Yala i delila ka gɛlɛya, dimi walima gɛlɛya dɔ ye i disi la wa? Ni o kɛra, i barika banna ka miiri ko: “E, yala nin ye dusukun tantanni ye wa?” Nka disidimi tɛ dusukun tantanni taamasiɲɛ ye tuma bɛɛ. Fɛn caman bɛ se ka kɛ a sababu ye. O la, aw kana aw hakili ɲagami, an ka kuma o kan ka ɲɛ bi.

Disi dimi bɛ kɛ cogo di?

Disidimi bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ fɛ cogo wɛrɛ la. Mɔgɔ dɔw b’a sɔrɔ i n’a fɔ dimi jugumanba, dɔw bɛ a sɔrɔ i n’a fɔ dimi misɛnni. Dimi fana bɛ se ka dan disi yɔrɔ kelen ma, walima a bɛ se ka jɛnsɛn yɔrɔ wɛrɛw la, i n’a fɔ bolokɔniw, kɔ ani dawolo.

A ka ca a la, dusukun tantanni dimi bɛ se ka kɛ nin cogo la:

• Degun: Dusukunnata min bɛ i n’a fɔ mɔgɔ dɔ bɛ ka i disi digi.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ: Dusukunnata min bɛ kɛ disi kɔnɔ.
• Kurukuruni: Dimi jugumanba don min bɛ kɛ i n’a fɔ disi bɛ ka mugumugu.
• Ɲɛjibɔ: Dusukunnata min bɛ kɛ i n’a fɔ disi bɛ ka tigɛ.
• Fasa: Dusukunnata min bɛ mɔgɔ la i n’a fɔ fɛn dɔ bɛ disi fa.

Ka fara o dimi kan, taamasiɲɛ damadɔ wɛrɛw bɛ se ka ye.

• A bɛ kɛ i n’a fɔ a sɛgɛnnen don kosɛbɛ
• Ninakili gɛlɛya
• Kɔnɔnatumu, kamankunw, bolokɔniw, dawolo, kɔ walima kɔdimi walima dimi
• Fɔɔnɔnege
• Sumaya bɔli
• Dimi walima a bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛna i hakili bɔ

Disidimi sababu lakikaw ye jumɛnw ye?

N’a sɔrɔ a bɛna i kabakoya k’o mɛn. Disidimi sababu min ka teli ka kɛ , o tɛ dusukun tantanni ye, nka a bɛ wele ko kɔnɔboli walima kɔnɔbolibana (GERD) . Nka, a sababu mana kɛ fɛn o fɛn ye, a nafa ka bon ka a dɔn tigitigi a ye min ye barisa sababu dɔw bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.

Disidimi sababuba bɛ se ka tila ka kɛ kulu caman ye.

Aw bɛ a dɔn cogo di ni disi dimi ka jugu?

O de ye yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ni disidimi bɛ aw la, aw kana a ɲini ka a latigɛ aw yɛrɛ ye ni a ka jugu walima ni a man jugu. Nka, waati dɔw bɛ yen i ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ .

Disidimi bɛ se ka kɛ ni dusukun tantanni taamasiɲɛ wɛrɛw ye. Aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na.

Yala disidimi bɛ se ka bali wa?

Ɔwɔ, a ka c’a la, a bɛ se ka kɛ. An bɛ se ka dusukunnabana, jolilabanaw, ani bana caman wɛrɛw bali minnu bɛ disidimi bila mɔgɔ la, ni an tugura ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman na.

I bɛ se ka fɛn minnu kɛ:

• Aw bɛ dumuni nafama dun: tulu ni kɔgɔ ni sukaro dɔɔni, ka nakɔfɛnw, jiridenw ni binkɛnɛ caman dun.
• Bana wɛrɛw kunbɛn: Ni bana dɔw bɛ aw la i n’a fɔ tansiyɔn jiginni, kolosinsinnan, walima sukarodunbana , aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato ka u kunbɛn ka ɲɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ : Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ min bɛ sumaya bila mɔgɔ la tile 5 dɔgɔkun kɔnɔ, miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ.
• Aw bɛ aw farikolo girinya kɛnɛman mara: A nafa ka bon kosɛbɛ aw ka girinya min bɛ bɛn aw janya ma.
• Aw bɛ dɔlɔ dan sigi ani ka aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma: Nin delina fila bɛɛ bɛ tiɲɛni kɛ kosɛbɛ dusukun ni farikolo bɛɛ la.

Ka fara o fɛnw kan, ni bana dɔw bɛ aw la i n’a fɔ kɔnɔboli, aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuniw ma minnu bɛ se ka a bila mɔgɔ la. Ani fana, a nafa ka bon ka furakɛli ɲini joona ni ninakilidegun bɛ aw la.