हमनी में से बहुत लोग के लागेला कि डायबिटीज मेलिटस एगो अयीसन बेमारी ह जवन कि सिर्फ हमनी के खाए अवुरी व्यायाम करे चाहे ना करे जईसन चीज़ से तय होखेला? सच बा कि ऊ बात बहुते जरूरी बा. बाकिर आजु हम रउरा सभे के एगो तनी गहिराह पहलू के बारे में बतावे जा रहल बानी जवना के बारे में हमनी का अपना रोजमर्रा के जिनिगी में ढेर बात ना करेनी जा. का रउवा कबो सोचले बानी कि रउवा जवना माहौल में रहत बानी, रउवा आर्थिक स्तर, रउवा के मिले वाला शिक्षा अवुरी सुविधा से आपके स्वास्थ्य प केतना असर पड़ेला, खास तौर प डायबिटीज जईसन लंबा समय तक चलेवाला स्थिति प? इहे विषय बा जवना पर आज हमनी के बात कर रहल बानी जा।
स्वास्थ्य खाली दवाई के बात नइखे।
कल्पना करीं कि कवनो डाक्टर रउरा के कहत होखे कि "दिन में एक घंटा संतुलित आहार आ व्यायाम करीं." ऊ सलाह बहुते सही बा. बाकिर का ओह सलाह के पालन करे के क्षमता आ लचीलापन सभका में एके जइसन बा?
सीधा-सीधा कहल जाव त हमनी के स्वास्थ्य के निर्धारण हमनी के बेमार होखे के समय जवन दवाई लेवेनी जा ओकरा से ना होखेला। एकरा पर कई गो कारक प्रभावित होला, जवना में हमनी के जनम कहाँ भइल बा, हमनी के पलल बढ़ल माहौल, हमनी के काम, आमदनी के स्तर, आ हमनी के मिले वाला शिक्षा शामिल बा. कई बेर जब केहू के स्वास्थ्य सेवा मिलत होखे तबहियो ओकरा पर अन्याय आ उपेक्षा के सामना करे के पड़ सकेला. उदाहरण खातिर:
- रउरा जवन लक्षण बतावत बानी ओकरा से डाक्टर के कवनो खास परवाह नइखे लउकत.
- अपना स्वास्थ्य समस्या के तुच्छ बता के खारिज करे खातिर।
- हालत आ इलाज के सरलता से ना बतावल, भाषा में रउरा समझ में आवत बानी.
एह तरह के बात से कुछ मरीज डाक्टरन आ पूरा स्वास्थ्य सेवा प्रणाली पर निराश आ अविश्वास पैदा कर सकेलें. इ बहुत खतरनाक स्थिति बा काहे कि तब उ लोग अपना बेमारी के उचित इलाज करावे खातिर प्रेरित ना होईहे।
सबसे जरूरी बात ई बा कि स्वस्थ रहे खातिर बढ़िया चिकित्सा देखभाल जरूरी बा, साथ ही सामाजिक आ आर्थिक माहौल भी जरूरी बा जवना से स्वस्थ जीवन के अनुमति मिल सके।
स्वास्थ्य के सामाजिक निर्धारक का हवें?
इहाँ तक कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी "स्वास्थ्य के सामाजिक निर्धारक" के अवधारणा के मान्यता देले बा। सीधा-सीधा कहल जाव त एकर मतलब सामाजिक, आर्थिक अवुरी शारीरिक स्थिति से बा जवन कि हमनी के स्वास्थ्य के सीधा प्रभावित करेला अवुरी हमनी के नियंत्रण से बाहर बा।
हालांकि पहिला नजर में इ सब चीज़ स्वास्थ्य से असंबद्ध लाग सकता, लेकिन शोध से साबित भईल बा कि इ कारक हमनी के जीवन के गुणवत्ता अवुरी बेमारी के खतरा के केतना प्रभावित करेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ई कारक का ह.
