Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko degun ni sɛgɛn min bɛ i hakili la, o bɛ nɔgɔya ni kasa barikama ye wa? Miiri mangoro mɔlen kasa la, wusulan kasa min bɛ jeni batoso kɔnɔ, walima sanji kura kasa min bɛ bin duguma... ninnu bɛ dususaloba lase an dusukunw ma, tiɲɛ tɛ? Bi, an bɛna kuma furakɛli fɛɛrɛ dɔ kan min bɛ baara kɛ ni kasaw ye minnu bɛ sɔrɔ jiriw la walasa ka lafiya di an farikolo n’an hakili ma. o bɛ wele ko aromatherapy .

‘Tumu nafamaw’ ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, aromatherapy la an bɛ tulu suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛ min bɛ wele ko ‘Essential Oils’. Olu ye jiriw bɔlenw ye minnu ka ca kosɛbɛ, minnu bɛ bɔ jiriw yɔrɔ caman na, i n’a fɔ u falenw, u buluw, u buluw, ani u juw.

Miiri k’a filɛ, jiri dɔ bɛ ni a yɛrɛ ka kasa ye min ɲɔgɔn tɛ, tiɲɛ tɛ? Fɛn minnu bɛ Kɛ sababu ye k'o kasa in Kɛ, olu bɛ Weele ko o jiri in "essence". Ni o fɛnɲɛnɛma in bɔra fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw fɛ, ‘tulu nafama’ dɔ bɛ Dabɔ.

O man nɔgɔn i n’a fɔ a bɛ fɔ cogo min na. O tuluw fanga ka bon kosɛbɛ, wa u nafa ka bon kosɛbɛ fana. Misali la, a bɛ kɛ ni lavender tulu kilo 100 ni kɔ ye walasa ka lavender tulu kilo kelen dilan . O de y’a To hali ninnu dɔɔni dɔɔni fanga ka bon kosɛbɛ.

Sri Lanka jamana na, tulu minnu bɛ kɛ i n’a fɔ lavender, sandalwood, limoni, te jiri tulu ani bergamot, olu ka teli ka kɛ kasa duman furakɛli la.

O furakɛli bɛ nɔ jumɛn bila an farikolo la?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ nin kasa in bɛ nɔ bila an farikolo ni an hakili la cogo min na. O bɛ kɛ cogoba fila de la.

1. Ni fiɲɛ bilali ye:Ni aw ye tulu nafama dɔ kasa fiyɛ, kasa fɛnɲɛnamafagalanw bɛ farikolokisɛw (kasa minɛbagaw) sigida kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ lawuli nugu la. O farikolokisɛw bɛ ɲɔgɔn Jɛ ni hakili ye an ka farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔw fɛ. Sugunɛ yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ yen min bɛ an dusukunnataw ni an hakilijiginw mara, o bɛ wele ko limbic system. Yala i hakili b’a la tuma min na kasa dɔw barila ka na ni hakilijigin kɔrɔw ye wa? Misali la, dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kasa min bɛ bɔ dumunikɛyɔrɔ la, o bɛ i hakili jigin i bamuso la. O cogo la, o kasa dumanw bɛ nɔ bila o kunsɛmɛ yɔrɔ in na k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma. Dɔnniyakɛlaw dalen b’a la fana ko o kasaw bɛ hakili dɛmɛ ka furakisɛw dilan minnu bɛ an nisɔndiya, i n’a fɔ serotonin .

2. Ni aw bɛ a da fari la : Fɛɛrɛ filanan ye ka o tulu ninnu kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma. A ka ca a la, ninnu tɛ kɛ u kelen na, nka u bɛ ɲagami tulu suguya wɛrɛ la (tulu min bɛ taa ni a ye) i n’a fɔ coco tulu. Ni a kɛra fari la o cogo la, a bɛ da a la ko tulu bɛ don farikolo la fari fɛ, wa a bɛ se ka lafiya di yɔrɔw ma i n’a fɔ kolotugudaw. A ka ca a la nin fɛɛrɛ in bɛ kɛ masala waati, walima ni aw bɛ dɔɔni dɔɔni fara aw ko ji la.

Nafa jumɛnw bɛ aromaterapi la?

fɛn fɔlɔ min ka kan ka to aw hakili la , o ye ko aromatherapy tɛ furaw nɔnabila ye aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ minnu di . O ye furakɛli dafalen dɔrɔn ye, min bɛ dɛmɛ don . Nka, ɲininiw yɛrɛ y’a jira ko nin fɛɛrɛ in bɛ se ka lafiya di bana dɔw ma.

An k’a lajɛ ka taa a fɛ ja in kɔnɔ min bɛ duguma.

Yala nin farati tɛ tiɲɛ na wa? Yala farati tɛ o la wa?

O de ye yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. A ka ca a la, furakɛli kasa duman ye furakɛli ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. Nka, fɛn damadɔw bɛ yen an ka kan ka minnu kɔlɔsi.

• Farikoloɲɛnajɛ : Tumu nafama dɔw bɛ se ka faritanabana bila mɔgɔ dɔw la. U bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ bilen ani ka nɛ bɔ ni u kɛra fari la. O la, hakilitigiya don ka fari yɔrɔ fitini dɔ sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ ka sɔrɔ ka baara kɛ n’a ye dɔrɔn ni faritanabana tɛ a la.
• Ɲɛ ni nugu dimi : Ni ninnu kasa juguyara kojugu, mɔgɔ dɔw bɛ se ka ɲɛdimi ni nugu dimi.
• Denba kɔnɔmaw ni denba minnu bɛ sin di den ma : Ni aw kɔnɔma don walima ni aw bɛ sin di den ma, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka kosɛbɛ sani aw ka tulumafɛnw ta, barisa a bɛ se ka kɛ tulu dɔw man ɲi o waati kɔnɔ.
• Denmisɛnninw : Ikomi denmisɛnni fitiniw fari bɛ sɔgɔsɔgɔ kosɛbɛ, aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ ninnu kɛ u kan. A ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini .

A laban na, nin tulu nafama ninnu tɛ labɛn baarada dɔ fɛ i n’a fɔ an ka jamana ka furako ɲɛmɔgɔso. O kɔrɔ ye ko garanti si tɛ u jogo ɲuman n’u lakanani na. O la, aw ka baara ye ka fɛn ɲumanw sugandi ka bɔ yɔrɔ la, aw dalen bɛ min na.

Ni aw b’a fɛ ka furakɛli kasa duman furakɛ, aw bɛ fɔlɔ ka baro kɛ o kan ni aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ye . A bɛna se ka aw laadi ka ɲɛ ni o bɛnnen don aw ma walima ni o tɛ bɛn aw ma, barisa a bɛ aw ka kɛnɛyako kɛrɛnkɛrɛnnen dɔn.