Yala bana caman bɛ aw la wa? An ka kuma nin bana wɛrɛw kan!

Tuma dɔw la, an bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la bana kelen kosɔn. Nka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka ko: “Yala bana wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ tansiyɔn, sukarodunbana, kolosinsinnan?” Mun na i b’o ɲininka? Sabula ni bana kelen walima caman wɛrɛw bɛ i la ka fara bana kelen kan, o bɛ nɔ bila i ka furakɛli la k’a ɲɛsin i ma. Furakɛcogo la, bana wɛrɛw sɔrɔli ka fara banaba kelen kan, an bɛ min wele ko bana wɛrɛw . Aw kana siran ni aw ye nin kuma mɛn, n’aw y’a faamu, o bɛna kɛ dɛmɛba ye aw bolo ka latigɛw kɛ aw ka kɛnɛyako kan.

Bana wɛrɛw ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, ‘banakisɛ wɛrɛw’ ye furakɛlicogo wɛrɛ kelen walima caman sɔrɔli ye waati kelen na ka fara i ka bana fɔlɔ kan .

Walisa k’o faamu, an ka misali dɔ ta. Miiri k’a filɛ, i fasalen don dɔɔni, o kɔrɔ ko i fasalen don. Sisan n’i taara dɔgɔtɔrɔso la, a b’a fɔ i ye ko i ka taama dɔɔni don o don ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Nka ni gɛnɛgɛnɛ dimi bɛ i la, o kɔrɔ ye ko kolotugudaw do? O kɔ, taama ka gɛlɛn i ma kosɛbɛ, tiɲɛ tɛ? Dimi yɛrɛ bɛ se ka bonya.

Sisan, ni dɔgɔtɔrɔ ye nin gɛnɛgɛnɛ gɛlɛya in dɔn, sanni a k’a fɔ aw ye ko aw ka taama, n’a sɔrɔla a bɛna a fɔ aw ye ko aw ka fɛn dɔ kɛ min tɛ doni da gɛnɛgɛnɛw kan, i n’a fɔ ji la aerobic. Yan, hali n’i ka gɛlɛya kunba ye ‘fasa’ ye, gɛnɛgɛnɛ gɛlɛya min ye nɔ bila i furakɛcogo la, o ye ‘Comorbidité’ ye.

Misali wɛrɛ ye tansiyɔn jiginni ye, walima tansiyɔn jiginni. Bana wɛrɛw bɛ mɔgɔ caman na, i n’a fɔ dusukunnabana ni fogonfogonlabana, tansiyɔn jiginni fana bɛ se ka kɛ u la. O la ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye furaw di aw ma aw ka tansiyɔn na, a bɛna fura dɔ sugandi min ni aw bɛ fura minnu ta aw ka bana tɔw la, o tɛ bɛn, wa a kɔlɔlɔ ka dɔgɔn.

Danfara jumɛn bɛ ‘banaba’ ni ‘bana filanan’ cɛ?

Nin bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a ka gɛlɛn dɔɔnin, nka tiɲɛ yɛrɛ la, a ka nɔgɔn kosɛbɛ. ‘Sɛgɛsɛgɛli fɔlɔ’ bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni an bɛ furakɛli min kɛ o waati la.

Miiri k’a filɛ, sugunɛbana basigilen, tansiyɔn jiginni ani sukarodunbana suguya 2 bɛ i la.

• Ni aw taara ɲɛgɛnɛsiralabanaw fɛ, aw ka banaba ye sugunɛbana ye. A bɛ tansiyɔn jiginni ni sukarodunbana jate bana wɛrɛw ye, walima `bana wɛrɛw.` K’a sɔrɔ a bɛ i ka sugunɛ furakɛ, a bɛ a janto bana fila tɔw fana na kosɛbɛ.
• Nka n’i taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ (Endocrinologist) ka sukarodunbana furakɛ, a bɛ a ye ko i ka banaba ye sukarodunbana ye. O kɔ, sugunɛbana ni tansiyɔn bɛ kɛ `bana wɛrɛw ye`.

Yala i y’a faamu wa? ‘Banaba’ bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen ye ani an bɛ ka ko min furakɛ o waati la.

Ni bana caman bɛ mɔgɔ la, o bɛ nɔ bila kɛnɛya la cogo di?

Ni bana basigilen caman bɛ aw la, o bɛ se ka nɔ bila aw la cogoya wɛrɛw la.

• Farikolo ni hakili degun: Ni bana caman bɛ ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun, dusu tiɲɛ, ani ka nɔ bila farikolo ni hakili la ka tɛmɛ bana kelen kan.
• Furakɛli ka gɛlɛn: Nin de nafa ka bon kosɛbɛ. Miiri k’a filɛ ni fura min dira bana dɔ kama, o man ɲi bana wɛrɛ ma? Walima ni fura fila minnu bɛ di bana fila ma ɲɔgɔn fɛ, olu bɛ gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma? O la, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya aw ka fura bɛɛ la.
• Mako bɛ dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen caman na: Aw bɛ se ka taa dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen caman fɛ. Misali la, dusukunnadɔgɔtɔrɔ, sugunɛdɔgɔtɔrɔ ani sukarodunbana dɔgɔtɔrɔ. A nafa ka bon u bɛɛ ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka furakɛlicogo ɲuman di aw ma.
• Dɔgɔtɔrɔso ladonni: Kɔlɔsili dɔw y’a jira ko bana caman bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka mɛn dɔgɔtɔrɔso la ani ka gɛlɛyaw sɔrɔli farati bonya.

Bana wɛrɛw ye jumɛnw ye minnu ka teli ka kɛ ɲɔgɔn fɛ?

Furakɛcogo dɔw ka teli ka bana wɛrɛw lase mɔgɔ ma. O kɔrɔ tɛ ko o bana bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, o bana tɔw fana bɛna sɔrɔ, nka a nafa ka bon ka a dɔn.

Tuma dɔw la, o bana ninnu bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ barisa u ni faratiw bɛ ɲɔgɔn ta. Misali la, tansiyɔn jiginni ni sukarodunbana fila bɛɛ bɛ dɔ fara dusukunnabana ni sugunɛbana kan. Nka tuma dɔw la, banaw bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ ni o jɛɲɔgɔnya jɛlen tɛ.

O la sa, ne ka kan ka mun kɛ o ko la?

Ni nin daɲɛ ninnu (`Comorbidity`, `Multimorbidity`) bɛ i ko u ka gɛlɛn i ma, i kana miiri o la kojugu. Min nafa ka bon, o ye ka o kumaw kalan.

Aw bɛ bana wɛrɛ minnu bɛ aw la ani aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ kelen-kelen bɛɛ ye. A bɛ se ka kɛ aw bɛ Ayurveda furaw, witaminiw walima furakisɛ wɛrɛw ta. Aw bɛ ninnu bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Aw kana foyi dogo. o dɔrɔn de la dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛlicogo ɲuman ni fɛɛrɛ ɲuman di aw ma .

Aw ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ aw sen don kosɛbɛ aw ka kɛnɛyako latigɛw la. Aw ye ɲininkaliw kɛ, siga o siga bɛ aw la, aw k’o ɲɛfɔ. O ye i ka jo ye ani i ka kunkanbaaraw.