| सामाजिक निर्धारक के बा | एकर असर हमनी के स्वास्थ्य प कईसे पड़ेला (श्रीलंका से प्रासंगिक) |
|---|---|
| आर्थिक स्थिरता के बा | जेकरा लगे स्थिर आमदनी नइखे आ रोजमर्रा के मजदूरी से गुजर बसर बा ओकरा खातिर पौष्टिक भोजन आ जरूरी दवाई खरीदल एगो चुनौती बा. आर्थिक कठिनाई से होखे वाला मानसिक तनाव भी कई गो बेमारी में योगदान देला। |
| पढ़ाई | पढ़ल-लिखल आदमी के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होखे के संभावना जादा होखेला, लक्षण के जल्दी पहचाने के संभावना होखेला अवुरी ओकरा लगे बेहतर नौकरी अवुरी स्थिर आमदनी होखेला। |
| स्वास्थ्य सेवा के पहुँच के बारे में बतावल गइल बा | जवना इलाका में रउरा रहत बानी ओह इलाका में कवनो अस्पताल भा क्लिनिक बा का? का ओहिजा जाए खातिर परिवहन के सुविधा बा? का जरूरी जांच आ दवाई बिना कवनो कमी के उपलब्ध बा? एह सब बात के असर पड़ेला। |
| रहन सहन के माहौल (पड़ोस आ निर्मित पर्यावरण) | का रउरा घर के नजदीक पैदल चले आ व्यायाम करे खातिर कवनो सुरक्षित जगह बा? का रउरा लगे साफ पानी आ हवा के सुविधा बा? का पास में फल-सब्जी के दुकान बा, भा खाली बेकरी आ फास्ट फूड के दुकान बा? एह सब के सीधा असर पड़ेला। |
| सामाजिक आ सामुदायिक संदर्भ के बारे में बतावल गइल बा | परिवार, दोस्त, आ पड़ोसी के समर्थन, जब रउरा निराश महसूस करत होखीं त केहू से बात करे के होखल, आ समाज में बिना हाशिया पर पड़ल जिए में सक्षम होखल जइसन चीज मानसिक स्वास्थ्य का साथे साथ शारीरिक स्वास्थ्य खातिर बहुते जरूरी बा. |
इ कारक डायबिटीज से कईसे जुड़ल बा?
अब रउरा सोचत होखब कि "ठीक बा, आम तौर प ए सभ चीज़ से स्वास्थ्य प असर पड़ेला, लेकिन एकरा से डायबिटीज प कईसन असर पड़ेला?" एकरा के एगो साधारण उदाहरण से समझल जाव।
कल्पना करीं कि शहर में कवनो कम आय वाला परिवार के घर के मुखिया. चलीं ओकरा के 'सिरिपाला' कह दीं. सिरिपाला दिन में काम क के अपना परिवार के भरण पोषण करेले। उ सबेरे 5 बजे काम पर जाला आ रात के 8 बजे के आसपास घरे लवट आवेला।
- खाना : दिन भर मेहनत करेवाला सिरिपाला के मामूली तनखाह प सब्जी, फल, मछरी जईसन पौष्टिक सामान खरीदे में परेशानी होखेला। बल्कि उ सड़क के किनारे के स्टॉल से आसानी अवुरी सस्ता में खरीद सकतारे।ऊ आटा, चीनी, आ तेल से भरपूर भोजन (जइसे कि पराठा, कोट्टू, मीठा पेय) के ओर मुड़ जाला। पेट भर देला, लेकिन शरीर के पोषण ना देवेला।
- व्यायाम : दिन भर ज़ोरदार काम के कार्यक्रम के चलते सिरिपाल के लगे व्यायाम करे के समय अवुरी ऊर्जा नईखे। जहाँ ऊ रहेला ओहिजा भीड़ वाला मोहल्ला में टहले खातिर कवनो सुरक्षित जगह नइखे.
- तनाव : आर्थिक समस्या के चलते उ लगातार तनाव में रहेली अवुरी अपना बच्चा के भविष्य के चिंता में रहेली। इ तनाव शरीर के हार्मोनल कामकाज में बदलाव करेला, जवना से डायबिटीज के खतरा अवुरी बढ़ जाला।
- जागरूकता आ चिकित्सा सेवा : सिरिपाला के डायबिटीज के मूल लक्षण भा एकरा से बचे के तरीका के बारे में बहुत जानकारी नईखे। चूँकि एक दिन काम पर ना गइला पर ओकर तनखाह गँवावेला एहसे ऊ कवनो छोट-मोट बेमारी पर भी डाक्टर का लगे ना जाला. उ तबे अस्पताल जाला जब लक्षण बिगड़ जाला। तब हो सकेला कि अब बहुते देर हो गइल होखे.
अब रउरा समझ में आ गइल बा? सिरिपाला के डायबिटीज के बढ़ल खतरा उनुका "गलती" के चलते नईखे। जवना सामाजिक आ आर्थिक हालात में ऊ रहत बाड़न ओकर सीधा असर ओकरा पर पड़ेला. डायबिटीज नियंत्रण के लेके कतनो जागरूकता पैदा होखे, लेकिन जेकरा लगे ओ चीज़ के लागू करे के संसाधन नईखे ओकरा लगे एकर कवनो खास फायदा ना होई।
त हमनी के का करीं जा?
ई कवनो अइसन समस्या नइखे जवना के कवनो व्यक्ति अकेले हल कर सके. एकरा खातिर एगो देश के रूप में, नीति निर्माता के स्तर प समाधान के जरूरत बा। सभका खातिर बढ़िया स्वास्थ्य सेवा, अइसन अर्थव्यवस्था जहाँ सभका पौष्टिक भोजन मिल सके, आ सुरक्षित माहौल बनावल ओह लोग के जिम्मेदारी बा.
लेकिन, कुछ काम बा जवन हमनी के निजी स्तर प भी क सकतानी।
1. जागरूकता : पहिला कदम इ समझल बा कि ए प्रकार के सामाजिक कारक हमनी के स्वास्थ्य के प्रभावित करेला।
2. अपना डॉक्टर से बात करीं: जब आप अपना डॉक्टर से देखब त सिर्फ अपना बेमारी के बारे में ना, बालुक अपना जीवन में जवन चुनौती के सामना करे के पड़ता, ओकरा बारे में भी बात करीं। पूछे से मत डेराईं कि "डॉक्टर साहब, हमरा लगे एतना पौष्टिक खाना खाए के औकात नईखे। हम कवन बदलाव क सकतानी?" एकरा बाद आपके डॉक्टर आपके अयीसन सलाह दे सकतारे जवन कि आपके खाती सही होखे अवुरी जवन कि आप क सकतानी।
3. जतना हो सके छोट-छोट बदलाव करीं: जबकि बड़ बदलाव कईल मुश्किल बा, लेकिन छोट-छोट चीज़ से शुरुआत करीं। रोज एक चम्मच चीनी में कटौती, बस से एक स्टॉप पहिले उतरल अवुरी तनी पैदल चलल, अवुरी जब भी संभव होखे घर के खाना बनावल जईसन छोट-छोट चीज़ से बहुत फर्क पड़ सकता।
4. सामुदायिक जुड़ाव: सामुदायिक संगठन आ स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारी लोग से अपना इलाका के स्वास्थ्य मुद्दा (जइसे कि कचरा के समस्या, व्यायाम करे खातिर जगह के कमी) के बारे में बात करीं।
घर ले जाए के संदेश
- डायबिटीज नियर लंबा समय ले चले वाली बेमारी सभ पर ब्यक्तिगत जीवनशैली के साथे-साथ सामाजिक, आर्थिक आ शारीरिक माहौल के भी बहुत परभाव पड़े ला जेह में हमनी के रहत बानी जा (Social Determinants of Health)।
- आर्थिक कठिनाई, शैक्षिक स्तर, आ स्वास्थ्य सेवा के पहुँच में दिक्कत नियर कारक स्वस्थ जीवन जीए में सभसे बड़ बाधा हो सके लें।
- एकरा के एगो व्यक्ति के गलती के रूप में ना देख के, एकरा के एगो व्यापक सामाजिक समस्या के रूप में समझल बहुत जरूरी बा।
- अपना जीवन में आवे वाली चुनौतियन (वित्तीय, सामाजिक) के बारे में अपना डॉक्टर से खुल के बात कईला से आपके उ इलाज के योजना मिले में मदद मिली जवन कि आपके सबसे जादे सूट करी।
- भले ही रउआ बड़ बदलाव ना कर सकीं, लेकिन जवन छोट भा सबसे सकारात्मक बदलाव रउआ अपना स्वास्थ्य खातिर कर सकेनी उहो एकरा लायक बा।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं