Yala i delila k’a ye ko i bɛna bin tuma min na i barika banna, ka taama, walima ka i biri ka fɛn dɔ ta wa? Walima i ka so kɔnɔ mɔgɔkɔrɔba dɔ bɛ bin tuma caman na k’a sɔrɔ a ma balansi sɔrɔ wa? Tiɲɛ na, nin farikolo in ka balansi, o kɔrɔ ye ko balansi, o nafa ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ an hakilina kan. Ni hali dɛsɛ dɔɔnin bɛ o balansi in na, o bɛ se ka kɛ baliba ye an ka don o don baaraw la. O waati suguw la, sɛgɛsɛgɛli nɔgɔmanba dɔ bɛ kɛ, nka a nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka a dɔn tigitigi i farikolo bɛ balansi hakɛ min na ani farati hakɛ min bɛ i la ka bin.
Mun na nin Berg Balance Test in bɛ kɛ?
A fɔcogo nɔgɔman na, ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la min bɛ se ka nɔ bila aw farikolo balansi la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin sɛgɛsɛgɛli in fɔ aw ye. A bɛ iko ka mobili wotoroninw balansi. O ye ka a lajɛ ni an farikolo bɛ balansi la.
Miiri k’a filɛ, an farikolo ye masin ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ. Walasa ka balansi mara, fɛn caman ka kan ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ, i n’a fɔ kunkolo, tulo kɔnɔna, ɲɛ, sen fasaw ani kɔkolo. Ni hali barikantanya dɔɔni dɔ bɛ ninnu dɔ la kelen na, o bɛ se ka nɔ bila an ka balansi la.
Furakɛcogo dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka nɔ bila balansi la:
- Alzheimer bana : Nin ye bana ye min na kunsɛmɛ baara bɛ dɔgɔya, o bɛ na ni farikolo kunbɛnni ni balansi tiɲɛni ye.
- Tulo kɔnɔna/tulo kɔnɔna koɲɛw : Tulo kɔnɔna ye an farikolo yɔrɔ ye min bɛ an ka balansi ɲɛnabɔ fɔlɔ. A bɛ i n’a fɔ ‘hakili nivo’ min bɛ mobili kɔnɔ. O la ni gɛlɛya dɔ bɛ tulo kɔnɔna na, aw bɛ se ka dimi tuma bɛɛ ani ka aw hakili ɲagami.
- Hakilila-dɛsɛw.
- Senkɔniw bɔnɛni walima u tigɛcogo.
- Fogonfogonlabana : Tuma dɔw la, hali ni aw tɛ se ka ninakili ka ɲɛ, aw farikolo tɛ oksizɛni sɔrɔ ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ye ko ɲɛnamaya tɛ aw la ani ka nɔ bila aw ka balansi la.
- Sclerosis multiple (MS): Nin ye bana ye min bɛ farikolo yɔrɔw degun, o bɛ kɛ sababu ye farikolo ka se ka cikanw lase mɔgɔ wɛrɛw ma, o bɛ na ni farikolo fanga tɛ se ka kunbɛn ani ka a balansi.
- Kolotugudaw : Dimi ni baarakɛbaliya min bɛ sɔrɔ kolotugudaw sɛgɛnni fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la gɛnɛgɛnɛw ni kɔkiliw, o bɛ se ka nɔ bila balansi la taama senfɛ.
- Parkinson ka bana : Nin bana in bɛ kunsɛmɛ yɔrɔw minɛ minnu bɛ farikolo lamagacogo ɲɛnabɔ, o bɛ kɛ sababu ye ka balansi tiɲɛ kosɛbɛ ni i bɛ taama ani ni i bɛ wuli.
- Hakiliɲagami min bɛ taa ɲɛ.
- Kɔkolo joginni.
- Jogin min bɛ kɛ ni hakiliɲagami ye.
Ni nin bana in bɛ aw la, nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ se ka aw dɛmɛ kosɛbɛ aw ka binkanni farati jateminɛni na.
Nin Berg Balance Scale in bɛ baara kɛ cogo di?
