Baara bɛ kɛ ni taamakɛlan ye cogo di ka ɲɛ? An k’o kɛcogo dɔn tigitigi!

Yala mɔgɔkɔrɔba dɔ bɛ aw ka so kɔnɔ, walima mɔgɔ min bɛ ka kɛnɛya opereli kɔfɛ wa? N’a sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ ye taamakɛla dɔ laadi walasa k’u dɛmɛ u ka taama. Nin minɛn in min bɛ sabatili ni balansi di taama senfɛ, o ye dɛmɛba ye mɔgɔ caman bolo. Nka, n’aw t’a baaracogo ɲuman dɔn, aw bɛ se ka bin. O la bi, an ka kuma taamakɛla ye min ye, a bɛ se ka kɛ cogo min na i ma, ani a bɛ se ka baara kɛ n’a ye cogo min na lafiya la.

Taamakɛla sugu jumɛnw bɛ yen?

Taamakɛla ye fɛn ye i bɛ se ka min minɛ n’i bɛ taama, o bɛ sabatili di i ma. Dɔw bɛ na ni wotoro ye, dɔw senw ye lastikuw ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna suguya ɲuman fɔ aw ye ka kɛɲɛ ni aw magow ye. An ka taamakɛla suguya kunbabaw lajɛ.

Jɔn mago bɛ taamakɛla la?

A bɛ se ka kɛ aw mago bɛ taamakɛlan na waati dɔɔni kɔnɔ, i n’a fɔ ka aw kɛnɛya kasaara walima opereli kɔfɛ, walima aw bɛ se ka baara kɛ ni o ye aw ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ ka a sababu kɛ bana kuntaalajan dɔ ye min bɛ taama gɛlɛya.

Miiri k’a filɛ, i ba walima i fa seginna so sisan ka bɔ kɔkili opereli la. Nin waati in ɲɔgɔn na, taamakɛla nafa ka bon walasa k’u dɛmɛ ka taama daminɛ kokura lafiya la.

Nin ye ko wɛrɛw ye minnu bɛ se ka kɛ ko a mago bɛ taamakɛla la:

• Ni aw bɛ kɛnɛya ka bɔ jogin na sen, senkɔni, sen, kɔkili walima kɔ la.
• Ni aw bɛ dege ka taama tuguni opereli walima bana kɔfɛ (rehabilitation).
• Ni aw bɛ taama dege tuguni waati dɔɔni paralizi kɔfɛ.
• Kolow ni kolotugudaw la minnu bɛ nɔ bila jɔcogo ni lamagacogo la, i n’a fɔ jolidɛsɛ.
• Ni farikolo ka jɛ-ka-baara ni farikolo fanga dɔgɔyara ka a sababu kɛ farikoloɲɛnajɛ banaw ye i n’a fɔ Parkinson ka bana.
• Ni a ka gɛlɛn ka farikolo girinya muɲu.
• Ni aw mago bɛ dɛmɛ na walasa ka balansi mara ani ka jɔ ka jɔ.

Aw bɛ aw labɛn cogo di sani aw ka baara kɛ ni taamakɛlan ye?

Ni aw ye taamakɛlan sugandi min bɛ bɛn aw ma, a nafa ka bon aw k’a ladilan walasa a ka bɛn aw farikolo ni aw sigida ma.

Ka fɛn bɛnnen sɔrɔ i janya la

Taamakɛla fanba bɛ se ka ladilan u janya la ni santimɛtɛrɛ 5-10 ye. Aw bɛ aw ka taamasanbara don ani ka jɔ ka ɲɛ. Sisan, aw bɛ a lajɛ ni taamakɛla bolow bɛ kɔkolo la. A ka fisa, ni aw bɛ taamakɛla minɛ ni aw bolow kɔrɔtalen ye dɔɔni ani ka aw bolow fara ɲɔgɔn kan, aw kɔkiliw ka kan ka kɔrɔta fo degere 15-25 ɲɔgɔn . taamakɛla bolo ka kan ka kɛ i bolokɔni na .Ni a bɛ bolokɔni na, o janya bɛ tiɲɛ.

Walker ka fɛnw

Ni aw ka taamakɛlan senw ka lastikuw bɛ i n’a fɔ u bɛ siri tile duguma so kɔnɔ, walima ni aw bɛ hami ko duguma bɛ jigin, aw bɛ se ka baara kɛ ni nin fɛn ninnu ye:

• Tenisi bololanɛgɛw : Aw bɛ tenisbolo kɔrɔ dɔ ta, k’a tigɛ ka kɛ ‘X’ ye, ka a bila sen fila cɛ taamakɛla kɔfɛ. O bɛna a to a ka nɔgɔya ka sɛgɛn ani a tɛna duguma sɔgɔsɔgɔ.
• Ski glides: Plastiki datugulan minnu bɛ se ka wuli ni lastikuw senw ye.
• Felt pads: I n’a fɔ sigilan senw, u bɛ se ka nɔrɔ taamakɛla senw fana na.

