Nin Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ in ye jɔn ye? Aw ka kɛnɛya taama ɲɛminɛbaga (Kɛnɛya ni kɛnɛya sabatili kalanfa) .

Yala aw b’a miiri tuma dɔw la ko: “Ne ka kan ka farikoloɲɛnajɛ kɛ kabini bi,” walima “Ne ka kan ka dumuni tulumaw ni minfɛn sukaromaw dunni dabila sisan yɛrɛ wa?” Nka o kɔfɛ, tile kelen walima tile fila tɛmɛnen kɔfɛ, o dusu bɛ dɔgɔya dɔɔnin dɔɔnin, wa i bɛ segin i ka delina kɔrɔw kan, tiɲɛ tɛ? Tiɲɛ na, nin ye fɛn ye min bɛ kɛ mɔgɔ caman na. An bɛɛ b’a dɔn ko an b’a fɛ ka kɛnɛya, nka min ka gɛlɛn kosɛbɛ, o ye ka yɛlɛma wajibiyalenw kɛ an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Nin waati suguw la, kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ (dɔ dɔw b’a wele ko Kɛnɛya ni kɛnɛya sabatili lakɔliden) ye mɔgɔ ye min bɛ se ka dɛmɛ bolo di i ma, ka dusu don i kɔnɔ, ka sigi i fɛ i n’a fɔ i terikɛ walasa k’i dɛmɛ ka se i ka kɛnɛyako kuntilenna ma.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ in ye jɔn ye?

Aw ye miiri Kɛnɛya Ladilikɛla dɔ la i n’a fɔ aw yɛrɛ ka kɛnɛya ladilikɛla, aw ka ɲɛminɛbaga ani aw ka dɛmɛbaga. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛla bɛ ni degelikɛnɛ ye cogo min na, u b’i dɛmɛ ka fɛn kɛnɛmanw Changer i ka ɲɛnamaya kɛcogo la. Yɛlɛma ninnu nafa ka bon i farikolo kɛnɛyako la ka fara i hakili kɛnɛya kan.

Tuma dɔw la, aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka baara kɛ ni kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ ye. Misali la, ni aw b’a fɛ ka aw ka sukarodunbana kunbɛn, ka aw farikolo girinya dɔgɔya, walima ka aw ka kolosinsinnan hakɛ kunbɛn, u bɛ se k’aw dɛmɛ ka o kuntilenna sɔrɔ. Aw bɛ se fana ka sababu sɔrɔ ka baara kɛ ni kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ ye baarakɛyɔrɔ la kɛnɛyako porogaramu dɔ sababu fɛ aw ka baarakɛyɔrɔ la.

I mana daminɛ cogo o cogo, Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ bɛna i dɛmɛ ka i ka kunkanbaaraw ta fɛnw na i n’a fɔ:

• Farikoloɲɛnajɛ: I hakili sigi ka farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don ani ka to k’o kɛ.
• Balocogo ɲuman: Aw bɛ dumuni nafama dun ani ka dɔ bɔ dumuni fuw la.
• Kisɛya kunbɛncogo: Aw bɛ aw farikolo girinya dɔgɔya walima ka a to a la.
• Degunw kunbɛnni: Aw bɛ fɛɛrɛw ɲini walasa ka dɔ bɔ degun na.
• Sigarɛtimin ni sigarɛtimin: Aw bɛ o delinako jugu ninnu bɔ aw la.
• Sunɔgɔ: I ka delinako wajibiyalenw dege walasa ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ.

Miiri k’a filɛ, nin ko ninnu bɛɛ bɛ ɲɔgɔn na. Ni aw ma sunɔgɔ ka ɲɛ, aw tɛna farikoloɲɛnajɛ kɛ o dugujɛ. I bɛna a ye ko i bɛ sɛgɛn ka tobili kɛ bawo i sɛgɛnnen don ani i b’a fɛ ka fɛn dɔ minɛ magasa la. Ni nin bɛɛ farala ɲɔgɔn kan, a bɛ se ka gɛlɛya k’a dɔn i ka kan ka daminɛ yɔrɔ min na. O waati de la Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ bɛna kuma aw fɛ ani k’aw dɛmɛ ka yɔrɔ sɔrɔ aw bɛ se ka daminɛ yɔrɔ min na nɔgɔya la. Ka daminɛ ni fɛn misɛnninw ye, u bɛna sira dabɔ kuntilennabaw kama waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ bɛ mun kɛ tigitigi?

Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ ka baara kunba ye ka kuntilenna bɛnnenw sigi i ye.Ka i dɛmɛ ka kuntilenna dɔw sigi sen kan ani ka fɛɛrɛ tigɛ walasa k’u sɔrɔ. A b’i dɛmɛ fana ka gɛlɛyaw dɔn sira kan.

Misali la, i ka jateminɛ kɛ:

• N’a sɔrɔ i bɛ miiri ko: “Dɔgɔtɔrɔ b’a fɔ n ye ko n ka nin fɛn caman Changements ne ma se ka kɛ abada.”
• Walima n’a sɔrɔ i b’a miiri ko: “Ni ne ye nin fɛn fitinin in Changer do?”
• N’a sɔrɔ i bɛ baara fila kɛ, wa i tɛ waati sɔrɔ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tile jan kɔfɛ baara la.

Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ bɛna kuma aw fɛ ani ka nin fɛn ninnu bɛɛ lajɛ minnu bɛ nɔ bila aw ka kɛnɛyako la. O kɔfɛ, aw fila faralen ɲɔgɔn kan, aw bɛna fɛɛrɛ dɔ sigi sen kan, aw bɛ se ka min kɛ tiɲɛ na, wa min tɛ degun sɔrɔ .

Aw ka Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ bɛna to ka kuma aw fɛ tuma bɛɛ. Laala i bɛ se ka kɛ imɛri la, telefɔni weleli fɛ, walima ɛntɛrinɛti lajɛ fɛ. A ka c’a la, o porogaramu bɛ taa ɲɛ fo kalo saba ni kɔ. O barow senfɛ, a bɛna ɲininkaliw kɛ i la. Nin ɲininkali ninnu bɛ kɛ walasa k’i dɛmɛ ka i yɛrɛ ka ɲininkaliw jaabiw sɔrɔ.

Miiri k’a filɛ, dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ i ye ko i ka nakɔfɛnw ni jiridenw caman dun. Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ bɛ se ka ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ ninnu:

• "N'an tun bɛna jate di ka bɔ 1 na ka se 10 ma, a nafa ka bon aw bolo cogo di ka nin fɛn in Changement in kɛ?"
• "E fɛ, nin bɛ se ka kɛ cogo di nɔgɔya la, n'i y'a daminɛ?"
• "I bɛ se ka gɛlɛya jumɛnw sɔrɔ nin kɛtuma na? I ka denbaya bɛna i dɛmɛ cogo di?"
• "An bɛ se ka labɛn sugu jumɛn kɛ walasa ka nakɔfɛnw ni jiriden caman fara aw ka dumuni kan?"

Yala i y’a faamu wa? A t'a jaabi. A bɛ o jaabi sɔrɔ i fɛ. Sabula i bɛ jaabi min sɔrɔ i yɛrɛ ye, o kelenpe de bɛ se ka taa ɲɛ.

An ka ɲɛnamaya kɔnɔ gɛlɛyaw faamuyali

Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ b’a dɔn ko mɔgɔ yɛrɛ ka latigɛw ye gɛlɛya yɔrɔ fitinin dɔrɔn de ye. I tɛ se k'a fɔ dɔrɔn ko "Ne bɛ taa nakɔfɛnw dun." Fɛn caman bɛ an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, an tɛ se ka minnu kunbɛn. an b' ninnu wele ko kɛnɛya sabatili bolifɛnw .

N’an ye miiri o la cogo la min bɛ bɛn an ka ɲɛnamaya ma Sri Lanka:

• Dumuni nafamaw sɔrɔli: N’a sɔrɔ jiridenw ni nakɔfɛn ɲumanw tɛ aw bolo aw ka sigida la, walima u sɔngɔ ka gɛlɛn kojugu aw ​​tɛ se ka minnu sɔrɔ.
• Lamini lakananen dɛsɛ: Ni siraba tɛ i ka so bɛ nbɛda la, a man ɲi ka bɔ ka taa taama.
• Kunkanbaaraw wɛrɛw:N’a sɔrɔ bangebaga kɔrɔbaw b’i bolo i ka kan k’u ladon so kɔnɔ, walima n’a sɔrɔ den fitinin dɔ b’i bolo. Ni nin kunkanbaaraw bɛɛ bɛ i bolo, i tɛ waati sɔrɔ ka miiri i ka kɛnɛyako la. Tile jan kɛlen kɔfɛ baara la, i t’a fɛ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni i sera so ka bɔ bisi kɔnɔ.

Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ bɛ nin ko suguw faamuya. A tɛna kiri tigɛ i kan wala ka i jalaki. O nɔ na, ​​a bɛna i dɛmɛ ka fɛn fitininw sɔrɔ i bɛ se ka minnu kɛ hali ni o gɛlɛyaw bɛ i la. O de y’a to a nafa ka bon kosɛbɛ ka da mɔgɔw ɲɛ na ani ka kɛ tiɲɛtigi ye a fɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔko lakika ko la.

Nafa jumɛnw bɛ kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ la?

Ni aw bɛ baara kɛ ni kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ ye, o bɛ se ka nafa caman lase aw ma, hakili ni farikolo ta fan fɛ. O kow sɛgɛsɛgɛra dɔnniya siratigɛ la.

Ka caaya,Kalan bolodalenw minnu sinsinnen bɛ daliluw kan, olu de ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka o jaabiw sɔrɔ. Kɛnɛyako ɲɛnabɔbaga, min jirala aw la aw ka dɔgɔtɔrɔ walima aw ka baarakɛyɔrɔ fɛ, a ka teli ka tugu nin fɛɛrɛ ninnu kɔ minnu sɔnna.

Danfara jumɛn bɛ kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ ni Dɔgɔtɔrɔ cɛ?

Nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman hakili ɲagami. Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ tɛ dɔgɔtɔrɔ ye. A tɛ fura di aw ma walima a tɛ aw sɛgɛsɛgɛ. U jɔyɔrɔw tɛ kelen ye fewu. Nka u fila bɛɛ nafa ka bon kosɛbɛ i ka kɛnɛyako la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dɔgɔtɔrɔ b’a fɔ i ye ko: “I ka kan ka i farikolo girinya dɔgɔya.” Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ bɛna aw dɛmɛ ka se o kuntilenna ma.

Kɛnɛyako ɲɛnabɔbaga ɲuman sugandi cogo di?

Komin nin foro in ye ko kura ye hali bi Sri Lanka, mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka pankurun dɔ sigi sen kan min b'a fɔ ko "Health Coach". O la sa, a nafa ka bon kosɛbɛ ka mɔgɔ sugandi min bɛ se kosɛbɛ ani min bɛ se ka da a la sani i ka i ka wari ni i ka waati kɛ.

Ni aw bɛ Kɛnɛya Lakɔliden ɲini aw yɛrɛ ye, aw kana siran ka nin ɲininkali ninnu kɛ:

• Degeli jumɛn bɛ i bolo? (Yala i ye kalan sɔrɔ ka bɔ baarada dɔ la min lakodɔnnen don wa?)
• Baarakɛlaw ka seereyaw jumɛnw bɛ aw bolo? (Sɛbɛn min lakodɔnnen don diɲɛ kɔnɔ, o de ka fisa).
• Aw ka baara kɛtaw hakɛ ye mun ye? (O kɔrɔ ye k’a ɲini k’a dɔn u bɛ se ka baara minnu kɛ sariya sira fɛ. Misali la, u tɛ se ka fura sɛbɛn.)
• I ka kalan kɛcogo sinsinnen bɛ dɔnniya ɲinini sugu jumɛn kan?
• Yala ne bɛ se ka kunnafoni sɔrɔ mɔgɔw fɛ minnu ye baara sɔrɔ ka kɔrɔ wa?

Ni mɔgɔ dɔ t’a fɛ ka jaabi jɛlenw di o ɲininkaliw ma, walima ni siga bɛ aw la jaabiw la, a ka fisa aw ka mɔgɔ wɛrɛ ɲini. Fɛɛrɛ min ka fisa ani min farati ka bon, o ye ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka o ko la, ka taa mɔgɔ dɔ fɛ a bɛ min laadi.