रोलैप्स के ठीक कईल जा सकता अवुरी आपके जीवन के गुणवत्ता में सुधार हो सकता।

अंत में बतावे के बा (टेक-होम मैसेज)

त, जबकि पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (POP) एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि महिला के प्रभावित क सकता अवुरी तनिका असहज हो सकता, लेकिन आपके जरूर याद राखे के चाही कि एकर कारगर इलाज बा ।

• शर्म मत करीं : अगर आपके इ लक्षण बा त एकरा बारे में डॉक्टर से बात करे में शर्म मत करीं अवुरी ना डेराईं। इ बहुत लोग के संगे होखेला।
• कारण के बारे में जानीं: पीओपी के होखे में योगदान देवे वाला कारक (जइसे कि प्रसव, बुढ़ापा, वजन बढ़ल) के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।
• रोकथाम जरूरी बा: केगेल व्यायाम कईल , स्वस्थ वजन बना के राखल, अवुरी कब्ज से बचे से ए स्थिति के खतरा कम हो सकता।
• इलाज के विकल्प बा: कई तरह के इलाज के विकल्प बा, जवन कि गैर-सर्जिकल इलाज (पेसरी, व्यायाम) से लेके सर्जरी तक बा, जवन कि आपके स्थिति के आधार प होखेला।
• चिकित्सक से सलाह लीं: इ जाने खातिर कि आपके खाती कवन इलाज सबसे निमन बा, डॉक्टर से जरूर देख लीं अवुरी सलाह जरूर लीं।

अपना देह के ख्याल राखीं। अगर रउरा कवनो बदलाव भा बेचैनी महसूस होखे त ओकरा के अनदेखी कइले बिना डाक्टर के सलाह लिहल बुद्धिमानी होखी.

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