I bɛ taama cogo di ni taamakɛla ye?

O bɛ ɲɛ, sisan an ka fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, an k’o lajɛ: baara bɛ kɛ ni nin ye cogo min tigitigi walasa ka taama.

1. Aw bɛ wuli cogo min na ka bɔ sigiyɔrɔ la

Fɔlɔ, aw bɛ taamakɛlan bila aw ka sigilan walima aw ka dilan ɲɛfɛ dɔɔni. Aw kana a ɲini abada ka wuli ni aw ye aw dulon taamakɛla la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka taamakɛla ka wuli ka i bin. Aw bɛ wuli ka aw yɛrɛ dɛmɛ ni sigilan bolow ye. Aw bɛ wuli, ka balansi kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ, o kɔ aw bɛ taamakɛla bolow minɛ ka sen don karamɔgɔya la.

2. I jɔcogo ka a to taama na

Aw ka kan ka jɔ ka ɲɛ taamakɛlan kɔnɔ. Kana i kɔ sɔgɔsɔgɔ. Aw bɛ aw kamankunw lafiya. Aw senw ka kan ka gɛrɛ jirisun fila la minnu bɛ jirisun kɔfɛ. Ni aw ye aw biri ka taa ɲɛfɛ kojugu, aw bɛna ɲɛfɛla bara gosi, ni aw bɛ aw biri kɔfɛ kojugu, aw tɛna dɛmɛ bɔ taamakɛla la.

3. Taamacogo ɲuman

Aw ye aw hakili to nin sigicogo in na tigitigi.

1. Aw ye ɲɛfɛla lajɛ: Aw ye a lajɛ ni balilanw bɛ aw ka sira kan. Rug min binna, nɛgɛ, ji dɔ, walima hali i ka sokɔnɔbagan bɛ se ka kɛ bali ye.

2. Taamakɛla fɔlɔ: Aw bɛ taamakɛla ta (walima ka a gɛrɛntɛ) ka sennateliya kɛ ka taa ɲɛfɛ min bɛ mɔgɔ lafiya. A bɛ se ka kɛ sen kelen walima santimɛtɛrɛ damadɔ ye.

3. O kɔ, sen barikama: Aw bɛ aw sen fitini walima sen barikama bila taamakɛlan kɔnɔ. Nin waati in na, aw bɛ aw girinya dɔw bila taamakɛla la.

4. A laban na, sen ɲuman : Sisan, aw bɛ aw sen barikama gɛrɛ sen tɔ kelen na.

5. Aw ye ɲɛfɛla lajɛ: Aw kana aw senw lajɛ abada taama senfɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka balansi tiɲɛ. Aw bɛ fɛɛrɛw tigɛ dɔɔni dɔɔni, ka aw janto aw yɛrɛ la.

I bɛ wuli ka jigin cogo di fɛn dɔ la i n’a fɔ lada?

Ni i ka kan ka wuli walima ka jigin ɛrɛzɛnsun fitinin dɔ kan, sariya min ka kan ka to i hakili la, o ye ko "Yɛlɛn ni mɔgɔ ɲumanw ye, ka jigin ni mɔgɔ juguw ye."

• Ni aw bɛ jiginni kɛ ɛrɛzɛnsunw kan: Aw bɛ taamakɛla bila fɔlɔ sennasanbara kan. O kɔ, aw bɛ aw sen barikama (ɲuman) bila a sanfɛ. O kɔ, aw bɛ aw sen barikama kɔrɔta.
• Ni aw bɛ jigin: Aw bɛ fɔlɔ ka taamakɛla bila duguma. O kɔ, aw bɛ aw sen barikama (jugu) bila duguma. O kɔ, aw bɛ aw sen barikama ta ka jigin.

Aw kana o kow kɛ ni taamakɛla ye!

Aw ka lakana kama, aw kana o filiw kɛ abada.

Baara kɛli ni taamakɛlan ye, o bɛ se ka kɛ ko a tɛ mɔgɔ kabakoya dɔɔni a daminɛ na, nka waati dɔ kɔfɛ, aw bɛna dege a la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka fɛɛrɛ ɲuman dege. O bɛna hɔrɔnya di i ma ka baara kɛ lafiya la ani i yɛrɛ ma. Ni ɲininkali bɛ aw la hali bi o ko la, aw kana siran ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ ɲininka.