O ka nɔgɔn kosɛbɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla bɛna farikoloɲɛnajɛ 14 di aw ma minnu ka nɔgɔn kosɛbɛ. Olu dɔw ye sigili, jɔli ani lamaga misɛnninw kɛli ye.
U b’a lajɛ i bɛ o baara kelen-kelen bɛɛ kɛ cogo min na, wa u bɛ jate di i ma. Jate bɛ di sɛgɛsɛgɛli la min bɛ daminɛ zeru (0) la ka se naani (4) ma .
- I bɛ jate 4 sɔrɔ n’i bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ k’a sɔrɔ i ma dɛmɛ walima gɛlɛya foyi sɔrɔ.
- I bɛ 0 sɔrɔ ni i tɛ se ka baara kɛ, walima ni i mago bɛ dɛmɛ caman na walasa k’o kɛ.
A laban na, baara 14 bɛɛ ka jatew bɛ fara ɲɔgɔn kan. Jateden bɛɛ lajɛlen bɛ i ka binkanni farati jira.
Min nafa ka bon, o tɛ "tɛmɛ" walima "dɛsɛ" sɛgɛsɛgɛli ye. A bɛ tali kɛ i ka bana faamuyali la ani k’a dɔn i mago bɛ dɛmɛ sugu min na walasa ka baara kɛ lafiya la i ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ. O la, aw kana siran nin ɲɛ cogo si la.
Aw ka kan ka mun kɛ kɔrɔbɔli waati la?
A ka ca a la, nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ miniti 15 fo miniti 20 ɲɔgɔn ta. Farikoloɲɛnajɛla walima dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye ko aw ka nin baara ninnu kɛ. Ninnu ye fɛn nɔgɔmanw ye kosɛbɛ. An k’a lajɛ u ye min ye.
| Baara min ka kan ka kɛ | N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na... |
|---|---|
| Ka wuli ka bɔ sigiyɔrɔ la | Aw ka kan ka sigi sigilan kan ka jɔ ka ɲɛ k’a sɔrɔ aw bolow ma dɛmɛ. |
| Ka jɔ k’a sɔrɔ dɛmɛ foyi ma sɔrɔ | Aw ka kan ka jɔ ka jɔ miniti 2 ɲɔgɔn kɔnɔ ka sɔrɔ aw ma maga fɛn si la. |
| Ka sigi k’a sɔrɔ dɛmɛ foyi ma sɔrɔ | Aw ka kan ka sigi sigilan kan, kɔkili tɛ min na, ka aw bolow da ɲɔgɔn kan, miniti 2 kɔnɔ. |
| Ka sigi ka bɔ jɔlen na | Aw ka kan ka sigi sigilan kan dɔɔni dɔɔni ani ka aw yɛrɛ minɛ ka bɔ aw jɔlen na. |
| Ka bɔ sigilan dɔ la ka taa sigilan wɛrɛ la | I ka kan ka wuli ka bɔ sigilan kelen kan ka sigi sigilan tɔ kelen kan min bɛ i kɛrɛfɛ. |
| Ka jɔ ni ɲɛw datugulen ye | Aw ka kan ka jɔ fo sekɔndi 10, ka sɔrɔ aw ma maga fɛn si la, ka aw ɲɛw datugu. |
| Ka jɔ ni sen fila bɛɛ ye ɲɔgɔn fɛ | Aw ka kan ka jɔ ni dɛmɛ tɛ, ka aw senw gɛrɛ ɲɔgɔn na. |
| Ka i biri ɲɛfɛ ni bolo kɔrɔtalen ye | Ni aw jɔlen don, aw ka kan ka aw bolow kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ fo ka se a dan na, k’a sɔrɔ aw ma bin. |
| Fɛn dɔ ta ka bɔ duguma | A bɛ i n’a fɔ sanbara min bɛ duguma i sen kɛrɛfɛ, i ka kan k’a ta k’a sɔrɔ i ma balansi tiɲɛ. |
| Ka i kɔ tigɛli daminɛ ani ka i kɔ filɛ | Ni aw jɔlen don, aw ka kan ka aw senw tilennen to ani ka aw kamankunw sanfɛ ani aw kɔfɛla lajɛ. |
| Ka sɛrɛkili dafalen dɔ lamini (degere 360) . | I ka kan ka sɛrɛkili dafalen dɔ lamini i jɔlen bɛ yɔrɔ min na yɛrɛ. |
| Aw bɛ ɲɔgɔn falen-falen ka senw da sigilan kan aw ɲɛfɛ | Aw ka kan ka sen kelen da sigilan fitini dɔ kan aw ɲɛfɛ, o kɔ aw bɛ a ta ka sen tɔ kelen da a kan. Aw ka kan ka o kɛ siɲɛ caman. |
| Ka jɔ ni sen kelen ye ka ɲɛsin tɔ kelen ɲɛfɛ (Tandem stance) . | Aw ka kan ka jɔ ni aw senw ye layini ye, ka maga sen kelen senkɔni na ani senkɔni tɔ kelen na. |
| Ka jɔ sen kelen kan | Aw ka kan ka jɔ sen kelen kan ni dɛmɛ tɛ a la fo ka mɛn. |
Yala i bɛ siran ka o kow kɛ wa?
Ni aw bɛ nin baara ninnu dɔw kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni balansi gɛlɛya yɛrɛ bɛ aw la, a bɛnnen don ka siran dɔɔni ani ka siran, "O, yala ne bɛna bin wa?" Nka i man kan ka hami o ko la fewu. Sabula aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla bɛna kɛ aw kɛrɛfɛ yɛrɛ nin sɛgɛsɛgɛli in bɛɛ kɔnɔ. Ni i b’a miiri ko i bɛna bin, u labɛnnen don tuma bɛɛ k’i minɛ k’i dɛmɛ.
Ani fana, ni dimi bɛ aw la ka baara dɔ kɛ walima ni a kɛli ka gɛlɛn, aw bɛ o fɔ o yɔrɔnin bɛɛ. Wajibi tɛ ka foyi wajibiya.
Taamaʃyɛnw bɛ mun fɔ?
Jateden bɛɛ lajɛlen bɛ se ka bɔ 0 la ka se 56. Ni jateden hakɛ dɔgɔyara, i ka bin farati bɛ bonya. Fɛnba saba bɛ nɔ bila i ka jate kɛcogo la:
- Ka baara kɛ ka ban ni dɛmɛ tɛ: Miiri k’a filɛ i jɔlen bɛ sen kelen kan. N’i bɛ se k’o kɛ k’a sɔrɔ i ma baara kɛ ni i bolow ye walima ka fɛn dɔ minɛ, i bɛ jate caman sɔrɔ.
- Ka to yɔrɔ dɔ la: Tuma dɔw la, a bɛna ɲini i fɛ i ka to yɔrɔ dɔ la miniti kelen ɲɔgɔn. Ni i bɛ se k’o kɛ ka caya, i ka jate bɛ caya.
- Ka to i jɔlen na ni i bɛ lamaga: Ni i bɛ lamaga, i bɛ i janto fana i jɔcogo la walasa ka i farikolo girinya hakɛ bɛn.
Ka da aw ka jateden bɛɛ lajɛlen laban kan, aw bɛna tila tila kuluba saba ye, wa dɔgɔtɔrɔ bɛna dɛmɛ sugu min fɔ aw ye walasa aw ka se ka yaala-yaala lafiya la.
| Jatebɔ hakɛ (ka bɔ jateden 56 bɛɛ lajɛlen na) . | Nin bɛ min fɔ ani a bɛ min laadi |
|---|---|
| Jateden 41 - 56 ye | O kɔrɔ ye ko i ka balansi ka ɲi. Farati min bɛ a la ka bin, o ka dɔgɔn kosɛbɛ. Aw bɛ se ka yaala-yaala lafiya la k’a sɔrɔ aw ma dɛmɛ foyi sɔrɔ. |
| 21 - 40 ye | Aw ka binkanni farati ka dɔgɔn. A bɛ se ka kɛ aw mago bɛ dɛmɛ dɔw la walasa ka taama lafiya la. O bɛ se ka kɛ bere walima taamakɛlan ye. |
| Jate 0 - 20 ye | O kɔrɔ ye ko faratiba bɛ i la ka bin, wa a bɛ se ka kɛ ko i mago bɛ wotoronin na walasa ka yaala-yaala lafiya la. |
Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?
A ka ca a la, nin Berg balansi sɛgɛsɛgɛli in bɛ kɛ mɔgɔ dɔ kan, balansi gɛlɛya bɛ min na kaban. O la ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la, ni a taamasiɲɛw bɛ ka juguya , walima ni taamasiɲɛ kuraw bɔra aw la, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
Hali mɔgɔ min tɛ bana ye, o tigi bɛ se ka barika don a la, a kunkolo bɛ nɔgɔya, ani a tɛ se ka balansi tiɲɛ. Olu bɛ se ka kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn de kama. Nka, u bɛ se ka kɛ fana furakɛli bana dɔw taamasiɲɛ fɔlɔw ye. O la, ni nin taamasiɲɛ ninnu mɛnna ka tɛmɛ lɛri kelen kan, walima ni nin taamasiɲɛ ninnu farala ɲɔgɔn kan, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
- Kunkolodimi
- Kɔdimi bɛ kɛ
- Dusukunnata ni fɔɔnɔ
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna sɛgɛsɛgɛliw kɛ minnu ka kan ka kɛ ani ka a dɔn fɛn min bɛ nin dimi ni hakiliɲagami in sababuya.
Nin kɔrɔbɔli in bɛ se ka da a kan cogo di?
Berg Balance Scale ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ kɛ diɲɛ kɔnɔ walasa ka balansi ni binkanni farati suman. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko a ye fɛɛrɛ ye min bɛ se ka da a kan kosɛbɛ.
Nka dan bɛ o fana na. Misali la, nin sɛgɛsɛgɛli in tɛ se ka kɛ walasa ka taamacogo jugumanw dɔn. I ka ‘taamacogo’ bɛ i taamacogo de jira. Mɔgɔ dɔw b’u senw wuli, dɔw bɛ taama ni taama-yɛrɛyɛrɛ ye. Kɔrɔbɔli danfaralenw bɛ yen walasa ka o ɲɔgɔnna fɛnw dɔn.
A laban na, balansi gɛlɛyaw bɛ se ka gɛlɛya don aw ka don o don baaraw kɛli la ani ka aw bali ka kɛ mɔgɔ timinandiyalenw ye i n’a fɔ aw b’a fɛ cogo min na. Berg balansi sɛgɛsɛgɛli ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka a dɔn ni aw bɛ se ka yaala-yaala lafiya la ani ni aw jigi dalen bɛ a kan. O nɔ bɛna aw ka dɔgɔtɔrɔ ni farikoloɲɛnajɛla dɛmɛ u ka dɛmɛ, farikoloɲɛnajɛw ani bilasiralikanw di aw ma aw mago bɛ minnu na.
Take-Home cikan
- Berg Balance Scale ye sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman ye min bɛ i ka balansi ni i ka binkanni farati jateminɛ.
- Nin tɛ "tɛmɛ" walima "dɛsɛ" sɛgɛsɛgɛli ye. O ye ka i ka ko faamuya ani ka a latigɛ i mago bɛ dɛmɛ min na.
- Aw kana aw hakili ɲagami bin na, barisa baarakɛla dɔ (dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla) bɛna kɛ aw fɛ tuma bɛɛ sɛgɛsɛgɛli kɛtuma na.
- Ni jate bɛ dɔgɔya, a bɛ se ka bin. Ka kɛɲɛ ni jaabiw ye, a bɛna fɔ ko aw mago bɛ dɛmɛnan na i n’a fɔ bere, taamakɛlan walima wotoronin.
- Ni aw bɛ to ka dimi walima ni aw tɛ jɔ, aw kana aw ɲɛmajɔ o la ani aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ siga t’a la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan