का इहे आपके पीठ अवुरी कूल्ह में दर्द के कारण बा? आईं बात कइल जाव सोआस सिंड्रोम के!

का रउरा कबो-कबो पीठ के निचला हिस्सा, कमर भा ग्रोइन में कवनो अजीब दर्द महसूस होखेला? शायद खड़ा होखे भा चलला पर ई दर्द बढ़ जाला. बहुत लोग के लागेला कि इ एगो सामान्य पीठ दर्द ह चाहे चुटकी में नस के चोट। लेकिन कबो-कबो एकर कारण हमनी के शरीर के एगो बहुत महत्वपूर्ण मांसपेशी में समस्या हो सकता, जवना के बारे में हमनी के जादे बात ना करेनी। अगर एह स्थिति के ठीक से पता ना चलल त इ आपके बहुत दिन तक परेशान क सकता। आज हमनी के इहे बात करत बानी जा।

सोआस सिंड्रोम ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त सोआस सिंड्रोम एगो दर्दनाक स्थिति ह जवन कि हमनी के शरीर के सोआस मांसपेशी में से एक चाहे दुनो में चोट भा जादा दबाव के चलते होखेला। कबो-कबो डाक्टर लोग एकरा के ``इलिओप्सोआस सिंड्रोम`` भी कहेला।

अब रउरा सोचत होखब कि सोआस मांसपेशी का होला. एकरा के हमनी के पीठ के निचला हिस्सा अवुरी कूल्ह के हड्डी के ऊपरी हिस्सा के जोड़े वाला लंबा पुल निहन सोची। इ दुनो मांसपेशी हमनी के रीढ़ के हड्डी के दुनो ओर होखेला। जब हमनी के खड़ा होखेनी जा, चलेनी जा, दौड़त बानी जा, गोड़ उठावेनी जा, अवुरी आगे झुकेनी जा त इ मांसपेशी प्रणाली हमनी के बहुत मदद करेला। त एतना महत्वपूर्ण मांसपेशी के छोट चोट भी बहुत दर्द पैदा क सकता अवुरी हमनी के रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचा सकता।

लेकिन इ कवनो बहुत आम स्थिति नईखे। ई कुछ दुर्लभ बा। अक्सरहा एह बेमारी से पीड़ित लोग के निदान ना हो पावेला काहे कि डाक्टर से मिले से पहिले ओह लोग के लक्षण कम हो जाला. संगही, एकर लक्षण कमर दर्द अवुरी हर्निया जईसन अवुरी स्थिति से बहुत मिलत जुलत होखेला, एहसे कबो-कबो एकर गलत निदान हो सकता। लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि सोआस सिंड्रोम के अक्सर ओसही इलाज से ठीक कईल जा सकता, जवन कि बाकी अयीसन स्थिति के होखेला।

एकर लक्षण का बा?

सोआस सिंड्रोम के मुख्य अवुरी सबसे आम लक्षण दर्द होखेला। एह दर्द के रउरा अलग-अलग जगह अवुरी अलग-अलग तरीका से महसूस क सकतानी। आईं एक नजर डालल जाव कि ई का ह.

ई दर्द कबो-कबो रउरा जवन करेनी ओकरा से अउरी बढ़ सकेला. उदाहरण खातिर , दर्द तब अउरी हो सकेला जब रउवा बहुत देर तक बईठला के बाद खड़ा होके , चलल , दौड़ल , या सीधा खड़ा होखे के कोशिश करीं . कुछ लोग के दर्द के गोड़ से नीचे के यात्रा महसूस हो सकता। जब दर्द बहुत होखेला त कुछ लोग के चलत-चलत तनी लंगटे हो सकता, चाहे गोड़ जमीन के संगे घसीट सकता, काहेंकी ओकरा प गोड़ लगावल मुश्किल होखेला।

सोआस सिंड्रोम के कारण का होला?

एकर मुख्य कारण हमनी के कूल्ह के इलाका के मांसपेशी प जादा तनाव बा। ई स्थिति खासतौर पर खेल खेले वाला लोग में हो सके ला।

• खेल आ व्यायाम : अइसन खेल खेलल जवना में बार-बार हरकत होखे, एकर एगो प्रमुख कारण बा। कल्पना करीं कि रउरा धावक रहीं कि नर्तकी. अयीसन समय में कूल्ह के इलाका लगातार दबाव में रहेला।
• नाच
• धावल
• एथलेटिक्स (खासकर ऊँच कूद, बाधा दौड़) के
• हॉकी के खेलल जाला

• बढ़त बच्चा : इ खतरा खास तौर प खेल खेले वाला छोट बच्चा खाती जादे होखेला, काहेंकी उनुकर शरीर तेजी से बढ़ता, जवना के चलते उनुका मांसपेशी के नुकसान के संभावना जादे होखेला।

• सर्जरी : ई स्थिति ओह लोग में अस्थायी साइड इफेक्ट के रूप में हो सके ला जे लोग के हाल में कूल्ह के सर्जरी (खासकर कूल्ह के रिप्लेसमेंट सर्जरी) भइल होखे।

• अउरी कारण बा:कई बेर ई स्थिति बिना कवनो कारण के हो सकेला। संगही, बहुत कम, सोआस सिंड्रोम शरीर के कहीं अवुरी संक्रमण चाहे कैंसर के चलते हो सकता, जवन कि ए मांसपेशी में फईले। लेकिन इ बहुत दुर्लभ मामला बा।

डाक्टर के ई कइसे पता चलेला?

