धुँआ रहित तंबाकू के नाम सुनले होखब। कुछ लोग के लागेला कि इ सब सिगरेट निहन शरीर खाती नुकसानदेह नईखे अवुरी कहतारे कि "बस एकरा के मुंह में धइले त इ कवन नुकसान पहुंचा सकता।" लेकिन, असलियत में कहानी एकरा से बहुत जादे गंभीर बा। आज एह 'धूम्र रहित तंबाकू' भा जइसे कि एकरा के चिकित्सकीय रूप से कहल जाला, `(धूम्र रहित तंबाकू)` के बात कइल जाव.
धुँआ रहित तंबाकू का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त ई तंबाकू के छड़ी हवें जिनहन के या त पाउडर बनावल जाला या फिर छोट-छोट टुकड़ा में बनावल जाला। रउआँ इनहन के मुँह में, अक्सर गाल आ मसूड़ा के बीच में, भा होंठ के पीछे धइले बानी। कुछ लोग एकरा के फूहड़ मारेला भा नाक के ऊपर से लुढ़का देला। सबसे बड़ बात इ कि इ लोग सिगरेट निहन धुआं के साँस में ना लेवेले।
लेकिन भले ही आप धूम्रपान ना करीं, लेकिन ए तंबाकू में मौजूद ``निकोटीन`` नाम के नशा करे वाला रसायन आपके मुंह में मौजूद नाजुक ऊतक के माध्यम से चाहे नाक के ऊतक के माध्यम से सीधा शरीर में सोखल जाला। ई ``निकोटीन`` बहुत मजबूत, नशा करे वाला पदार्थ ह। साथ ही, ई एगो ``उत्तेजक`` के काम करेला। माने कि जब ई शरीर में प्रवेश करेला त हमनी के शरीर में ``एड्रेनालाईन`` (एड्रेनालाईन ग्रंथि)`` (एड्रेनल ग्रंथि) नाम के एगो हार्मोन अचानक निकल जाला। कल्पना करीं, इहे घबराहट के एहसास ह जवन रउआ एगो छोट आपातकाल में महसूस करेनी। आपके दिल के धड़कन बढ़ जाला, अवुरी एकरा संगे-संगे दिमाग अवुरी मांसपेशी में खून के बहाव बढ़ जाला। एतने ना, निकोटीन दिमाग के कुछ खास रिसेप्टर्स से जुड़ जाला अवुरी एकरा चलते डोपामाइन नाम के रसायन के रिलीज होखेला, जवना से हमनी के खुश अवुरी उत्साह के एहसास होखेला। एही से लोग एतना आसानी से एकर लत लाग जाला।
इनहन के 'मौखिक धुँआ रहित उत्पाद' भा 'नाक से धुँआ रहित उत्पाद' भी कहल जाला।
अमेरिका में दू गो मुख्य प्रकार के लोग का होला?
अमेरिका में ई दू तरह के धुँआ रहित तंबाकू मुख्य रूप से पावल जालें:
- चबाने वाला तम्बाकू (`(चबाने वाला तम्बाकू)`)
- धुँआ के बा
अब एहमें से हर एक के तनी-मनी देखल जाव.
चबाने वाला तम्बाकू (`(चबाने वाला तम्बाकू)`)
ई बड़हन, सूखल (खींचल), गहिरा भूरा रंग के तंबाकू के पत्ता होलें। चाय के पत्ता निहन देखाई देतारे। ई ढीला पतई में, या संकुचित ईंट के आकार (`(प्लग)`), या मुड़ल रस्सी के आकार (`(Twist)`) में आ सके लें। आमतौर प लोग अपना अंगूठा अवुरी तर्जनी के इस्तेमाल पत्ता के एगो छोट टुकड़ा उठा के अपना गाल अवुरी मसूड़ा के बीच, चाहे होंठ के पीछे धरे खाती करेला। ईंट नियर आकृति के तोड़ के चबा के मुँह में रख देलें। अधिकतर लोग तंबाकू के रस के थूक देला जवन ओकरा के मुँह में धइले (थूक के बाहर निकालेला) जमा हो जाला। हालांकि कुछ लोग एकरा में से कुछ निगल जाला।
धुँआ के बा
धुँआ एगो बारीक पीसल तंबाकू ह। ई या त नम (जेकरा के "नम धुँआ" भा "डुबकी" भी कहल जाला) हो सके ला या फिर सूखा (सूखा धुँआ)। निर्माता लोग कृत्रिम स्वाद, पुदीना के स्वाद, फल के स्वाद, आ अउरी एडिटिव सभ के जोड़े ला। आमतौर पर नम धुँआ के दू गो अँगुरी के बीच में रखल जाला आ गाल आ मसूड़ा के बीच भा होंठ के पीछे रखल जाला। हालाँकि, कबो-कबो एकरा के बहुत छोट पाउच में बेचल जाला, जइसे कि चाय के थैली। आमतौर पर सूखा धुँआ के साँस नाक से लिहल जाला।
'स्नुस' का होला?
