हमनी के सब के जीवन में अयीसन समय आवेला जब हमनी के दुखी अवुरी निराश महसूस होखेला, ना? जब रउरा कवनो प्रियजन के गँवा दिहल जाला, कवनो परीक्षा में फेल हो जाला भा नौकरी छूट जाला त दुखी होखल बहुते सामान्य बा. उदास महसूस कइल हमनी के इंसान के स्वभाव ह। बाकिर अगर ई तीव्र उदासी, लाचारी आ बेकारपन जवन रउरा महसूस करत बानी ऊ दिन भा हफ्ता ले चलेला आ रउरा पूरा जिनिगी के अपंग बना देला त ई खाली सामान्य उदासी से बेसी कुछ हो सकेला. आज हमनी के इहे बात करत बानी जा, डिप्रेशन, भा एगो इलाज करे लायक स्थिति जवना के नाम ह क्लिनिकल डिप्रेशन .
अवसाद ठीक से का होला? (डिप्रेशन का होला?)
सीधा-सीधा कहल जाए त अवसाद एगो मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति ह जवन कि आपके मूड प असर करेला। एकरा से हर समय दुखी महसूस हो सकता चाहे पहिले जवना चीज़ के मजा लेत रहे, ओकरा में रुचि कम हो सकता। माथा पर लटकल करिया बादल जइसन बा। एकर असर आपके सोच के तरीका, आपके महसूस करे के तरीका अवुरी इहाँ तक कि आपके रोजमर्रा के जीवन में कामकाज के तरीका प भी पड़ेला।
जरुरी बात ई बा कि अवसाद आलस्य भा मन के कमजोरी ना ह. इ एगो असली मेडिकल स्थिति ह जवना के इलाज के जरूरत होखेला, ठीक ओसही जईसे डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर।
हालांकि कवनो "जादू के गोली" नईखे जवन कि ए स्थिति के पूरा तरीका से ठीक क सके, लेकिन सही इलाज अवुरी परामर्श से लक्षण प पूरा तरीका से नियंत्रण हो सकता अवुरी आप सामान्य, खुशहाल जीवन जी सकतानी। हमनी के ओह अवस्था के बेमारी के छूट कहेनी जा। त उम्मीद मत छोड़ीं।
का रउरा में भी ई लक्षण बा?
डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) के मुताबिक, जवना के इस्तेमाल डॉक्टर मानसिक बेमारी के निदान करे खाती करेले, जदी आपके दु सप्ताह तक निम्नलिखित में से पांच चाहे एकरा से जादे लक्षण देखाई देता , त आपके अवसाद हो सकता। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| उदास मिजाज जवन दिन भर चलेला | खासकर सबेरे जवन खालीपन, उदासी आ कुंठा रउरा महसूस होला. |
| ऊर्जा/थकान के कमी | बिना कुछ कइले भी दिन भर थकान आ नींद महसूस कइल। |
| अपना बारे में बेकार/अपराध के भाव | बार-बार "हम बेकार बानी" अवुरी "हम हर चीज़ खाती जिम्मेदार बानी" जईसन विचार आवेला। |
| निराशा के एहसास होखे लागल | "कुछ भी कबो ठीक ना होई" जईसन निराशावादी विचार। |
| एकाग्रता आ फैसला लेबे में दिक्कत होला | छोट-छोट बात याद राखे में, काम पर ध्यान देबे में, आ फैसला लेबे में दिक्कत. |
| नींद बदल जाला | अनिद्रा भा जादा नींद (दिन भर नींद आवे)। |
| पहिले से मजेदार चीजन में रुचि के नुकसान | दोस्तन से बात करे, टीवी देखे, भा शौक में शामिल होखे में रुचि खतम होखल. |
| मौत भा आत्महत्या के बारे में विचार | ई सोच के कि जिनिगी बेमतलब बा, अपना के नुकसान चहुँपावे के बारे में सोचल. |
| शरीर के वजन में बदलाव होखेला | भूख में कमी आ वजन घटल भा भूख बढ़ल आ वजन बढ़ल. |
एकरे अलावा शारीरिक लच्छन जइसे कि बार-बार चिड़चिड़ापन, बेचैनी, लगातार शरीर में दर्द, सिरदर्द, आ पेट में परेशानी भी हो सके ला। एकर कारण बा कि अवसाद से जुड़ल दिमाग के रसायन, जईसे सेरोटोनिन अवुरी नोरेपिनेफ्रीन, हमनी के मनोदशा के संगे-संगे दर्द से भी जुड़ल बा।
का छोट लइकन आ नवहियन के भी डिप्रेशन होला?
हॅंं। एकर असर कवनो उमिर के केहू पर पड़ सकेला.
- छोट बच्चा : बच्चा के दुख होखल सामान्य बा। लेकिन जदी उदासी कई दिन तक बनल रहे, अवुरी व्यवहार में अयीसन बदलाव होखे जवन कि स्कूल के काम चाहे दोस्त के संगे खेले में बाधा पहुंचावेला त इ अवसाद हो सकता।
- किशोर : ए उमर में मूड में बदलाव आम बात बा। हालांकि, जदी आपके दु सप्ताह से जादे उदासी के लक्षण देखाई देता, स्कूल के काम छूट गईल, दोस्त से हट गईल, चाहे नशा चाहे शराब के ओर मुड़ल बा त आपके चिंता होखे के चाही। सलाह खातिर तुरंत डॉक्टर से बात करीं।
अवसाद के कारण का होखेला?
अवसाद के कवनो एक खास कारण नईखे मिलल, लेकिन डॉक्टर के मानना बा कि इ कारक के संयोजन के चलते हो सकता।
- दिमाग के संरचना : अवसाद से पीड़ित लोग के दिमाग के कुछ हिस्सा में शारीरिक बदलाव देखल जा सकता।
- दिमाग में रासायनिक बदलाव : हमनी के मूड के नियंत्रण दिमाग में न्यूरोट्रांसमीटर नाम के रासायनिक संदेशवाहक से होखेला। जब इ सब संतुलन से बाहर होखे त अवसाद हो सकता।
- हार्मोन : गर्भावस्था, प्रसव के बाद, थाइरॉइड के समस्या अवुरी रजोनिवृत्ति के दौरान होखेवाला हार्मोनल बदलाव के चलते अवसाद हो सकता।
- आनुवंशिकी : अगर आपके परिवार में केहु के डिप्रेशन बा त आपके भी एकरा के होखे के खतरा तनिका जादा हो सकता।
का अवसाद के अलग-अलग प्रकार होखेला?
हँ, अवसाद कई रूप में आ कई तरह के नाम से आ सकेला. रउरा लक्षण के आधार प आपके डॉक्टर आपके कवन प्रकार के निदान करीहे।
- यूनिपोलर मेजर डिप्रेशन : अवसाद के सबसे आम प्रकार।
- लगातार अवसादग्रस्तता (Dysthymia): कम गंभीर लेकिन लंबा समय तक चले वाला अवसाद के स्थिति जवन दु साल चाहे एकरा से जादे समय तक रहेला।
- प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD): एगो अइसन स्थिति हवे जेह में मेहरारू लोग के डिप्रेशन आ मूड स्विंग के अनुभव होला जे ठेठ पीएमएस से ढेर गंभीर होला।
- पेरिपार्टम डिप्रेशन : गर्भावस्था के दौरान भा प्रसव के बाद होखे वाला अवसाद।
- पदार्थ से पैदा होखे वाला मूड डिसऑर्डर : अवसाद के लच्छन जे नशा भा शराब के इस्तेमाल के कारण भा बंद कइला के बाद होखे लें।
- मौसमी पैटर्न: साल के कुछ खास समय में अवसाद के लच्छन सभ के सुरुआत होला, खासतौर पर गहिरा, कम धूप वाला महीना सभ में।
अवसाद के निदान आ इलाज कईसे कईल जाला?
अगर आपके लागता कि आपके डिप्रेशन के लक्षण बा त सबसे निमन काम बा कि आप अपना परिवार के डॉक्टर से मिल जाईं। ऊ रउरा के जांच करी आ जरूरत पड़ला पर रउरा के मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ का लगे रेफर करी.
निदान के बा
डाक्टर के ओर से : १.
1. के बा।शारीरिक जांच करावल जाई जवना से दोसर मेडिकल स्थिति के जांच कइल जाई.
2. थाइरॉइड हार्मोन के स्तर जईसन चीज़ के खून के जांच के माध्यम से जांच कईल जाई .
3. उ लोग आपके विचार, भावना अवुरी व्यवहार के पैटर्न के बारे में आपके बात करीहे। इ बहुत जरूरी बा।
4. राउर लक्षण के आकलन (डीएसएम-5) मापदंड के अनुसार कईल जाई।
इलाज
इलाज के तरीका आपके लक्षण के प्रकृति अवुरी गंभीरता प निर्भर करेला।
- दवाई : डिप्रेशन खातिर एंटीडिप्रेसेंट बहुत कारगर होखेला। हो सकता कि आपके कई गो दवाई के आजमावे के पड़े ताकि आपके खाती सबसे निमन काम करेवाला दवाई के खोजल जा सके। एह सब के इस्तेमाल खाली मेडिकल निगरानी में होखे के चाहीं.
- मनोचिकित्सा : सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो बात करे वाला चिकित्सा ह। मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से अपना समस्या के बारे में बात कईला से आपके लक्षण के प्रबंधन में मदद मिल सकता। एकरा खातिर इस्तेमाल होखे वाला एगो लोकप्रिय तरीका हवे संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) ।
- अन्य इलाज: गंभीर मामिला में जवना में दवाई के प्रतिक्रिया ना होखे, बिसेस इलाज जइसे कि इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरापी (ECT) के सलाह दिहल जा सके ला।
जोखिम के संकेत आ आत्महत्या के विचार
इ बहुत जरूरी अवुरी संवेदनशील मामला बा।
अगर रउरा बार-बार अपना के नुकसान चहुँपावे भा मरला के विचार आवेला त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं. ई त बेमारी के हिस्सा ह। मदद मांगे में कबो संकोच मत करीं।
अगर रउआ भा रउआ जान-पहचान के केहू अपना के नुकसान चहुँपावे के योजना बनावत बा भा बात करत बा त तुरते नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाईं. भा जल्दी से जल्दी डाक्टर से मिल जाईं.
घर ले जाए के संदेश
- अवसाद मन के कमजोरी ना ह, इ इलाज करे लायक बेमारी ह।
- अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के उदासी, रुचि के कमी आ अउरी लक्षण बा जवन दू हफ्ता से अधिका चलेला त डाक्टर से सलाह लेबे में संकोच मत करीं.
- सही इलाज (दवाई अवुरी मनोचिकित्सा) से अवसाद के सफलतापूर्वक नियंत्रित कईल जा सकता अवुरी आप खुशहाल जीवन जी सकतानी।
- अगर रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे के विचार आवत बा त ई आपातकालीन बा. तुरंत चिकित्सकीय मदद ले लीं। रउरा अकेले नइखीं, बहुते लोग बा जे मदद कर सकेला.
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