आपन सही कोलेस्ट्रॉल रेशियो जानल चाहत बानी? (कोलेस्ट्रॉल के अनुपात) के बा।

का रउवा कबो ब्लड टेस्ट के रिपोर्ट मिलल बा, टोटल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल, एलडीएल जईसन शब्द अवुरी नंबर देख के सोचले बानी कि "ई का ह?" ई बहुते लोग खातिर एगो परिचित अनुभव बा. हालांकि हमनी के कोलेस्ट्रॉल के डर होखेला, लेकिन असल में इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना के जरूरत हमनी के शरीर के होखेला। हालांकि कवनो चीज़ निहन एकर जादा होखल ठीक नईखे। त आज आईं एह कोलेस्ट्रॉल के कहानी के भीतर के बात सरल अवुरी दोस्ताना तरीका से कईल जाए।

ई कोलेस्ट्रॉल का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त कोलेस्ट्रॉल हमनी के खून में मौजूद एगो फैटी, तेल निहन पदार्थ ह। इ हमनी के लिवर से पैदा होखेला अवुरी हमनी के खाए वाला कुछ खाद्य पदार्थ से भी मिलेला। इ खाली हमनी के शरीर में मौजूद चीज़ ना ह, इ बहुत बहुत जरूरी काम करेला।

• इ हमनी के शरीर के हर कोशिका के निर्माण में मदद करेला।
• हार्मोन आ ऊतक के उत्पादन खातिर जरूरी बा।
• हमनी के नस के रक्षा करेला।
• इ पाचन प्रक्रिया में भी मदद करेला।

लेकिन समस्या तब शुरू होखेला जब "अच्छा" अवुरी "खराब" प्रकार के कोलेस्ट्रॉल के बीच संतुलन खतम हो जाला। अगर "खराब" कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाला अवुरी "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कम हो जाला त एकरा से दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक जईसन गंभीर बेमारी हो सकता। एह से एह दुनो के सही अनुपात बनवले राखल बहुत जरूरी बा।

'अच्छा' (एचडीएल) अवुरी 'खराब' (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल हमनी के शरीर प कईसन असर करेला?

दुनो में अंतर समझल जरूरी बा। हमनी के खून के नली के सड़क के रूप में सोची। इहाँ इ दुनो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल कईसे काम करेला।

अगर कवनो खून के नली में कवनो पट्टिका अचानक फाट जाव त ओह जगहा खून के थक्का बन सकेला. अगर ऊ खून के थक्का दिल के खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली के रोक देला त दिल के दौरा पड़ जाला। दिमाग में खून के सप्लाई करेवाला कवनो खून के नली रुक जाए त स्ट्रोक हो जाला।

त टोटल कोलेस्ट्रॉल का होला?

आपके खून के रिपोर्ट में कुल कोलेस्ट्रॉल के मान आपके एचडीएल अवुरी एलडीएल मान के योग से जादे बा। एकर कारण बा कि एकरा में एचडीएल अवुरी एलडीएल के अलावे अवुरी प्रकार के वसा भी शामिल बा।

इहाँ कुछ जरूरी समझे के बा। हो सकेला कि राउर टोटल कोलेस्ट्रॉल अधिका होखे. लेकिन जदी एकर जादा मान आपके उच्च गुड कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर के चलते बा त इ कवनो खतरनाक स्थिति नईखे। असल में ऊ त बढ़िया बात बा. हालांकि, जदी टोटल कोलेस्ट्रॉल के जादा मात्रा आपके उच्च बैड कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर के चलते बा त इ एगो खतरनाक स्थिति बा। एहसे अकेले अपना टोटल कोलेस्ट्रॉल वैल्यू के आधार प फैसला कईले बिना अपना एचडीएल अवुरी एलडीएल के विवरण के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।

कोलेस्ट्रॉल रेशियो के कइसे खोजल जाला?

ई एगो बहुते साधारण गणना ह. इ अनुपात आपके कुल कोलेस्ट्रॉल मान के आपके निमन कोलेस्ट्रॉल मान से भाग देके मिलेला।

उदाहरण खातिर, अगर राउर कुल कोलेस्ट्रॉल के मान 200 बा आ राउर एचडीएल मान 50 बा त:

200 ÷ 50 = 4 के बा

मतलब कि आपके कोलेस्ट्रॉल के अनुपात 4:1 बा।

हालांकि कुछ डॉक्टर मरीज के हालत के निगरानी खाती ए अनुपात के इस्तेमाल करेले, लेकिन आमतौर प इलाज के योजना बनावे में एलडीएल के स्तर सबसे महत्वपूर्ण कारक होखेला। एहसे अपना डॉक्टर से पूछीं कि रउरा खातिर कवन मूल्य सबसे जरूरी बा.

ट्राइग्लिसराइड का होला?

इ हमनी के खून में एगो अवुरी प्रकार के चर्बी ह। कोलेस्ट्रॉल निहन इ हमनी के शरीर से पैदा होखेला अवुरी हमनी के खाए वाला खाद्य पदार्थ से भी मिलेला। ट्राइग्लिसराइड के बढ़ावल जा सके ला, खासतौर पर संतृप्त वसा आ ट्रांस फैट वाला खाद्य पदार्थ, चीनी वाला खाद्य पदार्थ आ साधारण कार्बोहाइड्रेट सभ से। संगही, जदी हमनी के रोज जरेला से जादे कैलोरी खाएनी त उ अतिरिक्त कैलोरी ट्राइग्लिसराइड में बदल के शरीर में संग्रहीत हो जाला।

का कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करे के कवनो तरीका बा?

बिल्कुल हाँ बा! कवनो चिंता के बात नइखे. एह स्थिति के बेहतर तरीका से नियंत्रित कइल जा सके ला कि कुछ साधारण जीवनशैली में बदलाव कइल जा सके ला आ जरूरत पड़ला पर डाक्टर के लिखल दवाई के सेवन कइल जा सके ला।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर के वापस नियंत्रण में आवे में कुछ समय लागेला। एकरा में कम से कम तीन महीना के जीवनशैली में बदलाव अवुरी शायद रोज दवाई तक के जरूरत पड़ सकता। लेकिन ओ मेहनत के नतीजा स्वस्थ दिल अवुरी दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक के खतरा से मुक्त जीवन होखेला। केतना लायक बा, ना?