स्नस (उच्चारण "स्नूस") एगो किसिम के सूखल स्नफ पाउडर हवे। ई एगो छोट पाउच में आवेला। अधिकांश लोग एकरा के अपना ऊपरी होंठ अवुरी मसूड़ा के बीच में राखेले। कुछ लोग एकरा के जीभ के नीचे रखेला। एह प्रकार के धुँआ के पहिली बेर स्वीडन में लोकप्रियता मिलल।
एह सब के इस्तेमाल से का खतरा बा? (खतरा) के बा।
का रउवा जानत बानी कि धूम्रपान रहित तंबाकू में लगभग 30 रसायन होखेला जवन कि कैंसर पैदा करे वाला पावल गईल बा? एह में से सभसे कैंसर पैदा करे वाला रसायन सभ के एगो समूह हवे जेकरा के टीएसएनए (Tobacco-specific nitrosamines) कहल जाला। इनहन के इस्तेमाल से आपके एह प्रकार के कैंसर होखे के खतरा बढ़ जाला:
- सिर अवुरी गर्दन के कैंसर : एकरा में होंठ के कैंसर, मसूड़ा के कैंसर, जीभ के कैंसर, अवुरी बकल म्यूकोसा कैंसर शामिल बा। कल्पना करीं कि, इ कैंसर उहे जगह प हो सकता, जहां आप आपन तंबाकू पकड़ले बानी।
- अन्ननलिका के कैंसर : अन्ननलिका एगो मांसपेशी के नली ह जवन हमनी के गला से खाना-पीना हमनी के पेट तक पहुंचावेले। शरीर के ए हिस्सा में भी कैंसर हो सकता।
- अग्नाशय के कैंसर : अग्न्याशय हमनी के पेट के भीतर स्थित एगो बड़ ग्रंथि ह। एकरा से खाना पचावे में मदद करेवाला एंजाइम अवुरी ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करेवाला हार्मोन बनेला। एह महत्वपूर्ण अंग में कैंसर के खतरा भी होखेला।
कैंसर के अलावा, धूम्रपान रहित तंबाकू के इस्तेमाल से स्वास्थ्य संबंधी अउरी कई समस्या पैदा हो सके लीं, जिनहन में:
- दाँत प बदसूरत दाग, दांत सड़ल, अवुरी दांत के समय से पहिले झड़ल।
- मुंह के भीतर सफेद धब्बा (ल्यूकोप्लाकिया) - इ कबो-कबो कैंसर में बदल सकता।
- पीरियडोंटल बेमारी के चलते मसूड़ा पीछे हट सकता।
- दिल के धड़कन के अधिकता (टैचीकार्डिया) 1.1.
- उच्च रक्तचाप (`(उच्च रक्तचाप)`) के बा।
- दिल के धड़कन अनियमित (`(अलिंद अतालता)`)
- झटका
- मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (`(मायोकार्डियल इन्फार्क्शन)`) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
आ इहो कि,अगर गर्भावस्था के दौरान कवनो महतारी धूम्रपान रहित तंबाकू के इस्तेमाल करेले त समय से पहिले जन्म (मतलब बच्चा के जन्म नियत तारीख से पहिले हो सकता) अवुरी मृत बच्चा के जन्म (`(मृत जन्म)`) के खतरा बहुत जादे होखेला। ई एगो अइसन बात बा जवन निश्चित रूप से याद राखे लायक बा.
का ‘डुबकी’ (मुँह में तंबाकू धइले) से कवनो फायदा बा? सच्चो?
बहुत लोग खास तौर प युवा लोग के बीच एगो बड़ गलतफहमी इ बा कि चूंकि आप धूम्रपान ना करेनी एहसे 'माउथ तंबाकू' चाहे 'डिप' के इस्तेमाल से कवनो नुकसान नईखे, अवुरी इ 'सुरक्षित' बा। लेकिन, हम बतावत बानी, ई त पूरा झूठ बा! जवन रसायन आपके मुंह के नाजुक ऊतक से सोख लेला, जवन चीज़ लार के संगे निगल जाला, सभ में ऊपर बतावल गईल `(निकोटीन)` के संगे-संगे अवुरी बहुत खतरनाक, कैंसर पैदा करेवाला रसायन भी होखेला।
सीधा-सीधा कहल जाए त धूम्रपान रहित तंबाकू बिल्कुल सुरक्षित नईखे। एकरा से कई गो गंभीर बेमारी हो सकता जवन कि आपके जान प खतरा पैदा क सकता।
कुछ लोग धूम्रपान छोड़े में मदद करे के तरीका के रूप में धूम्रपान रहित तंबाकू के ओर रुख करेले। हालांकि, असलियत इ बा कि एकरा से ना सिर्फ धूम्रपान छोड़े में मदद ना मिलेला, बालुक एकरा से सिगरेट के जगह धूम्रपान रहित तंबाकू के लत भी बढ़ सकता। अगर रउआ धूम्रपान करे वाला बानी आ सचमुच छोड़ल चाहत बानी त डॉक्टर से सलाह लीं। राउर डॉक्टर रउरा खातिर सुरक्षित आ कारगर तरीका के सिफारिश कर सकेलें.
मुँह में 'डुबकी' डालला पर आपके शरीर के का होला?
जब रउआ धुँआ रहित तंबाकू के इस्तेमाल करीं त रउआ साँस में लेवे वाला रसायन से रउआ मुंह, नाक अवुरी खून के नली में सूजन हो सकता । एह सूजन से खून के नली (एन्डोथेलियम) के आस्तर के नुकसान हो सकेला जवन कि ओकरा के सिकुड़े आ फैलावे में मदद करेला। जब ई एंडोथेलियम खराब हो जाला, भा जब एंडोथेलियल सूजन बढ़ जाला तब खून के नली सभ के भीतर पट्टिका जमा हो जाले जेवना से ई जाम हो सके लीं। सेकेंडरी संक्रमण – जब केहू के इलाज हो रहल बा तब दुसरा संक्रमण के बिकास – भी हो सके ला।
धुँआ रहित तंबाकू के कारण होखे वाला एह सूजन के अउरी गंभीर परिणाम हो सके ला:
- राउर लिवर खराब हो सकेला (`(यकृत के चोट)`)।
- लिवर आ थाइरॉइड ग्रंथि में कोशिका सभ खुद के नाश क सके लीं (एपोप्टोसिस - एकरा के प्रोग्रामेड सेल डेथ कहल जाला)।
त का मुँह में तंबाकू पकड़ल सिगरेट पीये से खराब बा?
इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग पूछेला। साँच त इ बा कि तंबाकू के कवनो प्रकार के इस्तेमाल से बहुत नशा होखेला अवुरी एकरा से स्वास्थ्य में बहुत गंभीर समस्या पैदा हो सकता। धूम्रपान रहित तंबाकू अवुरी सिगरेट दुनो में निकोटीन के मात्रा मोटा-मोटी एकही होखेला। एहसे एक के दोसरा से ‘बेहतर’ होखे के कवनो बात नइखे. दुनो ओतने नुकसानदेह बा।
का ई सब कानूनी बा? (अमेरिका में स्थिति) के बारे में बतावल गइल बा।
अमेरिका में कवनो भी तंबाकू उत्पाद खरीदे खातिर आपके उमिर कम से कम 21 साल होखे के चाहीं – जवना में सिगरेट, ई-सिगरेट (जेकरा के वेप भी कहल जाला), सिगार, आ धूम्रपान रहित तंबाकू शामिल बा। (श्रीलंका के कानून अलग हो सकेला, एहसे एकरा बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।)
अंत में, जवन चीज़ आपके याद राखे के जरूरत बा
कुछ लोग सिगरेट से भी सुरक्षित समझ के गलती से धुँआ रहित तंबाकू के इस्तेमाल करेले। दोसरा लोग के लागत बा कि चूंकि एकरा से धुँआ ना निकलेला एहसे एकर इस्तेमाल बिना केहू के ध्यान दिहले आसानी से कइल जा सकेला, आ ई खाली ‘मस्ती’ ह. कुछ नवहियन के एकर इस्तेमाल ‘संयम’ देखावे खातिर करे के लालच मिलेला. दोसरा लोग के लागत बा कि एहसे ओह लोग के सिगरेट छोड़े में मदद मिली.
बाकिर, हम दोहरावत बानी कि ई सब गलतफहमी ह. साँच त ई बा कि धुँआ रहित तंबाकू बहुते नुकसानदेह आ बहुते नशा करे वाला होला. आ, ई रउरा के कबो `(निकोटीन)` से छुटकारा पावे में मदद ना करी. धूम्रपान रहित तंबाकू में मौजूद रसायन लंबा समय तक आपके स्वास्थ्य के गंभीर, संभवतः जीवन भर, नुकसान पहुंचा सकता।
अगर रउआ अभी तक धुँआ रहित तंबाकू के इस्तेमाल नईखी कईले त इ बहुत बढ़िया बा। कबो कवनो कारण से एकर इस्तेमाल मत शुरू करीं.
अगर रउरा पहिलहीं से एह सब के इस्तेमाल कर रहल बानी त ई समझीं कि रोके खातिर मदद माँगे में कवनो शर्म नइखे. एह लड़ाई में रउरा अकेले नइखीं.
डॉक्टर आपके कवनो सवाल के जवाब दे सकतारे अवुरी आपके इ तय करे में मदद क सकतारे कि आपके ए खतरनाक आदत के छोड़े में मदद खाती का कईल जा सकता। हो सकेला कि ऊ लोग रउरा के सहायता समूह भा दोसरा संसाधनन में रेफर कर सके. आजकल टेक्स्टिंग अवुरी ऐप जईसन सेवा बा जवन कि धूम्रपान छोड़े में मदद क सकता। त, आज ही मदद ले लीं।
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