Yala i kunsigi bɛ ka bin wa? Yala aw kunsigiw bɛ ka kari wa? An k’a dɔn Biotin ye min ye tigitigi!

Kunsigi cɛɲi, kɛnɛman, fari manamana, wulu barikama... Nin fɛn ninnu man di jɔn ye, ɔnhɔn? O kuma fɔli la, n’a sɔrɔla i ye ‘Biotin’ tɔgɔ mɛn. A bɛ fɔ yɔrɔ bɛɛ furakɛlisow la, sosiyete siwiliw kan. O la, nin biyotini ye mun ye tigitigi? Yala tiɲɛ na, a nafa ka bon kosɛbɛ an ka cɛɲi na wa? Aw ka na, an k’a dɔn cogo nɔgɔman na ani cogo tigitigi la.

Biotin ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, biyotini ye witamini B-complex denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a ye witamini B7 ye . "Bɔtini" tɔgɔ bɔra Gɛrɛkikan daɲɛ na min tɔgɔ ye ko "biotos", o kɔrɔ ye "ɲɛnamaya di" walima "balo."

Enzymes bɛ i n’a fɔ baarakɛla fitinin minnu bɛ baara kɛ an farikolo kɔnɔ. Biyotini bɛ kɛ dɛmɛbaga ye o anzimu ninnu na walasa u ka se k’u ka baara kɛ ka ɲɛ. A nafa ka bon an bɛ dumuni minnu dun, an bɛ olu caman tigɛli kɛ fanga ye. Biotini fana bɛ dɛmɛ ka an farikolo yɔrɔw, sugunɛ, ɲɛ, kunsigi ani fari to kɛnɛya la.

Biyotini nafa lakikaw ye jumɛnw ye?

Hali ni kuma caman bɛ kɛ biyotini kan, fɛn dɔw bɛ yen minnu sɛgɛsɛgɛra dɔnniya siratigɛ la ka fara fɛn dɔw kan minnu bɛ ɲinini senfɛ hali bi. An k’o fɛnw lajɛ u danma.

Dɛmɛ don sukarodunbana kunbɛnni na wa?

Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko biyotini faralenw bɛ se ka dɛmɛ ka sukaro, kolosinsinnan ani joli tuluma hakɛ dɔgɔya sukarodunbanabagatɔ dɔw la. Nka, a bɛ i n’a fɔ u tɛ nɔba bila inisɔndiya hakɛ la. Witamini B fana bɛ se ka kɛ nafama ye bana dɔw la i n’a fɔ farikolojidɛsɛ min bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ. Nka, ɲinini caman ka kan ka kɛ o ko la.

Biyotini ka ɲɛsin kunsigi falenni ma

Mɔgɔ caman bɛ biyotini kɛ ni jigiya ye ko kunsigi jan ni kɛnɛya. An ka kan ka fɛn min faamuya ka jɛya, o filɛ nin ye. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko biyotini dafalanw bɛ se ka nafa sɔrɔ biyotini dɛsɛ bɛ mɔgɔ minnu na walima bana min bɛ kunsigi bɔli bila mɔgɔ la, i n’a fɔ kunsigi bɔli.

Nɛgɛw barika bonya

O ye maana kelen ye ni kunsigi ye. Fo ni biyotini dɛsɛ bɛ aw la walima ni bana dɔ bɛ aw la min bɛ aw kunsigiw degun, dalilu bɛrɛ tɛ yen min b’a jira ko biyotini dɔrɔn tali bɛna aw kunsigi barika bonya.

Walasa ka fari kɛnɛya

Sɛgɛsɛgɛlikɛlaw y’a ye ko biyotini dɛsɛ bɛ tali kɛ farikolojidɛsɛ, kunfilanitu nɔw ani fari gɛlɛya wɛrɛw la. Nka, ɲininiw bɛ senna hali bi biyotini dafalanw nɔ minnu bɛ fari kɛnɛman na.

Nafa min bɛ a la kɔnɔmaya waati

Biyotini nafa ka bon kɔnɔmaya kɛnɛya la. Kalan dɔw y’a jira ko biyotini dɛsɛ dɔ bɛ se ka kɛ musokɔnɔma tila sabanan na. O la, a nafa ka bon ka dumuniw dun minnu falen don biyotini na kɔnɔmaya waati. Ni aw bɛ furakisɛ dɔ ta, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka tugu u ka laadilikanw kɔ.

Aw bɛ biyotini sɔrɔ cogo di?

An bɛ se ka biyotini sɔrɔ cogo fila la. Kelen bɛ kɛ dumuni fɛ, tɔ kelen bɛ kɛ dumuni dafalanw fɛ.

Baliku hakɛ cayalenba mago bɛ biyotini mikrogaramu 30 ɲɔgɔn na (mcg) tile kɔnɔ. Denba min bɛ sin di den ma, o bɛ kɛ mikrogaramu 35 ɲɔgɔn ye. Ni aw hakili la ko aw tɛ biyotini bɛrɛ sɔrɔ aw ka dumuni na, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka furakisɛ dɔ daminɛ.

Biyotini dɛsɛ ye mun ye?

A fɔlɔ, a ka ca a la kosɛbɛ ko mɔgɔ min bɛ dumuni nafama ni dumuni dafalen dun, o tigi bɛna biyotini dɛsɛ sɔrɔ. Nin ye bana ye min man ca kosɛbɛ. Nka, ni dɛsɛ dɔ kɛra, a ka ca a la, a taamasiɲɛw bɛ bɔ dɔɔni dɔɔni.

A taamasiɲɛ kunbabaw ye :

• Kunsigi bɔli (Alopecia) .
• Kuru bilenman bɛ bɔ ɲɛ, nugu, da ani cɛya yɔrɔ lamini na
• Nɛgɛw bɛ sɔgɔsɔgɔ
• Farifaga
• Sɛgɛn kojugu ani sɛgɛnba (sɛgɛn) .
• Fɛn minnu tɛ yen, olu yecogo walima fɛn minnu tɛ yen, olu mɛnni (Hallucinations) .
• Farikolo yɔrɔw bɛ sɔgɔsɔgɔ
• Kɔnɔboli

Yala biyotini kɔlɔlɔ dɔw bɛ yen wa?

Biyotini ye witamini ye min bɛ sɔrɔ ji la. O kɔrɔ ye ko ni an farikolo ka ca ni a mago bɛ min na, o bɛ bɔ sugunɛ na. A tɛ mara farikolo la i n’a fɔ witamini minnu bɛ sɔrɔ tulumafɛnw na. O la, ɲininiw y’a jira ko faratiba tɛ a la hali ni a tata hakɛ ka ca.

Nka, fɛn nafamaba dɔ bɛ yen an ka kan ka min dɔn yan.

O bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana sɛgɛsɛgɛli juguw kɛ ani ka furakɛli kunntanw yɛrɛ kɛ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya aw bɛ dumuni dafalan walima witamini fɛn o fɛn ta.