सुंदर, स्वस्थ त्वचा एगो अयीसन चीज़ ह जवन हमनी के सभे चाहतानी, ना? लेकिन एकरा संगे-संगे मुँहासा, झुर्री, अवुरी दाग जईसन समस्या के भी सामना करे के पड़ेला। एह चीजन के समाधान खोजत घरी रउरा "रेटिनोल" के नाम सुनले होखब. आज बात कईल जाए कि इ रेटिनॉल का ह, असल में इ हमनी के त्वचा प का करेला अवुरी एकर सुरक्षित इस्तेमाल कईसे कईल जा सकता।
रेटिनॉल ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त रेटिनॉल विटामिन ए के एगो रूप ह, एकर इस्तेमाल त्वचा प सामयिक इलाज के रूप में कईल जाला। रउरा एकरा के कई तरह के उत्पाद में मिली।
- क्रीम के बा
- जेल के बा
- लोशन के इस्तेमाल कइल जाला
- मरहम के इस्तेमाल होला
- सीरम के बारे में बतावल गइल बा
बिना पर्चे के फार्मेसी से काउंटर प कुछ रेटिनॉल उत्पाद खरीद सकतानी। हालांकि, एकरा से जादे मजबूत रेटिनोइड होखेला , जवना के जरूरत त्वचा के कुछ खास स्थिति के इलाज खाती होखेला। रउरा एकर इस्तेमाल तबे कर सकीलें जब डाक्टर एकरा के लिखे.
रेटिनॉल हमनी के त्वचा के का करेला?
रेटिनॉल के हमनी के त्वचा खाती तनी 'ट्रेनर' के रूप में सोची। इ कुछ प्रमुख काम करेला।
1. त्वचा के नाया कोशिका के निर्माण में तेजी आवेला: हमनी के त्वचा के ऊपरी हिस्सा में मौजूद मृत कोशिका के हटा दिहल जाला, जवना से नाया स्वस्थ कोशिका के उदय में तेजी आवेला।
2. छिद्र के साफ करेला : इ त्वचा के छिद्र के भीतर तेल अवुरी मृत कोशिका के जमा होखे से रोकेला। मुँहासा के इ एगो प्रमुख कारण ह।
3. कोलेजन के उत्पादन बढ़ावेला: कोलेजन एगो अयीसन प्रोटीन ह जवन कि हमनी के त्वचा के बिना झुकले युवा अवुरी मजबूत देखाई देवे में मदद करेला। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला जा, ई कम हो जाला। रेटिनॉल के इस्तेमाल से कोलेजन के उत्पादन बढ़ेला, जवना से महीन रेखा अवुरी झुर्री कम हो जाला, जवना से त्वचा के ताजा, मोट देखाई देवेला।
रेटिनॉल के इस्तेमाल त्वचा के कवन-कवन समस्या खाती कईल जा सकता?
रेटिनॉल खाली एगो हत्यारा ना ह, इ एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि बहुत लोग के जान ले सकता। देखल जाव कि ई का ह.
| त्वचा के समस्या बा | रेटिनोल कईसे मदद करेला |
|---|---|
| मुँहासे होखे लागल बा | इ छिद्र के जाम क के मुँहासा, ब्लैकहेड्स अवुरी व्हाइटहेड्स के निर्माण से बचावे में मदद करेला। पहिला कुछ हफ्ता में मुँहासा में तनिका बढ़ोतरी हो सकता, जवना के "रेटिनोल पर्ज" कहल जाला। हालांकि, एकर इस्तेमाल जारी रखला से आपके त्वचा साफ हो जाई। |
| मुँहासे के निशान अउर डार्क स्पॉट | त्वचा के कोशिका के नवीकरण के तेज क के इ मुँहासा अवुरी धूप के नुकसान से होखेवाला करिया धब्बा (हाइपरपिग्मेंटेशन) के धीरे-धीरे फीका करे में मदद करेला। हालांकि गहिरा गड्ढा जइसन निशान पर एकर कवनो खास असर ना पड़े. |
| बड़का-बड़का छिद्र होला | चुकी छिद्र साफ होखेला अवुरी त्वचा के ऊपरी परत गाढ़ हो जाला एहसे छिद्र के रूप कम देखाई देवे लागेला। |
| झुर्री हो जाला | कोलेजन के उत्पादन बढ़ावे अवुरी त्वचा के लोच बढ़ावे से इ उमर बढ़ला के संगे होखेवाला महीन रेखा अवुरी झुर्री के देखाई देवे के कम क देवेला, जवना से युवा के रूप मिलेला। |
| खिंचाव के निशान होला | इ शुरुआती गुलाबी/लाल स्ट्रेच मार्क के फीका करे में मदद क सकता। हालांकि, गर्भावस्था चाहे स्तनपान के दौरान एकर इस्तेमाल बिना डॉक्टर से सलाह लिहले मत करीं। |
रेटिनॉल के इस्तेमाल रउआ ठीक से कईसे करेनी?
रेटिनॉल एगो बहुत शक्तिशाली पदार्थ ह। त इ कवनो बढ़िया विचार नईखे कि सिर्फ एकरा के लेके अपना चेहरा प लगावल जाए। इहाँ तक कि अगर आप एकर सही इस्तेमाल ना करीं त एकरा से आपके त्वचा के नुकसान भी हो सकता। इहाँ कुछ कदम के पालन करे के बा।
1. पैच टेस्ट करीं: पहिला बेर इस्तेमाल करे से पहिले एगो छोट जगह, जईसे कान के पीछे, तनी मात्रा में लगाई अवुरी एक-दु दिन इंतजार करीं। जब आपके त्वचा लाल भा खुजली ना होखे तबे एकर इस्तेमाल चेहरा प शुरू करीं।
2. अपना त्वचा के बढ़िया से साफ करीं: चेहरा के कोमल क्लींजर से धो के मॉइस्चराइज करीं। रेटिनॉल लगावे के समय कबो अपना त्वचा के जोर से ना रगड़ीं।
3. थोड़ा मात्रा में लगाईं : मटर के आकार के मात्रा पूरा चेहरा खाती काफी बा। एकरा से जादा लगावे से आपके जल्दी नतीजा ना मिली अवुरी एकरा से सिर्फ त्वचा से एलर्जी होई। ध्यान रहे कि आंख, नाक अवुरी मुंह के आसपास ना लगावे के चाही।
4. के बा।धीरे-धीरे शुरू करीं : पहिला दु से तीन सप्ताह तक एकर इस्तेमाल सिर्फ हर दूसरा दिन रात में करीं . एक बेर आपके त्वचा के आदत पड़ गईला के बाद आप हर रात एकर इस्तेमाल क सकतानी।
5. मॉइस्चराइजर लगाईं : रेटिनॉल लगावे के बाद आपके त्वचा के अनुकूल निमन मॉइस्चराइजर लगाई। एकरा से त्वचा के सूखापन के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।
6. सनस्क्रीन के इस्तेमाल जरूर करीं: इ सबसे जरूरी बा।
रेटिनॉल के इस्तेमाल करत घरी आपके त्वचा सूरज के रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाले (फोटोसेंसिटिव)। एहसे सबेरे बाहर निकले के समय एसपीएफ 30 चाहे ओकरा से जादे वाला सनस्क्रीन लगावल जरूरी बा। ना त आपके त्वचा के गंभीर नुकसान हो सकता।
रेटिनोल के इस्तेमाल से का संभावित दुष्प्रभाव बा?
जब आप पहिला बेर एकर इस्तेमाल शुरू करेनी त आपके कुछ छोट-मोट बेचैनी तब तक हो सकता, जब तक कि आपके त्वचा के एकर आदत ना हो जाए। आमतौर पर ई अस्थायी होला।
- त्वचा के सूखल अवुरी जलन
- खुजली भा जलन के सनसनी होखे
- त्वचा के लाली आ छिलल
- धूप से झुलसे के खतरा बढ़ जाला
अगर इ लक्षण बनल रहेला या अउरी खराब हो जाला त रेटिनॉल के इस्तेमाल बंद क के अपना डॉक्टर से मिल जाईं .
अगर ई दुष्प्रभाव होखे त का कइल जाव?
- हर दूसरा दिन लगाईं : हर दिन लगावे के बजाय लगावे के आवृत्ति के कम क के हर दूसरा दिन एक बेर करीं।
- अन्य रेटिनॉल उत्पाद के इस्तेमाल मत करीं: एक बेर में सिर्फ एक रेटिनॉल उत्पाद के इस्तेमाल करीं।
- चेहरा धो के लगावे से पहिले 30 मिनट इंतजार करीं: चेहरा धोवे के तुरंत बाद ना लगाईं, लेकिन त्वचा पूरा तरीका से सूखला के बाद लगाई।
- बढ़िया से मॉइस्चराइज करीं: त्वचा के हाइड्रेटेड राखे खातिर सबेरे-रात एगो बढ़िया मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल करीं।
का हम रेटिनॉल के संगे अवुरी स्किनकेयर उत्पाद के इस्तेमाल क सकतानी?
हँ, रउरा कर सकीलें. बाकिर बहुते सावधान रहीं. कुछ सामग्री के एक संगे इस्तेमाल कईला प त्वचा खाती नुकसानदेह हो सकता।
- हाइलूरोनिक एसिड के संगे: इ एगो बढ़िया संयोजन बा। हाइलूरोनिक एसिड एगो मॉइस्चराइजर ह जवन रेटिनॉल के चलते त्वचा के सूखापन के नियंत्रित करे में मदद करेला।
- विटामिन सी के संगे : दुनो त्वचा खाती बहुत निमन होखेला। लेकिन एकरा के एक संगे मत मिलाईं। सबसे बढ़िया तरीका बा कि सबेरे विटामिन सी आ रात में रेटिनोल के इस्तेमाल कईल जाव .
- सैलिसिलिक एसिड भा ग्लाइकोलिक एसिड के संगे: इ दुनो एसिड मुँहासा अवुरी त्वचा के हल्का करे खाती इस्तेमाल होखेला। रेटिनॉल के संगे-संगे एकर इस्तेमाल से त्वचा बहुत सूखा अवुरी चिढ़ हो सकता। त अपना डॉक्टर से बात करीं कि अलग-अलग दिन में एकर इस्तेमाल बारी-बारी से करीं भा सबेरे एक के इस्तेमाल करीं अवुरी रात में दूसरा के इस्तेमाल करीं।
का गर्भवती अवुरी स्तनपान करावे वाली महतारी खाती रेटिनोल के इस्तेमाल सुरक्षित बा?
इ एगो बहुत जरूरी सवाल बा।
डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल चाहे अवुरी रेटिनोइड के इस्तेमाल ना करे के सलाह देले। इ खून में सोखल जा सकता अवुरी गर्भ में पलत बच्चा के नुकसान पहुंचा सकता।
हालांकि मानल जाला कि स्तनपान करावे के दौरान त्वचा प लगावल गईल रेटिनॉल से बच्चा के खतरा कम होखेला, लेकिन फैसला लेवे से पहिले एकरा बारे में अपना डॉक्टर से चर्चा कईल सबसे सुरक्षित बा।
घर ले जाए के संदेश
- रेटिनॉल विटामिन ए से बनल एगो शक्तिशाली घटक ह जवन मुँहासा, झुर्री अवुरी दाग के इलाज करेला।
- जब पहिला बेर इस्तेमाल करीं त मटर के आकार के मात्रा से शुरू करीं, दिन में एक बेर आ रात में ही .
- रेटिनॉल के इस्तेमाल करत घरी सबेरे सनस्क्रीन के इस्तेमाल कईल जरूरी बा।
- नतीजा देखे में कई हफ्ता चाहे महीना लाग सकता, एहसे धैर्य राखी अवुरी एकर इस्तेमाल जारी राखी।
- अगर रउरा त्वचा से गंभीर एलर्जी बा भा नियमित रेटिनॉल रउरा त्वचा के समस्या खातिर काम ना करे त त्वचा विशेषज्ञ से मिल जाईं .
- गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल के इस्तेमाल से पूरा तरीका से बची।
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