जब आप ए लक्षण के संगे डॉक्टर के लगे जाईब त सबसे पहिले उ आपके पूरा जांच करीहे। एकरा के `शारीरिक परीक्षा` कहल जाला।

डाक्टर रउरा कूल्हि, गोड़ आ पीठ के जांच करीहें. उ रउआ के अलग-अलग पोजीशन में पकड़े, शरीर के हिलावे, गोड़ मोड़े अवुरी तान के कह दिहे। उ ध्यान से देखिहे कि ए समय आपके दर्द कहां अवुरी कईसे महसूस होखता। उ रउआ से सवाल भी पूछिहे, जईसे कि, "ई दर्द केतना दिन से चलत बा?", "का कुछ कईला प दर्द अवुरी बढ़ जाला?", "का सबेरे जादे दर्द होखेला कि रात में?"

एकरा बाद डॉक्टर उहे करीहे जवना के हमनी के 'डिफरेंसियल डायग्नोसिस' कहेनी। मतलब कि उ पहिले इ सुनिश्चित करीहे कि आपके कवनो अवुरी बेमारी ना होखे, जवना के लक्षण आपके जईसन लक्षण होखे। जइसे पुलिस असली अपराधी के खोजे खातिर संदिग्ध के एक-एक क के एगो सूची से खतम क देले, ओसही डॉक्टर आपके सोआस सिंड्रोम के निष्कर्ष निकाले से पहिले इ सुनिश्चित क दिहे कि आपके सोआस सिंड्रोम बा।

इहाँ कुछ अवुरी स्थिति बतावल जाता, जवना में सोआस सिंड्रोम निहन लक्षण देखाई देता।

एह बात के सुनिश्चित करे खातिर कि एह तरह के कवनो हालत नइखे, रउरा डॉक्टर रउरा से कुछ जांच करावे के कह सकेलें.

• एक्स-रे टेस्ट : पीठ भा कूल्ह के एक्स-रे क के हड्डी के समस्या जईसे गठिया के जांच कईल जाला।
• अल्ट्रासाउंड स्कैन : अल्ट्रासाउंड स्कैन क के मांसपेशी अवुरी आसपास के ऊतक के स्थिति के जांच कईल जा सकता।
• एमआरआई स्कैन: अगर रउरा के साफ तस्वीर लेबे के जरूरत बा त `(मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई)` स्कैन के सलाह दिहल जा सकेला.
• खून के जांच : शरीर में संक्रमण के जांच खातिर खून के जांच भी कईल जा सकता।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

सबसे बढ़िया बात इ बा कि आमतौर प ए स्थिति के इलाज हो सकता। इलाज स्थिति के कारण प निर्भर करेला।

1. आराम करीं : सबसे पहिले जवन गतिविधि दर्द पैदा कईले रहे, जईसे कि खेल चाहे व्यायाम से कुछ समय ब्रेक लेवे के चाही। रउरा अपना मांसपेशियन के ठीक होखे खातिर समय देबे के जरूरत बा.

2. फिजिकल थेरेपी : सोआस सिंड्रोम के इ मुख्य अवुरी सबसे कारगर इलाज ह। फिजिकल थेरेपिस्ट आपके हालत के जांच करीहे अवुरी आपके व्यायाम के एगो खास सेट दिहे। इनहन के 'प्सोआस स्ट्रेच' भा 'प्सोआस रिलीज' भी कहल जाला। ई व्यायाम धीरे-धीरे टाइट, संकुचित सोआस मांसपेशी के खिंचाव आ ओकरा के छोड़ के काम करेला।

3. ऑस्टियोपैथिक मैनिपुलेटिव ट्रीटमेंट (OMT): इहो एगो विशेष इलाज के तरीका ह। एगो प्रशिक्षित चिकित्सक अपना हाथ के इस्तेमाल मांसपेशी अवुरी जोड़ के सही तरीका से हिलावे खाती करेला, जवना से शरीर में संतुलन बहाल हो जाला।

4. दवाई : दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती आपके डॉक्टर दर्द निवारक दवाई चाहे कोर्टिसोन के इंजेक्शन दे सकतारे।

कोर स्टेबिलाइजेशन का होला?

राउर फिजिकल थेरेपिस्ट कोर स्टेबिलाइजेशन प्रोग्राम के सिफारिश कर सकेला. एकरा में अयीसन व्यायाम होखेला जवन कि कोर मांसपेशी के मजबूत करेला, जवन कि आपके रीढ़ अवुरी श्रोणि के बीच के मांसपेशी ह। जब ई मांसपेशी मजबूत हो जालीं त सोआस मांसपेशी पर फालतू के तनाव कम हो जाला।

आमतौर प ए इलाज से एक-दु महीना के भीतर दर्द धीरे-धीरे कम हो जाई, अवुरी आप अपना सामान्य जीवन अवुरी खेल गतिविधि में वापस आ सकतानी। हालांकि, बिना डॉक्टर से सलाह लिहले अचानक ज़ोरदार व्यायाम शुरू मत करीं।

सवाल रउरा डाक्टर से पूछ सकेनी

जब रउरा अपना डॉक्टर से मिले जाईं त रउरा कवनो सवाल पूछे में संकोच मत करीं. इहाँ कुछ सवाल बा जवन रउआ पूछ सकेनी:

• "डॉक्टर साहब, का हमरा सचहूँ सोआस सिंड्रोम बा, भा ई दोसर समस्या बा?"
• उ कहले कि, का हमरा कवनो स्कैन (इमेजिंग टेस्ट) करावे के होई?"
• उ कहले कि, "हमरा कवन इलाज के जरूरत बा? का हमरा फिजिकल थेरेपी के जरूरत होई?"
• उ कहले कि, हमरा कब तक खेले चाहे अभ्यास से बचे के चाही?
• उ कहले कि, जब तक इ स्थिति ठीक ना हो जाई, तब तक हम कवन-कवन सुरक्षित व्यायाम क सकतानी?